单兵徒手队列动作教案

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单兵徒手队列动作

（教案）

教学提要

科目单兵徒手队列动作

目的通过训练使大家学会单兵徒手队列动作，把握其要领，达到全协调一致的队列动作，打下良好的军事素质基础，为今后的成为一名合格军人奠定基础。内容

一、立正、跨立、稍息

二、中止间转法（向右转、向左转、向后转、半面转法）三、行进与立定1、齐步行进与立定2、正步行进与立定3、跑步行进与立定四、步法变换五、行进间转法六、脱帽、夹帽、戴帽七、单个军人敬礼、礼毕八、蹲下、坐下、起立、整理着装时间180课时地点队列训练场

方法讲解示范、个人体会、个别改正、集体练习要求为搞好本次训练，特提以下几点要求1、精神集中，认真听讲，不懂就问；2、认真体会，苦练加巧练，提高训练效果；3、严守队列纪律，做错了要报告；

4、战胜各种客观不利因素，发扬吃苦耐劳精神，调动训练积

极性；

教学进程

从今天开始，我们进行单兵徒手队列动作的训练，这是我们成为一名合格军人必修的一课，通过这个科目的训练，要使我们初步具有作为一名战士的基本军事素质，希望大家能够依照方才所提出的要求，刻苦训练，早日步入合格军人的行列。好！下面我们就开始第一个内容：立正、跨立、稍息的训练学习。

立正

首先进行立正的学习。立正是军人的基本神态，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回复首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

其口令下达是：立——正；

动作要领由我边讲边做：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐（脚跟动作），两脚尖向外分开约60度（以手指向，示意脚尖动作）；两腿挺直（腿部动作）；小腹微收，自然挺胸（以手示意）；上体正直，微向前挺（身体示意）；两肩要平，稍向后张（肩部动作示意），两臂下垂自然伸直。手指并拢自然微曲（手部动作示意），拇指贴于食指其次节（拇指示意动作），中指贴于裤缝

（转体侧向队列人员，以中指示意）；头要正，劲要直，口要闭，下颌微收（下颌动作示意），两眼向前平视。以上所讲就是立正的基本动作要领，大家明白没有？

在训练过程中，首先要精神昂扬，神态端正，表情自然，要做到：“三挺两收两平两正一睁〞。三挺：就是挺腿、挺胸、挺颈。挺腿时，两腿并拢伸直，两膝后压，达到两腿之间无明显缝隙；挺胸，腰要正直，两肩后张，使胸部自然挺出达到衣服平展；挺颈，头要正直上顶，颈部贴在后衣领。两收：就是小腹微收、下颌微收。小腹微收，使胸自然挺出；下颌自然微收，使脖颈贴紧衣领。两平：就是肩要平、眼平视。两肩要平，保证身材端正，眼睛平视，盯住前方一固定目标。两正：就是头要正、方向正。头部摆正位置，方向正按规定的方向站正身体。一睁：就是集中精力，眼睛自然增大，使瞳孔居中；

其次，在练习时，要处理好用力部位的三个协调。一是两膝后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与挺脖颈相协调。

第三，立正时，身材体重心要放于两脚开启后所形成的三角形的中心，以保持稳定的立正神态在较长时间内不变形。

在立正的训练中，简单犯的毛病主要有：

1、脚跟没有靠拢，两脚尖分开不够或是分开过大，改正

方法是，班长令其脚跟靠拢，两脚尖的连线可用自己的脚量一下，两脚所形成的三角形应是一个等边三角形；

2、胸部不能自然挺直，改正方法，向前上方挺胸，以胸带腰，把腰部挺直；

3、上体方向不正，偏左或偏右，改正方法，班长正对操练者进行矫正，令其鼻尖与衣扣线对正；

以上讲解是否明白！立正的练习也就是我们平日所听说的军姿练习，由于立正练习需要长时间的站立，所以练习起来比较枯燥乏味，希望同志们能战胜困难，认真体会动作要领及动作要点，苦练加巧练，为下一步的学习奠定良好的动作基础。

跨立

下面讲解跨立的动作要领。

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。

其口令下达为：跨立；立——正；

为使大家有一个整体、连贯的映象，首先请大家看一遍连贯动作。（自己给自己下口令）跨立（动作），立——正（动作）；这是正面的动作，请大家看一下后面的