大学体育心得体会1000

大学体育心得领会1000【篇一：大学体育课程总结】大学体育课程总结光阴似箭，光阴似箭。转瞬之间，从九月份进入大学以来，已快要个月的时间，大学体育课也陪伴着我一个学期之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提升我们身体素质的原则。它是高等院校重要的教育内容之一，是大学生在接受学校体育系统教育的基础上，持续增强和完美身心素质，使我们拥有健康的身体和优秀的意志质量以保证顺利学习。所以，大学体育是我们大学生涯中一个十分重要的构成部分。体育锻炼有好多的好处，它能增进身体健康，能够提升人体各器官系统的机能水平，促令人体各组织和器官的新陈代谢，促使生长发育，塑造体型，增强免疫力，改良大脑机能，全面提升运动体适能和健康体适能的各项指标，进而提升人们的健康水平。身体的健康维系于人体各器官系统正常的发育和稳固的代谢，经过体育锻炼，能够促使器官发育，提升运动、呼吸、循环、消化和神经系统的机能水平。体育运动经过身体活动促令人的全面发展。适合的体育锻炼能够除去疲惫、调理情绪，对大学生气质和人品的培育起到踊跃作用。体育锻炼在增进人的相互交往、战胜孤单感、培育心理适应能力等方面拥有重要作用。体育锻炼也对人的道德健康有侧重要的作用，体育锻炼能够增强公德意识，令人讲文明、重礼仪，还能够培育协作精神和团队意识，增强责任感，以及陶冶情操、提升审美情味等等。在期末考试时，大学体育的测试是相当严格的。我们主要观察了1000米和2000米。我以为最困难的当数2000米。因为近些年大学生的体质逐年降落，所以学校正2000米的要求也相当严格，借此来敦促大家锻炼、增强体质。在中学时，2000米即便时间不合格老师也会算你经过的。所以，我对2000米素来就没有重视过，直到这学期测试，我才发现它对我来说是多么的困难。固然跑步结束后我接近虚脱，可是我是真实的靠自己的实力跑下来的，这对我来说已经是一种超越了。身体是革命的本钱，假如此刻还不抓紧时间锻炼身体，到任由这个样子下去，以我们今世大学生的体力真的是很难在此后强烈的竞争中生计下去。没有一个好的身体，未来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢？所以，我很感谢大学上学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。我也能够自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在仔细地上，此后我也会持续仔细下去。体育课固然将要告一段落了，但我在大学的体育锻炼却不会停止。锻炼不是三天捕鱼两天晒网就能获得收效的，它需要的是长时间的坚持才能成功。我们需要一个优秀的体魄去支持我们的生活、工作，所以坚持体育锻炼对我们来说是必要的。并且也只有真实的坚持下去，我们才能达到提升身体素质的目的，达成大学体育的要求。【篇二：大学体育心得领会】大学体育心得领会11物流2班张建敏31对于运动损害转瞬间已经到达大学快要一年了，有快乐也有酸楚，在老师的率领下我第一次跳舞蹈，相对上学期来说这学期动作有点困难，可是还好平常也略微练练，状况好的多。那么因为从前极少上体育课，肢体已经不是很灵巧了，所以跑一百米对于我来说有点困难，自然这可能也不是我一个人的问题运动开始后不久，呼吸急促，胸部闷胀，肌肉酸痛，动作缓慢；运动过程中或运动结束时腹部痛苦、小腿肌肉痉挛；强烈运动后，感觉浑身脆弱、头昏、耳鸣、眼前发黑、面色发白，呼吸缓慢等，运动损害和生理反响是体育运动中很难防止的。可是，我们不可以因为怕运动损害和生理反响的发生就不参加体育活动。要有一个正确的态度：认识运动损害和生理反响产生的原由，在运动中踊跃的采纳举措进行预防。掌握正确的抢救方法，一旦发生运动损害，才能尽早的进行治疗，将伤情控制在最小范围内我感觉造成运动损害的原由是多方面的：思想麻木，对运动损害的危害性认识不足思想上不够重视；缺少准备活动或准备活动不适合；运动训练水平不够，技术上的错误；身体功能和心理状态不良；运动负荷（特别是局部负担量）过大；场所器械不切合要求，动作粗野或违犯规则；天气环境条件的影响。所以我们在运动时要增强损害预防；建立安全观点，增强运动安全教育，战胜麻木思想，提升预防损害意识，弘扬相互帮助相互保护的风俗；针对个体特色，合理运动量，防备过分疲惫或局部负担过重。在学习新动作时要按照由易到难由简到繁，由分解到完好的原则；做好准备活动，提升中枢神经系统的喜悦性增强各器官间的协调活动，战胜各样功能惰性，增强肌肉弹性，提升运动能力；增强保护和自我保护能力的培育；增强保健指导，做到科学锻炼；注意环境和场所地设施卫生。对于舞蹈领会在舞蹈的学习过程中，手的动作不可以很好的配合脚的动作，开始学习舞蹈动作我都能跟着老师做下来，但跟着时间的推移，教的动作愈来愈多那么想要娴熟做到娴熟就有点困难啊，所过去后的时间里要努力把动作做娴熟，并且要把手的动作协调好，我以为学习体育舞蹈：第一，基础最重要，不可以贪多、贪快，必定要把最简单的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份安静的心情，一份自信，让我忘记烦忧，每日都以浅笑的充满生机的脸庞面对身旁的每一个人，用快乐感染四周每一个人。快要一年的体育舞蹈学习让我感想最深的就莫过于心境的改变，个性的爽朗和自信心的建立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在。【篇三：大学生素质拓展训练心得领会1000字】那末，大学生参加素质拓展练习后有什么样的心得领会呢？以下有一篇1000字的范文可供阅读！大家略作休整就开始了今日的活动。项目三个：一、穿电网;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。我们被分红四组：长江一号，尽队，石头队，奔跑队。每队都有自己的口号和队歌。我们被见告，我们的活动是团队活动，团队合作精神特别重要，我们需要相互帮助和调解。团队精神的培育是今日的要点之一。团队项目不是靠一个人的能力就能够很好地达成的，只有团队中的每个个体相互团结，集思广益，才能共同达成目标。在拓展中，每一个队员之间最关怀的是怎样组织，调解和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得酣畅淋漓。对自己当前在学生会或此后出往工作而言，就一定有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的气力是不行能成功的。我们每队的表现都特别好。我们都很团结。我们的五角星诚然没有得第一，可是我感觉我们队的五角星是编得最好的。经过亲自体验拓展，我获取的收获远远超越了过去阅读书本获取的。这是一次心灵的浸礼，让我更深地意会了人生。生活中，人与人之间更重要的是知晓付出和相信，在付出和相信的同时，我们也正获取回报，也许获取的就是对方对你的相信。改变这个社会的正是人与人之间的付出和相信，关爱和支持，鼓舞和祝福。全部的感人，也许会是让心灵的震动，也许会是渺小轻微得无法清楚的感觉，只有你在生活中专心聆听，才能顿悟那些生动的音符。光阴的车轮不知不觉中已从我的生活地道中碾过了20个年纪，留下的