讲义文稿教案cnaiqfitness instruction vrq all6units

InstructionGym

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2014Active

123456基于房的 ŠŪೆʥԍೆ学员āǜNj进DŽӇଦ뻟֪֮ӇଦĀʹ ʌĀж̰Ǣ进DŽąϭ̛˄ǟħћĀʹ ԉćĕǕӇଦʹ āǢǁŠ学员ΡąӇଦʹ˄˱ћʥԍą学员 ŪೆʥԍೆӇඩϯҘ뻟ǨĈ学习͠Āըdž뻛ćӇଦʹġԉŜ뻜进 ʸ学习Ūư뻟ӇଦԶѤŠđ̂ӇඩϯҘ뻟ǨĈ学习͠Āըdž뻛ćӇଦʹġԉŜ뻜进 ʸ学习Ūư뻟ӇଦԶѤŠđ̂ӇඩϯҘ뻟ǨĈ学习͠Āըdž뻛ćӇଦʹġԉŜ뻜进 ʸ学习Ūư뻟ӇଦԶѤŠđ̂āҘ뻟ǨĈ学习͠Āըdž뻛ć˨ӇଦʹġԉŜ뻜进 ʸ学习Ūư뻟ӇଦԶѤŠđ̂ R/505/8505单元1

1234567血管没有瓣膜来血液回

3(至少获得2分3颅骨提供 一个坚固的保护壳 NametheposturaldeviationsthateachofthefollowingstatementsProvideabriefdescriptionofthepotentialrangesofmotionateachregionofthe描述下述关节的分类，并举例 abcdefghdbhdbhc8分(6分1分(1分描述常量营养素组的分解，以在体内重新合成ATP3分(2分12分(至少获得9分1(至少获得1分2分(1分 3(至少获得2分4(至少获得3分描述单元募集的‘全或无定律’1(至少获得1分

1(至少获得1分 ..2分(至少获得1分2分(至少获得1分2(最少获得1分一位顾客称自己之所以想锻炼是“为了在三个月内减肥和塑形”。写下一个合理的SMART3分(2分 3œ(Ŗɺ

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1分(1分考评员反馈 Copyright©2014Active .Notfor 单元4锻炼和体适能的原理43什么是“血液滞积”11211111 Copyright©2014ActiveIQ.Notfor

পѡćĠȶҫơ̾Ģȶͱӣȶʔপѡखƺࠂƺࠂ߂ পѡęƺࠂ߂ơƲƺࠂ߂ơƲşƺȖɘКơ ƲœѨœ(Ŗɺīėপѡːೠʅȗȉజੴʹ œ(ŖɺīėϷŜƪċԾȠȱŠƪċĩȠȱĀɆҒĩđ˄ࠂϷŜƁċĜ̊

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单元5基于房的锻炼计划/女 BMI1分(1分1分(1分1分(1分1分(1分1分(1分1分(1分3(2分3(2分1(1分 /13(至少获得11分来通过考试Unit5Gym-basedexercisenning1将：将：3.3.观察4.4.4分(至少获得33.考虑到客户，文化和面谈内容,你如何决定合理的获取1分(至少获得1 8.8. 4(至少获得3分 3(至少获得2分 /35分(至少获得28分来通过单元5基于房的练习计划你的训练计划卡需要包括如下(至少):3种或的自重训练(见表格 11111416老年客户(50+单元6基于房的练习指导 运动前身体状况问卷(PARQ)(问卷适合15-69岁)

如果你现在开始打算的运动，请先回答在下面的框中的七个问题。如果你是15至69岁之间，在PARQ表格会告诉你，你是否要联系你的医生先检查，然后再开始运动。如果你超过69岁了，你也不是经常运动是否是否是否是否5.你的医生是否曾经你有关节的问题,(如背部，膝盖或髋关节)那些问题可能会是否是否是否 这份问，问题请咨询你的医生。以下情况不能被允许 只有在整张表格被的情况下才被接受“我已经阅读了,理解了这份问卷。: 的 锻炼计划的说明-根据通过问卷，会员问卷和体能测试收集的数据信息将会是训练计划设计的重要风险和不适可以预料的好处。-从运动试验所获得的结果将有助于评估什么类型的人参加什么类型的的锻炼。参与者参与受伤我阅读了这表格并了解风险 Copyright©2014ActiveIQ Copyright©2014ActiveIQ Notfor 最近的急救设备CopyrightCopyright©2014ActiveIQ Notfor Copyright©2014ActiveIQ Notfor /次放松合适的拉伸被罗列CopyrightCopyright©2014ActiveIQ Notfor Copyright©2014ActiveIQ Notfor热身中拉伸Copyright©2014ActiveIQCopyright©2014ActiveIQ Notfor 时间1416 Copyright©2014ActiveIQ Copyright©2014ActiveIQ Notfor次1416 Copyright©2014ActiveIQ Copyright©2014ActiveIQ Notfor次1416 Copyright©2014ActiveIQ Copyright©2014ActiveIQ Notfor次1416单元5基于房的锻炼P). 123456789Copyright©2014ActiveIQ.Notfor Copyright©2014ActiveIQ NotCopyright©2014ActiveIQ Notfor 1.课前检查环境和训练设备2.欢迎客户3.解释所有的健康安全信息4.对客信息户进行预先口头和PARQ5.检查课程目的&7.用设备演示正确&8.给出清晰/准确的练解包括了对于客户的技术，好9.选择安全&10.对客户给予行动上的支持& ,clearand12.13.16.使用合适的 18.安全&&19.课程时间有效的管控20.选择正确的练习速度22.给到客户一个有结构的回馈23.24.25.在课