一年级关于预防近视的演讲稿

第第页一年级关于预防近视的演讲稿一班级关于预防近视的演讲稿篇1友爱的同学们：大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都期望有一双光明的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的世界离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮忙大家爱惜眼睛：1认专心真地做好眼保健操，留意眼睛卫生。2养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。3做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。4阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三非常钟休息片刻为佳。5保证充足的睡眠。6多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲惫。孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。感谢大家!一班级关于预防近视的演讲稿篇2友爱的老师们，友爱的同学们：大家周一早上好!今天是儿童节。首先，祝我们一班级的学生节日欢乐!同时，祝我们高二和高三的学生节日欢乐!还有我们的老师们，虽然我们已经过了六一岁，但我期望每一位老师和同学都能永久保持一颗童心，永久年轻!本周六——，也就是6月6日，是国际爱眼日。1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将6月6日定为“全国爱眼日”。眼睛对我们每个人都很重要。想象一下，假如我们的眼睛是黑色的，什么也看不见，那将是一件多么可怕的事情!人们常说眼睛是心灵的窗户，但现在许多人因为不懂得科学用眼、爱惜眼睛而变得朦胧。一些数据显示我们的眼睛没有。好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消失一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：一、“一好”专心准确做好眼保健操，留意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消退疲惫，恢复学习能力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲惫。七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中猎取充分的养分物质。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛。一班级关于预防近视的演讲稿篇3尊敬的老师，友爱的同学们：大家好!我是__。今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼，预防近视》眼睛是心灵的窗户，开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们很多的欢乐与幸福。为此，我建议大家做到以下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要准时开灯。2、每天坚持正确到位地做好眼保健操。3、养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。4、保证充足的睡眠。5、每节课间，走出室外，向远处远眺，调节视力，解除疲惫。6、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类。做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，准时纠正，我相信，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空!另外今天是大队委的就职仪式，在这里我代表全体同学向他们表示庆贺，同时我们也会做最棒的自己!我的讲话完毕，感谢大家!一班级关于预防近视的演讲稿篇4友爱的同学们，尊敬的老师们：上午好!中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5。0以下，经研究近视产生的缘由大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特殊     是读写姿态的不正确造成的。我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平常生活的点点滴滴中。1、保证充足的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，简单消退眼部肌肉的疲惫，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。2、留意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿态要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。(学校每天的练字时间就是培养学生正确的书写姿态)，二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼准时治疗。3、制造良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。4、留意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因养分不均衡而影响视力。5、如患有近视，要听从医生指导，急躁坚持矫正。6、专心做好眼保健操，眼保健操是依据我国古代的`医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增加眼眶四周的血液循环，改善视神经的养分。消退眼内的过度充血，达到消退眼睛疲惫的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20____年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低班级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高班级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。7、看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。同学们，有校领导的关心，有班主任的管理，有全体老师的支持特殊     是我们每一个同学的重视，肯定会将每天二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。感谢。一班级关于预防近视的演讲稿篇5老师们、同学们：大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了间或有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或加深近视度数。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!为了你能连续拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：一、专心准确做好眼保健操，留意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯。读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。三、始终保持室内充足的光线，光线不足时要准时开灯。四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消退疲惫，恢复学习能力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。