浅谈现代篮球运动

浅谈现代篮球运动1篮球的起源篮球，这项魅力无穷的运动起源于1891年，已经有108年的历史。它起源于美国。1891年12月初，在美国马萨诸塞州的斯普林费尔（SpringField）基督教青年会国际训练学校（后改为春田学院，现在的斯普林菲而德大学篮球纪念馆所在地）的体育教师、美籍加拿大人詹姆斯。奈史密攻击性防守体现在防守的策略和方法上，主要是防守的落位、平步、贴身和紧逼对手，主动运用抢位去占据有利防守位置，利用身体主动攻击对方，并获取优势和主动。充分运用抢、打、断、掏、逼、封盖等技术动作对对方进攻进行破坏,使自己获取更多控球权或造成对方失误和违例。现在篮球运动竞赛是球队展开时间、空间、体能、技能、技能、心里、智能等全方位的争夺与较量。力争控制在攻守转换时的主动权，从而获得更多的投篮得分取胜的机会。随着现代篮球运动的发展，为了能在比赛中获得主动权，获得的取胜，世界的强队都加强了对防守的重视，把防守放在与进攻同等重要的位置上。前苏联功攻守勋教练康德拉申指出“现代篮球要求更全面运动员必须攻守兼备，偏重于进攻的球队以不符合时代要求”。南斯拉夫国家教练渃沃赛尔也严肃的提出“现代篮球的面貌是防守，应把防守摆在比进攻更为重要的的位置上”。攻击性防守已是当今篮球防守的主旋律，攻击性防守能力已成为衡量球队竞技水平的重要指标，是高水平球队取得比赛胜利的保障。2攻击性防守的概念及特征2.1攻击性防守的概念攻击性防守以成为现代篮球运动技术战术运用的重要组成部分发展特色。为了有效的控制对手的进攻，出现了紧逼盯人和联防双重性质的全场紧逼防守，人盯人防守与联防有机地结合起来形成一种更加主动、更具压迫性、破坏性地防守。改变了篮球界传统的思维模式，深受篮球人士的关注和重视。但是，攻击性防守概念的界定，至今还没有一个比较完善有权威大家认可的定义。人们从实践中不断摸索，大致定义为：在现代篮球进攻技术、战术不断发展过程中形成的，以夺取控球权为中心，以人为主，人球兼顾的原则上，为控制对方的进攻，夺取控球权，实现“手中有攻”而合理的、有针对性地运用身体、心里、技术、战术的动作及配合。2.2现代篮球攻击性防守的特征2.2.1攻性防守技术运用的主要特征攻击性防守技术要求在行动上要有攻击性，气势上压倒对手。对集体配合也要有严格的时机要求，出击时必须有威力，后续配合梯次节奏清楚，有序不乱。个人防守以整体配合为根本出发点，从局部到整体，体现攻势防卸的思想，把对手限制在最小的攻击范围内。打破对手连贯的进攻节奏，使对手不能合理顺畅的进攻。现代篮球攻击性防守中对持球进攻队员的防守也提出了一个基本观念：最大限度的对持球队员施加压力。所以，对持球队员我们采取贴身平步，防传、防投、防突、防运并结合抢、打、断、堵等技术。对无球队员，以控制对方行动为主，进行错位防守，防止空切，全力封堵对手接球，做到人球兼顾，形成以球为中心的全场紧逼和综合多变的攻击性防守。2.2.2攻击性防守战术运用的主要特征现代篮球攻击性防守在战术中运用的特征主要体现在两方面：一是传统防守战术的攻击性效果的增强。二是攻击性防守战术的出现和运用在比赛中。两方面的因素，共同促进和推进了现代篮球攻击性防守战术的发展。纵观现代高水平篮球比赛，传统的人盯人、区域联防以及全场的紧逼人盯人等战术依旧占据着防守的主题地位。所不同的是传统防守战术在现代篮球防守中赋予了全新的防守理念，由消极被动的卸性理念转变为有效控制进攻行动，强化对球的控制和争夺，采用多变的战术体系。从而改变了现代篮球攻击性防守的攻击性和视角水平。3攻击性防守的价值攻击性防守在比赛中有其特殊意义，随着人们对防守的认识逐步深化，防守的观念、思想也有了新变化。攻击性防守的价值还体现在多个方面:3.1促进了防守观念进步和防守的地位提高由于规则不允许队员发生身体接触，篮球发明初期其比赛处于最原始阶段的防守，丝毫没有对抗。后来进入消极防守阶段，队员们只是被动地跟随跑动。随着规则的不断完善，3秒、5秒、8秒、24秒及回场球等条款的增加，为后来的积极防守提供了有利的条件，50年代中期，美国发明了全场紧逼防守战术，实现了防守从被动向主动的转化，70年代中期，美国开始研究攻击性防守，大力发展综合多变的防守体系，使防守向攻击性、集体性、破坏性方向发展。到了90年代，这种防守发展到主动出击，先发制人，迫使对方按防守变化进行进攻对手造成强大压力。可见，攻击性防守的发展改变了防守在篮球比赛中的地位，使人们改变篮球界以后的观念。3.2促使篮球攻守关系的更加明确篮球比赛始终处于攻守交替的矛盾之中，在攻守矛盾中起主导作用的：有时表现为进攻，有时表现为防守，两者对立有统一。因此，“攻守平衡”理论要求每个队员及至每一支球队既要重视进攻，也要重视防守。从一个防守弱的球队来看，一个进攻强能力弱的球队，绝对不可能成为防守能力强的队，因为不懂得对方高难度的进攻技战术，不了解这些战术的规律，又从何来谈防守呢？一个进攻能力很好的球队，如果重视防守，则可能成为很强的队，但是，如果不重视防守，则只能在进攻上的分，防守上失分，当防守分多余进攻得分时，则必得败果。因此，要成为一支强队，除了要有很强的进攻能力外，还必须要有强大的防守能力，即攻击性防守能力。从攻防技战术发展的角度看，进攻技战术的创新，必将促进防守技战术的更新，反之一样。而攻击性防守不仅体现在破坏性方面，而且使被动变为主动，迫使对方按防守的变化而变化进攻，从而多的主动权。当今防守表现出的“攻击性，贴身加力，综合多变”而向进攻提出了新的挑战，在对抗激励的攻击性防守面前，3.3推动了攻守技、战术水平的不断提高篮球比赛中，激烈的攻守对抗争夺，如果守中无攻是不可能最大限度地制约对手的行动的，同时也不可能给自己创造更多的反击机会，这就要求进攻方要以更高的技、战术水平来应对日益发展的强对抗的攻击性防守。反之，随着进攻技战术水平的日益提高，又对防守提出更高的要求。攻击性防守作为篮球运动演变中的产物适应了这一要求，推动了篮球比赛朝着更高、更快、更强的方向发展。3.4促进了竞赛规则的完善与改革篮球竞赛规则是随着篮球运动的发展而不断完善的，篮球竞赛规则己经历多次重大修改，逐步地完善并适应现代篮球比赛的要求。攻击性防守在比赛场上得到广泛的应用，篮球裁判应对场上出现的偶然与必然现象进行准确的把握，从而使比赛有序而合理的进行。近些年来，国际篮联缩短进攻时间，制定“有利”与“无利”等原则，既维持了攻击性防守的合法性，又保证了进攻队员的利益，能够使比赛在凶猛对抗、激烈多变的情况下顺利进行。3.5使比赛更具备观赏价值不言而喻，观众能从一场激烈对抗的比赛中得到感观的刺激与精神享受。随着篮球市场的逐步发展，越来越多的人关注篮球，参与篮球运动，只有不断提高篮球比赛的质量，才能满足日益提高的观赏需求。攻击性防守作为一种风格打法，其表现更具激烈和对抗观赏性，一记漂亮成功的盖帽和快速敏捷闪电般的抢断，往往会成为比赛的亮点，攻击性防守在相当程度上能增添比赛的魅力，引人入胜。4攻击性防守在比赛中的优势及运用4.1攻击性防守在比赛中的优势4.1.1心里上的优势通过攻击性防守，在一定程度上消耗了对方进攻球员的体力，通过造成进攻队员的失误，形成快攻机会，连续得分，即鼓舞了本方的土气，又引起进攻队员的急躁情绪，限制其技术的发挥，减弱其进攻威力。4.1.2技术上的优势“对有球队员采用压迫式的防守，使有球队员感到很难进行投篮、运球和传球逼得对方按自己的意图行动”。主动识破对方进攻意图，主动出击破坏对主的进攻动作，对无球队员的冻结式防守，以控制对方行动为主，进行错位防守，防止无球队员的空切，全力封堵接球。4.1.3战术上的优势攻击性防守在战术上是集联防和盯人防守的优点于一体，集中起来对付进攻，对弱侧无球队员防守时，就要采用大幅度错位松动，对重点区域进行进攻形成伸缩性大，攻击性强的防守体系，不仅具有攻击性、集体性和破坏性，而且使进攻难以识破更有威胁性。“对外围核心后卫与投手，采用紧逼与夹击，迫使进攻者向后退，对内线防守采用绕前，绕侧防守，既不让外围投手从容投篮，隔断了外线与内线队员之间的联系，即使是能够联系上也影响其传球的质量造成接球队员在调整进攻节奏”。在消耗对方的进攻时间，打乱了进攻队员的节奏，迫使其无法按照既定好的打法进行攻击情况下，通过卡脚步、堵路线、夹击、拦截、抢断等的方法，隔断了进攻球员的重要配合和区域间联系，迫使球进入了防守的防守区域。4.2攻击性防守在比赛中的运用4.2.1制造带球撞人要运用制造带球撞人的合理技术动作，提高防守的攻击性、主动性和破坏性，就必须强化防守的整体意识，合理、准确的堵位常出现在协防、补防、补漏时。制造带球撞人的防守队员，动作还要有一定的“欺骗性”，在倒地的瞬间达到更逼真、更形象地被裁判员认为是被撞倒的。这也是篮球场最有利的一种防守方法，既能使进攻方的个人和整体犯规累计，又能使防守方获得球权，一举两得。在NBA中休斯敦火箭队的巴蒂尔就是制造带球撞人的好手。4.2.2失位时的掏打球当对持球队员的防守失控时，防守队员可从后面进行掏打球，使对手失去对球的控制。虽然较容易造成犯规，这也是攻击性防守在万不得已的情况下采取的一种补救方法，这种攻击性防守的掏打技术和时机运动员很难掌握，要清楚追防时防守队员从后面抢球和对持球队员防守失控抢球两者之间的利弊关系，如果能够做到合理的利用，那么将对对方气势上是很大的打击，又能使对手失去对球的控制。4.2.3对运球者全场紧逼抢断对运球堵截、夹击、抢断要大胆积极的采用，以提高防守的攻击性。它攻击性防守的主要方式方法，是全队攻击性防守的根本。防守队员不但要有快速、灵活、善变的脚步动作，而且还要有准确的预见性，更重要的是防守队员能随时洞察全局，了解对手的运球习惯、预测临场变化和对手意图，及时的进行堵截、夹击、抢断，以提高攻击性防守的成功率。5加强攻击性防守的训练5.1个人攻击性防守的训练5.1.1培养运动员强烈的防守意识和防守兴趣在训练时不要一味的用脚步动作练习与枯燥的体能素质练习，多用有球和防守练习方法结合来调动运动员的积极性，对个人防守技术训练时先采用以多防少，以后逐步的增加难度，对防守的成功者给你相当的肯定。5.1.2防守技术的规范化防守技术的规范化主要是指运动员在用手、身体去打球、封球、堵球等时，其行为在规则允许的情况下进行，否则将会收到篮球规则的制约，造成犯规和违例。篮球规则中以对阻挡、拉人、非法用手、合法防守位置及垂直原则等与规则有关的方面进行了详细的论述和具体的规定。因此运动员的使用防守技术动作时一定要规范，应该符合规则精神，多用脚步动作的积极移动和手臂动作的干扰来遏制对方。5.1.3培养运动员良好的防守心理素质顽强的战斗作风是防守技术发挥的保证。对队员作风的培养应贯彻在训练的各个环节之中，在各种复杂条件下坚持高标准，严要求，培养队员防守时的责任心和自豪感，以及坚强的信心，使队员无论遭遇多么强大的队伍都能保持稳定的情绪、良好的注意力、坚强的品质，取得防守成功的自信心和斗志，以及不受干扰的心里品质，在顺利中不松懈，在失利中不气托，在相持中不急不躁，不断提高对比赛中出现的各种复杂情况的应变能力。5.2防守战术设计需要考虑充分发挥每个运动员的能力选择防守战术的一个重要原则是为每个队员选择一个能充分反映其作用和才能的防守位置。从现代篮球比赛看，防守战术虽然发展水平很高，但是训练起来并没有什么奥迷，唯一的秘密和取胜的关键就是要找到符合本队条件的防守方式，并反复训练，形成本队的防守风格，所以引导者充分了解每个队员的才能，使其能在最适合的位置发挥攻击和防守的作用，好的身体素质是基础，良好的战术意识是补充，这样一来技术、战术就不是唯一的取胜之道了。6结语作为新世纪的竞技篮球运动不再是单纯以进攻为主导，"攻守平衡“的理论为新世纪的篮球运动发展注入了新的活力。攻击性防守作为一种主动积极的防守形式，在丰富篮球防守体系的同时，自身在实践中也显现了强大的生命力。我们只有切实做到加强体育科研、提高教练员的整体素质水平、加强运动员攻击性防守的训练才能真正适应现代篮球竞技运动。

引力波的实验探测给我们的启示摘要：引力理论的发展经历了数百年，从牛顿到爱因斯坦，从万有引力定律到广义相对论。在这过程中，科学家们引力波的预言质疑不休、争论不止。而引力波的实验探测无疑证明了一切。引力波的发现，弥补了爱因斯坦的广义相对论的漏洞，也确定了他的理论的正确。这是人类史上出现的又一契机，它将为人类社会带来重大变革。“破五”是中国传统迎财神的日子。2016年的这一天，却一个让全世界物理学界沸腾的日子，甚至许多的物理学家为之痛哭流涕——被预言已经百年的引力波，终于被探测到了。引力是什么？在今天人们所知道的物质的四种基本相互作用中，引力作用为最弱。四种相互作用按作用强度比例顺序是：强相互作用(1),电磁相互作用(10),弱相互作用(10),引力相互作用(10)。因此，在研究基本粒子的运动时，引力一般略去不计。但在天文学领域内，由于涉及的对象的质量极其巨大，引力就成为不仅支配着天体的运动，而且往往是天体的结构和演化的决定因素。引力并不是一种所谓的“力”，而是一种属性。牛顿在1687年出版的《自然哲学的数学原理》一书中首次提出万有引力定律，基于此，他结识了彗星的运动轨道和地球上的潮汐现象，并根据万有引力定律成功地预言并发现了海王星。万有引力定律出现后，才正式把研究天体的运动建立在力学理论的基础上，从而创立了天体力学。简单的说，质量越大的东西产生的引力越大，地球的质量产生的引力足够把地球上的东西全部抓牢。1905年，爱因斯坦提出狭义相对论，突破了绝对时间和绝对空间的概念，否定了瞬时超距作用，从根本上动摇了建立在这些旧观念基础上的牛顿引力理论。经过十年的探索后，爱因斯坦于1915年提出了迄今为止最成功的近代引力理论——广义相对论。广义相对论中，引力被归咎于时空的弯曲。这种弯曲是由物质造成的，物质的质量越大，所形成的扭曲也就越严重。但是这种弯曲，对于人类来说根本感知不到，一是因为人类伴随这种弯曲一起弯曲了，而是由于这种弯曲太微小。大质量物体发生的扭曲引起了震动，而这种震动，就是引力波。科学家们通过探测这种时空震荡，来证实引力波的存在。早在1916年，爱因斯坦在广义相对论中就预言了引力波的存在。而科学家们普遍认为，这次LIGO这一发现是爱因斯坦相对论实验验证中最后一块缺失的“拼图”，证实了爱因斯坦广义相对论的正确性，弥补了爱因斯坦的广义相对论的漏洞，验证了已故科学家爱因斯坦的预言。探测的仪器叫做迈克尔逊干涉仪，或是LIGO。LIGO的“两条腿”都有4千米长，最近的一次升级就花去了几十亿美元。LIGO的原理是什么？简单来说是利用光速不变，在同样的直线路程里测试耗时，而通过时间的偏差（尽最大可能排除误差，也是耗资巨大的原因）来判定空间确实存在震动。这样的实验设置基于爱因斯坦的假设：光速不变，是因为以光的视角看，它沿途经过的空间发生了折叠伸缩。可能的引力波探测源包括致密双星系统（白矮星，中子星和黑洞）。在2016年2月11日，LIGO科学合作组织和Virgo合作团队宣布他们已经利用高级LIGO探测器，首次探测到了来自于双黑洞合并的引力波信号。在过去的数十年里，许多物理学家和天文学家为证明引力波的存在进行了大量研究。其中，泰勒和赫尔斯由于第一次得到引力波存在的间接证据荣获1993年诺贝尔物理学奖。到目前为止，类似的双中子星系统已经发现了近十个，但是双黑洞系统却是首次。在实验方面，第一个对直接探测引力波作伟大尝试的人是韦伯。虽然他的共振棒探测器最后没能找到引力波，但是韦伯开创了引力波实验科学的先河，为如今的硕果打下了基础。因为在地面上很容易受到干扰，所以物理学家们也在向太空进军。欧洲的空间引力波项目eLISA（演化激光干涉空间天线）。eLISA将由三个相同的探测器构成为一个边长为五百万公里的等边三角形，同样使用激光干涉法来探测引力波。此项目已经欧洲空间局通过批准，正式立项，目前处于设计阶段，计划于2034年发射运行。作为先导项目，两颗测试卫星已经于2015年12月3日发射成功，目前正在调试之中。中国的科研人员，在积极参与目前的国际合作之外之外，也在筹建自己的引力波探测项目。引力波的实验探测引起了世界范围的轰动，这些探测极其不易，宇宙中发生爆炸性的大事件时产生的引力波，才相对容易探测到，例如黑洞合并、星系合并、超新星爆炸等。100年前，爱因斯坦在预言引力波存在时就曾说：“这些数值是如此微小，她们不会对任何的东西产生显著的作用，没人能够去测量它们。”蔡一夫给出解释：“时间发生得越早，距离越远，越会在宇宙中传播期间被红移。红移指的是由于宇宙本身的膨胀将所有的波动的波长拉直拉平，这样其波动性就难以被探测到。例如，这次LIGO探测到的引力波，是13亿年以前两个大约30个太阳质量的黑洞并合所产生的引力波，振幅之小，是在原子核尺寸的千分之一的尺度。能探测到真的是非常不容易，LIGO实验组的科学家们也是在几十年里经历多次挫折，不断调整方案，改进仪器，才最终探测到的。”所以它的成功探测也标志着在这个领域人类的技术进步到了前所未有的水平。而它所具有的里程碑意义不止在科学情感上，更在于能够打开人类的一个新的世界——每个人都对它满怀期待。如果电磁波探测是人类的眼睛，那么人类又多了一双聆听外界的耳朵。马克斯·普朗克引力物理研究所说：“在《星际穿越》和《三体》中，都不约而同地将引力波选为了未来科技发达的人类的通讯手段，这也许只能是美好的幻想，但对于天文研究而言，引力波的确开启了一扇新的窗口。吹进来的第一缕清风，就带来了一个重大的信息：极重的恒星级双黑洞系统存在并可以在足够短的时间（10亿年）内并合。这是让我们始料未及的。谁能知道在将来的更多的探测中，LIGO和一众引力波探测器能带给我们什么样的惊喜呢？”引力波有两个非常重要而且比较独特的性质。第一：不需要任何的物质存在于引力波源周围。这时就不会有电磁辐射产生。第二：引力波能够几乎不受阻挡的穿过行进途中的天体。比如，来自于遥远恒星的光会被星际介质所遮挡，引力波能够不受阻碍的穿过。对于天文学家来说，这两个特征允许引力波携带有更多的之前从未被观测过的天文现象信息，而每一个电磁波谱的打开，都会为我们带来前所未有的发现。天文学家们同样期望引力波也是如此。而引力波本身的性质也可能对基础物理学产生巨大的影响。另外，引力波蕴含的，很可能是宇宙诞生的画面。我们从小都被告知一个最著名的猜想——宇宙是在一场爆炸中诞生的。这意味着，在时空的开始，宇宙又一次最为剧烈的震动。引力波就能让我们还原这个震动——它是否存在？有多大规模？不仅如此，引力波还能传递信息——我们看不到的宇宙空间在发生什么？据科学家解释，这次的引力波就是在遥远的距离上巨大的黑洞变化引起的。而这一结果也证明了黑洞真实存在——至少是广义相对论预测的由纯净、真空、扭曲时空组成的完美圆形物体。并且，引力波传递的信息可以让科学家更精确地估计宇宙膨胀的速度。总而言之，一个新的重大科学发现，总会给人类社会带来无法预估的发展。18世纪面熟电磁波的麦克斯韦理论确认的时候，也没人知道会给人类带来什么，但是现在不管是电视机还是移动电话，都与电磁现象有关。引力波的发现类似当年的发现X光一样，是一种工具。有了这个工具，我们可以利用引力波的观察，去观察遥远的宇宙的现象。发现暗物质、时空穿梭等等才是有可能实现的事情。如果没有引力波，以我们现有的技术是做不到这些科幻世界才有的事情的。“既然引力波是存在的，基于引力波的科研思路可信性就大大提高了。就好像走一条未知的路，走到半路，有人怀疑不对，结果证实是对的，那么就可以加快步伐了。”苏萌说。世界各国都加大了探测研究引力波的力度，我国也紧跟探索引力波的步伐。“天琴计划”参与者、中山大学天文与空间科学研究院院长李淼教授介绍，“天琴计划”是我国自主开展空间引力波探测的可行方案，发射三颗卫星探测引力波，该计划预期执行期为2016~2035年，分四阶段实施。项目还将挖山洞，建观测站以及建设综合研究大楼。预计拟投三亿启动。天琴计划预期执行期为2016-2035年，分四阶段实施：（1）2016-2020年：完成月球/深空卫星激光测距、空间等效原理检验实验和下一代重力卫星实验所需关键技术研发。主要研发成果包括：新一代月球激光测距反射器、月球激光测距台站、高精度加速度计、无拖曳控制（包含微推进器）、高精度星载激光干涉仪、星间激光测距技术等；（2）2021-2025年：完成空间等效原理检验实验和下一代重力卫星实验工程样机，并成功发射下一代重力卫星和空间等效原理实验卫星。主要研发成果包含：超静卫星平台、高精度大型激光陀螺仪以及进一步提高加速度计、无拖曳控制、高精度星载激光干涉仪、星间激光测距等技术；（3）2026-2030年：完成空间引力波探测关键技术，完成卫星载荷工程样机；（4）2031-2035年：进行卫星系统整机联调测试、系统组装，发射空间引力波探测卫星。李淼介绍，“天琴计划”的出发点是切实根据我国的技术能力实际和未来几十年的发展前景，提出我国自主开展空间引力波探测的可行方案。在目前讨论的初步概念中，天琴将采用三颗全同的卫星构成一个等边三角形阵列，每颗卫星内部都包含一个或两个极其小心悬浮起来的检验质量。卫星上将安装推力可以精细调节的微牛级推进器，实时调节卫星的运动姿态，使得检验质量始终保持与周围的保护容器互不接触的状态。这样检验质量将只在引力的作用下运动，而来自太阳风或太阳光压等细微的非引力扰动将被卫星外壳屏蔽掉。高精度的激光干涉测距技术将被用来记录由引力波引起的、不同卫星上检验质量之间的细微距离变化，从而获得有关引力波的信息。“天琴”的卫星将在以