社会心理学之 自我意识

本章重点什么是意识?意识的几种状态什么是自我意识?自我意识的结构、内容自我意识在个体发展中的作用现在是1页\一共有88页\编辑于星期一第一节：意识与意识状态现在是2页\一共有88页\编辑于星期一注视

1分钟

是动的还是静的？现在是3页\一共有88页\编辑于星期一在您睡觉的时候您的眼珠在滴溜溜的转么？现在是4页\一共有88页\编辑于星期一一、意识的概念意识是我们对自身、对行为、对周围世界的觉知，是人类所特有的心理现象。现在是5页\一共有88页\编辑于星期一二、意识内容的四个环节1、对外部事务的知觉如被提问，老师正在向你提出一个问题，并且很难。现在是6页\一共有88页\编辑于星期一2、对内部刺激的知觉你感觉到自己内部发生的事情，由于不知道问题的答案，你会心跳加快、面部发烧（你很紧张~）。现在是7页\一共有88页\编辑于星期一3对自身的知觉

你觉知到你是各种体验的主体。有时与他人相比，自愧不如，这是自我意识的表现。现在是8页\一共有88页\编辑于星期一4、由这些体验所引起的思维活动的知觉

这时你是把自己当作一个客体来认识的，对由这些体验所引起的思维活动的觉知。于是你就下定决心要认真地复习功课。现在是9页\一共有88页\编辑于星期一三、意识的状态（一）正常条件下的意识状态（二）非正常条件下的意识状态：催眠、毒品、酒精现在是10页\一共有88页\编辑于星期一（一）正常条件下的意识状态1、控制的意识状态考试2、自动化的意识状态边听课边记笔记3、白日梦状态不由自主的走神4、睡眠状态并非完全无意识强意识支配性弱现在是11页\一共有88页\编辑于星期一1、控制的意识形态

集中注意力的完成任务

在这个状态里，人的意识最清晰，最能集中注意，能够有意识地去完成一件事情。现在是12页\一共有88页\编辑于星期一2、自动化的意识形态

自觉意识，通常的说话，吃饭等

例如，你现在一边听课，一边做笔记，你能够意识到你在写字，但你不需要费很大的努力，不需要有意识地注意每一笔每一划写字。现在是13页\一共有88页\编辑于星期一3白日梦状态---心猿意马、心不在焉

我们都有过这样的经验，上课的时候，听着听者就走神了，不知道脑子飞到哪里去了，可能还想者昨天那部电视剧或者约会……正在你想入非非的时候，老师叫你啦~~你一机灵，马上站了起来，至于老师过程提的是什么问题，你一个字都不知道。现在是14页\一共有88页\编辑于星期一白日梦的内容与未来的活动有关，带有计划性或排练的性质，而且只有自己懂得白日梦不是真正在做梦，而是意识处于一种迷糊状态。白日梦状态现在是15页\一共有88页\编辑于星期一4、睡眠与梦

过去一般认为睡眠的时候意识是停止活动的，而大量研究结果表明，人在睡眠时意识并没有完全停止活动。现在是16页\一共有88页\编辑于星期一你了解自己吗？睡眠与梦知多少下列陈述是“对”还是“错”？1、有些人从来不做梦；2、大多数的梦都是由于身体感觉引起，如胃痛3、研究证明，人们需要8小时睡眠才可保证心理健康；4、如果人们无法回忆起做过的梦，很可能是因为他们悄悄把梦忘掉了。5、我们剥夺某人的睡眠必定会打破心理平衡现在是17页\一共有88页\编辑于星期一6、如果缺乏睡眠，我们总会在第二天或其他晚上将缺少的睡眠补上；7、持续超过48小时没有睡觉，任何人都坚持不下去；8、所有人在睡觉的同时都能进行呼吸；9、睡眠可以使大脑得到休息，因为睡觉期间很少有大脑的活动；10、药物可以用于失眠的长期治疗。现在是18页\一共有88页\编辑于星期一（1）、睡眠的研究现在是19页\一共有88页\编辑于星期一我们为什么需要睡眠？生物节律论

自然作息规律，身体内部的过程和意识经历有规则的循环和波动，周期为24小时演化论人类缺少夜行能力恢复论睡眠具有恢复精力与消除疲劳的功能现在是20页\一共有88页\编辑于星期一一个人持续不睡觉的时间有多长？加德纳世界纪录：264小时睡眠不足的危害影响大脑的创造性思维、青少年的生长发育、皮肤健康；导致疾病；引起肥胖正常睡眠的时距范围是多少？7—8小时现在是21页\一共有88页\编辑于星期一现在是22页\一共有88页\编辑于星期一睡眠过程的研究脑电图(electroencephalogram，EEG）肌电图(Electromyogram,EMG)眼动图(Electroculogram,EOG)现在是23页\一共有88页\编辑于星期一阶段1：过渡期持续数分钟阶段2：轻睡期持续20分钟左右Beta波，频率13～24cps现在是24页\一共有88页\编辑于星期一阶段3、4：沉睡期阶段5：RapidEyeMovement现在是25页\一共有88页\编辑于星期一

现在是26页\一共有88页\编辑于星期一睡眠障碍现在是27页\一共有88页\编辑于星期一失眠症情境性失眠

生活压力事件假性失眠 失眠感失律性失眠

生物钟不适应，时差药物性失眠

咖啡茶等、安眠药依赖现在是28页\一共有88页\编辑于星期一嗜眠症：任何时候活动时，突然入睡，直接进入快速眼动睡眠睡眠窒息症呼吸暂停噩梦与梦惊睡眠障碍现在是29页\一共有88页\编辑于星期一（2）梦梦是人在睡眠中尤其是在快速眼动睡眠时期神经系统活动的结果,梦是意识的一个层面活动的结果。现在是30页\一共有88页\编辑于星期一梦的一般解释：梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。现在是31页\一共有88页\编辑于星期一我国古代对梦的认识最早可追溯到先秦时期，诸如：庄生梦蝶、黄粱一梦、梦笔生花、江郎才尽、南柯一梦等，都是历来为人津津乐道的梦故事。医家论梦：反应人的健康思想家论梦：预示吉凶祸福文学家论梦：激发创作灵感现在是32页\一共有88页\编辑于星期一西方关于梦的理论理论基本解释梦的意义潜意识愿望的实现（弗洛伊德）代表做梦者想要达成的潜意识愿望隐性梦境提示潜意识愿望梦的生存理论与日常生存相关的信息被重新思考，重新加工有关日常生活事件的线索激活—整合理论（霍布森）梦是各种记忆随意激活的结果，并被联系在一起构成具有逻辑的故事梗概构建的梦中情节与做梦者关注的事件相关现在是33页\一共有88页\编辑于星期一（二）非正常条件下的意识状态1、催眠与冥想现在是34页\一共有88页\编辑于星期一（1）催眠什么是催眠（hypnosis）是在某种特殊情境下，在催眠师诱导下，个体意识状态改变，处于对他人暗示的易感性提高的一种类似睡眠又实非睡眠的意识恍惚状态。现在是35页\一共有88页\编辑于星期一并非所有人都可以被催眠，大约有5%-20%的人根本不能被催眠；而约有15%的人很容易被催眠；大多数人介于二者之间。现在是36页\一共有88页\编辑于星期一三种人最容易接受暗示平常喜欢沉思幻想的人；容易集中精神而不容易分心的人；对催眠好奇，想获得新鲜经验的人。现在是37页\一共有88页\编辑于星期一催眠的作用：控制疼痛；减少吸烟；治疗心理障碍；

辅助执法；提高运动成绩现在是38页\一共有88页\编辑于星期一2009年，俄罗斯普米安警察局在侦破一个系列杀人案时，在心理医生的帮助下，对证人进行催眠，引导其说出犯罪嫌疑人的相貌和身体特征，据此画出嫌疑人的肖像，成功迅速破案现在是39页\一共有88页\编辑于星期一（2）冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。现在是40页\一共有88页\编辑于星期一（二）、药物产生的特殊意识如打麻醉针或吃特定的药物，都会使人进入一种迷迷糊糊的状态。如吸毒者吸毒以后开始进入精神恍惚的状态，觉得比较舒服，但是后来就会对毒品产生依赖，直到最后不能摆脱。这实际上是一种意识的扭曲状态。现在是41页\一共有88页\编辑于星期一嗑药出现幻觉报警说被追杀2010、8、17，刘某跑到东西湖区公安分局慈惠派出所，报警说遭人追杀后经民警反复询问，刘某终于逐渐清醒，交代自己刚才吸食了毒品，恍惚中看到遭人追砍。刘某还主动交出了数十克毒品。现在是42页\一共有88页\编辑于星期一改变意识状态的药物镇静剂：酒精、巴比妥类药等兴奋剂：可卡因、咖啡因等麻醉剂：海洛因、吗啡等迷幻剂：大麻类、摇头丸等现在是43页\一共有88页\编辑于星期一第二节自我意识一、自我意识的概念：1.定义自我意识是个人对自己身心状况、人我关系的认知，就是个人对自己各种身心状况的意识。现在是44页\一共有88页\编辑于星期一定义的理解：自我意识是意识的核心部分，就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。这种认知是个体通过多维度、多层次的观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的。现在是45页\一共有88页\编辑于星期一2.自我意识的成份自我认知（知）“我是一个什么样的人”自我体验（情）“对自己是否满意”、“能否悦纳自己”自我意向（意）“如何有效地调控自己”、“如何改变现状，使自己成为一个理想的人"现在是46页\一共有88页\编辑于星期一（1）自我认知是自我意识的认知成分、首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。在客观的自我认知基础上作出正确的自我评价。现在是47页\一共有88页\编辑于星期一自我评价的方式自我评价是个体对自身及其外界关系的肯定或否定的判断。根据别人的评价根据自我分析通过和自己相当的人加以对比通过与自我期望相比较现在是48页\一共有88页\编辑于星期一（2）自我体验是个体对自己怀有的一种情绪体验、一种态度。自我体验的内容十分丰富，比如自尊心与自信心、成功感与失败感、自豪感与羞耻感等。现在是49页\一共有88页\编辑于星期一（3）．自我意向是自我意识的意志成分。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控，是个体自我教育、自我发展的重要机制。现在是50页\一共有88页\编辑于星期一我的祖国，高山巍峨，雄伟的山峰俯瞰历史的风狂雨落；暮色苍茫，任凭风云掠过。坚实的脊背顶住了亿万年的沧桑从容不迫。我爱你源远流长灿烂的历史；我爱你每一寸土地上的花朵。我无怨无悔为您奉献青春和热血。现在是51页\一共有88页\编辑于星期一3、自我意识的内容生理自我社会自我心理自我现在是52页\一共有88页\编辑于星期一（1）生理的自我

生理的自我又称为物质的自我，它是一个人对生理物质的意识，包括占有感、支配感和爱护感。奥尔波特等人认为，婴儿出生以后，最初不能区分属于自己与不属于自己的东西。现在是53页\一共有88页\编辑于星期一婴儿在8个月时产生“生理自我”2岁学习使用“我”3岁产生“自我独立”要求现在是54页\一共有88页\编辑于星期一（2）社会的自我

个体对隶属于民族、阶级等的意识，对地位、被尊敬、接纳程度的意识。

3岁到青春期之前（13、14岁），这段时间是个体接受社会影响的重要时期，也是个体实现社会自我的最关键的阶段。现在是55页\一共有88页\编辑于星期一（3）心理的自我

对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。心理自我是个人逐渐脱离对成人的依赖，从成人的保护管制下独立出来，表现出自我意识的主动性与独立性，强调自我的价值与理想。现在是56页\一共有88页\编辑于星期一

自我认知自我体验自我意向生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识。英俊、漂亮、有吸引力、自卑追求身体的外表、物质欲望的满足等社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、追求名誉地位、与他人竞争、争取得到他人的好感等。心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。现在是57页\一共有88页\编辑于星期一二、自我意识的发生与发展自我意识的发生与发展离不开“生理、心理能力的发展”与“社会互动”现在是58页\一共有88页\编辑于星期一1．生理心理能力的发展与自我意识的发生

自我意识发生的标志：（1）“物－我知觉”的分化，分为3个阶段现在是59页\一共有88页\编辑于星期一最初为“物－我感觉”分化（婴儿初生几个月里，尚不能将自己和他周围的物体区别开来，慢慢地，当婴儿感觉到两者的区别后，开始出现物－我感觉分化）现在是60页\一共有88页\编辑于星期一1岁以后，能区别“自己的动作”和“动作的对象”（例如，拉床单----床上的布娃娃掉到了地上；幼儿明白了是因为自己的手的动作将床上的布娃娃弄到了地上，知道了自己和周围事物的区别，认识了自己跟事物的关系。）

而后的发展中，能区分“自己”和“自己的动作”。

（出现了最初的随意性动作，幼儿开始知觉自己所做的动作的主体。）现在是61页\一共有88页\编辑于星期一（2）人－我知觉的分化

可分为2个阶段：其一，对人的微笑

出生不久的婴儿开始出现对他人的微笑，是一种最初的反应。

其二，从形象上区分他人和自己

2岁零2个月，幼儿能准确地区分镜中或照片上的自我形象，标志着儿童出现了最初的自我意识现在是62页\一共有88页\编辑于星期一（3）有关“自我”词语的掌握

1岁以后，幼儿开始能将自己同表示自己的名字联系起来。比如，成人叫他“宝宝”，他也学会把自己叫做“宝宝”，像叫别的事物一样。此时，宝宝开始认识自己的身体，认识自己身体的各部位，也意识到自己身体的感觉。现在是63页\一共有88页\编辑于星期一大约2～3岁的时候，开始掌握代名词，如“你”“我”。比如，别人问：“你吃不吃?”回答：“我吃”或“我不吃”。需要复杂的抽象和概括。当宝宝开始掌握“我”这个词的时候，在自我意识的形成上，是一个质的变化。由此出发，进一步发展起自我评价、产生自我情感。到3岁时，孩子有了明显的自尊心和羞耻感。

现在是64页\一共有88页\编辑于星期一2．生理与心理能力的发展与

自我意识的发展（1）物－我知觉的分化依赖于感、知觉、动作的发展以及它们的协调发展。（新生儿的大脑结构还很简单，在重量、体积、机能上均处于原始状态，必须经历一个生理成熟过程，随着大脑生理结构成熟后发展起来一定的心智机能，才有可能出现物-我知觉分化）

现在是65页\一共有88页\编辑于星期一（2）人－我知觉的分化依赖于注意的发生和发展以及视觉表象及其记忆能力的出现。（研究表明，从3个月起，婴儿才开始注意新奇事物，6个月时才能比较稳定的短时注意事物，出现再认能力。这些能力的出现都依赖于大脑皮质结构和机能的进一步发展、完善。）

现在是66页\一共有88页\编辑于星期一（3）有关自我代词的掌握需要复杂的

抽象、概括能力

这一切都是与大脑皮质尤其是各语言区及大脑额叶的成熟发展及其机能的更为复杂化为前提

（4）从完全缺损的极端情况分析，天生无脑畸形儿由于缺少大脑皮质这一生理前提，因而也不可能出现自我意识。现在是67页\一共有88页\编辑于星期一3．自我意识在“社会互动”中

形成和发展自我意识在社会互动中形成和发展的

人首先是对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。自我意识是在与他人交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。

现在是68页\一共有88页\编辑于星期一影响自我意识形成发展的社会因素1．家庭2．社会文化环境3．社会经济地位4．角色扮演5．他人的评价6．参照群体现在是69页\一共有88页\编辑于星期一自尊量表SES(Rosenberg,1965)非常符合--4分;符合--3分;不符合--2分很不符合--1分1、我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。（）2、我感到自己有许多好的品质。（）3、归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者。（反向记分）

4、我能像大多数人一样把事情做好。（）5、我感到自己值得骄傲的地方不多。（）现在是70页\一共有88页\编辑于星期一6、我对自己持肯定态度。7、总的来说，我对自己是满意的。8、我希望我能为自己赢得更多尊重。9、我确实是时常感到自己毫无用处。10、我时常认为自己一无是处。现在是71页\一共有88页\编辑于星期一1、15分以下：自尊水平很低，对自己没信心，对自己的表现失望，需要引起注意，应该采取一定措施提高自己自尊心。2、15分到20分：自尊水平比较低，难以摆正自己的态度，不能够正确的接纳自己，认为自己不如别人，回避挑战，自尊心不足。3、20分到30分：自尊水平正常，你现在的自尊心处于中等的水平，能够正确的对待自己和接纳自己，不抱怨，有自己的见解和想法，交往良好。现在是72页\一共有88页\编辑于星期一4、30分到35分：自尊水平较好，做事情都很有信心、不受别人的影响，能够很好的接纳自己，认为自己是有价值的，有爱心，人际关系良好。5、35分以上：自尊水平很高，对自己能够完全接纳，生活有快乐感，有爱心，乐于帮助别人，人际交往很好。现在是73页\一共有88页\编辑于星期一1、自我意识大大地提高了人的认识功能

人不仅能对外部世界的对象进行感觉、知觉、记忆、想象和思维，还能对自己的认识过程本身进行认知，即对这些过程加以分析、监督和调整，使认知活动更加完善，更加有效。三、自我意识在个体发展中的作用现在是74页\一共有88页\编辑于星期一2、自我意识使人形成一个丰富的感情世界

使人们意识到“自我”独一无二、与众不同，才会逐渐产生“孤独”之感；体验到自尊的需要，产生与自尊感相联系的“羞耻感”和“腼腆”。由“内在”自我和“外在”行为不符产生“苦闷”、“彷徨”等情感。现在是75页\一共有88页\编辑于星期一3、自我意识促进了人的意志的发展

意志以人确定的行为目的为开端。个体意志力的表现同动机的性质和力量密切相关。现在是76页\一共有88页\编辑于星期一4、自我意识是道德的必要前提由于人的自我概念受到社会规范的制约。社会道德就在个人的自我意识中找到了可以存在的处所，也找到了可以调节、激发（或抑制）个体心理与行为的杠杆。现在是77页\一共有88页\编辑于星期一5、自我意识对个体活动的意义自我意识是人类特有的心理现象，旨在了解自己、认识自己、控制自己，以调节自己的行动，更好地适应环境。现在是78页\一共有88页\编辑于星期一（1）.自我把自身作为个体活动的参照个体活动的方式、活动的内容都是以自身为参照的。个体对外部世界的反映，很多是相对自身状态而言的。现在是79页\一共有88页\编辑于星期一（2）是个体活动的觉察者、调节者、发动者觉察者：使个体知道自己在干什