交通安全教育

/“交通安全教育”主题班会教案一、班会目的1、通过班会使学生了解生命的可贵，掌握有关的交通安全知识,认清学习目的,增强学生安全意识。2、以“增强交通安全意识,提高自我保护能力"为指导方针，切实加强安全教育与管理,确保学生安全。3、引导学生在活动中认识生命的意义，在自我体验中发挥潜能,丰富自我生命，提升生命意义。进而教育学生关爱生命、尊重生命、敬畏生命、激扬生命、热爱生命、保护生命。４为加强对学生法制与交通安全的教育与管理,使学生增加法制观念，做到这法、知法、守未能确保身心健康，平安完成学业，制定本制度:5通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长.二、班会过程（一）、

谈话引入：ﻫ

同学们，我们生活在幸福、温暖的家庭里,受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险.但是，家庭生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险,酿成事故.在生活中我们应时时刻刻注意安全,如饮食安全、旅游安全、交友安全、用电安全、交通安全等,今天我们就来谈谈交通安全.（二）、1小品表演：,(主要讲述一个肇事司机逃逸的事件）2、表演中故意设计一些错误,在小品结束后向学生提出。学生表现比较踊跃（比如打电话报警110，不是119；又比如打电话报警的人应该首先告诉警察出事的具体地点,而不是简单地说：“你们快来，这儿有人被撞了！”)这个环节的设计更好地让学生掌握了交通安全的知识,印象深刻。3、学生有感而发，谈看小品后的感想。

(三）、感谢以上同学的精彩表演，下面我们进入第二个环节——《行人交通安全规范》知识问答。我们实行抢答方式,每答1题得1分，答错不扣分。《A》、行人过马路的方法:①行人过马路有几种方法？（走人行横道，走地下通道，走天桥。）②交通标志种类有哪些？有何含义？交通信号有灯光指挥信号，交通指挥棒信号和手势指挥信号三种。A、交通信号灯是以不同醒色的信号来实现交通控制和安全的重要手段。交通信号灯分为以下三类十种。1．指挥灯信号及其含意指挥灯信号主要用于交叉路口,它分为五种

（1)绿灯亮。准许车辆、行人通行,但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行。

（2）黄灯亮。不准车辆、行人通行，但已越过停止线的车辆和已进人人行横道的行人,可以继续通行,右转弯的车辆和Ｔ形路口右边无横道的直行车辆在小妨碍被放行的车辆和行人通行的情况下，可以通行。中学生安全教育教案【教学目标】：1、通过交通安全的教育使学生了解生命的可贵,掌握有关的交通安全知识，认清学习目的，增强学生安全意识２、以“增强交通安全意识，提高自我保护能力”为指导方针，切实加强安全教育与管理，确保学生安全3、引导学生在活动中认识生命的意义，在自我体验中发挥潜能，丰富自我生命，提升生命意义。进而教育学生关爱生命、尊重生命、敬畏生命、激扬生命、热爱生命、保护生命4、为加强对学生法制与交通安全的教育与管理，使学生增加法制观念,做到这法、知法、守未能确保身心健康，平安完成学业，5、通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长【教学重点】:让学生知道各种常见的交通信号、标志和标线,知道有关交通常识,懂得应自觉遵守交通规则.让学生了解交通事业的重要性，培养学生文明交通、爱护交通设施的意识【教学难点】:1、加强交通法规知识的学习，遵守交通法规2、组织各种安全教育活动，增强遵守交规的意识【教具】：多媒体课件【教学要求】：

知识方面：了解有关知识；明确交通安全不安全的行为

能力方面：通过学习，时刻提高警惕，自觉做好防范工作

觉悟方面：认识交通安全隐患存在的必要性，树立自我安全意识；增强自我保护能力【教学过程】：讲解交通安全事故案例

一、导入:彰德中学坐落在城西开发区，离叙蔺公路200m,大多数同学在上放学途中都要经过这段公路，而这段公路上时有发生打玩现象。通过一系列的活动,让学生树立交通安全意识，从精神上远离交通安全隐患，加强自身的素质培养。为了贯彻落实公安部、教育部《关于加强学校交通安全工作的通知》精神，继续进一步搞好我校的交通安全教育，减少交通违章，杜绝交通事故。让学生了解交通活动中必备的安全知识,懂得安全的重要，并把自己学到的知识传达给周围的人们

二、交通法规法律条文

【法规篇】：1、道路、交通

2、交通安全

3、交通法规

４、道路交通标志和交通信号

５、看图识标志

【常识篇】1、行人为什么要在人行道上行走,没有人行道要靠路边行走？

2、行人横过马路为什么要走人行横道?

３、没有划设人行横道的马路应该注意哪些?

4、为什么不能翻越护栏？

5、为什么不准扒车、追车、强行拦车？

6、为什么走路时不能看书或做其它活动？

7、骑自行车应该注意什么？

8、乘汽车时要注意什么？

9、遇到交通事故怎么办?【警示篇】:１、骑自行车违反交通法规2、行走时违反交通法规３、交通安全教育卡

三、观看图片(可在黑板上画图）１。情景一:一个孩子要出去上学，他的爸妈一个劲的叮嘱,路在一定要小心……，他却一个劲地说爸妈罗嗦2．情景二：一次来学校，他因在路在耽搁了一些时间,快迟到了，在横过学校门口的的马路时,他因心急，不走人行横道，想快速地跑向对面，就在这时，悲剧上演了,就在他横冲时，一辆车直接撞上了他,他倒在了血泊里。3。情景三：因医院抢救他保住了生命，可从此他再也站不起来了，生活也不能自理。他看着为他悲痛伤心的爸爸妈妈，留下了深深悔过的泪水。4.老师提问：看完小品后,有什么感受？同时你觉得我们应该怎么做，才会尽量避免这些悲剧的发生？5.小组成员进行讨论,说出感受

６．本课小结同学们，我们通过一系列的活动，让学生树立交通安全意识，从精神上远离交通安全隐患,加强自身的素质培养。继续进一步搞好我们的交通安全教育，减少交通违章，杜绝交通事故。

五、交通知识问答课堂练习

１、行人在经过人行横道时,怎样走才最安全？（

）

a、一直向右看

b、一直向左看

c、先向左看,再向右看

２、行人在没有交通信号灯和人行横道的路口应如何通过？（

）

ａ、跑步快速通过

b、示意机动车让行后直行通过

c、确认安全后直行通过

３、黄灯持续闪烁时表示(

）

a、有危险,车辆、行人不准通过

b、车辆、行人须注意观望,确认安全后通过

c、车辆、行人可以优先通过

４、当路口信号灯为红灯和黄灯同时亮时，它表示的是什么含义？（

)

a、即将变为绿灯，做好起步准备

b、清理路口,不准通行

c、道路通畅，快速通过

５、机动车行驶时，除驾驶人应当按规定使用安全带外，同车还有哪些人要使用安全带？（

）

a、前排乘车人

ｂ、后排乘车人

c、全部乘车人

六、课后作业

1、当你需要乘坐出租车时，你可以（

）

ａ、站在机动车道上拦乘

b、站在路口拦乘

c、站在人行道上拦乘

2、当机动车停在机动车道上时，你应当怎样上下车？（

)

ａ、从机动车左侧下车

b、从机动车右侧上下车

c、只要不妨碍其他车辆和行人通行，左右侧上下车都可以

3、小红在等候乘坐公共汽车时，应该站在（

）,依次排队

a．机动车道上

b.站台或指定位置

ｃ。非机动车道上

d．人行道上

4、明明在晚自习课后骑自行车回家途中，迎面遇到一辆驶来的汽车，灯光非常耀

眼，为了安全明明应该(

）

ａ.用手遮挡风光

b.闭目缓慢形驶

c。下车靠边避让

d。迎着灯光行驶

七、应采取的措施

１、提高学生交通安全意识

2、知道交通安全有些行为是不安全的

3、引导青少年树立正确的价值观、人生观、择业观

４、培养青少年自我防范交通安全意识

５、一旦不安全的事情发生了，知道应该如何去处理

八。本课总结：

通过此次安全教育，希望对同学们有所启示，了解生命的可贵，掌握有关的交通安全知识，正确面对自己所碰到的困难，选择正确的解决问题的方法，建立正确的认知,树立积极的人生观和价值观.初中生防溺水安全教育教案[教学内容］:学习游泳安全知识，学习溺水安全的基本常识，培养有关防范力［教学目标］:1、提高安全意识，愿意自觉去学习防溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识.２、初步了解防溺水安全的有关内容，知道每一个学生都要提高安全意识。3、自己能改变生活中不遵守防溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力.［教学重点]:通过对溺水事件的了解提高学生的游泳的安全意识，充分了解溺水时各种逃生自救的办法.［教学难点]:积极避险、自救方法［教学方法］：提出问题、启发思维、共同探究、讲授与讨论结合、重在理解.教学过程:一、谈话引入课题现在正是天气逐渐转热季节,暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多起来。据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有1．6万名中学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故,其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。二、了解令人心痛的溺水事件20０4年６月２3日下午15时,陕西省紫阳县5名学生私自下河游泳溺水死亡。2０05年9月１0日，陕西省丹凤县商镇中学学生叶吉利在体育集训中去丹江河游泳溺水死亡.2007年６月26日下午2时，商州区牧护关镇两名学生下河游泳溺水死亡。老师：听了这个实例，我想在座的每一位同学心里都不会轻松.你是否感叹，是否惋惜,一个生命就这样在世界上转瞬消失？此刻，你在想什么？请同学们谈谈你的看法。讨论：你从中体会到什么?学生讨论师:生命安全高于天,父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。今天我们要学习的主题是防溺水教育。1、板书课题：防溺水教育游泳要严格遵守“四不”：未经家长、老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；江溪池塘不去。2、溺水原因主要有以下几种：不会游泳；游泳时间过长，疲劳过度；在水中突发病尤其是心脏病；盲目游入深水漩涡.３、溺水的急救（1）发现溺水者如何将其救上岸。教师进行详细讲解：方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护.接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己（为什么？）然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定:“未成年不能参加抢险等危险性活动。”老师：听了这个实例，我想在座的每一位同学心里都不会轻松.你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失？此刻，你在想什么?请同学们谈谈你的看法.讨论：你从中体会到什么？学生讨论师:生命安全高于天，父母给你的生命只有一次,所以每个人都要珍惜生命、注意安全。今天我们要学习的主题是防溺水教育。1、板书课题：防溺水教育游泳要严格遵守“四不”：未经家长、老师同意不去；没有会游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去;江溪池塘不去。２、溺水原因主要有以下几种：不会游泳；游泳时间过长，疲劳过度；在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡.３、溺水的急救(１）发现溺水者如何将其救上岸。教师进行详细讲解：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己(为什么?)然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”五、课后作业遇到有人溺水怎么办?如何开展溺水救护？中学生安全教育教案教学目标:1、教育学生遵守交通规则，注意人身安全。２、树立起正确的安全防卫心理,加强安全防卫意识教育，培养正确的安全防卫心理.3、掌握紧急情况下的逃生策略。

教学要求：ﻫ知识方面：了解有关知识;明确危害安全的行为。ﻫ能力方面:通过学习，时刻提高警惕，自觉做好防范工作。

觉悟方面：认识安全的必要性，树立安全意识；增强安全的责任感。ﻫ教学重点:危害安全的行为，及自救措施。ﻫ教学方法：导、读、议、评相结合。

教学媒体：多媒体。ﻫ课

时：一课时.ﻫ教学流程：ﻫ

创设情景，导入新课→学生阅读，分析归纳→运用知识，解决问题→小结

教学过程:ﻫ

分明设情景、导入新课。

一、遵守交通规则，注意人身安全。

ﻫ

了解学生中不遵守交通规则和不注意人身安全的事例。ﻫ自由发言。列举学生中不遵守交通规则和不注意人身安全的事例。

总结,并对同学的日常行为提出要求。ﻫ二、树立起正确的安全防卫心理,加强安全防卫意识教育，培养正确的安全防卫心理。ﻫ１、当前,在中学生中，有一部分学生缺乏正确的安全防卫心理，他们中有人被敲诈，有人被欺负，甚至有人被杀害，此类案件比比皆是,甚至有上升的趋势。因此，对我们中学生加强安全防卫意识教育,培养正确的安全防卫心理非常重要。ﻫ２、“害人之心不可有，防人之心不可无.”ﻫ例一、据《报刊文摘》报道：四川某学校的低年级学生张某,从入校常受到高年级一男生的敲诈，他自己不敢花零用钱，省下的零用钱“奉献”了哪位“大哥哥"。有一天,该学生被逼急后，偷了同班同学的随身听,被老师查出后,才说出了偷窃的原因，此案令人震惊。ﻫ例二、据《羊城晚报》报道，广州某中学生，由于上网吧，在网吧里结实了一位社会青年,该青年常以向家长、向老师通报他上网吧为由，向该中学生勒索香烟、钱等。后来有一次发展到在路上争吵,该生被社会青年动手毒打，幸好被“１10”巡警发现，在家长的强烈要求下，开始了立案侦查。有少数学生被欺负,一直不敢告诉老师和家长，而是请社会青年来“摆平”,终于酿成了流氓斗殴，给学校、家庭带来了很大的负面影响。

采取的应对措施:ﻫ第一、要学法、守法、懂法、用法.

第二，要有及时报告的意识。特别是个子矮小，体力单薄的学生遇欺时，要及时报告家长、老师，请求其出面解决.

第三、要有机警的报警意识，即遇危急时临危不惧，寻找脱身之遇，求助于警方帮助.

第四、要谨慎交友。ﻫ（一）地震

地震，群灾之首。强烈的破坏性地震瞬间将房屋、桥梁、水坝等建筑物摧毁，直接给人类造成巨大的灾难，还会诱发水灾、火灾、海啸、有毒物质及放射性物质泄漏等次生灾害。

前兆：强烈地震发生前，人们常可观察到一些自然界的反常现象，这就是地震前兆.比如，地声、地光、井水异常（水突然变浑或突升突降），一些动物比人类敏感,如猫狗发疯般的乱咬狂叫，老鼠成群结队的搬家,鸡到处飞,猪、羊等大牲畜乱跑乱窜等等。

发生地震时:ﻫ（１)从人感觉振动到建筑物被破坏大约只有１2秒钟，如果你住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果你住的是楼房,跑已经来不及了，千万不要跳楼,应立即切断电闸,关掉煤气，暂避到厨房,洗手间等跨度小的地方，或是桌子，柜子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。ﻫ（２）学校,商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌,椅子或坚固物品下面,待地震过后再有序地撤离。ﻫ（３）如在街道上遇到地震，应用手护住头部,迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。

震后：震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物,创造生存条件,耐心等待救援。ﻫ（二）火灾ﻫ水火无情,人所共知。来自世界卫生组织的统计说，近5年来，全世界平均每年有2070多万人在大火中丧生，受伤的就更难以计数了。ﻫ在面对大火肆虐的危急时刻，必须坚持“三要"、“三救”、“三不”的原则,才能够化险为夷,绝处逢生。

1．“三要"ﻫ(1)“要"熟悉自己住所的环境

平时要多注意观察,做到对住所的楼梯、通道、大门、紧急疏散出口等了如指掌,对有没有平台、天窗、临时避难层（间）胸中有数.ﻫ

(2)“要”遇事保持沉着冷静ﻫ

面对熊熊大火，只有保持沉着和冷静，才能采取迅速果断的措施,保护自身和别人的安全。有的人因为乱了方寸，出现错误的行动,结果延误了逃生的宝贵时间。例如,只知道推门，而不会用力去拉门;错把墙壁当作门，用力猛敲；甚至不管三七二十一，盲目跳楼……在开门之前要先摸摸门,如果门发热或烟雾已从门缝中渗透进来，就不能开门，准备走第二条路线.即使门不热，也只能小心地打开一点点并迅速通过,随后立即把门重新关上.因为门大开时会跑进氧气,这样一来，即使是快要闷熄的火也会骤然燃烧起来。

３）“要”警惕烟毒的侵害

在火灾中,最大的“杀手”并非大火本身,而是在焚烧时所产生的大量有毒烟雾,其主要成分为一氧化碳，另外还有氰化氢、氯化氢、二氧化硫等.消防专家的研究表明,空气中的一氧化碳含量为1%时，人呼吸数次后就会昏迷过去，一二分钟便可引起死亡。专家建议,用湿毛巾将鼻子和嘴捂住,尽快地撤离火场。如果火势过大过猛烈，出口通道被浓烟堵住，且没有其他路线可走，可用湿棉被做掩护，贴近地面的“安全带”,匍匐通过浓烟密布的走廊和房间。绝对不能以身体站直的姿势去跑。因为冷热空气是对流的,有毒烟气飘浮在房屋空间的上部，而贴近地面的地方会跑进一些新鲜空气供人呼吸。站着跑很有可能无法呼吸,窒息而死。如果自己的衣裤着火，应该脱掉，或在地上打滚，将火弄灭。若有人惊惶而逃时衣裤带火,应将其按倒在地打滚,直至火熄。

2．“三救”

（1)选择逃生通道自“救”ﻫ

发生火灾时，利用烟气不浓或大火尚未烧着的楼梯、疏散通道、敞开式楼梯逃生,是最理想的选择。如果能顺利到达失火楼层以下，就算基本脱险了。

（2)结绳下滑“自救”

在遇上过道或楼梯已经被大火或有毒烟雾封锁后，该怎么办呢?应该及时利用绳子（或者把窗帘、床单撕扯成较粗的长条结成的长带子，将其一端牢牢地系在自来水管或暖气管等能负载体重的物体上,另一端从窗口下垂至地面或较低楼层的阳台处等。然后自己沿着绳子下滑，逃离火场。ﻫ

（３）向外界求“救”

倘若自己被大火封锁在楼内，一切逃生之路都已切断，那就得暂时退到房内，关闭通向火区的门窗.呆在房间里，并不是消极地坐以待毙。可向门窗浇水，以减缓火势的蔓延;与此同时,通过窗口向下面呼喊、招手、打亮手电筒、抛掷物品等，发出求救信号,等待消防队员的救援。总之，不要因冲动而做出不利于逃生的事。

3．“三不”ﻫ

(1)“不”乘普通电梯

发现火灾后,人们为了阻止大火沿着电气线路蔓延开来,都会拉闸停电.有时候,大火会将电线烧断。如果乘坐普通电梯逃生，遇上停电可就麻烦了，既上不去，又下不来,无异于将自己困在“囚笼"里ﻫ（２）“不”轻易跳楼ﻫ

跳楼求生的风险极大，弄不好往往不是死就是伤，不可轻取。即使在万般无奈之际出此下策，也要讲究方法。首先,应该向楼下抛掷棉被或床垫,以便身体着落时不直接与硬的水泥或者石头路面相撞，减少受伤的可能性；然后双手抓住窗沿,身体下垂,双脚落地跳下,缩小与地面的落差.时间，因为任何珍宝都比不上生命更为珍贵。更不要在已经逃离火场后，为了财物而重返火口，到头来只能是人财两空，自取灭亡。四、青少年要不断增强维护安全的责任感ﻫ

1、树立安全意识。ﻫ

2、努力学习、练好本领。食品安全教育教案教学目的:指导学生学习一些有关食品安全等知识，使学生懂得安全的重要，在购买食品时要进行选择和鉴别.从而树立安全意识，从精神上远离安全隐患，加强自身的素质培养，使学生安全、健康地成长。

教学过程：ﻫ一、谈话引入：ﻫ同学们生活在幸福、温暖的家庭里,受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险.但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故.ﻫ二、谈谈食品安全要注意什么?ﻫ１、正确洗手，是饮食安全第一步。ﻫ“湿、擦、搓、捧、干"，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。ﻫ2、路边饮食、零食拒入口，疾病远离我.

3、不买包装不完整、标示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。

４、购买眼睛、鳞片明亮有光泽、肉质有弹性、无腥臭味的鱼；呈粉红色具弹性的肉;绝不买头、脚部以及尾扇部变黑、头部快脱落的虾。ﻫ5、防交叉污染：买回家中的食物,应分类分区贮放；烹调时,生、熟食分开处理，保持餐具与食器清洁。ﻫ6、禽畜类食物先除去内脏、清洗，并依每餐份量个别包装存放冰箱;蔬菜去污、除烂叶,不以一般报纸(可用白报纸)包裹置冰箱内,防油墨食入体内有碍健康。

三、教育学生养成良好的食品卫生习惯.ﻫ1、够买食品时要进行选择和鉴别，不购买“三无食品"。就是没有商标的食品不能买；没有生产日期的食品不能买;没有厂址的食品不能买。天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，一旦不注意易发生食品中毒,故烹调及保存食物时应特别注意卫生，尤其是厨房环境设施卫生、个人卫生及食品原材料调理都要注意。

2、除了服药预防外，食疗也是方便可行的选择.一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜，煲汤全家喝，就能够达到增强呼吸道防护能力的作用。

四、发生身体不适怎么办?

1、立即停止食用可疑食品。ﻫ2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素.

3、催吐。用手指压迫咽喉,尽可能将胃里的食物吐出.ﻫ４、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。

５、出现脱水症状（如皮肤起皱、心率加快等），应尽快将中毒病人送往附近医院救治.

五、小结:

喜欢零食是孩子的天性,但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质,因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。

食品安全教育教案教学目标

1。使学生认识合理营养及食品安全的重要性.

2．使学生能够运用所学知识,设计一份适合自己的合理食谱。

3。培养学生分析问题、解决问题的能力;并使学生从中体会运用知识解决实际问题的成功与喜悦。

教学重点和难点

重点:认识合理营养及食品安全的重要性。

难点:如何根据实际情况设计合理的食谱

教学准备：

教师：搜集关于青少年生长发育现状问题、中日青少年身高比较结果、牛奶对人们生活的影响、什么是营养配餐等资料。

学生：

1．分成小组,选出发言人。

２。搜集与合理膳食和食品安全有关的资料和信息。

教学设计：

1。学生阅读教师提供的资料,分小组讨论资料后的相关问题.

2．教师组织学生进行全班的交流和总结。

3.学生分别在组内和班内交流自己所搜集的有关合理膳食和食品安全的资料和信息.

4．各小组同学制定适合青春期学生的营养食谱。

５。各小组的发言人在全班宣布本小组的营养食谱。

教学过程:

教师：现在许多学校中午为同学们配送营养午餐,但是一些同学少吃或不吃学校配送的午餐,而吃方便面或是汉堡包，更有部分同学到校外的肯德基、麦当劳去吃洋快餐。这种饮食结构是否合理?对同学们的生长发育会产生什么影响呢？让我们一起来阅读几个资料。

学生:阅读资料，小组讨论思考题。

资料：

1．汉堡包造就了美国严重超重超肥的一代，美国政府试图将国民脂肪摄入量从4０%降至３0%,却非常困难.而目前，洋快餐正在向我国青少年大举进攻.部分青少年偏食洋快餐，那只是摄入了高脂肪、高糖、高热量,而膳食纤维和维生素极少.一旦形成饮食习惯,将影响一代甚至几代人的身体素质。

２.世界银行的统计表明,仅微量营养素缺乏,对发展中国家经济造成的损失，至少占国民生产总值的3—5％。据介绍，英国和西欧一些国家将1790年至1980年间经济的增长，归功于营养和健康状况的改善。而消除碘、维生素Ａ和铁的缺乏，能提高人群平均智商10至15分。

3.我国自1９8５年到1９95年对青少年生长发育与营养状况进行了10年动态调查，结果显示7-18岁青少年中，男生体重超重和肥胖者比例从2.75％升至8。65％，女生从３．3８%升至7.1８％;与体质密切相关的肺功能、耐力素质和柔韧性素质水平下降。而在２0世纪9０年代后期，青少年肥胖者激增的趋势更加明显。那么，肥胖是营养过剩？不是。肥胖不仅不等于营养过剩,而且是营养缺乏的主要表现。

4.对正在旺盛生长的儿童青少年来说，身高是生长发育中最显而易见、最有代表性的指标。在通常情况下，身高顺利增长,说明孩子的营养良好,也没有受到慢性消耗性疾病的干扰.中国和日本是一衣带水的邻邦,两个民族在遗传营养方面有许多相似之处。但中国男女7—18岁青少年身高和日本青少年全国平均身高的比较结果清晰显示，中国青少年整体上身高较日本处于劣势.大体上，７-9岁比日本矮1—3厘米，10—12岁矮3—4．5厘米。青春中期后男、女出现分化,男生的劣势更明显，13-１5岁矮3．５—4．5厘米,16-18岁矮2-3厘米;女生13—１5岁矮１—1。5厘米；15—18岁差距为0.5—0．6厘米。

5。目前，我国大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半，我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达4０%左右。奶中维生素B2含量丰富，喝一杯可达到每天需要量的２３.3%；还含有少量的维生素E、B1和Ｃ，且奶是碱性食品,可维持机体的酸碱平衡。奶的营养价值及生物利用率高，因此，男女老幼都适宜喝牛奶。世界上很多发达国家,人均牛奶摄取量非常高.因消化牛奶的速度比肉、鱼、蛋快,欧美人把牛奶当水喝。二次世界大战后,日本人积极改善食物结构，号召天天喝牛奶.到上个世纪80年代中期，日本人的身高比大战前平均增长了１０厘米,国际上评价道“一杯牛奶改变了一个民族"。

6.营养配餐在国外十分普遍,但在国内却尚未引起人们重视。什么是营养配餐呢？营养配餐：就是按人们身体的需要,根据食品中各种营养物质的含量,设计一天、一周或一个月的食谱,使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理,既达到均衡膳食。简单讲,就是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。

思考讨论题：

1．中国和日本青少年身高差距的原因是什么?

2.中国青少年普遍营养失衡的原因是什么？

3.中国和日本目前在饮食结构上最大的不同点是什么？

4。你认为当今青少年学生的饮食结构特点是什么?

5。青少年必需的营养以及合理的营养结构是什么？

教师:组织学生在全班进行交流.

学生:提出自己的见解，阐述小组意见.教师：1、请你对目前学生的不良饮食结构和习惯提出自己的合理建议；

2、请你结合自己的知识和相关资料告诉大家,应该从哪些方面关注食品安全。

学生:小组讨论,全班交流。

教师:请你运用自己所了解的有关营养和饮食的知识，作为自己的青春期营养师，制定一个适合你的、合理的营养配餐食谱.

学生：小组讨论，制定食谱，全班交流

《丰富多彩的营养素》教案教学目标1、知识目标：（1）、了解营养素的种类。（２）、初步了解哪些食物中含有丰富的营养成分,知道要营养全面,食物多样化是平衡膳食的基本保证。2、能力目标：(1)教师主讲,学生参与、讨论；(２）通过课前查阅资料、咨询、讨论来较全面地了解营养素的七种以及它们的作用。(3）教师主讲与学生探究相结合.3、德育目标:通过了解七种营养素及其作用,体验各种营养与人体生命活动的关系，培养探究的兴趣，树立科学的饮食观念和态度.教学重点了解营养素的种类，并初步了解各类营养素中含有丰富的营养成分,知道营养均衡，食物多样化是平衡膳食的基本保证。教学准备学生:搜集自己了解或爱吃的实物或图文资料教师:制作多媒体课件；准备七种营养素的实物资料课时安排1课时教学过程一、调查导入在健康教育课中，我们初步了解到各类食物都含有一定的营业养素，这节课的开始，我们先来做个小调查：（昨天三餐都吃什么食物:鱼、肉、鸡蛋牛奶蔬菜水果)二、出示故事，开展讨论（一)、多媒体出示故事:高中学生小马，她三餐不吃饭或者只吃一小团米饭,基本上只吃色香俱全的蔬菜,晚上绝对不沾淀粉类的食物，如米饭和土豆。这样的时间已经有三个月了，她也从不吃肉等高脂肪高蛋白食物，原因是会长胖.小马平常喜欢看时尚杂志，看到各类时尚杂志上的美容瘦身专版上有过吃米饭会长胖的提法，时尚报纸也出现过类似的报道，说是米饭含糖含淀粉多,吃了会直接导致肥胖.小马于是不吃米饭改吃蔬菜，周围的几个同学也跟她一样吃素，普遍选择吃素的原因是认为吃素可以清肠,又能有效排出毒素，比吃肉和吃米饭都要健康,又不用担心发胖。像小马这样的都市学生有一定代表性.虽然，三个月下来体重减轻了很多，但令人遗憾的是小马经常感冒，有时坐久了站起来眼睛就发黑,精力也不像以前那样旺盛了。（二)、课堂讨论：小马的做法对吗?我们生活中有没有这样的现象呢？(学生回答时教师追问：不吃米饭对不对?为什么他会没有精力,营养全吗?）三、了解营养素的种类及其作用，揭示课题(一）、你们了解营养素有哪些种类吗?你认识桌面上的哪些食物呢？你知道生活中哪些食物含有这些营养素？(学生小组交流，课堂交流）（二）、每一种食物的营养物质是什么?我们食用了以后，对身体有什么好处呢?（师生互相补充介绍，媒体演示各种谷物的图文介绍)介绍：牛奶，鸡蛋，动物肝脏，水，蔬菜,水果,鱼，肉,米饭,白面等等小结:你们知道吗?食用这些食物能使自己的身体倍棒(三）、那这些食物是否需要天天食用呢？１、媒体出示板书：小标题1、要食用的丰富多彩，这样营养才会均衡２、补充介绍:人们应保持每天适量的食物摄入。另外要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物。以免所含维生素、矿物质和膳食纤维流失.媒体出示板书：2、粗细搭配有利于合理摄取营养素；3、齐读板书并揭示课题:丰富多彩的营养素四、学习“营养素”（一）、过渡：下面我们来谈谈营养素的问题。（二）、现场调查：测一测你昨天的饮食，并根据食用的量来排序食物品种排序谷物、薯、杂豆类水果类蔬菜类蛋类鱼虾类畜禽兽肉类大豆类及坚果奶类及奶制品油盐(三）、课堂交流(四）、出示宝塔图小结：平衡膳食就是各种食物都要摄取，并做到适量摄入,以达到营养结构的平衡，符合人体的需要。中国营养学会制定了中国居民平衡膳食指南,各种食物呈现为宝塔形,告诉我们每天应该吃多少东西,吃哪些有营养的食物。(五)媒体出示板书：3。没有不好的食物，只有不合理的膳食,关键在于平衡.(齐读）五、课堂巩固练习判断题，做到了打钩（√），没有做到打叉(×）六、课堂总结，布置作业(一）、大家谈谈这堂课你学到了什么?(二)、总结：当前我国独生子女家庭居多,多数独生子女在家庭中的饮食越来越精细,食物种类也越来越单调。其实，人类是杂食动物，五谷杂粮、蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶,合理搭配，才符合生理要求.食物多样不仅可以使人体获得蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质与微量元素以及膳食纤维等品种齐全的营养素,同时,还可以发挥各营养素之间的互补作用，提高营养价值，满足健康的需要。为了我们少年儿童的健康成长，我们应摄取多种多样的食物.希望大家吃出健康来！(三）、布置作业（1）、学习本课后,请你反思一下自己的饮食状况,并谈一下自己的启示。（２）、给家人制订一份饮食菜单,注意合理的搭配，保证丰富的营养素

初中生心理健康辅导教案本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步,但有些学生的自控能力还是不够,耐挫能力低,怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习,通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础,激励学生追求美好的理想，确立远大的志向,学习一些如何达到目标的具体方法,并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平,形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。【活动目标】

1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。

２．学习达到某一目标的具体实施方法.【重点难点】

重点:让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案.

【活动准备】

1.每人一张白纸、一个信封.

2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带.

【适应对象】

中学生。

【活动过程】

一、教师讲述:引题

教师:同学们,你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸？自己将成为怎样一个人?从事什么工作？取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。

ﻫ二、游戏活动：未来畅想曲

ﻫ1。教师指导学生做“看未来”的游戏

(关掉教室的灯光,有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿,闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。

在悠扬的音乐背景下，听着引导语,渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。

ﻫ导语：“每一个人都从过去走到现在,又从现在走向将来.大家在自己的生活道路上前进，前进.看到了一些你曾经向往的事情变成了现实.”

“时间在慢慢地流逝，５年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)

ﻫ“我们继续前进，时间慢慢地流逝.１0年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?"（稍作停顿)

“再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到１5年之后的自己,身体是否健康?工作是否取得成绩？少年时的梦想是否实现?”

ﻫ（停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”

(教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢,留有空间，令人产生联想）

ﻫ2。交流分享活动

ﻫ先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想,为什么看不见？然后请几位学生参加全班交流。

ﻫ3．教师点评、归纳

ﻫ同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果.每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的,实现的程度也不一样。目标有理想目标（长期目标）和现实目标(阶段目标）之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成,并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正.一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越.

三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔

ﻫ１。出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组,教练不作任何技术指导,只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标,完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异.

ﻫ2．小组讨论:两个组的跳高成绩为何出现明显差异?

3.教师归纳

ﻫ心理健康教案《请让我来帮助你》教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人.发现同学的缺点能当面指出。初步培养自ﻫ教学重点:初步培养自己的问题自己解决的能力。ﻫ教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。ﻫ教学过程:ﻫ一、谈话导入，揭示课题。ﻫ1、师:小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果,你看到有位同学犯错误了，你会怎么办?

引出:打小报告（板书)

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？

3、你在哪些情况下，会去报告老师？(教师随意板书）ﻫ二、看小品，明理。ﻫ1、小品1：下课了,同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下,小明不问缘由,就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的？对不对?为什么？ﻫ２、小品2:有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。ﻫ看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？

３、教师小结ﻫ刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大,还影响了老师办公.所以我们“不要动不动就打小报告”(板书)

4、行为指导ﻫ如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗?

板书：请让我来帮助你

三、行为指导.ﻫ刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想,有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？ﻫ1、看板书指导。并贴上小红花。ﻫ2、指名表演.

（1）小亮和同学吵架了,小明看见了，进行劝阻。（２）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师,但思考了一下就走过去劝阻。ﻫ（3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔,小艳原谅了他。ﻫ四、表扬与奖励

１、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生.ﻫ五、总结、唱歌ﻫ今天这堂课，使你学到了什么本领?是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心,自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。

课题:中学生考试焦虑教学重点:中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。难点:结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。课时：一课时教学过程：1.复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。２.导入新课。由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑"谜语：有心的老虎没几只(虑）。考场上的竞争,不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中,总有许多“名不见经传"的“小人物”取得辉煌成绩,同样，也有一些“尖子”“失手落马”.因为前者轻轻松松，没有压力,超水平的发挥,后者过度焦虑，显得惊慌,恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象.每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑.有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去,鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有,但是有一个度的限制。过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸,呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠,震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上,表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷,早早退出考场等。3．讲授新课.１）关于考试焦虑的成因：Ａ、内部因素:a复习不充分:据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值,任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。Ｃ性格因素:外向的人,重视外在世界，爱社交，活泼,乐观,开朗,自信，勇于进去，对环境适应力强,易不安和兴奋。内向的人重视主观世界,好沉思，善内省，孤僻,乏自信，易害羞，冷漠，寡言,对环境的适应性强,脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人,比别人优秀，因此,他们更致力于学习方面的努力,加大自己的压力，增强了考试焦虑.e性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显,因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高.B、外部因素:a社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历,特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象,造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力,人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。ｂ家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严,期望水平过高,或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑.ｃ学校因素:虽然国家进行教育改革,提倡素质教育,但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分,学生的命根。”这一现象仍普遍。

2)如何进行调控。A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标.建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标,这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的,应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实,少了一份幻想，考起试来塌实得多。B、以心理状态积极,健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理.在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话,体会那种遇险不惊,沉着机智等良好心理状态。C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制,或通过转移注意力把它转化。-——（应注意持之以恒)。D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在,失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣,让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事,“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经,体验生活学习的精彩。E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦,考生还可以把它表现出来。第一,请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思.请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等,都以证明事调节不良心理的好办法。Ｆ、进考场前的自我调节:不断对自己进行心理暗示,“相信自己，一定考好”。身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制)考前睡眠：7-8小时,晚上不得超过１０点。方法“先睡心,后睡眼".系统脱敏：Ｇ、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影,把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功.-—-引出下次课题：如何进行正确归因。４.总结：教给学生考试答题的基本要领:“慢做会的求全对,稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的.”会做的题慢慢做,保证全对,中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分,中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去,要认真看认真思考，确实不会再舍去.板书设计：中学生考试焦虑考试焦虑的成因:1、内部因素:a复习不充分:ｂ自我期望值：c性格因素：d身体健康因素：ｅ性别因素:2、、外部因素a社会因素:b家庭因素：心理活动课教案教学内容：我能过这个坎ﻫ一、辅导目的：

1、使学生知道人生必遇到挫折,认识挫折的价值。ﻫ２、基本上能分析挫折的类型及产生的原因.ﻫ３、学会正确对待挫折，战胜挫折的基本方法,迈向成功。二、活动过程：1、教师引言：人们在日常生活和工作学习中,并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应,就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折,如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格.某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折.请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。ﻫ2、教师讲解挫折的类型及产生原因

挫折从内容上分,一般有４种类型:

１）、学习性挫折。2)、交往性挫折。３)、志趣性挫折。ﻫ４)、自尊性挫折.

挫折产生的原因：

1）、客观原因（自然因素、社会因素、教育因素)ﻫ2)、主观内在的原因(如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等)

教师再要求同学们在“内心独白"中填写相关的内容.ﻫ学生按同桌二人为组进行讨论：“内心独白”上填写的“当时的想法和做法”对否?应怎样处理最为妥当？然后按“成功路上步步高”的模式进行思考,并完成“内心独白"上的所有项目.

三、教师小结：挫折的经历对我们中学生来说是必要的。对挫折,我们要有足够的心理准备,必须以乐观、进取、积极的心态来面对失败和挫折，要根据自身的优势来确定恰当的抱负水平,在学习和生活中不断磨练自己,积累经验,提高自己的耐挫能力。只有从失败中走出来，在逆境中奋起的人,才能到达胜利的彼岸。做自己情绪的主人教学目的：帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点,使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。

教学内容：ﻫ1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型,了解中学生情绪发展的特点,认识青春期情绪发展中的特殊现象.ﻫ2．通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准,使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。ﻫ教学重点：ﻫ中学生情绪发展的特点。

课型及授课方式：ﻫ讲授课、讲授与训练相结合

教学过程：ﻫ一、讲读（教师讲解,学生阅读)

1．明确什么是情绪？ﻫ在现实生活中，当我们与人或事打交道时,总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验,心理学上称之为情绪。

２。情绪在交际中的作用。ﻫ（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生,它比认识更具体，更真切,更强烈.ﻫ（2）情绪在现实交往中的巨大作用.

（3)情绪能让人互相了解，彼此其鸣,传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。

3。情绪的不同表现形式。

(1）孔子认为，人有七情:即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。ﻫ（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。

（3）今天,按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情.ﻫ４。情绪的特点及不同类型。

（1）情绪肉格性的特征;

（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；

（3)按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪;

(4）按强度不同可分为强弱两种状态；

（5)按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。

5。中学生的情绪特点。ﻫ（１)没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；

(２）中学生情绪更复杂，一方面,情绪的延续性增加了;另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。ﻫ二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析三、训练:要想做自己情绪的主人,关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来.ﻫ四、全课小结ﻫ喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的,处于青春期的中学生,情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的.我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此,我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪,使消极的情绪向积极的方面转化,做自己情绪的主人。

五、作业ﻫ结合自身情绪的特点,谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用.ﻫ板书设计ﻫ做自己情绪的主人1.什么是情绪？ﻫ2.情绪的作用。ﻫ3.情绪的演变.

4．情绪的特征。ﻫ5.中学生的情绪特点。ﻫ6.情绪的调节。学生心理辅导教案设计【教学目标】

１、知识目标：对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，让他们掌握摆脱障碍方法，调节自我,提高心理健康水平,根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高.

２、

能力目标：使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。ﻫ

3、情感态度与价值观：教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感,并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练；培育健康的竞争心理,具有耐受挫折、承受失败的良好心理素质,有崇高的理想和强烈的事业心，对他人的成功不嫉妒，具有奉献精神和社会责任感.ﻫ【教学重点】中学生心理障碍的常见症状及原因。

【教学难点】中学生心理障碍的常见症状的分析及对心理疾病的度的把握。ﻫ【教学方法】1、讲述与讨论2、行为训练ﻫ【课时安排】1课时

【课前准备】ﻫ

老师准备：问卷调查；准备有关中学生心理疾病防范的案例。

学生准备：回忆自己产生的心理错折现象和遇见的心理障碍行为，给予分析.【教学过程】

一、引出课题

大家先看一个材料:

2０09年７月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的2９6１名学生中,有16。７%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升,其中初中生为13。76%。厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有４9．６%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10。8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。前不久，陈沛霖、陈立华用自制的问卷在武汉市抽取了1５00多名中学生进行调查,结果表明，武汉市中学生虽有50％的学生心理健康状况良好，30％的学生属基本正常范围,但也有1０—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6％的学生存在比较严重的心理困扰。以上情况说明中学生确实存在