中老健康知识_第1页
中老健康知识_第2页
中老健康知识_第3页
中老健康知识_第4页
中老健康知识_第5页
已阅读5页，还剩7页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

中老健康知识第一页，共十二页，编辑于2023年，星期二一、概况世界卫生组织新的年龄划分法提出：45岁以下为青年；45—59岁为中年；60—74为年青的老人或老年前期；75—89岁为老年；90岁以上为长寿老人。目前，我国60岁及以上的老年人口已达1.32亿，占总人口的10%，并且老年人口还将继续以每年3.2%的速度增长。据估计，2025年将达到2.9亿。第二页，共十二页，编辑于2023年，星期二二.健康的标准联合国世界卫生组织宪章指出：健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。由此可见，一个健康的人，不仅其机体功能正常而没有疾病，而且其心理状态也应是正常的，能适应社会生活。世界卫生组织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的“三良”。第三页，共十二页，编辑于2023年，星期二“五快”是：第一，食得快；第二，便得快；第三，睡得快；第四，说得快；第五，走得快。第四页，共十二页，编辑于2023年，星期二第一，良好的个性；第二，良好的处世能力；第三，良好的人际关系。“三良”是：第五页，共十二页，编辑于2023年，星期二三.人类的寿命应该有多少WHO公布的有关国家的健康寿命：在191个国家中，中国居民的平均健康寿命为62.3岁，其中男性为61.2岁，女性为63.3岁，排名第81位；而日本平均为74.5岁，其中男性为71.9岁，女性为77.2岁，在世界排名第一位，即中国人平均健康寿命较日本人少12.2岁。第六页，共十二页，编辑于2023年，星期二四、老年健康的特征下面是老年医学归纳出健康老人十征象：1．两耳聪2．双目明3．声息和4．腰腿灵5．牙齿坚6．形不丰7．脉形小8．思路清9．性格开朗10．善适应第七页，共十二页，编辑于2023年，星期二五.有害健康的八种行为是1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。第八页，共十二页，编辑于2023年，星期二六、老年人良好健康状态的保护

合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡！这四句话，十六个字，能使高血压减少55%；脑卒中、冠心病减少75%；糖尿病减少50%；肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，有专家测算，心血管病预防花1元钱，医疗费省上100元钱。第九页，共十二页，编辑于2023年，星期二七.老年人饮食“十要”饭菜要香质量要好数量要少蔬菜要多食物要杂菜肴要淡饭菜要烂水果要吃饮食要热进食要慢第十页，共十二页，编辑于2023年，星期二祝福语祝在座各位：

快

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论