直板的持拍与控拍

直板的持拍与控拍直板横打持拍的一般原则是姆、食、中指三点所构成的三角形与拍柄在虎口处的支点相配合，正、反手转换的关键在于拍型的调整，拍形的调整内容基本是发力控拍时球拍重心的调整与倾斜角度及拍面朝向的调整。因此持拍与控拍的内容是有区别的，”持拍”是习惯、起基础作用，”控拍”是指发力时手指、小臂的调整作用体现出来的持拍形式。我们都知道拍形的前倾与后仰的角度主要是由小臂的内外旋为主、中指与虎口为支点的姆、食指压拍肩为辅的配合完成的；控拍时球拍的重心位置与深握或浅握有直接关系，同时也与中指的位置及状态有关系。中指的前端接近拍面的中心点时球拍的重心会平稳易控，中指的前端接近拍柄时重心会偏下即俗称的”拍头重"，发力时会加重手腕的负担；拍面朝向的控制与中指的位置和状态及拍柄在虎口的位置有关，中指端较接近拍面中心并且在拍面的左右平分线以上，拍柄应在虎口居中处，这时拍面的朝向、前倾角度及球拍重心都利于正手的发力和连续；中指端较接近拍面中心并且在拍面的左右平分线以下，拍柄会自然地靠近食指根部，这时拍面的朝向、前倾角度及球拍重心都利于反手横打；中指端靠近拍柄时会利于正手杀板的”一板过"，但不利于及时地还原。至于无名指与小指的位置和状态，我建议无名指与小指应自然地随中指之势，以使反面三指均处于自然且放松的状态。综上，传统直板的持拍与控拍及正反手的转换重点应以中指为主，如果持拍时能做到松而不晃，控拍时就会紧而不僵。

掌握了直板的持拍与控拍的内容后，横打的持拍要求就简单多了。参照上图，首先要确定拍柄的合理位置：放松手腕，使掌背的平面与小臂在一个平面上，中指指端偏左处轻抵在中线上，这时的拍柄应与手腕的横切面呈45度角，拍柄在虎口的这个位置就是最佳位置，要保持住这个位置并形成持拍习惯，因为正、反手均适用。注意：必须是手掌与小臂在一条直线上为前提的45度。其次，在前面45度的基础上调整中指的蜷屈程度，使拍子平面与小臂同在一个平面上。注意：中指的调整只是蜷屈的程度，以指端不离开中线及其它手指舒服自然为基础，这时可发现手掌心已远离球拍而形成了空掌心的状态，与前面的拍柄与手腕的45度的位置相配合，这时的姆、食指指端的距离不应大于1.2cm,这就是横打持拍的较合理方式。强调姆、食指端距离的目的是有的球友感觉在横打时食指可以放到拍肩上、甚至可以移到反面去，理由是这种控拍方法在拨球时能感到很放松，但却不知道食指在横打系列技术中的导向作用是非常重要的。就以拨球为例：在肘部自然下垂离开身体后，用前面讲过的持拍方法持拍迎前，触球瞬间食、中、姆指发力控拍使手腕外挺带小臂发力击球，有了食指的导向作用，就会感到落点很容易控制，如果没有食指的配合发力，就必须用手臂来导向，这种拨球的发力机制很显然是错误的。再如台内拧球时，既使能象王皓一样将拍子引到右腋下，如果没有食指的配合发力，手腕也是不能正确发力的，如此等等。所以，食指的控拍作用绝不可以轻视或忽略。上面是后三指状态的参考图。上面是球友转过来的图，可以看看拧球时后三指的调整状态!横打的运用（二）快带与反撕一、 快带：横打的快带与正手快带的基础要求是一样的，以肩带臂转体引拍，以肩带臂迎球、击球，大臂、手腕基本不发力，借力为主回球，但触球时及触球后以小臂为主的手臂有一个向前随送的过程，这与正手反带弧圈球一样，是为了压弧线及控制落点。横打快带的站位也是近台，双脚平行或右脚略前，我们平时的站位都是65cm左右的中近台且左脚稍前，在横打快带、快拨时，可借上右脚的机会左侧身并带自然弯曲的手臂向左引拍、但手臂无引拍动作：在来球的上升中期或以前、小臂外旋使拍形前倾、球拍略高于来球、触球中上部、转体带臂回球并随送。这时的站位应距台45cm左右，所以快带后要立即后撤并还原。注意：站位距台近且双脚基本平行时，可直接左侧身引拍；距台稍远需上右脚时，可借上右脚之势左侧身引拍。引拍过程中手臂保持自然状态随肩走、无引拍动作。带球的迎前过程以转体为主、手臂无发力，以借力为主回球；触球时与触球后要有小臂带大臂的"随送"过程。二、 反撕：撕有两种，一是快撕、二是反撕。快撕，是应对基本不转且高点期高于网高的来球的；反撕，是应对上旋来球的。对象不同，发力机制也不同。1、快撕：我们用一个生活实例来说明，一张32k的白纸，在没有裁纸刀具的情况下，若想从中间裁开，通常的简单办法是将纸对折后，左手压住折印的左侧，右手利用剪切力的原理将右半向右水平地慢慢匀速扯开，在临近完全分开时，为防止出现最后的一小段出现偏离予定方向的现象，右手会突然加速使最后地断离处较整齐，因为突然的加速会使应力更加集中在折印上。好，记住先匀速再突然加速这个过程中手臂运动即腰带大臂、大臂带肘、肘带小臂的各自运用方式及匀速时肘部是基本水平方向、突然加速时手腕直接带肘向前的发力方式，这就是快撕的发力机制。匀速阶段是重心向前的迎前过程，所以动作幅度并不大；突然加速阶段是摩擦发力的过程，这个过程是手腕的突然加速带肘向前，所以整条手臂问前的发力支点是肩关节，这就是大臂带小臂迎前、手腕再突然发力继续带肘向前的”领肘”动作过程，由于手腕爆发的运动幅度也很小，所以快撕的总体动作幅度不会很大。过程中的手腕爆发是以肩部为支点的，所以快撕发力时，髋做为支点应是基本不动的，但在迎前阶段却有重心的向前，这与台内拧是基本相似的。这里需要注意的是快撕的拍形，如果来球略比网高，拍面应基本平行于来球，直接向前发力；如果来球比网高，拍面应略前倾，向前下发力；击球时间为上升期至高点前期。2、反撕：反撕与反拉的动作过程基本相似，都是以腰带臂，只是反拉发力时应以大臂为主、下降初期击球；而反撕时是以手腕带小臂的发力为主，上升期击球，所以相对于反拉，反撕的动作幅度更小，作用于球上的发力更易集中。三、运用1、快带：适用于近台快速来球的控制。经常与快拨结合使用以应对上、下旋不同来球。作为拧斜线的后续衔接可明显突出”快”的效果。2、 快撕：适用于近网的、同网高或略高于网的弱旋转上、下旋来球。常用于前三板的接发球或对方摆短时出现的机会球。3、 反撕：适用于近台控制及反击上旋来球。常用于拧斜线的后续衔接以及正手直线后的反手衔接。横打的运用（三）台内拧横打系列技术的发力，基本是以”台内拧”的动作过程为基本模式的，因此，掌握了”台内拧”的发力机制，就等于基本上掌握了直板横打系列技术的发力。一，予备站位与战术站位：予备站位时的内容与正常站位相同。对方来球的落点入左半台时，右于持拍者须右脚向前，视来球落点距球网的距离与是否上、下旋来综合判定重心前迎即上步的方向及距离。落点距网近且又下旋或不转的来球，右脚须适度入台下。上右脚时，足跟先落地以后身体重心前移使足跟离地、重心偏右脚前掌的同时左足根微虚并微右转，使左脚承担的部分重心偏前掌内侧（注意：这时的双脚基本上应处于平行状，以使击球后的还原和移位过程更顺畅）。必要时左脚可适度跟上，以便掌握身体重心与来球落点的最佳距离、落实准确站位即战术站位，以避免伸臂勉强击球致使出现漏球或发力不足等现象，同时确定直、斜线的出球方向。二，持拍与控拍：横打的持拍与左推右攻的持拍方式有不同，左推右攻的持拍正面的姆、食指通常是大钳式，即姆、食指基本呈半环式、两指端应有1.2〜1.5cm的距离，反面三指稍蜷起叠落并抵在在拍柄至拍尖的中分线上，拍柄在虎口中部。发力的控拍时，后三指配合拍柄做支点基本不动，以姆、食指的压拍肩力配合小臂的内外旋调控拍型的前倾与后仰的角度；横打的持拍，对于业余球友我推荐小环式，即姆、食指问距为1.0〜1.2cm，后中指微屈并指端偏左处轻触在中线上，无名指与小指随中指势自然靠拢，发力时的控拍细节在后续的发力过程中分开介绍。另外，大家可能注意到马琳与王皓在持拍方式上略有差别，但正面的姆、食指的方式曾在一段时间内基本相同，都是姆指沿拍柄直伸、食指同日直一样勾在拍柄端处。但王皓现在的持拍方式又恢复到原来的小钳式，发球及横打时转换为大钳式，因为横打的发力控拍是以姆、中指的合力为主，食指为辅，大钳式持拍会有利于食指在发球、横打及正反手转换的控拍时在不同情况下的适应性调整。马琳式的特点应是稳定并有利于推挡，王皓没有推挡，横打的适应性却很强。我推荐小钳式的理由是可以兼顾推挡，横打时可转换成大钳式。三，引拍：1.在上步使重心迎前的同时，右肩迎向来球时身体顺势适度左转、同时将肘适度架出（注意：这个过程的精准度很重要，它也是重心转移过程中的重要组成部分，应是战术站位的重心转移过程的衔接或继续）。引拍时右肩迎向来球并稍左斜身同时适度收腹，以肘关节为主要支点、肩关节辅助，手腕大幅内收的同时小臂也适度内收，使肘部更加突出。2.小臂只是内收并无内旋，持拍的食指相对适度放松并上移至略搭拍肩（注意：食指不可以完全放松，移至反面更是错误的，因为这样会使拍柄在手掌虎口处的支撑作用大幅削弱，使姆、食、中指三点的控拍力度平衡与手腕的协调配合以及包括大、小臂在内的整体发力平衡性受到严重影响，所以，食指的相对放松要适度。），中指与无名指稍上移，以姆、中指的合力为主控拍，使拍型处于微前倾状态。四，迎前与发力：1.来球为上旋或不转时，拍型不变，重心向前，在上升后期至高点期时、触球后上中部至顶部、展腕与小臂外展同步同速、以腰髋为支撑同时展腹、腕关节与肩关节领肘，直接向前顺势发力摩擦（注意：发力过程中的展腕应以姆、中、食指的合力控拍为主带手腕外展，而不是手腕为主的甩腕，其中的食指在控拍发力时应有略压拍肩的动作使小臂外展的过程中有稍许的旋外成分，以拍形的变化控制回球的弧线不至过高）。击球过程中无身体重心转移，球离板后重心迅速还原并迅捷地作予判移位，以利后续。2.来球为下旋时，在迎前的过程中用小臂内旋的不同幅度来调控拍形的前倾角度，同时食指略内收使拍柄从虎口中部移至偏食指根部、使拍头适度下垂。来球从台面上弹起时，重心向前并适度提升，肘部外架，在上升后期至下降前期借来球上弹余力触球的后中部吃球（注意：这个迎球过程是重心带小臂迎前、手腕无动作），触球瞬间手指发力使手腕外展带小臂外旋向左上中部螺旋式沿球外园发力摩擦，此动作过程即为"拧”（注意：这个发力的动作过程是以手指、尤其是食指的发力带手腕外展与小臂旋外组合成的”小臂旋外”的发力为主，这个小臂旋外的发力是以肘关节为支点的，所以在”小臂旋外”发力时，肘部应有一个瞬间下压动作以固定支点的作用配合，这很重要）。拧下旋球时，应有用拍将球甩起来再送出去的感觉，因此，手指的发力非常重要！如果你只有手臂的发力而没有手指发力的感觉，你的拧球必定会无威胁！对方在反手位用正（右）手发左侧下旋球时，适宜顺转拧直线；用反手发右侧下旋时，适宜逆转拧斜线，但迎球及吃球的初始触球点，初练横打阶段均应以球的后中部为基准点，逐步熟练的过程中可做适度精控，以配合对发力方向准确控制的需要。以上内容仅供参考。横打的运用（五）拨球这是一篇回帖的内容，整理出来单成一帖供直板球友们参考：关于横打的拨球技术，视频资料极少，上图是目前唯一能找到的一条比较近似地动画了，这条动画中女孩的技术动作过予女性化。结合这条动画，谈谈我自已对拨球的认识：1、站位：近台站位，双脚平行或右脚稍前，身体稍前倾，重心稍高，身体正对来球，横打的持拍状态。2、引拍：手臂自然放松，大臂自然下垂，大小臂自然打开弗0度左右，引拍至身体中心线略左侧，手腕保持自然状态。3、 发力：在来球落台起跳后的上升前期重心带手臂迎前、以前倾的板形、触球上中部或中上部，以肘为支点、手腕前挺带小臂发力。拨球技术要求动作幅度尽量要小，所以男性动作过程的幅度应比图中女孩的动作过程要简练迅捷。这里要注意的重点是：重心带手臂迎前、拍触球前的瞬间手腕前挺带小臂发力，其中前挺"二字很重要！4、 随挥：球离板后要立即放松并重心还原。以上内容是拨球练习的内容，要重点体会'重心带手臂迎前、手腕前挺带小臂发力'的内容，实战中不可能象基本功训练时那样按部就班地去完成整体动作过程，但只要熟练地掌握了"重心带手臂迎前、拍触球前的瞬间手腕前挺带小臂发力这个技术重点，就可以完成拨球需要的。以上供参考。以下是一个回帖的部分内容：实战中，通常会习惯地将拔球分为二种，一种是来球为上旋或球速较快的不转球，发力的方法是抢在上升前期、以稍前倾的拍形触球左侧上中部、以借力为主吃持）球、仅以自发力控制落点，此为快拨。快拨主要用于控制或调动对方，所以落点通常为对方的空档，因此，快拨一般是没有直线回球敢注：直线回球是指对方在哪里击球、我方仍回球到哪里，例如对方在反手位用正手抢攻，我方仍回球到对方的反手位即为直线回球）。快拨基本无摩擦，所以自发力时是大臂带小臂、手腕应保持稳定，但发力的瞬间要有”拍头先行”