高中心理健康教育-我的注意力我做主教学设计学情分析教材分析课后反思

PAGE教学设计【活动背景】注意是心理活动对一定对象的指向和集中。它作为一种心理现象，始终伴随着认识活动或学习的全过程。因此，提高注意力对于顺利完成任务、促进智力发展，具有重要的意义。对于高一学生来说，提高注意力水平是学习潜能开发方面的训练重点之一，本节课就是让学生了解注意力的重要性及集中注意力的关键及具体方法。在现实生活中，注意力的强弱对学生的学业来说具有决定性的意义，注意力不集中是大多数学生学业不良的症结所在。【活动目标】1.体验集中注意力的重要性。2.体验到集中注意力的关键,分享提高注意力的具体方法，学会在学习中更好地集中自己的注意力,提高学习的效率。3.培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。【活动重难点】1.重点：让学生体会到集中注意力的重要性，学会在学习中做到四到——“眼到”“耳到”“手到”“心到”。2.难点：怎样将集中注意力的关键因素与学习生活联系起来，掌握排除干扰的方法。【活动方法】游戏体验、情景讨论、讲述等。【活动准备】印有训练注意力的“按顺序连数”的A4纸30份；铅笔两只一、游戏导入——“抓手指”1.讲解游戏规则，并请两位同学上讲台示范游戏规则：同桌两人为一组，每位同学伸出你的右手，掌心向下，伸出左手食指，顶住对面同学的右手掌心。当听到“开心”这个词时，就用你的右手去抓住对方的食指，而自己的左手则要急忙逃脱，以免被抓。2.教师说指导语，游戏开始。今天，老师能给我们同学上课非常开心！一张张灿烂的笑脸告诉我此刻的你们也特别开心！这节课，老师将带领我们班的同学们，在有趣的游戏中,精彩的活动里一起开心度过45分钟。同时，老师真心祝福每位同学每一天都过得开心！3.提问学生：抓住别人4次自己又没被人抓住的同学请举手；3次？2次？一次都没抓到的呢？4.根据学生的回答，教师小结：在这个游戏中，要取的好成绩，集中注意力是最关键的。如果注意力不集中，则被抓的几率会大大增加。在学习的过程中，如果注意力不集中，会导致学习效率下降，影响学习成绩的提高。设计意图：通过游戏，让所有同学都进行热身，同时自然引入本课时的教学内容。创造和谐欢乐的课堂气氛。二、主体活动（一）游戏体验：集中注意力的关键：“心到”、“眼到”、“耳到”、“手到”和“口到”游戏一：走迷宫（1）课件出示迷宫图和规则：请你从左面的数字出发，仅仅用目光跟踪线条，不准用手或其他工具，以最快的速度走出“迷宫”，于右侧的方框内对号入座。（2）做完的同学保持安静并举手示意，大部分同学做完后，核对答案。（3）提问做得最快的同学：你为什么做得又对又快？其他同学也谈谈自己的想法，是不是有什么东西影响了你走迷宫的速度？（4）教师小结：注意力具有稳定性的特征。只要把心思全部集中在走迷宫上，眼睛不断地跟踪着线条，就会成功地走完迷宫，这就是“心到”和“眼到”。游戏二：聆听春天的声音让学生听两遍音频资料，提问：为什么两次听的效果不同？教师结合学生的回答小结，指出注意具有指向性的特点，集中注意力的关键除了“心到”和“眼到”之外，还有“耳到”。游戏三：按顺序连数请两位同学上黑板完成，其他同学人手一张，完成的同学举手示意。提问最早完成的同学：为什么能很快完成？结合学生的回答教师小结：注意力具有广度的特征，要在最短的时间里完成这个游戏，必须要“眼观六路”，同时，不光需要“眼尖”，还要“手快”。总结出集中注意力的另一个关键因素：“手到”。此外，还有“口到”，“眼到”、“耳到”、“手到”和“口到”都是以“心到”为基础。学生讨论：在具体的学习过程中，这几个方面如何体现？设计意图：设计相关游戏，让学生从游戏中有所感悟，有所体会，以便更深入、直观地感受集中注意力的重要因素。（二）情景讨论：集中注意力的具体方法1.多媒体课件呈现四个情景：同龄人的烦恼。2.小组讨论：平时学习中有哪些提高注意力的好方法？讲解讨论的规则。3.讨论结束后，统计各小组讨论出的方法的个数，请方法最多的小组将自己小组的方法写在黑板上，其他小组在此基础上进行补充。4.教师进行补充，之后提问两个学生：这些方法都适合你吗？不是所有的方法都适合所有的学生，因为每个人的学习类型不同5.多媒体课件呈现学习类型的分类，让同学判断自己属于哪种学习类型6.学习类型不同的同学，集中注意力的关键及具体的方法不同。提问学生并进行具体分析。设计意图：让学生分享提高注意力的具体方法，学会在学习中更好地集中自己的注意力，提高学习的效率。三、总结拓展介绍一些简单易操作的的训练注意力的方法：1.手指操：随着背景音乐给学生示范一套简单易学的三节手指操，让学生一起跟着做。2.游戏法：如走迷宫，找不同，按顺序连数等。3.回忆法盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画中的内容，尽量做到完整，回忆后把眼睛睁开看一下原画，如不完整，重新再回忆。4.听音法最方便的是听闹钟的“滴答”声。自己坐端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。5.倒背数字法倒数数字。例如从100、99、98……依次数到1。也可以从10000、9998、9996……依次数到2。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。6.看小音量电视看电视时把音量开到最小，也就是难以听见的程度，然后盯住画面，聚精会神的收看4-10分钟。设计意图：这些方法有的针对不同感官进行的训练，建议学生根据自己的学习类型和实际情况，选择其中的一两种或几种，在课外经常做一做，对提高自己注意力水平会有很大的帮助。最后，送给同学们一句话：“抗干扰不是一天就能做到的，必须慢慢培养，点点入心，要相信：世上无难事，只怕有心（心到）人！”学情分析注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。在现实生活中，注意力的强弱对学生的学业来说具有决定性的意义。高一学生刚刚从初中过渡到高中，学科科目的增多对课堂学习与课后效率的要求提高，需要学生具备良好的注意力品质；但是，高中学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意这方面，有以下三个特点：（1）无意注意仍占比较重要的地位，所以注意比较容易从一个事物转移到另一事物上；（2）注意的集中性和稳定性有待进一步提高，容易出现分心的现象，不利于学习效率的提高；（3）注意分配和转移的能力不是很强，不善于分配注意。因此，注意力涣散，不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。对于高一学生来说，提高注意力水平，促进学生效率的提高是学习心理辅导的重要内容之一，本节课的设计与实施就是让学生了解注意力的重要性及集中注意力的关键及具体方法。效果分析通过设计一系列的活动来吸引学生，充分体现了“心理健康教育活动课”的特点，整个活动过程中学生参与度高，发言积极，在轻松、融洽的气氛中使学生体验到了集中注意力带来的乐趣并尝试到成功的喜悦，感受到了集中注意力的重要性，从而更加积极主动地去调整自己，并能联系实际找到生活中、课堂上自己不专心的各种因素，想办法克服，将集中注意力的关键因素与学习生活联系起来，选择更加适合自己的集中注意注意力的方法与技巧，从而能以更高的效率投入以后的学习中。教材分析本课内容出自由教学研究室《中小学心理健康教育的理论与实践》编写组《中小学心理健康教育教师指导用书:中小学心理健康教育的理论与实践(高中分册)》第三章第三节学习心理辅导。学习心理辅导和自我发展辅导、情绪管理辅导、人际交往辅导一起构成了高中心理健康教育的主要内容，在本教材中占有非常重要的地位。对学生进行心理辅导对于提高学生的学习兴趣，培养学生良好的学习习惯，选择科学有效的学习方法，从而提高学生的效率及学习品质具有重要的意义。中学生注意力测试这是一份关于注意力的测试，所有题目都没有“正确答案”，请凭读完每一句子后的第一印象选择最贴近自己情况的选项。虽然没有时间限制，但尽可能地争取以较快的速度完成，愈快愈好。请不要遗漏，务必回答每一个问题。1．做作业时，你喜欢开着电视吗？（

）A．是的，我觉得只有这样做作业才不会枯燥。B．不是，我做作业一向很专心，一边看电视，一边做作业会相互干扰。C．一般不会，但有时做作业时间长的时候会看看电视。2．听别人讲话时，你会常常想着另外一件事吗？（

）A．是的，我会不由自主地想其它一些事情。B．我会尽量应付讲话的人。C．我不会一心二用，否则可能两件事情都做不好。3．你常常在做作业的时候还能耳听八方吗？（

）A．我在做作业时对周围的一切了如指掌。B．我做作业时不关心周围的事情。C．这种情况不常发生，除非我在抄习题。4．做暑假作业时，你花几天的时间就能将所有的作业做完？（

）A．是的，快速做完后，会有更多的时间用来玩。B．基本不是，因为这样做会影响做功课的质量。C．偶尔，如果有事想出去玩才会这样。5．你每次看书的时间有多长？（

）A．我一般最长能看一个小时左右。B．是的，看一小会儿我就想玩，坐不住。C．我每次看书时间都很长，能坚持住两个小时左右。6．你经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗？（）A．是的，我很难集中注意力。B．我只能记住一点。C．我看完书后，能记住书上所讲的内容。7．做试卷时，你会经常漏掉题目吗？（

）A．是的，我很粗心，做题有点心不在焉。B．不会，我做任何事情都很认真。C．我几乎每次都要漏掉点什么。8．上课时，你是否经常想起昨天发生的事情？（

）A．是的，我很容易想起昨天开心的事情。B．上课的时候，我会跟着老师的节拍走。C．当上课不紧张时，我会开一会儿小差。9．妈妈叫你拿碗筷，你却常常拿一些其他的东西吗？（

）A．当我在看喜欢的动画片时会。B．一般不会，我一向做事很准确。C．是的，我会经常拿错东西。10．你放的东西经常会找不着吗？（

）A．我放的东西有条有理，除非别人挪动了位置。B．我经常会乱放东西。C．我常常找不到橡皮、尺子等小东西。11．上课时如果外面下雨，你会分心吗？（

）A．我会听一会儿雨声，然后再继续上课。B．上课时外面的雨声不会让我分心。C．是的，我会被雨声吸引。12．心里一有事，你就会在上课时坐不住吗？（

）A．是的，我常常会念念不忘心里的事。B．我会将不愉快的事情放在一边。C．我会在不影响上课的前提下想想心事。13．班上来了新老师，你会将注意力放在老师的穿着上吗？（

）A．我会花点时间想想新老师的事情。B．我会像原来一样认真听课。C．我会好奇地一直打量着新老师。14．当家里来了客人，你会取消做作业的计划吗？（

）A．我会和客人聊一会儿再做作业。B．是的，正好有理由热闹热闹。C．不会，我会按照自己的计划做作业。15．一旦身体不舒服，你会请假不上学吗？（

）A．如果不上新课的话我就请假。B．正好有理由不去上课。C．我不会因为小病而影响上课。

评分规则：每小题选A得1分，选B得2分；选C得三分

测试结果：_________分评价标准：35—45分：你的注意力非常棒！能在自己想做的事情上保持相当长的时间和高效的注意力，具备一个成为成功人士的潜质。你的是老师眼中学习认真的好学生，是家中父母懂事的好孩子，是同学学习的好榜样。当然，有效的注意和正确地运用好注意的方法，同样会在以后的学习和生活中起到积极的作用。25—34分：你的注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要。但是，还有许多事情因为注意力不够集中而不够完美。如果能再专心一点，也许学习成绩就会提高一大步。如果不是因为上课时容易走神，老师的提问就不会答非所问。想结束上面的遗憾吗？只要能够按照科学的竞思注意力方法加强训练，注意力就会越来越好。15—24分：警钟已经敲响了，你的注意力急待提高！你是不是经常觉得在看电视或者玩游戏的时候注意力很集中，而一到上课或者做作业的时候就不能有效地集中注意力？你可能很容易被周围环境所干扰，即使没有干扰的时候也很容易开小差。为此，你也很苦恼，但就是管不住自己。其实，有这种情况也不要紧，每个人的注意力都是可以通过注意力训练得到提高的。只要你按照科学的方法坚持训练，这种情况是会得到改善的。课标分析【活动目标】1．认知目标：通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验，认识到集中注意力的重要性。2．情感目标：通过体验、交流等方式，使学生体验到集中注意力的关键,分享提高注意力的具体方法，学会在学习中更好地集中自己的注意力,提高学习的效率。3．能力目标：培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。【活动重难点】1.重点：让学生体会到集中注意力的重要性，学会在学习中做到四到——“眼到”“耳到”“手到”“心到”。2.难点：怎样将集中注意力的关键因素与学习生活联系起来，掌握排除干扰的方法。课后反思心理健康教育课不同于一般文化课，它的授课方式有着一定的特殊性，绝不能仅仅满足于让学生了解一些心理学的知识，懂得一些道理，更重要的是通过让学生的自主参与，主动讨论，扮演角色，体验情感促进他们的心理发展。本节课的优点主要有以下几点：1．选题比较贴近学生的实际，针对性较强。在现实生活中，注意力的强弱对学生的学业来说具有决定性的意义，注意力不集中是大多数学生学业不良的症结所在。对于高一学生来说，提高注意力水平是学习心理辅导的重点内容之一。选题是学生熟悉的，因此学生比较感兴趣，在课堂中也能够有话可说，有观点可发表。

2．辅导理念把握得比较到位。能够围绕活动目标，采用丰