学会自我接纳：帮孩子超越自卑走向自信

学会自我接纳：帮孩子超越自卑，走向自信读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图孩子孩子结论代价父母效果水平方法孩子第章总结关系阶段兄弟姐妹友谊行为霸凌自尊心家关键字分析思维导图内容摘要内容摘要所有的父母都深爱着自己的孩子，希望把最好的东西都给他们。父母会竭尽所能地为孩子提供他们获取成功和幸福所需的任何东西。许多父母都希望能够帮助孩子增强自信，期待孩子能有所收获。哪怕只是一次展示自己的机会，父母都会不惜一切代价地帮助孩子成长。更有甚者，有的家长要求教师不用红笔批改孩子的作业，以确保自家孩子的自尊心不受伤害，孩子的独特性不被抹杀。然而，我们满怀善意的养育方式本是为了让孩子变得自信而从容，却不曾想竟然与研究结论背道而驰，实际的效果不尽如人意。这样看来，我们的良好初衷与我们的养育方式是相互矛盾的。读书笔记读书笔记本书详细介绍了如何培养小孩自我接纳能力的方法，读完大有收益，对带小孩的朋友很有帮助。不去比较、评判，抽离自我，把注意力转移到做事上，超越自卑，接纳自我。对于我来说，适合的时间遇到适合的书，幸运满满。非常实用的书，在可操作性的部分提供很多方式方法，对于自卑的心理，不管是自己的还是孩子的，都很有参考性。在父母满怀善意的养育过程中，却一次次的陷入痛苦的挣扎，希望孩子可以成长为自信而从容的样子，可为何却常常表现出背道而驰？父母不断重复地夸奖孩子“你很棒”，可孩子却总是认为“我很糟糕”，为何会出现如此的反差？我们不妨在心理学家艾琳·肯尼迪-穆尔的代表作《学会自我接纳：帮孩子超越自卑，走向自信》一书中寻找答案。将书读薄，将知识内化，希望对你有帮助，阅读愉快！（**:未谁读书）。这本书为我自己而看。他们正如千万中国式父母一样，看着自己的孩子遭遇困难，他们没有经历过，只叫我加油行动。照顾好自己的内在小孩。开始想着为更好的引导孩子而学习，看着看着发现很多问题都在自己身上存在，有很多影子其实都是自己不太喜欢，但不知如何去更好的面对，时间久了就习以为常了，现在终于找到解决办法了！精彩摘录精彩摘录真正的自我接纳就是要找到这种完全**当下的状态。当我们精神上不再退缩，不再时时评价自己的时候，我们才能自在地倾听、学习、尝试和体验，才能从容地做事和关爱他人。你可以尝试问问自己的孩子：“这些人的意见对你真的重要吗？你相信他们的判断吗？他们在你的生活中扮演的角色重要吗？”这些问题有助于引导孩子渐渐地理解，不同的人看待问题有不同的角度，不是所有的看法都是值得重视的。当人们面对一项非常重要却没有把握完成的任务时，人们有时候会故意不努力。心理学把这种情况称为“自我设限”，它指的是人们自己创造一种场景，让事情本身注定会失败，并且提前为这个失败准备好一个借口。自我接纳旨在对自我形成积极或消极感受的自我评价这些提高自我接纳水平的方法都不可行，其原因在于这些方法都进一步强调了对自我的**。这些做法总是在引导自卑的孩子不断进行自我评价。自我评价这件事，已经让他们饱受刺激，令他们痛苦不堪。自恋的人只关心自己看起来好不好，而不关心自己是否真好。他们表现出来的自信非常肤浅，缺乏深度。1.让孩子承认自己的坏行为对孩子没有帮助。2.孩子不能从痛苦中学习，而只能从正确的行为中学习。自卑会带来自我实现的预言效应。目录分析第2章孩子的自尊心随着年龄的增长而发展变化第1章告诉孩子“你很棒”并不能真正帮他实现自我接纳第一部分概述第1章告诉孩子“你很棒”并不能真正帮他实现自我接纳什么是自我接纳自尊运动的兴起与衰落为什么自我接纳如此重要有些方法无法真正提高自我接纳水平什么是真正的自我接纳如何使用本书第2章孩子的自尊心随着年龄的增长而发展变化“快看我”阶段（2～4岁）起步阶段（5～7岁）自我评判阶段（8～10岁）“显得很好”阶段（11～13岁）“努力做自己”阶段（14～16岁）刚刚成年和成年以后的自我接纳一般趋势和你家孩子的具体情况总结第3章你为什么总是对我大吼大叫第5章没有人喜欢我第4章你就是偏心第二部分联结第3章你为什么总是对我大吼大叫为什么有的孩子更容易自卑透过别人的眼睛看自己区分羞耻感与愧疚感提高自我接纳水平的方法总结第4章你就是偏心家庭结构和兄弟姐妹的亲密程度兄弟姐妹之间的互动与自我接纳水平提高自我接纳水平的一些方法手足之间的嫉妒：谁最受宠提高自我接纳水平的几个方法兄弟姐妹之间的冲突提高自我接纳水平的另外几个方法总结第5章没有人喜欢我友谊的重要性社会地位和友谊的关系提高自我接纳水平的方法总结第7章我还是不够好第6章这个我不会，我不玩了第三部分能力第6章这个我不会，我不玩了坚毅品质与自我接纳的关系培养成长型思维提高自我接纳水平的方法有效的方法加上刻苦努力就能成功总结第7章我还是不够好自我苛责的成因抚平自责情绪提高自我接纳水平的方法总结第9章我跟他们合不来第8章我到底该怎么办第四部分选择第8章我到底该怎么办反刍性沉思提高自我接纳水平的方法总结第9章我跟他们合不来与众不同、格格不入提高自我接纳水平的方法总结第11章真正的自我接纳与心态平和第10章如何应对霸凌、戏弄和其他恶劣行为第五部分大局第10章如何应对霸凌、戏弄和其他恶劣行为孩子经常会有恶劣行为区分霸凌和恶劣行为如果你家孩子遭遇了霸凌和恶劣行为，你该怎么办提高自我接纳水平的方法总结第11