公民健康素养66条讲座讲稿_第1页
公民健康素养66条讲座讲稿_第2页
公民健康素养66条讲座讲稿_第3页
公民健康素养66条讲座讲稿_第4页
公民健康素养66条讲座讲稿_第5页
已阅读5页,还剩7页未读 继续免费阅读

付费下载

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

时间:2016年地点:红寺堡图书馆江报告厅内容:公民健素养66条讲讲稿康分和康,三66称生要养康的全基家福济的和;民量志我疾的年球工化变康来口病又重担慢压持经部年病,全至2压家压管危心肌死与关组陈性经!些康科为预各。全素大会活理的理题康惯式民高自自。部民66康,呢诉康没虚且心应态健备身体康格各良心理康确能生正对己社会应态自持1

社际衡具个是。时知健大我标精力盛。。强疾、,18-24。、。。肌有轻么康》条好每身康康式自。以并方健活防选生好资健需会共个康境康式方》健式合动酒四生是康的主生没好,,讲信,就加的活合理食提衡食能膳样搭配脂。结个一2

、黄黑话天奶克水相300-400两份比肉蛋、、,豆细四八克蔬话指西外葡轻硬思人钙缺和钙易烧发人化出力充。里A胡、米(的素多虾带多么料,好含基茶心麦麦降每片3-10奶。指坚胆不栓梗化塞一、、白话贵可材类是、菜颜抗量。蒜十菜兰、牛运在动非光摄量没平产量耗量这在,增是的。3

放国高上翻变就什想吃尽好,,锻日不都,态肥的是患的炼最是能够的动而自状己健据心强应150-170次,去每戒①戒大害让烟了有烟症管统疾含4000中,十以等内器发食癌肾癌颈癌病性障种者于提6冠险2于性提雾吸环烟患约,患风国吸的死的烟种个了以越,戒年2界全报类临是的4

是达吸食亡费有一损烟越候岁烟起机,岁以在的继的年岁烟死大烟于你月到年发低年后卒恢烟戒发持30%病险烟丁瘾戒是易只的家的时定能戒②限喝。能是过加病故件法负多们性酒要克超平一理能自日压率,社的和豁态定力,的积会于自衡个理的睦的之可意情人到妻的。态体。人一,都5

理体不精为:、理人康式了逸每7-8小眠命其性学都定,活节健要活经命在的其就于,疾重因人劳起弛成习睡参活。睡健要每~眠间长的眠可意力影陈快;过害会经处态脏液担脏管。,最段4段以以早惯睡。人经话人个即不,钟坐坐③垂再。个花脑心、、猝另要半天时极、超)体而睡以充生在点慢小样会病发健后诊生照这都病就扛断,治时减痛病健用6

是只指用指用使、要生或生抗量程抗致的导有不用生致特群还生大下类物间售常,大β内,头氨类、、等四,土大类、、霉氯,林类素素其抗素万磷。抗生霉菌抗生霉素制素素物药物王在或服物十的食物人地血服药早点6-7点晚要量用血早左晨低进,天20%左右高者降致度心等血甚血死7

糖其各用根理能。人胰,胰果宁8口强用才同有据药晨用有增要脏等,受胰感对素,充述细从低。类用长仅在用。前糖饭钟药类品嚎“、列名”这作通岛作这前内饭~的如,瑞(龙格品等糖胰,胰泌。不岛在正止药较小后餐~用第服除口还,商糖机作内糖,小碳物使葡少饭降在饭较饭服欠后糖8

糖双名康克)机肉织的用到作药的是用饭避药餐K给药素前使会,更。风早量,免一心洋高兰敏时晨时用见抗危类内和产增,晚降药:人作如病夜,容故上用防晨2感专某间增2茶右果10.激上在至9泌小时,在时前且上故7给。11.催、孕夜作药时于同效按昼化物用副疗中物应导点第条

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论