O第一章大学生心理健康概述

2023/3/251第一章

大学生心理健康概述心理健康教育教研室第一页，共69页。2023/3/252课程目录第一节心理与心理健康第二节大学生常见的心理问题第三节树立正确的心理咨询观念人生就像一本书，傻瓜们走马观花似地随手翻阅它，聪明的人用心地阅读它、因为他知道这本书只能读一次。——保罗第二页，共69页。2023/3/253一、什么是心理学？第三页，共69页。2023/3/254学习心理学可以做什么？1.百事可乐和可口可乐，你喜欢哪个？第四页，共69页。2023/3/2552.我们的大脑如何分工？第五页，共69页。2023/3/2563.催眠到底多神奇？第六页，共69页。2023/3/2574.如何识别谎言？第七页，共69页。2023/3/2585.人人都爱疯（iphone）？？？第八页，共69页。2023/3/2596.打哈欠可以传染吗？第九页，共69页。2023/3/2510心理学无处不在！！！第十页，共69页。第一PPT模板网，PPT素材下载/sucai/

心理&心理学第十一页，共69页。认知过程情感过程意志过程个性倾向性个性心理特征

感觉、知觉、记忆、想象、思维

态度倾向

目的、动机需要、动机、信念、兴趣、理想、世界观

能力、气质、性格人的心理第十二页，共69页。2023/3/2513案例：谁能理解我？进入大学，环境很陌生，离家也远，大家平时不怎么见面，更没有交流，同宿舍之间，好像也不是那么和谐，每个人都有要做的事情，而我好像很闲，大部分时间呆在宿舍，觉得有些无聊。大学里有的时候课很多，但是相对高中还是挺少的，不上课的时候，不知道应该做些什么。想认识新的朋友，又怕别人拒绝自己，哎，大学真的让人感到失望。第十三页，共69页。2023/3/2514讨论：1.大学哪些方面和我们想象的不一样？2.周围的人那么多，好像跟我没什么关系？3.大学三年，除了学习，你还想做点什么？第十四页，共69页。

什么是健康？

2013年4月1日，时年26岁的复旦大学医学院2010级在读研究生黄洋在饮用寝室饮水机的水后中毒，于4月16日去世。4月25日，黄洋室友林森浩因涉嫌故意杀人罪被依法批捕。警方称，林森浩因生活琐事与黄洋关系不和，将实验室内的剧毒化合物注入饮水机内。在去年11月27日的庭审中，林森浩认承认投毒杀人的指控，但自辩“投毒只是为愚人节开个玩笑”。林森浩复旦投毒案他健康吗？什么是心理健康第十五页，共69页。初中时以优异成绩考取省重点宾阳中学

高中期间，曾获得全国奥林匹克物理竞赛二等奖，被评为“省三好学生”就读于云南大学生化学院生物技术专业

第十六页，共69页。2004年2月13日晚杀一人，2月14日晚杀一人，2月15日再杀两人,后从昆明火车站出逃。2004年3月15日被公安部列A级通缉犯；2004年6月17日被执行死刑。

他健康吗？第十七页，共69页。

彭超，1995年出生，四川省攀枝花市米易县人，6岁时不慎被高压变压器击中，失去双臂。彭超通过艰辛训练，他学会了用脚穿衣、写字、上网，用脚做题的速度不比正常人差。2014年高考，他用脚执笔，交出了总分538分的答卷，超一本线3分。2015年高考，高考分数603分，比预估分数高出13分。已被四川大学法学院录取。无臂男孩彭超无臂男孩考上四川大学他健康吗？第十八页，共69页。第十九页，共69页。一、什么是健康1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康做了定义：“健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。健康的定义健康由三个“维度”组成，包括躯体、心理和社会适应。健康是一种状态，是躯体、心理和社会适应能力的良好状态。健康状态是动态的。是可以变化的。第二十页，共69页。二、什么是心理健康1946年第三届世界心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”心理健康的定义广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。第二十一页，共69页。2023/3/2522二、大学生心理健康的标准案例1

“有一位同学，精力旺盛，容易与人相处，成天无忧无虑。可是近两个星期以来，他变得极为抑郁，不能集中精力学习，晚上经常失眠，还时常发出阵阵失去控制地哭喊。他是精神不正常吗？第二十二页，共69页。2023/3/2523但是，如果你知道，他两个星期前收到家里来信，得知自己心爱的弟弟患了白血病，两天前又得知弟弟已经离开人世。你还会认为他的精神出了问题吗？第二十三页，共69页。2023/3/2524但是，如果他是一个四五岁的孩子，你还这样认为吗？”案例2

“一个人玩扑克正玩的开心，同伴走过来拿走了他的扑克牌，他立刻大哭大叫。你认为他正常吗？第二十四页，共69页。2023/3/2525大学生心理健康的标准A、智力正常B、自我意识明确C、情绪健康D、意志健全E、人格完整F、人际关系和谐G、正常的社会适应能力H、心理行为符合年龄特征第二十五页，共69页。2023/3/2526王登峰、张伯源在《大学生心理卫生与咨询》心理健康的8条标准：1.了解自我，悦纳自我；2.接受他人，善于与人相处；3.正视现实，接受现实；4.热爱生活，乐于工作；5.能协调和控制情绪，心境良好；6.人格完整和谐；7.智力正常，智商在80分以上；8.心理行为符合年龄特征。第二十六页，共69页。第一PPT模板网，PPT素材下载/sucai/

具备综合素质，全面发展的高技能人才。30%-40%的大学生存在不同程度的心理问题，其中10%以上的学生可能存在严重心理问题。大学生怎么了？社会需求怎么样的大学生？第二十七页，共69页。大学生怎么了？校园欺凌暴力第二十八页，共69页。校园网络贷款还不起自杀第二十九页，共69页。高考失利自杀事件第三十页，共69页。因生活琐事引发的重大案件第三十一页，共69页。感情受挫极端事件2015年6月2日

第三十二页，共69页。贵州毕节4名留守儿童自杀事件第三十三页，共69页。留守儿童自杀事件

这四名儿童是一兄三妹，最大的哥哥13岁，最小的妹妹才5岁。

大儿子张启刚留下一份简单的遗书。遗书大概内容是：“谢谢你们的好意，我知道你们对我的好，但是我该走了。我曾经发誓活不过15岁，死亡是我多年的梦想，今天清零了！”第三十四页，共69页。第三十五页，共69页。这是你上课时的状态吗？1.不知道学习的意义是什么不想学习2.觉得老师讲的东西没用2.晚上熬夜玩手机玩电脑精力不足3.听不懂4.注意力不集中，听不下去第三十六页，共69页。第三十七页，共69页。故事第三十八页，共69页。第三十九页，共69页。2023/3/2540课程目录第一节心理与心理健康第二节大学生常见的心理问题第三节树立正确的心理咨询观念人生就像一本书，傻瓜们走马观花似地随手翻阅它，聪明的人用心地阅读它、因为他知道这本书只能读一次。——保罗第四十页，共69页。2023/3/2541Question1.心理问题就是精神病？2.只要不变态就是心理健康？第四十一页，共69页。2023/3/2542

灰色带理论一、什么是心理问题纯白浅灰色深灰色纯黑第四十二页，共69页。2023/3/2543二、心理问题的分类心理困扰

心理障碍精神病心理问题第四十三页，共69页。2023/3/2544心理障碍的特点不协调性针对性损害较大需求助于心理医生第四十四页，共69页。2023/3/2545心理障碍2心理障碍的分类：（1）神经症①焦虑症②强迫症

③抑郁症④恐惧症（2）人格障碍（3）性心理障碍第四十五页，共69页。2023/3/2546抑郁症情绪低落持续两周以上影响生活、工作有反复发作倾向全球患病率5-10%，中国没有精确统计世界卫生组织估计：中国90%的抑郁症患者未得到正规治疗第四十六页，共69页。2023/3/2547抑郁的基本症状“三低”：情绪低落，思维迟缓，意志减退“三无”：无用，无助，无望“三自”：自责、自罪、自杀第四十七页，共69页。2023/3/2548抑郁症自杀的危险因素严重的抑郁情绪，顽固而持久的睡眠障碍伴有自罪妄想、严重自责家庭支持系统差有抑郁和自杀家族史有强烈的自杀观念，或曾经有过自杀史第四十八页，共69页。2023/3/2549自杀迹象写遗书整理旧物突然关心他人

了断社会关系收藏药品、刀、绳等第四十九页，共69页。2023/3/2550大学生常见的心理问题入学适应方面的心理困扰自我意识方面的心理困扰学习方面的心理困扰人际交往方面的心理困扰恋爱与性方面的心理困扰情绪情感方面的心理困扰个性方面的心理困扰求职择业方面的心理困扰第五十页，共69页。2023/3/2551课程目录第一节心理与心理健康第二节大学生常见的心理问题第三节树立正确的心理咨询观念人生就像一本书，傻瓜们走马观花似地随手翻阅它，聪明的人用心地阅读它、因为他知道这本书只能读一次。——保罗第五十一页，共69页。2023/3/2552第三节树立正确的心理咨询观念一、对心理咨询的常见误解二、心理咨询的基本原则三、心理咨询的流程第五十二页，共69页。2023/3/2553一、对心理咨询的误解对心理咨询的误解心理咨询就是聊天心理咨询可以一次解决问题心理问题等同于精神病阅读心理相关书籍可以解决自己的心理问题接受心理咨询是见不得人的第五十三页，共69页。2023/3/2554二、心理咨询的基本原则保密性原则积极心态培养原则“来者不拒，去者不追”原则时间限定原则理解支持原则情感限定原则重大决定延期原则第五十四页，共69页。2023/3/2555三、个体心理咨询流程（一）开始阶段1.建立咨询关系2.掌握来访学生资料3.分析诊断（二）指导与帮助阶段1.制定咨询目标2.选择咨询方案3.实施指导和帮助（三）巩固与结束阶段1.效果巩固2.追踪调查第五十五页，共69页。2023/3/2556黄河水院心理咨询中心简介心理健康教育教研室第五十六页，共69页。2023/3/2557

性质：隶属于学生处的一个为全院学生服务的公益性机构。宗旨：“留下你的烦恼，带走你的微笑”原则：保密、尊重、真诚、热情第五十七页，共69页。2023/3/2558心理咨询中心设施简介接待室心理预约接待室是日常接待来访师生家长、预约登记、接听热线电话，整理和放置学生心理档案或有关教学资料的场所，是心理咨询的第一站。第五十八页，共69页。2023/3/2559个体咨询室个体咨询室承担一对一的个别咨询功能。整个咨询室的布局简洁，室内以主色以黄色为主，墙上配有简单的壁画，屋内有舒适的沙发座椅。这是一个让每个进来的人都会耳目一新、心灵放松的精神家园。第五十九页，共69页。2023/3/2560心理测验室

心理测评室是了解大学生的心理健康状况,提高学生心理健康水平、心理测试技能的场所。在心理测评室中有专门的测试仪器，心理测量的软件，比如迈尔斯布里格斯类型指标（MBTI)，16种人格因素问卷（16PF）、症状自评量表（SCL-90）等117个心理测量软件，满足不同心理类型的学生做出准确有效的心理测评。第六十页，共69页。2023/3/2561放松室反馈型音乐放松椅通过对来访者进行多种类、多项目的心理放松训练的引导学习，并结合系统反馈练习培养和掌握控制心理，调节身心平衡，改善心理状态和素质的能力。第六十一页，共69页。2023/3/2562宣泄室宣泄室就是一个可以在合理范围内宣泄情绪的场所。在这里，人们可以通过身体强烈运动的方式，将内心压抑的郁闷、烦躁、愤怒等不愉快的情绪情感进行宣泄，达到心理调适的目的。第六十二页，共69页。2023/3/2563沙盘游戏治疗室是为来访者和咨询师共同营造一个自由、安全、受保护的环境下自我摆盘、自发的展现