孕产疾病：6大产后妈妈病的防治指南

孕产疾病：6大产后妈妈病的防治指南妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理转变，身体的重心就必定发生转变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部经常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采纳仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉很多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不留意科学的疗养方法，活动熬炼不得法，有的产妇过早的参加劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种状况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部痛苦较重。

产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，假如属于怀孕和分娩引起的痛苦，一般在产后1周后痛苦就会减轻。在坐月子期间留意劳逸结合，将会恢复得很好。假如痛苦不但不见减轻，相反渐渐加重，要请医生医治为好。

“妈妈病”之二：产后抑郁症

从心理方面分析，妇女妊娠后，特殊是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?老公有否趁机出外拈花惹草?生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲乏，心情从高亢转入比拟低落，局部产妇会消失感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严峻的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会消失上述病症，十天左右病症将自动减轻或消逝。如果病症持续恶化，需要留意是否患有产后愁闷症。

假如真的患上此症，丈夫应当尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，由于她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关学问，减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富阅历的助产护士上门指导准时传授护理和育婴技巧，有利于帮忙产妇度过产后的情感脆弱阶段。

“妈妈病”之三：子宫复旧不良

Teana生完小孩后，恶露经久不净，始终腹部隐疼，按她的话说，似乎里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，痛苦会得到纾缓。

专家说，Teana可能患的是子宫复旧不良，产妇产后宫缩可引起痛苦。因婴儿吸吮时刺激*，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要留意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议留意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，假如B超发觉有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应常常留意宫缩及阴道流血状况。每日检查宫底高度，观看恶露性质。

对产后痛苦者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛药物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，必要时要刮宫腔，去除残留的胎盘胎膜。

“妈妈病”之四：产后不设防致孕

Ksily今年26岁，产后恢复很快，宝宝实施的是人工喂养，夫妻性生活没有实行避孕措施。产后三个月回来做检查，竟然发觉自己又怀孕了。

专家已经遇到许多这样的例子，有的还没有来月经就怀孕了。许多人没有这方面的常识，以为哺乳期不会怀孕，又不好意思询问医生，结果产后没有多久又怀孕，对妇女的身体是极大的损害。专家建议即使处于哺乳期，夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。

“妈妈病”之五：产后排尿问题

十月怀胎，好不简单才把达7斤重的宝宝生下来，Fiona如释重负。还没来得及想如何恢复身材，立刻就面临一个难以开口的为难问题——尿失禁。每次她快乐地哈哈大笑、咳嗽时，尿就不能自控地排出来，让她非常狼狈。

专家说尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相比照较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主流出，尤其当咳嗽、打喷嚏时最简单发生。

专家建议产妇在产育期避开过早劳动，应留意预防便秘。产妇在家要有意识地常常做缩宫运动，渐渐恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消逝，假如状况仍未好转，则需要到泌尿科或产科求诊。

“妈妈病”之六：产后*变化

Lisa产后*变得过分硕大，伴有稍微发烧。孩子长时间吮吸*，不久，*有了皲裂，整个*又红又肿，整个身体发烫。去医院经检查为乳腺炎。

专家说，产后*的变化会衍生出一些问题，要提高警觉。为了保持*清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净**，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗*。*若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安眠香酸酊，促进愈合，严峻者应停顿哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

防治“妈妈病”的对策

饮食：产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。由于，产妇需要额外养分以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于养分、能供应足够热量为原则。

要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新奇疏菜和水果等。总之，同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，惟有这样，身体彩绘康复得快，奶水才会量多质好，如在夏季，尚需多饮酒西瓜汁，多喝冬瓜汤以清热结解暑。

卧房：产妇睡的房间要宁静、清洁和冬暖夏凉。不管冬夏，窗户都要常开，使室内空气新奇。大热天更要留意空气流通，否则简单中暑。

休息与活动：刚分娩后，产妇非常疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。假如素来身体强健，疲惫已经消退，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当渐渐增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，其次天可以在房里走走，以后再渐渐增加活动范围与时间。

清洁卫生：产后必需早晚刷牙，留意口腔卫生，否则易患牙病。产后汗多，下身又有