《心理学与心理调节术 畅销6版 》读书笔记思维导图

《心理学与心理调节术畅销6版》最新版读书笔记，下载可以直接修改思维导图PPT模板心理心理学生活内心心灵情绪工作调节社交爱情人物图书压力克服姚尧人际交往办公室阳光强者本书关键字分析思维导图01第一章让阳光照进你的心里第三章自信让你更有魅力第五章参透个人习气背后的人格类型第二章如何拥有一颗强大的心第四章心灵也需要减肥第六章做自我情绪调控的大师目录030502040607第七章不要让魔鬼走进你的心里第九章如何面对工作带来的压力第十一章社交心理学第八章心理有病症怎么办第十章如何看待男女之间的事情目录0901108010内容摘要【内容简介】身处竞争激烈、纷繁复杂的社会，不少人或多或少都有一点心理问题，这并不可怕，可怕的是不正视不重视，任其肆意发展。很多时候，学会心理调节，一切会迎刃而解。本书以心理学知识为依托，从生活、工作、社交、情感等方面入手，介绍给读者朋友许多心理调节的实用方法。本书将助您打开心理郁结，摆脱沮丧、孤独、自卑、焦虑、猜疑等负面情绪；净化心灵，调节内心的平衡，发掘自身潜能，找回坚强、自信、永不妥协的自己。我们真诚地希望并祝愿，本书可以成为您的心灵伴侣，她白天陪您一起出行，夜晚与您促膝交谈，帮助您缓解心理压力，走出心灵沼泽，收获平和的内心，永葆身心健康。【作者简介】姚尧图书撰稿人、大众社科书作家，长期关注并擅长心理自助类、历史文化类图书写作。出版图书主要作品有《心理学与心理调节术》《赵氏孤儿》《楚汉传奇》《精忠岳飞》《画皮》等。第一章让阳光照进你的心里烦恼皆由心生知足常乐微笑面对生活中的挫折快乐与阳光无处不在学会享受孤独时常怀有一颗感恩的心010302040506第一章让阳光照进你的心里第二章如何拥有一颗强大的心能力强不等于内心强大克服成长过程中留下的心理创伤善于控制情绪的人都是强者暴力情绪产生的根源用心理定力克服“存在的焦虑”忍辱负重才是真强者010302040506第二章如何拥有一颗强大的心第三章自信让你更有魅力做一个让自己欣赏的人找到自卑，超越自卑自信的魅力成为你自己自信——只要一根柱子12345第三章自信让你更有魅力第四章心灵也需要减肥不要让你的心里塞满垃圾轻舟可过万重山不要活在他人的眼光里给心灵一个通风口心灵旷达——人生如同一场修炼12345第四章心灵也需要减肥第五章参透个人习气背后的人格类型性格到底是个什么东西自卑型人物对自我的克服与超越占有型人物的悲哀攻击型人物的快乐在于让别人痛苦第五章参透个人习气背后的人格类型表演型人物对虚荣有种强烈的依赖温和型人物的心态最好炫耀型人物心理不成熟第五章参透个人习气背后的人格类型第六章做自我情绪调控的大师自嘲与幽默可以化解尴尬善于遗忘该放松的时候就应该放松浮躁让人不安不要因为感情受挫而逃避生活对嫉妒说“不”010302040506第六章做自我情绪调控的大师第七章不要让魔鬼走进你的心里善恶只在一念之间控制自我才能控制别人不要用愤怒面对愤怒自尊也有阴暗面不要让孤独统治你为什么幸福越来越难010302040506第七章不要让魔鬼走进你的心里第八章心理有病症怎么办小心抑郁这个不速之客究竟是谁在强迫你——强迫症揭开妄想症的神秘面纱躁狂症并不可怕神经是怎么衰弱的12345第八章心理有病症怎么办第九章如何面对工作带来的压力发现工作中的“兴奋点”享受自我超越的快感按时下班劳逸结合为什么不做工作狂学会平衡——让生活留有空白忘我是一种好习惯010302040506第九章如何面对工作带来的压力第十章如何看待男女之间的事情人人都需要亲密关系爱情是如何产生的外表很重要吗什么样的人有吸引力第十章如何看待男女之间的事情失恋了该怎么办爱情的基础是相似性还是互补性爱情是如何转化为亲情的什么样的伴侣最容易分手第十章如何看待男女之间的事情第十一章社交心理学帮助别人就是帮助自己如何增加我们的利他行为问问自己是否有人际交往障碍与人交往不可过于敏感人际交