校长讲坛做学生生命成长的心灵导师报告

校长讲坛：做学生生命成长的心灵导师2020新年伊始，新冠疫情持续影响着我们的生活。持续攀升的疫情数据带来的焦虑与压力，封城和隔离带来的无助与恐惧，延长假期禁足带来的无聊与烦躁，国际疫情的蔓延带来的新挑战，这一切都给学生的心理带来很大的冲击。作为一线的中小学教师，在这段“停课不停学”的特殊应激时期，我们应当如何指导学生，做好学生的心理支持？在这非常的关键时刻，我们如何履行心灵导师的职责，做好学生的心理关怀？一、学会情绪觉察，关注疫情期学生可能出现的心理反应（一）焦虑烦躁的负性情绪面对一天天不断刷新的疫情新通告，一份份快速增长的确诊病例新闻，一个个市区教育部门发出的新规定，不确定的开学日期以及可能受到影响的新学期的考试安排等，都可能引起学生的焦虑烦躁情绪，可能表现为坐立不安、心神不宁、愁眉苦脸、注意力不能集中、优柔寡断、犹豫不决、空虚、无助、负性思维以及不断诉说等各种不适表现。（二）松散无序的生活习惯疫情的不期而至，打乱了许多学生原本安排好的假期计划，或家庭旅游计划，或校外培训计划，或体育健身计划，或同学聚会安排等。计划的打乱，导致有些学生无所适从，“无处释放”的时间和精力往往使他们生活习惯被打乱，不能按时起床、按时学习、按时就餐，有时还会无法控制自己长时间看手机、看电视、打游戏。（三）茫然困惑的学习应对计划打乱，心绪烦乱，有些学生面对学习无所适从，不想学习或者不能专注复习；学校延迟开学，在家学习没有氛围，有些学生不知如何规划，自我安排，出现学习动力不足的问题。（四）压力下的亲子冲突疫情期学生大部分时间无法出门，面对面的同伴交往活动减少，难免产生空虚和无聊感，无处宣泄情绪。松散的学习，无节制的电子游戏，常常引发家长的控制和抱怨。压力之下，家长和处在叛逆期的青少年，极容易产生亲子冲突。（五）返校前的担忧和顾虑疫情缓解，面对即将返校，学生往往又会产生新的担忧和顾虑：对校园防控安全的担忧和焦虑，担心开学后疫情在校园内的传染与扩散；对新学期适应性的担忧，担心超长假期带来的学习适应性问题，交往的适应性问题，作息的适应性问题，住宿、交通的适应性问题等；由学业和成长引发的压力和焦虑，对中高考焦虑问题、学习动力问题、考试压力问题、生涯选择问题等。二、强化角色定位，做好特殊时期学生的心理关怀（一）正面宣传，做科学知识的积极传播者教师要通过多种途径，如给学生的一封信、微信公众号、家校沟通等多种形式，加大宣传力度，帮助学生科学认识疫情形势。一方面，要科学认识新冠病毒的基本知识、传播渠道、预防措施和防控风险，认识到当前国际疫情蔓延的严峻形势，认识到国内抗疫形势的来之不易，让广大师生进一步强化疫情的防护知识，提高师生的自我保护意识，对返校后疫情防控不掉以轻心。另一方面，让学生知道我们在疫情应激状态下难免产生焦虑、烦躁等负面情绪，适度的焦虑是个体的一种保护性反应，有利于应对压力。“照顾好自己的情绪是第一免疫力。”疫情来袭，所感受到的恐慌、焦虑、愤怒、悲伤、无助、无望等情绪，是每个人面临危机与灾难时的正常心理反应。不必惊慌，不要抗拒，要感受并接纳这些负面情绪，心情就会变得安定。（二）接纳情绪，做一个善于倾听的心灵辅导师面对学生在疫情应激状态下难免产生焦虑、烦躁等负面情绪，作为教师要擅于运用手机、微信、QQ等多种交流方式耐心地倾听学生。倾听，不仅是尊重，更是关爱、理解和接纳。通过真诚倾听，真正听出学生带着情绪所讲的事实，所体验的情感，所持有的态度。当学生滔滔不绝地诉说着自己的经历与情绪，你并不需要跟他多说些什么，只需认真地听他倾诉，让他把情绪宣泄出来，表达他的不满。耐心地倾听，让所受到的委屈有机会宣泄，就解决了一大半问题。掌握倾听的习惯、态度和技巧，有时比多说更为重要。同时要重视对有负性情绪学生的心理关怀，尤其是已有心理困扰和心理障碍的学生，家庭处境不利的学生，突失亲人的学生，家庭亲子冲突的学生，对中高考过度焦虑的学生，家有确诊、疑似隔离、父母奋战在抗疫一线的学生，要进行持续关注和跟踪，做好心理关怀和预防干预工作，鼓励班主任和心理辅导老师做好心灵关怀工作，告知心理咨询热线，必要时求助专业心理中心，同时关注教师心理状态，做好教师的心理关怀工作。（三）积极行动，做一个懂得科学的生活指导师鼓励学生不仅从认识和情绪上做好积极准备，更要在行为上积极行动起来，包括：调整生物钟，制定一个和学校作息接近的生活时间表，按时起床、学习、运动、休息、睡眠，让作息有规律；梳理假期作业和学习内容，查缺补漏，以适应开学学习；制定新学期计划，根据自己的实际情况对自己的现状作一个客观分析，明确新学期的努力方向和学习目标；准备新的学习资源和用品，以提升对新学期的学习期待；积极锻炼身体，提高自身免疫力，抵御病毒的入侵，让自己的身心状态对开学充满信心。“如果没有休闲活动，就不可能有真正意义的生理和心理疲劳的恢复。”在延长的假期里，教师要鼓励学生规律作息、规律饮食，合理安排时间，鼓励学生通过合理的方式进行宣泄，释放负能量，并将注意力转向学习等有意义的事情上，轻松享受“宅家”的时光。（四）整合资源，做一个信息时代的成长导师网络时代线上助学师。受疫情影响，全国各地学校开学时间推迟，为了保证学生在家中也可正常完成学习任务，许多科技公司、教育机构和学校发起了“停课不停学把课堂送到家”活动，活动受到全国各地学校、老师的欢迎。但海量的信息良莠不齐，我们基层教师一方面要学会整合资源，向学生推介优秀的网络教育资源，另一方面，更要学习尝试网络微课的教学制作与授课技巧，努力成为信息时代优秀的网络助学师。家庭教育指导师。特殊时期，父母与青春期的孩子整日在家，难免会出现更多摩擦与冲突。这段难得的与父母共处的时间，反而是与父母化解矛盾、增进理解的好机会。班主任老师要努力做好亲子沟通的家庭教育指导师角色，指导家长调整好自己的情绪，不抱怨、不唠叨，掌握良好的沟通交流模式，才能帮助孩子保持积极向上的乐观心态，维持稳定的情绪，减少冲突。当冲突发生时，学会寻找吵架模式，总结触发点，了解双方会激活情绪的情况，并坦诚地告诉对方，达成暂停的方式。生命成长指导师。史无前例的超长假期正是全国人民众志成城、奋力抗击疫情的关键时期，涌现了大量的真实感人的故事以及值得思考的社会问题。这些都为我们留下了宝贵