颈椎与腰椎的康复训练课件

颈椎与腰椎的康复训练颈椎与腰椎的康复训练颈椎与腰椎的康复训练护脊课程护脊课程●认识脊柱姿势引发的病症●颈椎病的局部放松与康复性训练●腰肌劳损、腰椎间盘突出之康复性训练小学处于数学教学工作的初级阶段，实际教学质量的高低会影响学生学习效果，并为学生未?硌?习数学知识提供了有效依据.在实际教学中，教师需要根据翻转课堂过程中涌现出的问题，提出有效的解决方案，以此全面提升学生的数学水平.因此，在实际教学中，教师需要突破传统意义上教学形式的约束，增强创新观念，利用翻转课堂这一新的教学形式，指导学生拓展思维，从而促使数学教学工作可以从“教”向“学”转变，全面推广以学生为本的教学理念.一、科学应用教学素材，培育学生自主学习的观念和技能在新课改不断推广的过程中，提升学生的综合素质是现阶段教学工作的主要内容.在实际教学中，需要全面展现学生在教学工作中的主体地位和影响力，科学应用各项教学资源，注重提升学生的自主学习技能和合作研究水平.在小学数学教学工作中，教师为了达到预期的教学目标，在上课之前需要全面整合相关的教学资源、研究教学工作的重点、设计相关的微课.在课堂教学时，教师需要利用多媒体技术展现相应的微课内容.如，教师在引导学生学习“认识时间”的过程中，主要是让学生了解钟面上有十二个大格子，时针走一个大格子表示一个小时，钟面上有六十个小格子，分针每走一个小格子是一分钟，让学生学会时、分、秒之间的关系，为之后的计算奠定基础.对低年级学生而言，时间是一个非常抽象化的知识.此时，教师可以先让学生观看微课，完成自学报告单.观看微课的形式有两种，一种是上传至群共享，由每位家长下载到电脑后让学生观看；二是在中国微课平台上直接观看.因为现阶段我国的微课平台还并不完善，所以大部分教师都会选择第一种.学生通过观看微课，明确时、分、秒表达的含义，此时教师就可以向学生提出问题，如，“一分钟等于多少秒？”或者是结合实际生活的案例“放两天的假，一天有二十四小时，那么放假多少分钟呢？”等.二、翻转课堂教学关注学生的个体差异在实施教学的过程中，教师要清楚了解学生个体之间存在一定的区别，需要结合“因材施教”的理念进行教学工作，尊重每名学生的特点.传统的教学形式过于稳固，班级学生数量过多，教师难以在教学工作中关注每名学生，会忽略有些学生具备的优势.在小学数学教学中引入翻转课堂，有助于学生结合自身的实际情况进行学习，其也可以选择自己喜欢的形式和学习速度来理解数学知识.翻转课堂教学可以全面关注学生群体的个性区别，解决以往教学中存在的问题.例如，教师在指导学生学习“平移与旋转”相关数学知识的过程中，可以指导学生观看三维课程视频，让学生了解平移的步骤，并且了解平移的距离，之后让他们对平移的距离进行现实演示，对于基础差的学生而言，教师可以让他们多观察几次，直到看懂，最后可以让学生抽象化地概括出平移的距离.三、加大培育小学生的数学综合技能在现阶段新课程教学理念不断推广的背景下，小学数学教学需要引导学生构建鲜明的个性和优质的综合技能.由此，在实际教学的过程中，教师需要为学生留时间进行研究、分析、计算和判断、验证等工作，但用传统的教学形式会消耗大量的教学时间，无法保障课堂教学的有效实施.而在小学数学课堂教学中应用翻转课堂，有助于学生在教师实施课堂教学活动之前，自主实施目标性的学习，对相应知识有一定认识，此时教师的教学工作就会变得非常容易，为学生留下空余的时间让其自主研究.学生在课前已经了解上课需要学习的知识点，有助于减少实际研究的时间.在实际研究时，学生可以从多个角度研究问题，并且与教师、同伴进行沟通，以此更为深入地理解相应知识点.教师是教学工作的指导者和创造者，学生是教学的主体，教师不能取代学生的地位，而是要全面突显学生的主体地位，调动学生自主参与的兴趣，同时科学引用教学素材，构建公平、丰富的实践课堂，以此提升实际课堂教学效率和质量.四、结束语总而言之，翻转课堂教学形式是一种全新的教学观念，在小学数学课堂教学中应用翻转课堂教学，教师应加大关注，并且结合新课改理念提出的要求，依据学生的学习特点，不断优化实际课堂教学内容，促使“翻转课堂”模式得以大范围地推广.【中国有着上下五千年的传统文化，文化底蕴十分深厚。当今社会，经济文化都在飞速的向前发展，传统文化的传承意义十分重大。传统文化是先人智慧的结晶，经典文学更是传统文化中的精华。传统文化的传承要从小学生抓起，经典文学的教学要从小学开始。因为小学生的年龄还小，是非观和道德观都还处在初级建设的阶段，在这个阶段学习传统文化，诵读经典作品，对他们的是非观和道德观的正确建立起着非常强大的积极作用。所以小学语文经典诵读教学必须高效展开，这就要求小学语文经典诵读教学必须要探究出有效的策略。一、点燃学生的诵读激情语文经典因其内容大多是文言文而比较难理解，加之小学生的理解力正处于发展的初级阶段，小学生的朗读背诵大多是在半懂不懂甚至完全不懂的情况下进行的，换言之，小学生对语文经典的学习方法就是死记硬背。单纯的背诵难免会让学生感到枯燥，这时教师就要通过各种方法点燃学生的经典诵读的激情，激发学生的学习兴趣。教师可以利用小学生好奇心重这一点激发学生兴趣。生活在现代的小学生对于未曾经历过，未曾了解过的古人故事有着极大的好奇心，例如：向学生介绍一些关于作者的有趣小故事或者关于经典的创作背景，或者借助多媒体向学生放映与学习内容相关的视频，进而引起学生对经典文学作品的兴趣。尤其是在经典诗歌的教学过程中，让学生欣赏一曲与诗歌意境相对应的古典乐曲，让学生在音乐的旋律中感受到诗歌的美妙，进而对诗歌的学习和背诵产生兴趣。除此之外，教师还可以恰当的利用小学生好胜心强的心理，在语文经典诵读教学过程中组织诗歌朗诵比赛、古文默写比赛等多种形式的竞赛，借此激发学生的潜力，点燃学生学习激情。二、传授恰当的诵读方法1.针对低年级小学生的诵读方法――反复大声背诵低年级的小学生正在学习读音、识字，掌握的读音和字形还不多，在学习当中会遇到很多生词，诵读一遍无法将生字生词全部记住，需要反复朗读才能掌握新的字形和字音，才能熟练地诵读经典诗歌或文章。再者，低年级的小学生好动，注意力不容易集中。大声背诵能将学生的口、眼、脑、嘴都调动起来，使学生的注意力集中起来，全面地投入到语文经典的背诵中去。调动多种感官共同工作一定会达到事半功倍的效果。所以，教师要鼓励学生大声地读出来，大声地背诵，尤其是对一些腼腆好静的学生，教师更要加以鼓励，让其融入大声背诵的队伍中去。由于语文经典中存在生字生词，学生在默背或者默读时，注意力极其容易分散，所以低年级的小学生在诵读语文经典是要反复大声地朗读背诵，这样才能使小学低年级的语文经典诵读教学的效果更好更显著。2.针对高年级小学生的诵读方法――实际运用法高年级的小学生经过几年的学习，理解能力已经有所提高，常用汉字也都基本掌握，通过前期的背诵和记忆，有了一定的材料积累和知识储备。他们已经能够自主学习一些简单的诗歌，理解一些简单的文章，也可以用写的方式来表达自己的感情。所以，对于高年级的小学生，教师可以提高对他们的要求，指导学生运用已经学习过的经典诗句或文章，进而加强对知识的记忆和理解。比如：扩展诗句，指导学生对给定的诗句在理解的基础上用自己的语言描述诗句中描绘的景象；改写诗句，寻找所学诗句的节奏规律、音韵规律，将已经学习过的诗句改写成新诗句；写读后感，对于一些富含哲理的经典文学作品，教师可以要求学生写读后感，将自己的或深或浅的感受、或多或少的收获通过文字来表达。实际运用能够使学生的记忆更深刻，理解更透彻。所以教师要通过多种方式指导学生运用语文经典。3.针对全体小学生的诵读方法――切磋记忆法小学生的好胜心强，乐于竞争。切磋记忆法就是抓住小学生的这一特点，使小学语文经典教学取得更好的效果。教师在带领学生将文章中的生字难词都解释清楚之后，将学生们分为几个小组，小组成员一起大声诵读。背诵时，小组成员之间可以互相提醒，一方出现错误时，其他成员及时提醒，这样提醒和被提醒的学生都会印象深刻，背诵起来就会更快更准确。优先完成背诵的学生教师要给予奖励，例如每个小组中优先完成背诵的学生被任命为小组长，这样小组内部的学生之间就产生了竞争，学生的精力就会更集中，背诵效率也会大大提高。教师也可以要求小组成员之间互相提问教师重点讲解过的生字、难词以及容易读错或写错的字词。对于在理解上或者记忆上有一定难度的句子，教师可以让学生展开讨论，这时可以打破小组的界限，在更大的范围内展开讨论，让学生们各抒己见，相互切磋，教师只需要在适当的时候给予正确的引导。这种切磋记忆法能使学生背诵的速度和准确率都明显提高。总而言之，教师应该尽可能多的探索点燃学生学习语文经典的热情的方法，教师要正确把握小学生的心理特征，巧妙充分地利用学生的心理特征设置教学方法。此外，教师还要抓住不同年级学生的不同特点，采取有针对性的方式方法进行教学，这样小学语文经典诵读教学的教学效率和教学品质就会得到提高。护脊课程护脊课程●认识脊柱姿势引发的病症●颈椎病的局部放松与康复性训练●腰肌劳损、腰椎间盘突出之康复性训练认识人体脊柱(a)脊推骨认识姿势问题“站姚松,坐钟,卧她,行风”姿势:身体在任意一时刻的相对位置,是由身体的不同关节在该时刻的不同位置组合而成的脊柱的非中立位姿势PosturalMalalignmentsAKyphosisBForwardCFlatbackDSwaybackELordosisFScoliosisHead不同姿势下椎间盘所承受的压力200standing节150sittingbending100slouching50不良姿势所引发的问题疼痛或酸痛:腰酸背痛、肩颈酸痛、关节炎、足底筋膜炎、肌腱炎、脊柱侧弯外观不佳:前倾头、脊柱侧弯、驼背、后甩背、空凹背、0型腿、X型腿、内旋足心肺功能下降社交活动降低心理问题:自卑、沮丧认识姿势问题、改善姿势、运动控制针对颈椎病的局部放松与康复性训练■颈椎病(颈椎综合症)的病理与症状各种颈椎病的起因症状康复性训练计划的整体概念针对性康复训练计划放松、拉伸局部紧张的肌肉、手法牵引√姿态调整性训练、强化性训练具体训练计划的制定,以及计划的周期性更新颈椎的构造口颈椎的骨骼有枕骨、寰椎、枢椎、C3-C7加上寰枕关节、寰枢关节、椎间盘关节和周围的韧带、肌肉等软组织构成整个颈部。颈椎病(颈椎综合症)口主要是由于颈椎间盘退变和突出,导致周围组织和结构继发性变化,而引起一系列临床表现。近年来随着人们生活和工作方式的改变,发病率呈上升及低龄化趋势。其中以神经性颈雅病发病率最高,占60%