遇见未知的自己（全新修订版）

遇见未知的自己（全新修订版）读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图修订版臣服书内容字杨幂人生秘密体验世界潜意识婚姻思想生活情绪障碍体悟观念身体本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要张德芬畅销800万册的都市个人成长修行代表作；新增万字内容；杨幂多次推荐：《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受。周国平、李娜、郝蕾、刘亦菲倾情推荐读书笔记读书笔记这是一本身、心、灵修行的书，我感觉，读后收获最大的就是，遇到一些事情，不是去逃避去追责，首要的是怎么解决事情！我感觉就像太极，四两拨千斤！改变并引导然后软着陆！书中作者提到人的另一面，我感觉静下心来方方面面的想想自己，非常实用，就好比用水去冲洗自己的每一个犄角旮旯！我看了有几本这种心灵双修的书，我感觉每一本总是离不开道！厚德载物！上善若水！我感觉这些作者都是在围绕这几个字在阐述。#books/读后感《遇见未知的自己》五星算满分的话，这本书我打四星。讲述了一个女性在一个“老人”的引导下探索自己内心世界，最终实现回归自我的故事。2、快乐和喜悦快乐是短暂的，取决于外在的东西，比如收到一束花，一次旅游，一顿美食。《遇见未知的自己》它虽然是本畅销书，起的名字也很像鸡汤文的名字，但绝对是本好书，这本书让最近很烦恼的我静下心来，并且我开始悟到一点点《金刚经》的要领了，如果你哪天心情很不好，怎么想都想不通，即使想通，也只是一时的不烦恼，那这本书就很适合你了，不多加评述了，这本书不仅要自己看，更是要思考，思考完之后，你的心就会立马静下来。这是我有史以来读的最认真的一本书，忙里偷闲拿出来偷着读，读了7个小时2分钟，不仅是因为书友推荐的好，也不是因为花了书币才格外珍惜，只是它正符合我当下的状态！从女主的个人经历读懂了自己！真的是对自我的一种救赎！亲爱的，外面没有别人。精彩摘录精彩摘录真正的快乐是找到自己喜欢做的事情，不看成果，光是过程就能够让我们雀跃，这才是人生应该追求的目标。“问题就是：既然快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。”所有的外在事物都是你内在投射出来的结果因为我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”“臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分**于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。”所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了！“如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨、痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。”谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。目录分析写给亲爱的你再版序生活是我们最好的上师自序活出你想要的人生01.一场奇怪的对话——我是谁？02.老人的读心术——我不是谁？03.做爱像去迪士尼乐园？——我们到底想要什么010302040506目录分析04.我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己05.人生就像一场戏——角色面具06.层层包裹的同心圆——未知的自己07.这个世界是什么组成的——能量争夺战目录分析08.你所招引的人、事、物——吸引力法则09.巧遇旧识——潜意识初探10.当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界11.命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式12.遇见难得的知音——潜意识的表达方式12345目录分析13.回溯童年的记忆——我们身体的障碍14.重新和身体联结——瑜伽和呼吸15.激励大师的体验分享——饮食与健康16.卸下光环后的人生——健走真好！17.“担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧12345目录分析18.一场“egoboosting”（小我增长）秀——同学会的启示20.在谷底惊见阳光——情绪的体验19.被负面情绪套牢——情绪的障碍目录分析21.摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发22.是谁在伤口上撒盐——情绪的疗愈23.爱过、痛过、哭过之后——臣服的体验24.梦的秘密——当下的臣服目录分析25.背负重责大任的脑袋——检视思想26.亲爱的，外面没有别人——转念作业27.昔日女星的解套智慧——思想的瘾头28.我是个婚姻失败者？！——思想的搅扰29.什么让我感到喜悦——认同的解离12345目录分析30.老婆不是秀给别人看的——身份认同的探索31.战胜了胜肽——心想事成的秘密32.未实现就先感恩——最后的试炼33.开始，就是未来——迎风飞扬34.婚姻是一场修行——亲密关系的联结12345目录分析35.快乐和对错，谁更重要——走出观念的牢笼36.走出观念，还原本来——回归真我的自然状态/德芬全新体悟/人最大的危机，是不知道自己有“病”/德芬全新体悟/你的生活是苦是甜，这两个人说了算再版代跋给读者的一封信12345目录分析作者介绍同名作者介绍张德芬（1962年11月16