部编版七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人练习题（含答案）

部编版七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人练习题（含答案）选择题1．有人站在高山之巅仰天长啸，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的笑声（）A．改变认知法 B．转移注意法 C．合理宣泄法 D．放松训练法2．有人站在高山之巅仰天长啸，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的笑声，似乎方圆十里都能感受到他的爆表亢奋。这种调节情绪的方法是：

（

）A．改变认知法 B．转移注意法 C．合理宣泄法 D．放松训练法3．在学习生活中有的同学心情不好的时候，会和同学一起打篮球、踢足球；有的同学在考试紧张时，会反复做几次深呼吸。这些调节情绪的所运用到的方法分别是（

）A．合理宣泄、改变认知评价 B．转移注意、合理宣泄C．转移注意、放松训练 D．转移注意、改变认知评价4．心理学家发现：竞赛前的运动动员和迎考的学生，往往血压升高、心跳加速、呼吸急促，这些都不利于正常水平的发挥，而他们在长吁短叹几声之后，血压有所下降，心跳及呼吸也缓慢平缓，紧张状态得到改善。这表明（

）①工作学习紧张疲劳时，不妨长吁短叹几声进行合理宣泄，会有利于自己身心健康②长吁短叹是调节情绪的最佳方法，可以瞬间让人变得豁然开朗③情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活④当自己出现不良情绪时，要学会调控A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④5．下列体现消极情绪不利于身心健康的有（

）①诸葛亮三气周瑜②怒伤肝③草木皆兵④笑一笑，十年少①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④6．如下漫画“变的是脸，走的是心”，源自“一秒变脸”的视频：一名小学教师在走廊里一脸疲惫，走到教室门口时停住，咧嘴、露齿，调整面部表情后“满面春风”地进入教室……此视频感动了众多网友。同学们对此展开评论，以下评价正确的有（

）①及时发泄情绪有利于保持身体健康②这是教师尊重学生、尊重职业的表现③善于变脸的老师才能得到学生的爱戴④合理调节情绪有利于建立良好的师生关系A．①② B．②③ C．①④ D．②④7．漫画启示我们(

)①人的情绪是复杂多样的②情绪影响观念和行动③学会管理情绪，做情绪的主人④要运用有效方法，调节负面情绪A．①② B．①③ C．②④ D．③④8．漫画给我们的启示是(

)拨开心中的“雨帘”，就会见到灿烂的阳光A．人可以随意改变情绪B．要拒绝所有负面情绪C．情绪受周围环境影响D．要学会主动调节情绪9．默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了，她特别郁闷，放学后去操场跑了几圈后，觉得轻松了好多。她决定更加用功学习，争取下次考试取得好成绩。这启示我们（

）A．要合理调节自己的情绪，做情绪的主人 B．要学会消除情绪对我们的影响C．情绪会使我们因为挫折而止步不前 D．要压制自己的消极情绪10．一早起来小菲就在关注一个负面新闻，情绪非常低落。妈妈建议她去弹会儿琴，小菲的情绪果然得到了缓解。这种调节情绪的方法是（

）A．放松训练 B．合理宣泄 C．转移注意 D．改变认知评价11．小明在心情不好的时候，总是和同学一起打打球；小梅在考试的时候感到紧张，就会反复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是（

）A．合理宣泄、改变认知评价B．转移注意、合理宣泄C．合理宣泄、转移注意力D．转移注意、放松训练12．人非草木，孰能无情？每个人在交往中都会产生情感，不同的情感会对交往产生不同的影响，这启示我们要（

）①传递美好的情感，传递社会正能量②积极创造正面的情感体验③善于调节负面情感，和谐人际关系④在生活中增强情感体验A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④13．疫情期间小青和小文长期宅在家里，很焦虑也很烦恼。小青向妈妈倾诉；小文去听自己最喜欢的音乐，他们调节自己情绪的方法分别是（

）A．改变认知评价法、注意转移法 B．合理宣泄法、注意转移法C．注意转移法、合理宣泄法 D．合理宣泄法、放松训练法14．2021年是中国共产党建党100周年，在这举国欢庆的日子里，各行各业都在努力奋斗，传递情感正能量，以实际行动表达爱党、爱国情感，争取以优异成绩庆祝共产党成立100周年。这说明（

）A．情感只需要表达，不必回应、共鸣 B．情感正能量可以传递美好，让生命更精彩C．爱国情感决定着人们对自己理想的选择 D．爱国情感是一种短暂而又变化的情绪倾向15．2021年5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的“微笑”主题活动。开展这样的活动能使我们（

）A．学会表达情绪，但不利于人的身心健康 B．学会调节情绪，做情绪的主人C．学会消除积极情绪对自己的影响 D．在任何时候都保持快乐喜悦的积极情绪16．人非草木，敦能无情。下列诗句不属于表述情感的是（

）A．先天下之忧而忧，后天下之乐而乐B．两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮C．人生自古谁无死，留取丹心照汗青D．却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂17．临近考试，很多同学会感到紧张、焦虑。对这种情绪，我们应该学会主动调节，你认为以下的调节方法可取的是（

）①小李坚持每天到操场跑②小黄坚持每天写日记，记录自己的心情③小张用上课看漫画书的方式来缓解学习的紧张、枯燥④小赵每晚复习知识到深夜A．②③ B．②④ C．③④ D．①②18．“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了，你快乐于是我快乐”，这诠释了（

）A．学会合理宣泄，成为情绪的主人 B．人与人之间的情绪会相互感染C．人的情绪受多方面因素的影响 D．情绪影响着我们的观念和行动19．《中国诗词大会》点燃了诸多诗词爱好者的热情。中国诗词中，有许多描述情绪的词句，其中"漫卷诗书喜欲狂”、“冲冠一怒为红颜”、“哀民生之多艰”、“风声鹤唳，草木皆兵”分别表达的情绪是（

）A．喜、怒、哀、惧B．喜、惧、哀、怒C．怒、惧、哀、喜D．惧、怒、哀、喜20．下边的漫画，体现了调控情绪的方法是（

）改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练非选择题21．2021年9月25日，经中国政府不懈努力，被加拿大非法拘押长达三年的孟晚舟女士乘坐中国政府包机离开加拿大回到祖国怀抱，并与家人团聚。经历1028个日夜的期盼，孟晚舟终于回家了！小桦看到新闻时，定格到两个感人的瞬间，与你一起分享。瞬间一

在温哥华国际机场，中国驻加拿大大使馆人员到机场为孟晚舟送行。登机前孟晚舟与友人相拥告别并表示感谢，她强忍泪水说：“不许哭，不要哭。”瞬间二

在飞机飞越北极上空，朝着“家”的方向前进时，飞机上的孟晚舟写下一篇感言，题为《月是故乡明，心安是归途》。文中写道：“回家的路，虽曲折起伏，却是世间最暖的归途。”阅读上述材料，联系所学知识，思考回答：(1)请你从情绪的角度，谈谈对孟晚舟女士“不许哭，不要哭”的认识。(答出三点即可）(2)“最暖的归途”带给我们怎样的情感体验？22、【科技强国，创造奇迹】中国航天追梦人，发射入轨，着陆，九天探望，一气呵成。追赶、领跑，50年差距，一载跨越，环宇问天，探月逐梦，五星红旗一次次闪耀太空，中国航天必将行稳致远。中国人探索太空的脚步从近地走向深空，从无人走向有人，从月球走向星火，“敢上苍穹揽月，不畏艰险启航，豪情问天，壮志报国。”中国航天人勇攀高峰、自立自强，用一个个坚实的脚印，把梦想化作现实。北斗人踔力奋发，探火人笃行不怠航天人，好样的！(1)以上材料带给我们哪些情感体验？(2)这些情感体验对于我们的成长有哪些重要作用？(3)请谈谈我们应怎样传递情感正能量？23．学校举办青春期心理健康知识讲座，老师分享了两个案例，请你一起来探究：案例一

某校七年级的小文，因为一点儿小事和同学小宇发生争吵，一气之下挥拳将小宇打伤。小文不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还给小宇支付了医疗费。案例二

因为疫情，近来小思出现了下列状态：持续的烦躁，不能静下心来做事情；入睡困难，夜间容易惊醒，或者早晨过早醒来；对各种信息过于敏感、紧张；对以往感兴趣的事情提不起兴趣……小思经常无缘无故愁眉苦脸、不理睬他人或朝别人大发脾气。阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题：(1)案例一中的小文和案例二中的小思分别表现出了怎样的基本情绪?(2)案例中两位主人公表达情绪的方式正确吗？人际交往中为什么要学会表达自己的情绪？(3)请你谈谈案例中的主人公应如何调节情绪？24．陆游在她的《示儿》一诗中写道：“死去元知万事空，但悲不见九州同。王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。”(1)这首诗表达了诗人什么样的情感？(2)我们通过情感来体验生命。情感的作用是什么？(3)请你说一说如何获得美好情感。答案1-5CCCDA6-10DDDAC11-15DABBB16-20DDBAC21．(1)①孟晚舟女士强忍泪水体现了人的情绪是复杂的；②与友人相拥告别并感谢，说明她的情绪受朋友和周围环境的影响；③人与人之间的情绪会相互感染：④“不许哭，不要哭”说明情绪影响她的观念和行动。(2)爱国情感；思念家乡的情感。22．(1)爱国情感、自豪感、使命感等。(2)①社会生活中情感是人最基本的精神需求；②情感影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动；③丰富深刻的情感，有助于我们更全面地观察事物、探索未知；④情感不断积累、发展，正是我们生命成长的体现等。(3)①用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。③在生活中不断创造美好的情感体验，使我们的世界因为我们的积极情感多一份美好。23、(1)怒；哀(2)不正确。理由：①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的