四种趣味运动帮助脑卒中康复

四种趣味运动帮助脑卒中康复2023/4/20第1页，共13页，2023年，2月20日，星期五第2页，共13页，2023年，2月20日，星期五得了脑卒中，很痛苦，但是有一些快乐的活动能帮助患者来进行康复，这些活动不仅有助于恢复功能，还能愉悦心情。趁着春意，家属不妨陪着患者在家中或社区来做些趣味康复锻炼吧。2023/4/20第3页，共13页，2023年，2月20日，星期五1、拍皮球2023/4/20第4页，共13页，2023年，2月20日，星期五拍皮球是小孩子爱玩的游戏，卒中患者经常拍拍球则可使患侧上肢的协调运动能力得到改善。建议选用篮球或排球来拍。刚开始练习时，患者可能出现患侧肘关节不能跟随球一起屈曲和伸展，连续拍球有困难，这时可以采用双手持球向地面拍一下球后再用双手接住球，然后再向地面拍一下的方法进行练习，逐步缩短双手接球的时间，过渡到单手拍球。对于因肌张力高，手指不能张开的患者，可戴分指板进行拍球的练习。2023/4/20第5页，共13页，2023年，2月20日，星期五2、打气球2023/4/20第6页，共13页，2023年，2月20日，星期五击打气球的练习也能提高脑卒中患者上肢、躯干和下肢的运动功能。气球在空中的移动速度很慢，所以适合脑卒中患者下肢移动速度慢的特点，可以单手击球，也可以双手一起击球。为了增加趣味性，家属也可以跟患者进行计分制或比赛制。注意气球不要充气过足，避免破损伤到患者。2023/4/20第7页，共13页，2023年，2月20日，星期五3、学钓鱼2023/4/20第8页，共13页，2023年，2月20日，星期五这个钓鱼不是让患者真去河边垂钓，而是一种游戏的钓鱼，鱼是静止不动的，可练习上肢的稳定性和精确性，还可以提高患者的注意力。用木头、硬纸或塑料制成鱼的形状，然后在鱼背上固定一个铁环，直径在2cm左右，用一根30cm长的木棍作为渔竿，在木棍的一端系一根小线(长度为30-40cm)，在小线的另一端系一个铁钩，就可以进行钓鱼了。要引起练习者的兴趣，鱼的色彩要鲜艳、美丽，也可以进行比赛。钓鱼的难度可由鱼背上铁环的大小和钓鱼线的长短进行调节。2023/4/20第9页，共13页，2023年，2月20日，星期五4、唱唱歌2023/4/20第10页，共13页，2023年，2月20日，星期五K歌是许多人喜欢的娱乐方式，对于有语言障碍脑卒中患者来说，可通过唱歌，来改善语言功能，调整心理状态，还可以起到提高呼吸功能的作用。最初练习唱歌时，应该选择一些曲调平缓、歌词简单、易于上口的歌曲。待能力有所提高后，再练习一些难度较大的歌曲。2023/4/20第11页，共13页，2023年，2月20日，星期五要提醒的是，无论患者参与以上哪种活动均应注意时间不宜过长，运动量和运动强度不宜过大，运动难度逐渐增加，不要让患者产生明显的疲劳感，以避免脑血管意外的复发或癫痫发作。另外，每个患者的年龄、体质、疾病损伤程度各不相同，所以运动能力千差万别，患者需要根据自身情况选择合适的方法。得了脑卒中，很痛苦，但是有一些快乐的活动能帮助患者来进行康复，这些活动不仅有助于恢复功能，还能愉悦心情。趁着春意，家属不妨陪着患者在家中或社区来做些趣味康复锻炼吧。2023/4/20第12页，共13页，2023年，2月20日，星期五三针专家温