初中体育课实习教案

第页共页初中体育课实习教案初中体育课实习教案初中体育课实习教案1一、教学目的【知识与技能】能表达出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。【过程与方法】通过分组练习，讲解示范等方法，开展协调，灵敏等身体素质。【情感态度与价值观】树立英勇果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。二、教学重难点【重点】脚的外翻动作及时机。【难点】动作的协调连接发力。三、教学过程〔一〕开场局部〔3分钟〕1、课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，强调纪律平安，检查服装，安排见习生。组织教学：二列横队。〔二〕准备局部〔8分钟〕1、游戏—球漂方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮助“球”漂浮起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进展再原路返回。规那么：两人一组，一场比赛四组同时在四个泳道上进展。听老师口令在长10米的泳道内进展比赛，假如一口气到不了目的地，就在原地吸气继续进展游戏。最先返回的为获胜组。组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示考前须知，语言鼓励学生，及时表扬鼓励。要求：动作到位，舒展大方。2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示动作要领，语言鼓励学生，及时表扬鼓励。要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。〔三〕根本局部〔30分钟〕1、示范导入。2、示范及讲解。〔1〕坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。〔2〕讲解技术动作要领。3、练习〔1〕半陆半水俯卧蛙泳腿模拟练习。〔2〕扶池边漂浮蛙泳腿练习。〔3〕扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。纠错：收腿时两膝关节分开过宽。要求：学生练习时，老师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。〔4〕扶板蛙泳腿练习。4、优生展示在练习中表现优秀的学生进展展示。〔四〕完毕局部〔4分钟〕1、放松活动—配乐放松操。组织教学：二列横队体操队形。要求：放松活动，身心充分放松。2、课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进展总结，表扬优秀学生，鼓励全体学生。3、宣布下课、安排回收器材、师生再见。四、场地器材游泳馆、漂浮板假设干，录音机1台、磁带。五、预计负荷练习密度：30%～35%；平均心率：120～135次/分；运动强度：中等偏上。六、课后反思初中体育课实习教案2教学目的：1、理解中学生体育课的目的与任务2、知道上体育课要求教学重点：理解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求教学难点：理解体育课的目的与要求教具：投影，多媒体教室教学过程：一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别二、体育课须知1、明确体育课的目的、任务，按时上课〔不迟到、不早退、不无故缺课〕因病不能上课时，要向老师请假；2、课前要按老师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐；3、上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物；4、上课铃响迅速到指定地点〔一般情况是11班前面的篮球场〕站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告；5、要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。6、在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和挪动器材。7、在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。8、课后按老师要求收好器材，并认真完成课外作业。9、一切行动听指挥，跑步、练习要注意平安。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告三、初中体育目的概念：增强学生的体质，促进学生身心开展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面开展，成为祖国社会的建立者和保卫者。2、举例说明：20xx广州亚运会，运发动。四、初中体育任务概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质；②学习和掌握体育根本知识、根本技能和根本技术；③向学生进展思想品德教育，培养共产道德品质，树立良好的体育作风。2、举例说明；现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。六、小结。初中体育课实习教案3教学目的：1、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。2、理解青春期饮食习惯于安康的关系。3、运用体育锻炼和调整饮食的方法来控制体重。教学重难点重点：理解科学合理膳食在成长中的重要性。难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食安康的责任感。教学过程情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦！体重指数=体重〔千克〕/身高〔米〕。引出课题。〔一〕平衡膳食与安康合理营养是安康的物质根底，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢？1、你知道食物的分类吗？2、一日三餐如何搭配呢？详细要求：食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面。〔1〕三餐定时定量，保证吃好早餐，防止盲目节食。对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量，防止因血糖浓度下降而导致大脑能量缺乏和注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响安康。〔2〕吃富含铁和维生素C的食物。〔二〕饮食、锻炼与控制体重1、判断肥胖的标准你的身体胖吗？2、合理控制体重中学生正处在身体快速发育阶段，假如超重或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更不能采用药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。3、生活现场你爱吃油炸食品吗？你知道这些吗〔三〕你必须理解合理膳食促进安康的知识1、调整饮食〔1〕宜吃的食物〔2〕少吃的食物2、体育锻炼的方法〔1〕运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进展一些柔韧练习和力量练习。〔2〕运动轻度：采用中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。〔3〕运动时间：开场时可以少些，循序渐进得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上；也可以通过每天进展6次，每次10分钟的段时间积累。七、布置作业制定一份设计一份合理的膳食食谱。初中体育课实习教案4一、指导思想本课贯彻“安康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为根据。遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原那么，根据程度二学生的身心开展特征，以施行素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。二、教材分析^p立定跳远教材是在跳跃的根底上进一步稳固双腿跳的练习，是开展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是开展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能纯熟的进展跳跃。三、学情分析^p本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活泼，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动才能一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心开展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，进步他们的运动__。四、教法与学法教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原那么。2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确标准的动作示范，更有利于学生模拟。3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活泼课堂气氛。学法指导：本课我认为要学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活泼课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相比照，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的考虑才能，观察才能和理论才能。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。五、教学目的运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的XX投入到体育课堂。运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。身体安康：通过学习立定跳远增强体质，开展身体的弹跳力、腿部力量及协调才能，进步学生的速度素质，灵敏素质。心理安康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织才能，创新才能，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往才能，为将来适应社会打下根底。初中体育课实习教案5一、教材分析^p快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验工程。通过快速跑练习不仅可以进步学生各种快速反响才能、机体无氧代谢才能，而且还可以培养青少年勇往直前、发奋向上的精神。教材对于促进学生生理、心理安康起着积极作用。二、学情分析^p本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练才能，在老师的引导下，在学练中已经具有探究、分析^p和解决问题才能及合作、自控才能。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握根本的跑、跳、投的才能，本节课任务在原来的根本技术的`前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，理解跑对身心安康开展的作用。本模块学生在执行常规方面比拟能配合老师，理解老师的教学意图，参与练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的根底课，但学生的理解才能层次不同，运动才能不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经到达目的。三、教学目的1、认知与技能目的：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握进步跑速的技术。2、体能与安康目的：通过学习，增强体能，进步奔跑才能。3、情感目的：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”。2、教学重点：掌握进步跑的速度练习。五、教法与学法1、选择分组不轮换教学。2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、比照法、谈话法等方法设计教学过程。3、学法主要采用：观察法、模拟练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。六、教学程序〔一〕开场热身局部：1、集合整队，检查人数，师生问好组织措施：成四列横队如右○2、老师导入〔教学内容、教学目的、教学要求〕△△△△△△△△△3、检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△4、绕场地慢跑400米。组织措施：成一路纵队慢跑△△△△△△△△△5、徒手操4×8拍第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动。第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳跃运动。〔二〕学习进步局部：1、提出问题：怎样根据跑的间隔和个人特点来调整跑的步幅和步频，以进步跑的速度，到达的锻炼效果？在明确跑的运动原理后，怎样来进步自己跑的速度，开展和进步跑的才能。2、体验不同间隔、速度的跑：组织措施：成四纵队练习①、站立式30米跑，2次要求：快速启动②、站立式30米接100米弯道跑，1次要求：弯道迈开步幅③、固定步长的高频率跑：1.5米标志线和2米标志线30米间隔各1次要求：踩到标线跑、快频跑。④、胸顶白纸50米接力跑，2次要求：不能让纸张掉落。3、休息间小组讨论：不同间隔的步幅和步频关系：跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”4、开展步幅和步频的练习抽签练习讨论并小组代表展示第1组小步跑通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。第2组高抬腿通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。第3组弓箭步走通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。第4组后蹬跑通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。5、老师巡回指导纠正学生的错误动作，并适当进展鼓励。学生之间互帮互助，自主学习。〔三〕整理恢复局部：一、整理活动1、上肢放松活动2、躯干放松活动3、下肢大小腿放松活动二、老师讲评，布置课外练习：提示还有那些可以进步速度的练习。三、拾掇整理器材七、教学效果预计1、本节课是高中模块教学的根底课，但学生的理解才能层次不同，运动才能不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经到达目的。2、讨论取决于学生的认