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第页共页叶天士：《安康的身体如何获得》叶天士：《安康的身体如何获得》安康的身体几乎是每个人的追求，我也一样。因为喜欢，自己几乎是一字不落的抄录了这篇对话，并用心在生活中去体验它。几个月下来，发现“平衡”二字，说起来容易，不用说做到，哪怕是意识到，对自己而言也不是一件容易的事。有几点不成熟的体会，愿意与大家分享，也算是这几个月的一个小总结，假如能得到大家的补充与更正，更是求之不得。1、平衡的饮食：有各种各样的平衡需要考虑：寒热、燥湿、酸碱等等，这些平衡是针对每个人的体质而言的，也受季节、地理等客观因素的影响，也就是说这个平衡是动态的。这就要求我们在充分理解自己体质的前提下，要根据客观环境的变化，及时调整饮食，到达新的平衡。2、供求平衡：就算我们的饮食可以到达根本的平衡，身体的需求量是多少呢？吃多了，1〕对为我们提供营养的各种生物和为我们辛勤工作的细胞们是不公平，2〕再平衡的饮食也不同程度的提供了毒素。估计吃少了的情况是不多见的。所以我们要用心的体会，吃多少才是合适自己的量？3、动静平衡：1〕左右平衡：我们每个人都有一些固定的习惯，比方：大多数人是右撇子，习惯用右手做事；大多数人跑步时是按顺时针跑；等等，这些____的习惯坚持久了，我们的身体就形成了左右不平衡。所以我们要用心体会生活中还有哪些这样的'习惯，适当的纠正一下：比方：有意识的用左手做事；有意识的按逆时针跑步。2〕前后平衡：我们习惯向前走路，并且我们大多数是电脑一族，久而久之，颈椎、脊椎、腰椎都会有劳损，在平安的地方漫步时，不妨倒着走路，扬起脸看着天，也是不错的享受。4、气血平衡：自己还在用心的体会中，拉筋、拍打、禅跑、打坐是目前合适自己的方法，关键是坚持。5、身心灵的平衡是自己终生修行的课。静心、禁语是目前合适自己的方法。不管读过多少书，不管有多高的感悟，最后都要落实到行动上，我做到了多少？6、生活平衡：在世俗中，我们每个人都要扮演着多个角色，这些角色之间需要协调统一；随着年龄的增长、阅历的增加、客观环境的变化等等，我们扮演的角色会发生变化，这些角色之间需要新的平衡。我个人的体会：1〕活到老，学到老；三人行必有吾师，以开放和谦卑的心态承受正面的思想。感恩众神的教导、感恩凡夫的分享和交流、感

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