积极心理学的理论思想及意义修改版

第一篇：积极心理学的理论思想及意义积极心理学的理论思想及意义摘要：积极心理学是对近一个世纪以来心理学中消极的研究范式的超越，其核心思想在于强调人本身所固有的积极因素，强调人的价值与人文关怀，主张研究人的美德和潜力，以帮助所有的人获得幸福为目研究方法、改变了心理学的研究目标、促进了对心理健康的认识。作为一种新兴的心理学思潮，积极心理学的未来发展趋势是完善积极心理学的理论体系、拓展和深化积极心理学的研究领域、发展积极心理学的一、积极心理学的概念和产生背景（一）积极心理学的概念(Positive是美国心理学界兴起的一个新的研究领域。它是利用心理学目前已比较来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。首先提出积极Seligman。1997SeligmanAPA(AmericanPsychiatricAssociation),,,逐渐形成了一场积极心理学运动。（二）积极心理学的产生背景2030Terman以及荣格,心理学对人的积极情绪的研究似乎被遗忘了。大大地推动了积极心理学,定了理念基础。但是正如Seligman:社会科学和心理学的任务主要;致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命,,心当然,)对正常人的研究越来,就受到了广泛地关注。（三）积极心理学的基本内容,,,1.积极的情绪和体验积极的情绪和体验是积极心理学研究的一个主要方面。对于积极情绪,B.L.Fredrick(1998)提出了拓延—(broadenbuild),,,都有拓延人们瞬,关于积极情(subjectivewell-being)(happiness)(love)等都成了心理学研究的新的热,众多积极情绪之间具有很强的相关性和一致性。如SusanE.(2000)曾7个被试的多种积极情绪进行了连续98:,许多研究而其中被研究最多的积极情绪是主观幸福感和快乐。主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉。对于主观幸福感的研2060,,1969年时仅有20但现在对于主观幸福,最近10这些研究中有相当多的部分是集中在生活事件和人格因素对于主观幸福感的影响这一领域。也有一部分是金钱与主观幸福感之间关系的研究。很多研究者从不同的角度对其进行了研究。Lyubomirsky,并且这种不2.积极的人格特征在积极心理学中,积极的人格特征(positivepersonality)也引起了越来越多的研究者的兴趣。Hillson和Marie(1999)在问卷研究的基础上将积极的人格特征与消极的人格特征进行了区分,认为积极的人格特征中存在两个独立的维度:一是正性的利己特征(PI:positiveindividualism),指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战;二是与他人的积极关系(PR:positiverelationswithothers),指的是当自己需要的时候能获得他人的支持,在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助,看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。积极的人格有助于个体采取更为有效的应对(coping)策略,从而更好地面对生活中的各种压力情景。,(opti-mistic),,乐观,盲目乐观而不够现实。:,,SandraL.Schneider(2001),,人们能够作到乐观而又不自欺。这种对于“现实的乐观”的研究是积极心理学的很好的注解:3.积极情绪与健康的关系Salovey大多数研究都偏向于病理性质,,而对于积极情绪如何增进健康,,以及情感的间接影响。(),;那些处4.创造力与培养天才在积极心理学的研究中,还有许多研究是关于创造力与天才的培养的。创造力研究的兴起可追溯到1950年Guilford,Guilford认为发散思维和变换能力是创造性思维的核心,,Ericsson:创造力是源于普通认知过程更多地是培养出的而非与生俱来的才能。,而天才的产生与父Steinberg等人依据创造力投资理论提出了发展创造性潜能的12,有人从,(两侧额叶而低创造性被试只有单侧被激活。二、积极心理学的意义:()扩展了心理学的研究对象命中所存在的问题的科学，如心理障碍、婚姻危机、毒品滥用和性犯罪等。过分关注了“问题”而忘记了人类自身所拥有的积极力量和品质，背离了心理学存在的本质。积极心理学坚持积极的价值观取向，认为人的生命系统是一个开放的、自我决定的系统，它既有潜在的冲突，更具有自我修复、完善和不断发展的能力。个体一般都能决定自我的最终发展状态，并过上一种相对满意、有尊严的生活。因此，积极心理学致力于对人的积极认知过程创造力与人才培养等问题的研究，致力于探索人类美好的生活以及获得美好生活的途径与方法。就具体的研究对象而言，积极心理学的研究涉及三个层面。灵性、天赋和智慧。式不可能真实、全面地理解与解读人的本质，心理学关注人性的积极层面更有助于对人性的深刻理解。:核心要素，心理学需要研究人的优点和价值。这对于重构心理学的理论基础与研究视野具有重要的启发意义。()发展了心理学的研究方法在其发展过程中所积累的一些方法，如实验法、量表法、问卷法和访谈法等。吸收了经验性、过程定向研究方法的一些优点，并不断创新研究方法。强调与崇尚人文精神与科学技术的统一，显示了积极心理学比传统主流心理学更宽容、更灵活、更多样的方法论特点。:究方法的超越和创新。这样，积极心理学才不会成为一种狭隘的心理学，才能更好地促进心理学的发展和繁荣，为心理学的整合奠定基础。(三)改变了心理学的研究目标精神分析、行为主义等西方主流心理学流派把普通人作为标准常模，其目标是把小部分有“问题”的人修补成大多数没有问题的普通人，其研究焦点集中于如何测评并治愈一个人的心理疾病，因此出现了大量人类消极心理层面的研究以及离婚、死亡、性虐待等环境压力对个体造成的负面影响的研究，心理学变:的习惯、动机甚至思想。消极心理学期望通过修复人类的损坏部分来达到心理健康的目标，虽然取得了很大的成就，但也导致了现代心理学知识体系的“巨大空档”以及“心理科学的贫困控与干预都提供了行之有效的策略。三、积极心理学的发展趋势理学的研究走向，可以把握积极心理学未来的发展趋势。()拓展和深化积极心理学的研究领域目前，积极心理学的研究主要集中在积极情绪体验方面，而且积极情绪体验中又以主观幸福感的研究最多，而爱、快乐、乐观主义、希望、满足、自豪等积极心理体:了相当的了解，但幸福本身仍然存在众多值得研究的地方。无论是从深度还是从广度来说，积极心理学的研究都很有限，远不及它所批判的消极心理学的研究成果。积极心理学还有众多的领域、众多的方面需要开拓和创新。征的研究必然把积极心理学的视野导向一个更加开阔与深刻的境界。乃至心理治疗有着重要的影响。积极心理学在这方面同样有大量的研究工作要做。(二)发展积极心理学的研究技术方法论，在具体方法上有突破和创新，否则136在于去掉人心理或行为上的问题，而是要帮助人135必将等研究方法。采取更加灵活、更加宽容的态度，建构起富有价值和效率的积极心理学方法体系。(三)促进积极心理学的应用意义和符号。意义资源和动力源泉，建立起理解积极心理学和人、家庭、社会良性发展关系的基础。正是这种真实需要的产物。社会的创建上。尽管前面还有许多路要走，但积极心理学已经为我们开启了探索幸福之门。四、存在的问题,积极心理学也存在着自身的问题。（一）心理学中精神病理学的传统所带来的问题。那么如何将对人用精神病理学的术语加以概的研究和应用上？这些问题都将是积极心理学家所面临的实际与迫切的任务。（二）不同的社会文化价值观念所引发的问题。幸福感、快乐或幸福生活是与价值观念错综复杂地联系在一起的。虽然人类的情绪反应是在生物基础上,西方社会文化就比东方社会文;,人们怎样来创造一个有,将是积极心理学面临的又一个问题。（三）Frankl的思辨性观点所带来的问题。,,它们只是在对有意义的活动的追求过程中的副产物,那么自我实现是不可能达到的叵待积极心理学家给予理论和实际研究的回答。五、简评积极心理学从形成至今仅短短四年时间,目前正处于发展的阶段,,是对心理学的一种新的理论,,可能不,,提供了以新的方法看待人类的生存和,,不论积极心理,它必将推动心理学向前发展。参考文献：［1］[J].3期..积极心:[J].年第2期.［3］.,[J].心理年第11卷第3期.［4］.:[J].光().2004年11月30日.［5］.[M].,2006.第二篇：浅析“积极心理学”的教学意义浅析“积极心理学”的教学意义培养和发展各项综合技能和素质。关键词：积极心理学、教育实践、运用方式、课堂转化营造积极的学习和生活氛围，提高语文教学课堂效果和学生日常人际交往带来的幸福感。初中生语文课堂行为问题的研究转化格，为学生的全面发展做好研究。目前语文教学中最容易出现的问题是什么？是学生对老师讲课的内容无动于衷，并且还伴随着走神等动学生在课堂上的积极性，培养他们对待语文学科的兴趣。营造现代语文课堂的“幸福感”积极心理学所研究的本质问题其实是如何可以给大众带来幸福感，积极向上的人生其实也是幸福人生的一种体现。当侧重点转化到目前语文教学课堂上，分析的核心思想就是如何在“如何在语文课堂上给学做到在学习中快乐，在快乐中学习。作为语文教师，我发现课堂上有一种怪象，学生经常对我提出的问题表示无动于衷。得不到学生的反比如，我在班上讲到一篇古诗时，讲完第一句后我开始点那些走神的同学来回答下一句。当收获到我想要的答案后，我会带头表示赞扬，并且还会给他安排一些特别的任务。我会让他在我讲课之前在黑板上写出不认识的生僻字，还有不容易的理解的句子。安排这样的任务是因为我知道他的板书很好，这不仅是他技能上的优势，更是营造他在语文课堂上获得幸福感的一种方式。很多教育者强调把课堂还给学生，让学生做课堂的主人翁。但是却忽略了有的学生其实是属于不敢在课堂上表现自己，甚至连回答老师提出的问题都害怕。遇上这种情况，作为老师来说应当用一些激励性的语言使学生能够自觉主动地学习。德国教育家斯多惠曾说过励将“语文课堂”代入生活在开展班级交流会的过程中，我发现很多学生富有极强的想象力，从前看起来枯燥无味的文字也在他他们看待生活的视野正在逐渐发生转变，这种变化也可以说是稚嫩和成熟之间的分水岭。所以，我希望能够看到他们眼中的世界，看到他们在生活中如何将语文代入进去。在分享中我印象最深刻的是一位平常不太喜欢发言的同学，她说她表示称赞和表扬。同样，为了鼓励这个女生继续保持下去，我也给她安排了一项任务，就是每一份周记都拿到课堂上朗读。这个女生的文笔非常好，而且善于发现生活中的小细节，我希望她能够在写周记和上台的过程中，一步步激发她面对课堂的主动性，并且学会把生活也变成语文课堂，发挥好自己得天独厚的文字优势。“独立意识”下初中生的人际交往问题渴望去体验鲜衣怒马的影片情节，渴望收获更“独立”的自己。面对这种情况，积极心理学的解释是学生“意识形态”的变化，思考的问题。“积极的友谊”需要不断的鼓励和引导最后将舞台交给学生，让他们表达自己对友谊的看法。在这个过程中，我希望能够让学生理解“友谊”的本质应该是什么，至于在他们的人生中如何操作，还是要依靠他们自己。影响自身发展的友谊。以“诚”作为学生交友的主旋律率和尊重，对身边的人做到诚用诚来吸引别人了解自己，进而互相了解和形容，培养积极的社交关系。但对他们自己来说，如何找到“管仲”这种患难之交还是一道难题。乐观的面对自己的交友圈。结语言运用的良机，带领学生一起成长为正能量的祖国花朵。参考文献：[1]翟贤亮,葛鲁嘉.积极心理学的建设性冲突与视域转换[J].心理科学进展,2017,25(2):290-297.[2]谈现代中学生的交往特点[J].胡玉梅.徐州教育学院学报.2003(03)[3]对积极心理学学科定义的梳理和理解[J].邵迎生.华东师范大学学报(教育科学版).2008(03)[4]孔庆娜.积极心理学与大学生心理健康教育[J].神州,2016(14):41-41.[5]第三篇：积极心理学的意义积极心理学的意义最近几天阅读了彼得森的《积极心理学特别有悟的是三点，第一，积极心理学并不否认世界上有痛苦和人类的缺点，而是认为美好与卓越和疾病与悲痛都是真实存在的；第二，心理学对目前已经有幸福感的人更有效，因为虽然对这些人有较少的改善空间，但相对他们携带的包袱更少，也有更多的技能和资本让心灵之旅走得更好。第三，积极心理学vs宽恕信、娱乐vs终理论、曝光效应、捐赠效应等。这几点也解释了长久以来困扰我的一个问题：市场上有很多训练机构以所谓心理学工具来提升员工所谓的凝聚力或幸福感，却往往一开始就被毫不客气地抵触，比如感恩信的训练，领导往往希望通过这种方式，让员工有感恩之心，而员工往往认为这个就是领导忽悠员工的一种手段。当心理学不去作个体自我觉察的引导，而是一味灌输心灵鸡汤般的励志；当心理学被当作来“治病”的工具，而不是作为帮助普通人发心理学也就成为了某些人的驾驭工具了。分析中获取。心理学家认为情绪是比较复杂的，不仅包括主观感受、还包含生物学唤起的特殊形式，思想爱你个和行为。积极情绪和消极情绪的区别在于，积极情绪一般不与特殊的行为倾向相关，但积极情绪扩大了我们的选择范围（注意力宽度更宽了、记忆能力提高了、语言表达更流畅了、对知识的感受性增强了等等多对未来有决定作用；积极情绪也能够消除消极情绪所导致的生理学反应，如焦虑等。只是积极心理学也未能解释清楚为什么有宗教或精神信仰的人，在积极情感的得分上往往会很高。后的目标是什么？问题在于人肉炸弹也很勇敢，嘲讽别人也很幽默，坚持做暴力网络游戏也很积累财富？就相当于汽车的GPS，而性格相当于汽车的方向盘，两个都可以决定方向。但GPS决定了大方向，而性格则是在关键时候、关键弯头发挥作用。最后摘录下作者和马丁•塞里格曼（积极心理学创始人）VIA（行动价值协会）性格力量手册。VIA包括六种核心美德和24种性格力量，分别如下：1、智慧和知识：创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、洞察力2、勇气：实性、勇敢、坚持、热情3、人道主义：善良、爱、社会智慧4、公正：正直、领导力、团队合作精神5、节制：原谅/怜悯、谦卑/虚心、审慎、自我调节6、卓越：对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默、虔诚/灵性6种美德和24种性格力量的名称及简介他们推荐使用标志性力量的训练来提高幸福感。这项训练的目的有两层：VIA-IS。这些网址能够针对你得分最高的力量分类，给出快速便捷的反馈信息。找出你在标准中得分最高的那种力识别出的标志性力量，在接下来的一周时间里，每天用一种新的方式去实践这种力量。这是系统的进行测试并得出对幸福感方面的长远积极效应的一种干预措施。关键的一点就是采用新的方式去使用这种力量。你可以自己想新的途径，但这里有一些纳什•海德以及泰雅•莱斯德和阿夫隆•安姆的建议值得参考：对美的追求去参观一件你并不熟悉的艺术馆或者博物馆开始记录美丽日记，每天写下你所能看到的最美丽的事情至少每天一次，停下来发现自然的美丽瞬间，比如落日、一束花、小鸟的歌唱等真实性避免跟朋友撒谎，无恶意的也不可以（包括虚假的赞扬）考虑一下什么事你最重要的价值所在，每天根据这些价值做些事情当你向某人解释你的某种动机的时候，试着使用真诚的方式勇敢在团队里大胆地说出不受欢迎的想法保护适当的权威不被你看到的不公正待遇侵犯做一些你平常不去做的事情，而不是处于害怕才不去做创造性报名参加一个陶器制作、摄影、雕塑、绘画或喷绘学习班你的晾衣架那么简单给你的朋友寄一张贺卡，上面写着你自己创作的诗句好奇心参加某个主题讲座，这个主题讲座你以前从来没有听说过去一家餐厅吃饭，它的特色菜是你从来都不熟悉的口味去探索发现你城镇的一个对你来说全新的地方，试着学习有关它的历史公正至少每天一次，承认所犯下的错误并承担相应的责任至少每天一次，给予某个你并不太喜欢的人信任听完人们所说的话，不要打岔宽恕每天祛除怨恨当你感觉要发火时，即使有理由发火，也要把它隐藏起来，不要告诉别人你的感觉写一封宽恕信，不要寄出去，但这一周的每一天都要读一遍感激每天记录你说“谢谢”的次数，并试着在这一周内每天增加说“谢谢”的次数每天即将结束时，写下三件进行顺利的事情写一封感恩信并把它寄出去希望想一下过去失落的地方，以及它可能带来的机遇写下你下周、下个月以及下一年的目标，然后制定详细的计划去实现它们讨论你的消极想法幽默每天至少让一人微笑或大笑学习一种小魔术，表演给你的朋友看自娱自乐善良拜访某位正在住院或住疗养院的人当驾驶时，主动避让行人，当步行时，主动避让车辆（这一条同样也适用于审慎的练习）匿名帮助你的一位朋友或家人领导力为你的朋友组织一次社会聚会承担工作中发生的不愉快的责任，并确保并愉快因此而消除用自己的方式让新来的人感觉舒服和亲切爱接受别人对你的称赞，不要推诿；简单地说声“谢谢”给你所爱的人写一张便条，把它放在每天都能看到的位置跟你做好的朋友一起做他/她最喜欢的事情热爱学习一整天，都不要谈论起你自己穿着打扮不要吸引别人的注意力想一件你的朋友做得比你好的事情，并就此向他/她表示称赞开放的思想在谈话中，扮演唱反调的角色，质疑你自己的个人观点每天，想一些脑子中根深蒂固的观念，并试着想象一下你这种观点或许是错误的听收音机上或阅读报纸上关于“其他”政治战线的观点坚持每天列出以张目录，写着你所要做的事情，并按照这张目录去做在安排的时间之前，提前完成一项重要任务连续不断的工作几个小时而不被打断，比如不去看电视、不接听电话、不收发电子邮件洞察力想一个你认为最富有智慧的人，把自己想象成这个人去生活一天只在被询问时提供观点，尽量考虑周全解决两个朋友、家庭成员或工作同事之间的争端审慎除了说“请”或“谢谢”之外，说任何一句话之前先思考两遍驾驶时，保持车速低于最大限制车速五公里每小时吃甜点之前，问一下自己“为这个东西而发胖，值得吗？”虔诚每天，想一下你生活的目的在每天开始的时候，进行祷告或者冥想参加一项你并不熟悉的信仰宗教服务的活动自我调整开始一项训练计划，并且这一周的每一天都坚持进行避免背后议论或说别人的坏话当感觉即将失去耐性而发火时，请从0数到10；必要的时候重复多次社会智力让别人感到舒服当朋友或家庭成员做事情出现麻烦时，及时发现并帮助他们完成所做的事当有人惹恼你的时候，去理解他/她这样做的动机，而不是伺机报复团队合作尽力成为最好的组员每天花五分钟的时间拾起走廊里的纸屑，将它们放入垃圾桶花时间去参加慈善组织的活动热情至少这周的每一天，尽量早睡而不用闹钟催你起床，早上醒来后吃一顿有营养的早晨问“为什么”的时候，至少要多问三遍“为什么不”每天做点事情，因为你想做而不是你必须去做第四篇：浅谈“积极心理学”对大学生的意义浅谈“积极心理学”对大学生的意义物理与机电工程学院物理学【S】2012042137吴琼产生的影响。积极心理学可以可以提升大学生的生活幸福感，有利于健康的心理机制的完成，增强自信，引言与实践心理学。在“学业、情感、生活、就业”四个方面与以前有巨大的差异。大学生处在人生的第二次“断乳期式的管理模式，来到相对自由自主的大学生活，在心理和生理层面都会发生不小的变化，很多学生会产生不适应的消极心理。这一时期，大学生开始形成最后影响一生的世界观、价值观。这时积极心理学，则可以在他们身上产生很大影响。一、可以塑造大学生的积极人格特质促使大学生心理发展的重要手段，是大学生积极心理健康教育的重要环节。二、积极心理学在恋爱中的意义1在解决这类问题时最重要的是教会他们自信。不仅仅是对于自己自信，也不仅仅是对于爱情自信。更多的是对于生活的自信。用积极心理学激发出他们内心的自信，对于一切自信了，就回归到自己的正常轨道。候适当的利用积极心理学开导他们是非常有必要的。引导他们对于爱情的认知，对于自我的认知很重要。自信是解决患得患失的重要依托。对于自己自信，对于对方相信，这应该是解决恋爱中问题的金钥匙。不会学会放手，更不能释然这段爱情的结束。所以失恋后产生的问题格外多。各种情绪都会发生。这时候适当运用积极心理学对大学生进行心灵的开导显得尤为重要。三、有利于创建积极的大学校园环境快乐。人们在评估生活时，总是首先考虑家庭和朋友的社会取向。因此，建设积极、健康、和谐的社会组织系统更加必要。积极心理学综合研究人的积极心理品质和环境的关系，认识到积极的社会组织系统对人的积极心理品质具有重要影响。因此，高校在开展大学生心理健康教育时必须创建一个积极的大学校园环领导风格、管理模式、教学组织形式、规章制度等。大学校园制度是为了维护和保证高校正常的教育教学秩序和生活秩序，保障大学生的身心健康，促进大学生德、智、体、美全面发展，依据教育法、高等教育法和其它相关法律而制订的一系列规章制度与行为准则。大学生正处于人格的发展和形成阶段，可塑性很大，因此，高校需要对大学生的人格发展加以积极引导，在这方面一套完整的大学校园制度的作用是非常大的。良好的大学校园制度可以营造良好的校园秩序，规范大学生的行为，促使高校形成良好的校风。而高校的良好校风又直接影响高校人才的成长，对大学生起到潜移默化的作用，产生一种凝聚力、约束力，使大学生具有认同感、归属感，树立正确的人生目标、积极的人生态度，形成和谐的人际关系。高校的良在预防心理疾病方面，积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力，而不是修正缺陷。在它的看法中，当一个人处于孕育着抑郁、物质滥用或精神分裂等问题的环境中或其遗传素质较差的情况下，要防止在其身上不出现以上问题可能性不:勇气、关注未来、乐观主义、人际技巧、,要防止那些在易于得到毒品的环境中的少年身上,,积极心理学认为通过发掘并专注于处于困境中的人自身的力量，就可以做到有效的预防。单纯地关注个体身上的弱点和缺陷不能产生有效,,进行适当的纵向研,并进行恰当的干预以塑造这些品质。四、结束语幸福感、可以帮助塑造大学生的积极人格特质、有利于创建积极健康的校园环境。第五篇：学习积极心理学后对生命意义的体学习积极心理学后有感ft。那么我们不禁要问，怎么样的生命才算有意义？学的观点去引领我们去寻找生命的意义。它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。所以我们要通过好好去工作、受教育、去爱别人，去延续生命，实