体育跳绳的教学设计范文

体育跳绳的教学设计范文

体育跳绳的教学设计1

一、教学设计说明：

跳绳是一项对同学身体进展特别有价值的体育活动，本课是以短绳为主线，把短绳、长绳有机地联系起来而设计的。力求通过跳绳课程来培育同学的合作、创新意识，进展弹跳、灵敏、耐力等身体素养，提高技能的一个缩影。

二、教学内容分析：

依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，让同学直观的了解跳绳的多种跳法和相关学问。不但让同学把握多种的跳绳方法，而且培育了同学的创新力。让同学讲自己的跳法大胆的展现给其他同学，增加其自信念，获得胜利的喜悦。通过嬉戏竞赛的形式培育同学良好的团结合作力量。

三、教学对象与教学方法分析：

本次课的授课对象是学校一班级同学。好动是同学的天性，他们对体育活动有广泛爱好，喜爱学习别人的运动技巧。因此在教学中针对同学的心理生理特点，敏捷支配多样的跳法练习，在课堂上创设公正竞争的气氛，留给同学肯定的活动天地，让同学自由练习，得到熬炼。多表扬，少批判和指责。同时让同学自由组合，激发团队精神，合作精神，使同学在参与活动中得到胜利感，体会了开心，胜利的喜悦，正确引导同学不良的心理倾向。

四、教学目标：

1、身体进展目标：通过多种跳绳的练习进展同学的跳动和协调力量。

2、力量进展目标;初步把握多种跳绳的方法，基本把握2-3种绳子单人跳技术。培育同学的创新力量。

3、心理进展目标：通过练习使同学树立信念，乐观上进，促进身心健康进展。

4、社会适应目标：学会相互协作，培育团结协作的团队精神。

五、教学重点、难点：

教学重点：自我创新，团结协作。

教学难点：把握跳动节奏和上下肢协调协作。

六、教学流程：

(一)收心热身，愉悦身心阶段

用老师手中的跳绳直接进入课的主题，通过自由练习跳绳活跃气氛，提兴奋趣和练习乐观性。适时集合调整，介绍绳操的基本内容和绳的折叠方法，通过节奏鲜亮，简洁活泼的绳操使同学的关节、肌肉、韧带得到充分的活动，将要学习的技术动作有机融入创编的绳操。

(二)合作探究把握技能阶段

老师：

1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥同学练习。

3、请同学创编绳操。

4、邀请同学展现，评价。

同学：

1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在老师口令指挥下仔细练习。

3、发挥想象，相互沟通，创编新动作。

4、创编成果展现，并进行自评和互评。

老师：

1、语言导入

“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢?用处有许多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求同学快速把绳子捆好。

2、讲解、示范投绳的动作方法，强调留意事项。

3、组织同学不同力量的同学在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。

4、同质同学间的竞赛，评价。

同学：

1、按要求捆好绳子。

2、看示范，听讲解，明确练习的方法。

3、按自己的力量在不同的起投线上练习，仔细观摩同学的示范，做出正确的评价。

4、乐观竞赛，自评、互评。

七、教学反思：

一节课下来，同学们的收获很大，而我的收获更大。

在这节课中我的优点是：

1、教态自然亲切，留意了教法的运用，留意了以同学学习为主体，留意了在练习中自己找寻方法与老师提示相结合。

2、教学目标较清晰，围绕教学目标同学的语言表达力量、意志品质、合作意识、自信念、身体的敏捷性等方面都得到了熬炼。

3、课程环节清晰，基本完成了教学任务。

本节课的教学也使我找到了自身的不足：

1、作为一名体育老师，专业学问的学习由为紧迫。如：教学方法、嬉戏方法、训练形式等。

2、在同学的训练中，如何梯进式练习，如何有针对性指导及指导方法的多样性。

3、对实际教学的猜测性备课阅历不足。

体育跳绳的教学设计2

一、指导思想：

依据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进同学健康成长。坚固树立同学“健康第一、终身熬炼”意识。在体育教学中，通过转变教学策略、同学的学习方式，运用丰富的教学手段，来关心同学把握基本运动技能，提高体育熬炼爱好，进展综合素养。由于近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。同学学习跳绳热忱、组织纪律、熟悉力量、身体素养相对其他班级都具有肯定的优势。鉴于我校多数班级女生多的实际状况，充分开发利用民间体育活动项目----跳绳，从而丰富课程资源，鼓舞同学乐观参与户外和野外运动，培育同学学习主动性、创新性，提高同学讨论问题的力量，也使我国民间体育文化得到更好的进展。

二、教学内容：

复习：单人跳绳，跑步跳绳。

尝试：双人跳绳、快速跳绳。

三、教材分析：

跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的宠爱，具有较大的熬炼价值。尤其跳绳对同学进展是特别有价值的体育活动。依据本课的指导思想，将民间体育跳绳支配在教学单元方案中，也是对我国民间体育得到更好的进展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素养得到全面进展。也就是说跳绳练习能够使速度、力气、灵敏、弹跳力、耐力等素养得到全面进展，通过跳绳课程来培育同学的合作、创新意识，进展灵敏性等身体素养，提高技能的一个缩影。双人跳绳、跳长绳还可以促进同伴间亲密协作精神。

四、同学分析：

1、教学对象，九班级同学，实践课

2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。九班级同学，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的爱好。跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。大部分同学具备了向较高一层次难度进展的条件。比如：正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作同学都有较浓的爱好。

3、另外中考体育加试的需要，同学学习跳绳的热忱、组织纪律、熟悉力量、身体素养相对其他班级有肯定的优势。因此，我依据同学的实际状况，支配本节课的内容，让同学能更好的接受本次课的教学。另一方面，九班级同学正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素养的.快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的熬炼价值，这更增加提高了同学对跳绳的喜爱。同时也使我国民间体育得到更好的进展。

五、目标分析：

1、使同学了解到跳绳运动对人体的熬炼价值，并乐观参加熬炼。

2、进展同学的协调性，上、下肢肌肉力气，提高跳动力量。

3、培育同学勇于克服困难、不怕失败，乐观进取、拼搏向上的精神。以及培育同学敢于探究、创新的精神，感受与人合作的欢乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。

4、通过观看、仿照原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力把握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好预备。

六、教法、学法及重点、难点：

“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓舞表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓舞同学依据现有场地器材和自身实际状况，发挥自主能动性，努力查找通过跳绳来进展同学素养的教学方法。

“学”法：让同学成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为同学供应一个展现的平台，激励同学获得胜利。

教学内容的重点：尝试双人跳绳的不同玩法。

难点：能够把握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。

七、教学过程：

（一）预备部分6----8(分钟)巧用跳绳。

1、课堂常规1---2’

2、跳绳慢跑2---3’

同学在老师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。

4、绳操2—3（分钟）

用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：达到热身活动关节的目的。

（二）基本部分27—30（分钟）娴熟运用跳绳

1、复习(1)原地的单人跳绳5—6’

目的：进展同学的主体性，体验运动欢乐及敢于掌握探究的精神。

(2)跑步跳绳5—6’

目的：进展同学的奔跑力量，体验跑动中的绳间最佳节奏。

2、尝试双人跳绳6—7’

目的：发挥同学的主体性，体验合作的欢乐及敢于探究的精神。

3、快速跳绳10---12’

目的：进展同学的快速力量，体验快速中跳绳间最佳节奏。

（三）结束部分4—5’体验收获

目的：主要是教会同学放松身体的方法，让同学在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。

（四）效果估计：

1、通过老师的引导，同学能仔细参加各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。

2、估计每一组同学都能有1---2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际熬炼中。

3、估计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发同学的学习热忱，体验到合作带来的欢乐。

4、估计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。

八、场地器材：学校场地、短绳45根，小黑板一块、录音机一部。

体育跳绳的教学设计3

一、设计意图：

跳绳是我国民间传统的体育项目，特殊在同学中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是学校一班级的重点教材，是必需考核的项目，但该项目对于协调性比较差的同学来说，要学会还是比较困难的。然而，一班级跳绳教学往往被大多数老师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让同学自己学，因此一班级就能跳得很好的同学并不多见。通过本课的学习，让同学初步把握正摇并脚跳短绳的方法和相关学问，进展同学跳动力量及身体协调力量，体验学习的欢乐，让同学在互助、协作、友爱的活动中，渐渐养成良好的体育熬炼习惯，让同学在欢乐的学习氛围中把握体育运动学问，从而更好地落实课程标准的要求，促进同学素养的全面进展。

二、教材分析：

跳绳是学校生非常喜爱的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调协作的一种身体活动，它可以通过掌握动作的繁简和速度的快慢而很简单地达到调整运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简洁，不需要很大的场地简单开展，是学校体育教材中很好的内容。通过跳绳活动能够促进同学上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的进展，对于进展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增加少儿心肺功能和肠胃功能。

三、学情分析：

1、一班级学校生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目并不是很了解，少部分同学接触过跳绳。

2、同学在跳绳学习中可能会消失手摇绳、脚跳动等错误，对协调性较差的同学会消失手、脚协作错误。不仅如此，同学在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。

3、同学在学习中遇到困难时，有的会仿照跳的好的同学学习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。

四、教学目标：

运动参加目标：在老师地引导下，同学能够开心地进行学习，敢于表现自己。

运动技能目标：75%的同学能够初步把握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。

身体健康目标：通过双脚连续跳进展同学腿部力气，上下肢的协调协作能够培育同学的协调力量。

心理健康目标：敢于挑战自我，并展现自己，获得胜利的喜悦。

社会适应目标：通过集体学习、相互观看与争论，增进友情，发扬团结协作的力量。

五、重难点：

重点：双手正摇并脚跳

难点：上下肢协调协作

六、教学策略与手段：

针对一班级同学的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中敏捷支配了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为同学创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给同学肯定的活动天地，让同学在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。通过观看跳得较好的同学，让其他同学思索得到启示，促使他们与同伴合作、关心，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次同学都得到提高。让同学在参加活动中得到胜利感，给同学一种学会了的开心，胜利了的喜悦，获胜的快乐和骄傲的学习氛围，激发同学学习爱好，调动同学主动参加的乐观性，培育同学良好的行为习惯。

七、常见错误和解决方法：

1、手摇绳错误。

有的小伴侣摇绳时会将手内旋，或摇绳不连贯，或所用力气不匀称而造成摇绳间断。解决方法是一手并抓两绳头，一只手一只手的练习。老师可手把手――握着小伴侣抓绳头的手一块摇，关心同学找到感觉，熟识绳性。用此种方法20％的同学初步能连贯跳起来。但要留意必需散开，以免被绳甩到。

2、脚跳动错误。

初学跳绳的小伴侣应以双脚并跳为佳。练习时请一个跳绳节奏较好的同学在中间摇绳跳，其他同学站在四周徒手仿照跟跳，练习并脚跳节奏。练习时要求同学紧盯跳绳，以找到感觉。还可以以一帮一，即一个会跳的同学带一个不会跳的同学一块跳。用此种方法15%左右的同学能初步连贯跳起来。

3、手、脚协作错误。

手快脚慢，手慢脚快，手、脚协作不够协调，是同学最易犯的错误。针对此错误的解决方法有：

（1）跳空绳。同学左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。

（2）集体跳空绳。两个同学在场中间甩长绳，其他同学看绳双脚并跳。此方法比单人跳空绳效果好。十几个同学同时跳起落下，简单让同学把握节奏。

（3）摇绳、跳动的强化训练。让同学自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双脚轻跳过绳，同时双手将绳后拉。一个能娴熟跳过后，连着跳两个，然后逐个增加。这种方法针对节奏感较差的同学效果较好，但易消失摇绳动作变形的现象。所以教学时应因人而异。

跳绳教材在学校体育课时中所占比重究竟有限，要想让同学百分之百把握跳绳技术，还必需充分利用同学的课余时间，让同学勤练，少数仍把握不好的同学应准时与班主任、家长联络，请他们在课余、在家中进行帮助。

一、开头部分—时间：3分钟

（一）常规内容

组织：师生问好，宣布学习内容

形式：四列横队（如图）

要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数

（二）队列练习：踏步走，立定（一）齐步走，立定（三）跑步走，立定（五）

组织：老师喊口令，统一指挥

形式：四列横队（如图）

要求：队列整齐，口号嘹亮

二、预备部分—时间8分钟

（一）一般性预备—时间：4分钟

内容：系列操《七彩阳光》

组织：老师领做，同学喊口令

要求：动作伸展，精确     有力

（二）专项预备—时间：4分钟

内容1、徒手跟着节奏跳，让同学一边拍手一边跳

组织：老师巡察指导

形式：四列体操队形（如图2）

要求：跳得要有节奏感

三、基本部分—时间26分钟

（一）单摇并脚跳--18分钟

动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳（加一次垫跳或不加垫跳）连续做数次。

教学重点：双手正摇并脚跳

教学难点：上下肢协调协作

教学环节：