直面挫折-珍爱生命班会课件

高一（17）班班会

心理测试

下面是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。

没有挫折感

有点

一般

较多

极大

1。与朋友翻脸123452。考试不理想123453。家长不理解123454。受老师冤枉123455。无故被人欺负123456。丢失心爱的东西123457。其它123457——14

15——21

22——35

珍爱生命

直面挫折

高一（8）班主题班会

心理学上对挫折的定义：

?挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。

生活或者工作中,遭遇失败、干扰、障碍、遭受损失或“碰钉子”后的一种心理感受。表现为内心的紧张、沮丧、烦恼、焦躁等。）

（其实就是我们在学习、学习挫折

交往挫折

常见的挫折：

理想挫折

生活挫折

向挫折屈服

态度

勇敢地战胜挫折

心灵交流：

你在日常生活中遇到过哪些挫折，当时你是如何做的？形容一下你当时的心情。也可以讲讲你的朋友或者你听说过的事情。

当前挫折

1.分班后学习环境暂不适应

2分班之后交友

3.宿舍交流

4.……

多找同学/朋友/父母谈谈心

主动SAYHELLO找老师寻求帮助

主动承担班级事务，展现自我

?【生命之翼】

5个人5条腿，10根拐一条心。这个名为《生命之翼》的舞蹈，在第十一届国际舞蹈大赛中，与世界级健全人舞蹈家们在同一评判标准下比赛中，获得唯一的最优秀奖。

?【年轻生命的陨落】

2001年11月20日，新疆石河子某中学初三（3）班4名花季少女，因半期考试成绩靠后，害怕家长责骂，她们便商议一起服药自杀寻求解脱……

五位残疾人，面对生活艰辛，凭借十根拐杖，用精湛的技艺和自强不息的精神，震撼了观众，赢得了尊重；而四位身体健全花季少女，因为所谓的“挫折”却选择放弃了生命……

其实：

1、每个人都会面临挫折

不要怕

人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种不要逃避

2、每次挫折都会过去

没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，

你的挫折不会永远存在，你还要继续生存不要颓废

3、每次挫折都有转折点

只有徒耗生命而已。

下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融

任何问题都隐含着创造的可能。挫折化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消4、每次挫折都会对人产不要绝望

失无踪，你的挫折当然也会获得解决。

给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能生影响

使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文不要不能

也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是5、不要盯住挫折不放

自拔

其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一块垫脚石，…对于能干的人是一笔财富，

挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要对于弱者是一个万丈深渊。

老是把它保留在记忆里。

它就哭。”

你能说说勇于战胜挫折的人和事吗？

你说

我说

大家说

贝多芬，一生遭到数不清的磨难。挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。

他发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声，终于创作出《第九交响曲》等辉煌作品，获得了极大的成功。

有一个人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁时，他的情人离开人间；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统！

这个人就是林肯

海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。

在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。

张海迪，三分之二的身体失去部分知觉和功能。

她奋起自学成才，出版了长篇小说《轮椅上的梦》等作品。她自学了英、日、德和世界语，刻苦钻研医学知识和针灸技术，为群众治病达一万余人次。。。。

挫折：

1963年被诊断出肌萎缩性侧索硬化症。

1985年失去语言能力，使用带语音合成器的计算机。

奋起：

出版了《空时的大型结构》、《时间简史》等科学著作。宣布发现黑洞辐射，成为世界上著名的科学家。

中华飞天第一人----杨利伟

杨利伟从小立志当飞行员，为实现理想，从读初二开始，他刻苦锻炼，终于练出一个合格的体魄。在接到命令后，杨利伟接受了载荷、失重、野外生存等训魔鬼般的训练，以他坚强的意志克服了种种困难和挫折，最后成为中华飞天第一人。

我们该如何正确面对挫折

当遇到挫折时：

1、正视挫折，认真分析

分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，2、学会宣泄，摆脱压力

不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志

分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应3情绪转移，寻求升华

当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会,的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的增强克服挫折的信心。

集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。

当遇到挫折时：

4、学会幽默，自我解嘲

5、寻找原因，理清思路

态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是当你受挫时先静下心来把可能产生的原因6、再接再厉，锲而不舍

福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节寻找出来，再寻求解决问题的方法。

一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功

了

“幽