天习惯养成活动课件

——专注力21天好习惯养成训练营——·第七天·——01目录CONTENT专注训练活动大比拼专注体验活动大比拼02Part

1专注训练活动大比拼谁是大诗兄火眼金睛隔墙有耳修身养性超强大脑每日一诵长歌行—汉乐府民歌渔歌子—张志和望天门山—（唐）李白春夜喜雨—（唐）杜甫江南春—（唐）杜牧谁是大诗兄比拼方法1.给出3分钟时间，让学生先将前五天每日晨读诗歌内容通读一遍。2.任选古诗内容，以填空的方式呈现，以抢答的形式比赛，在规定的时间内，看谁回答的最快最准确。最后获胜者即为“大诗兄”。3.古诗填空内容可由老师自选，轮番变换。谁是大诗兄测试内容百川东到海，

？

，老大徒伤悲！

，桃花流水鳜鱼肥。青箬笠，绿蓑衣，

。

，当春乃发生。随风潜入夜，

。野径云俱黑，

。晓看红湿处，

。千里莺啼绿映红，

。

，多少楼台烟雨中。何时复西归少壮不努力西塞山前白鹭飞斜风细雨不须归好雨知时节润物细无声江船火独明花重锦官城水村山郭酒旗风南朝四百八十寺火眼金睛☛老师规定时间（3分钟），找出相同图形的数目，并将结果写在图下面的空格中。以用时最短，数目准确为准。☛将图片呈现给学生，仔细观看，在规定时间内，看哪个孩子找的最快最准。A火眼金睛☛在规定时间内(3分钟），将横线右面数列与左面对应数列不同的数字画出来。以所用时间最短、画出数字最准确为好。B★将数字分组做成卡片式，分别展现给学生，让其在最短时间内完成，看谁找的最快，最准。隔墙有耳♤听老师读故事《赏罚分明》，在规定时间内回答后面的问题。♤此环节采有抢答的方式，看谁回答得最准确，反应最快，并加分。隔墙有耳1）拣银子的农夫怕失主着急，他怎么做的？2）失主说自己丢了多少银子？3）失主说自己丢了100两银子，他想要干什么？4）县官宣判说这50两银子是不是这个失主的？5）县官奖励了农夫多少两银子？6）真正的失主有什么办法吗？修身养性小和尚打坐游戏方法：放轻松舒缓的音乐，孩子像小和尚那样静坐5分钟，假装自己是个木头人。游戏要求：坐在书桌前，按照老师要求的标准姿势坐好，双目轻闭，面部肌肉自然放松，不摇不动不睁眼。老师记录这段时间内孩子做小动作或睁眼的次数。比一比，看谁坚持时间最长？获胜者可以加分哦！游戏超强大脑下面是某个城市的五项服务性电话，请用2分钟的时间记住它们，然后完成后面的练习，看谁答的最准确。

供电急修站电话：67008201

某某急救站电话：65645678某服务公司的电话：67089631

某搬家公司的电话：66234390

公安交通事故处理电话：68334477超强大脑♐现在如果你就是这个城市的一个居民，在规定时间内，你能处理好下面的事情吗？1.晚上，你正在做作业，突然断电了。你应该拨打号码：（）

2.放学回家的路上，发生了一起交通事故。这时如果你要向有关部门报告。你应该拨打号码：（）3.邻居家的电视坏了，他需要找服务公司来修理，却不知服务公司的电话号码你能告诉他吗？服务公司的电话号码是：（）4.如果你将迁入新居，希望找个搬家公司。你应该拨打号码：（）

5.上课时，如果班里的一位同学晕倒了这时需要急救的电话。你应该拨打号码：（）Part

2专注体验活动大比拼你拍我拍你玩我玩一起玩专注结一结你练我练每日箴言你拍我拍

拍拍操

头头拍拍肩肩拍拍头拍肩拍头肩拍拍

大拇指大拇指拍拍小拇指小拇指拍拍

大拇指拍小拇指拍大拇指小拇指拍拍你练我练练习时间：15分钟准备资料：练字贴（人手一张）练字要求：1.坐姿标准，专注集中，正确无误。2.计时开始，学生开始练，时间到，统一上交给老师。3.老师进行点评。4.评出专注之星（专注力最集中）、书法之星（字最漂亮）、进步之星（书写和专注程度进步最大）。你玩我玩一起玩弹钢琴游戏过程：学生先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。学生围坐在老师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的调子。唱到哪个音，报相应数的孩子就快速站起，第二个音响时再立即坐回。老师可先用“12345671”、“17654321”试音，使学生有所准备。游戏规则：如果听到自己的音时不立即站起或者误站起的学生都记失败一次。所唱简谱由易到难，逐渐加快。坚持在最后的即为胜者，予以加分哦，对表现出色的予以表扬，并适当加分。A游戏你玩我玩一起玩大西瓜、小西瓜

B游戏游戏过程：当老师说大西瓜的时候，学生的手要比划成小西瓜的形状；当老师说小西瓜的时候，学生的手要比划成大西瓜的形状。老师可以组织学生轮流上台，看谁的注意力最集中，反应最敏捷。坚持到最后的即为胜者。游戏规则：看谁注意力最集中，坚持到最后的就算胜利。（获胜者可以加分哦~！）专注结一结学生专注体验感悟老师对活动进行总结每日箴言

人的思想是了不起。只要专注于某一项事业，那就一定会做出使自己吃惊的成绩来。——马克·吐温谢谢聆听同学们今天的专注力习惯学到了吗？——·第八天·——01目录CONTENT晨读专注力训练0203专注力学能体验Part

1晨读晨读每日一诵暮江吟—（唐）白居易一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。

解读：一道余辉铺在江面上，在阳光的照射下，波光粼粼，金光闪闪。江水一半呈现出深深的碧绿，一半呈现出殷红。更让人怜爱的是九月凉露下降的初月夜，滴滴清露就像粒粒珍珠一般，一弯新月仿佛是一张精致的弓。晨读要求大声朗读，理解含义，熟练背诵，时间30分钟。比一比，看谁的专注力最强，背诵的最快，理解的最深刻。根据学生表现，给表现好的同学和小组加分。Part

2专注力训练静心悦享听觉训练与测试记忆训练与测试视觉训练与测试静心悦享静坐5分钟，配合5次深呼吸，加放松背景轻音乐，使学生的心灵得到释放，集中注意力。准备工作：椅子或一块垫子，1个一次性杯子，里面装入高1~2厘米的红豆或者绿豆，上口用胶纸封好。训练方法：让学生端坐或者盘腿坐在垫子上面，两只手放在膝盖上面；将装有红豆或者绿豆的杯子顶在头上；腰背挺直，全身肌肉放松，闭目，呼吸均匀；同时学生自己数自己的呼吸次数，听轻柔舒缓的音乐，这样持续静坐5分钟。然后将自己五分钟内的呼吸次数及杯子掉落的次数记录下来。检测标准：以静坐时的呼吸次数和头顶杯子掉落的次数一次比一次少为好。视觉训练与测试训练目的：训练视觉集中能力，提高学习专注力。训练方法：从字母行中把所有的foot圈出来，并统计个数。测试内容：视觉训练与测试测试方法：在规定时间内把下列字母中所有的moon找出来，并统计下个数。将所用时间及找出的个数记录在测试训练报告中。检验标准：以所用时间最短、找的最准确为好。测试内容：听觉训练与测试训练目的：训练学习能力,让学生上课专心听讲，提高听课效率。训练方法：听老师读绕口令《动物歌》，然后说出你听到的动物名称。山上一只虎，林中一只鹿，路边一头猪，草里一只兔，洞内一只鼠，一起数一数，一二三四五，虎鹿猪兔鼠。听觉训练与测试测试方法：听老师读绕口令《娃娃和妈妈》，在规定时间内记下你所听到的“娃娃”和“妈妈”的个数。将结果写在测试训练报告中。检验标准：以用时最短，结果最准确为好。测试内容：《娃娃和妈妈》

娃娃画画，妈妈绣花。娃娃画妈妈，妈妈绣娃娃。娃娃看妈妈绣娃娃，妈妈看娃娃画妈妈。妈妈夸娃娃画的妈妈像妈妈，娃娃夸妈妈绣的娃娃像娃娃。记忆训练与测试训练目的：训练专注速记能力，提高记忆力。训练方法：用3分钟记下列12种商品及其价格，然后用一张纸把价格盖住，写上你能记住的价格数。记忆训练与测试测试方法：用3分钟记下列12种商品及其价格，然后用一张纸把价格盖住，写上你能记住的价格数。将所用时间及结果记录在测试报告中。检测标准：以用时最短，记住的又准又多为好。检测内容：窗帘17.60元蔬菜5.80元洗衣机700.00元月历37.00元帽子27.00元书包18.00元围巾34.00元台灯52.00元教科书11.00元沙发1700.00元衣架10.00元铅笔2.00元Part

3专注力学能体验专注动一动专注玩一玩专注学一学专注练一练专注结一结每日箴言专注动一动

拍拍操

头头拍拍肩肩拍拍头拍肩拍头肩拍拍

大拇指大拇指拍拍小拇指小拇指拍拍

大拇指拍小拇指拍大拇指小拇指拍拍专注学一学暑期作业一小时纪律要求：1.做到安静、专注、高效。2.做到三给一“眼离书一尺，胸离桌一拳，握笔离笔尖一寸。3.不经教师允许：不借笔、三角板、问问题、不交头接耳、不传交作业。4.开关文具盒、那书本动作要轻，尽量避免发出声音。5.不准吃东西、喝水、不随意抬头、转头。专注学一学15分钟自由阅读活动专注玩一玩乌鸦和乌龟游戏过程：每个人左手掌心向下，右手食指向上，顶住旁边的人的手心，听老师或安排学生读以下短文，当听到“乌”时，你的右手要逃脱别人的抓握，左手要快速抓住旁的人的食指，即抓住别人的手指，又逃脱的就是赢家。对于最后的赢家予以加分哦，对表现出色的予以表扬，并适当加分。游戏要求：游戏过程中，必须全身心投入，才能逃脱别人的抓握，又能抓住别人。专注练一练练习时间：15分钟准备资料：练字贴（人手一张）练字要求：1.坐姿标准，专注集中，正确无误。2.计时开始，学生开始练，时间到，统一上交给老师。3.老师进行点评。专注练一练学生专注体验感悟老师对活动进行总结每日箴言专注的意志是不可思议的。如果你拥有梦想，而且遇到再大的障碍也绝不放弃的话，那么生活中的困难便会消失。你也会得到你所期望的。这真的会发生，而且真的有用。——雅尼谢谢聆听同学们今天的专注力习惯学到了吗？——·第九天·——01目录CONTENT晨读专注力训练0203专注力学能体验Part

1晨读晨读每日一诵泊船瓜洲

——王安石京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。春风又绿江南岸，明月何时照我还？解读：京口和瓜洲不过一水之遥，钟山也只隔着几重青山。温柔的春风又吹绿了大江南岸，可是，天上的明月呀，你什么时候才能够照着我回家呢？晨读要求大声朗读，理解含义，熟练背诵，时间30分钟。比一比，看谁的专注力最强，背诵的最快，理解的最深刻。根据学生表现，给表现好的同学和小组加分。Part

2专注力训练静心悦享听觉训练与测试记忆训练与测试视觉训练与测试静心悦享静坐5分钟，配合5次深呼吸，加放松背景轻音乐，使学生的心灵得到释放，集中注意力。准备工作：椅子或一块垫子，1个一次性杯子，里面装入高1~2厘米的红豆或者绿豆，上口用胶纸封好。训练方法：让学生端坐或者盘腿坐在垫子上面，两只手放在膝盖上面；将装有红豆或者绿豆的杯子顶在头上；腰背挺直，全身肌肉放松，闭目，呼吸均匀；同时学生自己数自己的呼吸次数，听轻柔舒缓的音乐，这样持续静坐5分钟。然后将自己五分钟内的呼吸次数及杯子掉落的次数记录下来。检测标准：以静坐时的呼吸次数和头顶杯子掉落的次数一次比一次少为好。视觉训练与测试训练目的：训练视觉集中能力，提高学习专注力。训练方法：规定时间内，把几个字组成一句通顺的句子，写在括号里。如：“爹歌妈书唱爱看爱”，应该组成句子“爹爱看书妈爱唱歌”。1.爱鱼最吃我和虾（）2.小书看爱朋小友人（）3.目鼻和我耳眉有口（）4.学上送天我天妈妈（）5.力我识要好努知学（）视觉训练与测试测试方法：在规定时间内，把几个字组成一句通顺的句子，将所用时间和句子写在测试训练报告中。检验标准：以所用时间最短、句子写的最准确为好。测试内容：1.模欢飞我机喜型做2.队童球欣参了加足3.海人里鱼生美活在4.会章很改色鱼变颜5.话我听小家狗会人听觉训练与测试训练目的：训练学习能力，让学生上课专心听讲,提高听课效率。训练方法：听老师读相近的两句话，找出两句话中不同的两对词组。“司马光砸缸”救小朋友的故事是中国世人皆知的故事。“司马光砸缸”救小伙伴的故事是中国世人皆知的传说。小猴子很聪明，它读过很过故事书，它说自己就是“西游记”中的“孙悟空”。小猴子很能干，它读过很多故事书，它说自己就是“西游记”中的“齐天大圣”。AB听觉训练与测试“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”是孔夫子告诉后人如何摆正学习心态的道理。“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”是孔夫子教导我们如何摆正学习心态的学问。中秋节的月儿明明的，月饼圆圆的，小朋友的心甜滋滋的。中秋节的月亮明明的，月饼甜甜的，小朋友的心美滋滋的。CD听觉训练与测试测试方法：听老师读三句不同内容的话，规定时间内，找出三句话中相同的三个词组，老师读三遍（第一遍读完三句话后，再读两遍），然后把答案与所用时间记录在测试训练报告中。检测标准：以用时最短，找的最准确为好。检测内容：A组1.陆菲考虑问题总是很犹豫，很难当机立断地决定什么。2.爷爷考虑问题很果断，毫不犹豫，很快就能够做出决定。3.我家的猫看见老鼠都要考虑要不要去捉，犹豫很久，决定不了，结果老鼠就跑了。听觉训练与测试B组1.善良的七个小矮人十分同情白雪公主，帮助安排好她的生活。2.奶奶很善良，特别同情那些生活困难的人，经常去帮助他们。3.那些犯罪的青少年，大都是不善良、缺乏同情心的人，他们绝少帮助别人，而只是想去索取。C组1.小猴子上课总是打哈欠，小象上课精神抖擞，小老鼠却总是趴在课桌上。2.爸爸打着哈欠对妈妈说：“都几点了，还这么精神抖擞地趴在桌子上写什么？快睡觉吧！”3.哈欠虫就是在最精神抖擞时，也是打着哈欠的。难怪它趴在树叶上打着哈欠唱歌时，别人总是以为他睡着了。记忆训练与测试测试方法：本次测试分两