评价自己的健康状况课件人教版生物八年级下册

第一节评价自己健康状况学习目标1.正确理解健康的含义2.学会判断自己的健康状况3.学会掌握保持心情愉快的恰当方法知识回顾1.安全用药是指根据病人的_____、_____和____________选择药物的品种，以适当的方法、剂量和时间准确用药，充分发挥药物的_________，尽量减少药物对人体所产生的_________或_____。2.处方药是指必须凭__________或______________的处方才可以购买，并按医嘱服用的药物。非处方药是不需要凭_____处方即可购买，按__________服用的药物。适于消费者可以_________、__________的小伤小病，简称______。3.如果病人发生心跳骤停，则应立即开始______________，心肺复苏的顺序为___________→__________→_________。4.最常用的人工呼吸法是_______________。每次吹气都应看到病人的_____随着吹气而起伏，并且吹气后气体能够从_____排出，由证明人工呼吸有效。病情体质药物的作用最佳效果不良影响危害执业医师执业助理医师医师所附说明自我诊断自我治疗OTC胸外心脏按压胸外按压开放气道人工呼吸口对口吹气法胸廓口部知识回顾5.先做_____次心脏按压，并保持气道通畅，再做____次人工呼吸，如此交替反复进行。当病人出现_________、______________，并且脸色逐渐转为______时，则证明抢救有效。6.出血一般有________和外出血。_______是指体内器官的出血，一般不易诊断。外出血可以分为__________出血、_____出血和______出血。7.毛细血管出血，血液___色，从伤口_____，自行凝固止血或_____后包扎止血；静脉出血，血液_____色，缓慢而不断地从伤口处流出。在伤口的_____端压迫止血；动脉出血，血液_____色，从伤口_____或随心跳_____。在伤口的______端压迫止血。302自主呼吸颈动脉有搏动红润内出血内出血毛细血管动脉静脉红渗出冲洗暗红远心鲜红喷出涌出近心

有人说“肌肉发达、强健有力是健康”，也有人说“没病没灾就是健康”。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。不同意。因为健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，健康除了身体健康以外，还包括心理上和社会适应方面的良好状态。情境导入一、

给你的健康打分小测试

阅读P97-98文字和表格资料，根据自己的实际情况，完成小测试，并参照评价参考对自己的健康进行评价。

注意：打分要实事求是，不要相互商量，自己独立完成。得出分数后不必告诉他人，分数只是参考，并不是绝对的。参考评分标准：85~100分：你的健康状况良好70~84分：你的健康状况较好50~69分：你的健康状况一般低于50分：你需要提高自己的健康水平涉及到身体健康的项目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23涉及到心理健康的项目有：第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25涉及到社会适应的项目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、221、概

念：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。二、什么是健康？心理健康身体社会适应身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。心理健康即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。

社会适应能力2、怎样做到健康生活新课释疑身体上：合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生。心理上：正确认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态。社会适应方面：学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。三、

保持愉快的心情心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。健康你遇到过这些烦恼吗？你是如何解决这些烦恼的？考试考差和同学吵架被责骂1、注意转移法：有意识地转移话题，或者做点别的事情。如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。2、合理发泄法把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。3、自我安慰法当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。4、意志控制法

情绪升华法，是将消极情感引导到对人、对己、对社会都有利的方向去。你可以：化悲愤为力量。5、情绪升华法三、保持愉快心情的方法心理健康的核心：保持心情愉快1、注意转移法2、合理发泄法3、自我安慰法4、意志控制法5、情绪升华法课堂小结健康概念三个方面保持愉快的心情指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。心理健康的核心调节情绪的方法心情愉快身体健康社会适应能力心理健康转移注意力合理宣泄自我安慰1.下列各种方法中，不能排解压力的是(

)A.通过运动来放松自己

B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法C.翻阅资料，找到好的解决办法

D.与他人大吵大闹一场D课堂练习2.当受到挫折时，不应采取的措施是()A.向朋友征求意见

B.保持沉默或借酒消愁C.向老师讲述，得到帮助D.向家长诉说，寻求帮助B3.健康是永恒的话题，是人生的第一财富。下列对健康的理解正确的是（）A.健康就是身体健康、力气大且不生病B.健康是指身体上、心理上与社会适应方面的良好状态C.不抽烟、不酗酒就一定会健康D.人的生活方式对健康不会产生影响4.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。下列做法符合健康理念的是（）A.对酒当歌，人生几何B.饭后一支烟，赛过活神仙C.暴饮暴食，缓解压力D.按时作息，锻炼身体5.青少年心理健康的核心是（）A.无伤无病 B.心情愉悦 C.适度情绪 D.身心健康BDB6.体育课后口渴难耐，4名男同学回到教室发现每个人只有半杯水，从下列同学的对话中，可以看出需要加强心理引导的同学应该是（）A.“哎，真倒霉！才剩半杯水。