《陈式太极拳拳理阐微》读书笔记思维导图

思维导图PPT模板《陈式太极拳拳理阐微》最新版读书笔记，下载可以直接修改太极拳变化功夫传统陈式劲关系动作太极基础方式本质文化人体试论规矩劲道丹田武术本书关键字分析思维导图01编者的话原理篇清能早达基础篇目录03020405技击篇解惑篇养生篇目录0706内容摘要《陈式太极拳拳理阐微(增订本)》分原理篇、基础篇、技击篇、养生篇、解惑篇、附录篇，结合陈式太极拳练习实践深入浅出地讲解了各方面的要点问题。《陈式太极拳拳理阐微(增订本)》由北京体育大学出版社出版。编者的话“神仙留下健身方，开裆下胯最为良。清能早达”不论你在专业领域的成就有多大，最终决定你地位和尊严的还是你的文化素养。原理篇古人云：“凡事之所贵，必贵其难。陈长兴正宗拳架传真太极拳的文化内涵及其时代价值学习陈鑫的治学精神加强太极拳的理论研究陈式太极拳的健身性、技击性和艺术性打开太极拳大门的一把钥匙太极拳的思维方式010302040506原理篇中国传统文化与太极拳太极·太极图·太极拳太极图——太极拳的秘诀原理篇一、求真溯源，名副其实一代宗师二、文武兼备，规范拳谱传承真谛三、拆拳讲劲，揭示本质授以精髓四、家传低架，济世法宝时代珍品陈长兴正宗拳架传真一、健康的新理念与传统太极拳二、太极拳的本质是武术三、太极拳有丰富的文化内涵四、此拳独特的锻炼方式，养生功能的时代价...五、修炼太极拳的几点体会12345太极拳的文化内涵及其时代价值一、从把握中国传统哲理入手，弄清太极拳的...三、从难从严过细地刻苦实践，让传统套路的...二、依靠现代科学知识，验证太极拳的时代价...学习陈鑫的治学精神加强太极拳的理论研究一、太极整体观三、螺旋形式二、阴阳相济论打开太极拳大门的一把钥匙一、传统哲学中的太极阴阳学说是太极拳拳理...二、道教的内丹修炼术是太极拳内功的主要依...三、中国传统医学的经络学说是太极拳缠法的...四、太极拳的战略战术与《孙子兵法》一脉...五、中国的传统美学思想赋予太极拳以独有的...12345中国传统文化与太极拳一、它是一个整体二、它是一个圆形的整体三、阴阳对称四、阴阳互包（互孕）五、阴阳消长六、阴阳变化的螺旋形式010302040506太极图——太极拳的秘诀七、从反面入手的折迭动态九、阴阳氤氲八、离心与向心状态的统一体太极图——太极拳的秘诀一、“太极”一词源于道家著作三、太极拳理与道家思想二、“太极图”本于道士之手太极·太极图·太极拳基础篇”“拳架是太极拳全部功夫的基础。试论太极拳的修炼工程太极拳基础功夫论陈式太极拳的周身规矩阴阳相济论丹田内转论周天开合论010302040506基础篇松活弹抖论论放松论用意试论懂劲圆——太极拳的态和势练拳诸病五十例010302040506基础篇修炼太极拳，要诀二十条五道关口，三层境界功夫，源于细节的积累试论太极功夫基础篇一、规矩二、明理三、知法四、懂劲六、神韵12345试论太极拳的修炼工程一、拳架是太极拳全部功夫的基础三、拳架锻炼的途径二、标准拳架的六项指标太极拳基础功夫论一、脚二、膝三、腿四、裆、胯、臀、尾骨五、腰及小腹（丹田）六、胸、脊、背010302040506陈式太极拳的周身规矩七、肩八、臂九、肘十、腕十一、手十二、头010302040506陈式太极拳的周身规矩十三、眼十五、周身各个部位之间的整体观十四、耳、鼻、口陈式太极拳的周身规矩一、上下关系二、内外关系三、左右关系四、前后关系五、先后关系六、虚实关系010302040506阴阳相济论七、开合关系八、刚柔关系九、顺逆关系十、快慢关系阴阳相济论二、丹田内转功法的基本特征一、丹田内转法是陈式太极拳的精华丹田内转论一、人体同宇宙共呼吸三、周天开合是呼吸与动作相配合的方式二、内呼吸与外呼吸的和谐关系周天开合论一、太极拳劲力的特征二、松活弹抖的表象和本质三、发放松活弹抖劲的机势四、松活弹抖劲的锻炼途径松活弹抖论一、学点人体力学的基本知识，走出“用意...二、根据太极拳的战略思想，把握太极拳劲力...三、以阴阳相济的传统哲理，掌握太极拳用劲...四、通过拆拳讲劲，弄清每个拳式、每个动作...五、以意领形，以意导劲，使内劲与外形完美...六、练习推手、功力训练、单式训练，是懂劲...010302040506试论懂劲二、圆——太极拳的态和势一、学无止境圆——太极拳的态和势一、太极拳与联想三、太极拳的三层境界二、练好太极拳的“五道关”五道关口，三层境界一、细抠拳谱守规矩三、钻研拳法懂劲道二、精通拳理找规律功夫，源于细节的积累一、体悟其丰富的文化内涵，修练道德功夫三、遵循其独特的锻炼方式，修练养生功夫二、保持其鲜明的武术本质，修炼防身功夫试论太极功夫技击篇”走拳架时要有规矩，上身中正、虚灵顶劲、沉肩坠肘、松胯塌腰、裆走下弧等，其外形动作与内含的劲道是相一致的。技击，是太极拳的灵魂拆拳讲劲，是太极拳的神髓陈式太极拳的技击训练及其技巧推手及功力训练法“谁能合，谁能赢”圆形推手及其技击法010302040506技击篇百把气功桩单式训练方法因敌变化示神奇拳法之妙，在于运劲以其哲理悟其劲道12345技击篇二、搏击的技巧一、技击基本功的训练陈式太极拳的技击训练及其技巧一、太极劲的特征二、运劲的枢纽三、劲别、劲源、劲路、劲点四、运劲之要，在于阴阳互为其根五、关于“三个圈和三个球”六、散打意识010302040506拳法之妙，在于运劲养生篇合则太极，分则阴阳，动则螺旋。试论传统陈式太极拳健身的科学性走向二十一世纪的健康之路传统低架陈式太极拳健身的奥秘论养性功夫提高拳术质量增进整体健康“痛苦往往是幸福的源泉”010302040506养生篇一、现代化快节奏生活方式，呼唤太极拳三、重视人体下部锻炼的传统陈式太极拳，必...二、你要选择一种适应现代生活方式需要的太...走向二十一世纪的健康之路一、从生命现象谈起二、太极拳对人体各个系统的调节功能三、正确认识所谓炼气四、要提高太极拳修炼的质量传统低架陈式太极拳健身的奥秘一、基础功夫三、深悟拳理二、劲道的修炼提高拳术质量增进整体健康解惑篇我认为这就是太极拳最根本的三条原理。关于太极拳的重心关于太极拳的缠丝劲关于胸腰折叠关于“下塌外碾”的含义