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地面综合压腿组合重难点分析APARTONE重点：1.后背意识脚背意识难点：尽力下压，后背平直做到自己的最大，限度课程讲解BPARTTWO准备位置:坐立位，手臂体侧打开，指尖点地，腿伸直，绷脚。1.压前腿：（1）1-4身体前屈，后背拉直，腹部贴大腿5-6起身重复两次，两个8拍（2）手臂胸前十指交错，1-4翻转掌心向外，手臂伸直，同时身体前屈，背平，腹部找大腿，5-6收回，重复两次，两个8拍。（3）在(2)的压腿动作上，控制四个8拍，最后一个八拍的5-8起身。（4）过门音乐，1234摆好压旁腿准备姿态2.压旁腿：（1）右旁腿二个8拍，注意，腿伸直，绷脚，膝盖指向天花板，胸腔打开，肩展开，后背贴大腿，眼睛透过腋窝看向天花板，然后再控制二个8拍；最后四拍起身，转反方向。（2）重复（1）的动作，最后四拍起身。

3.压后腿：（1）过门，1234右转身，压左后腿准备姿态动态压腿二个8拍（2拍一动），控制二个8拍，最后4拍转反方向。（2）重复（1），最后四拍起身。4.1-3转身到正前方，屈双膝，绷脚点地，4伸直双腿，后背立直，双手身体两侧手指点地，结束。总结CPARTTHREE通过学习组合，加强腿部柔韧性。好的柔韧性是舞蹈舒展的基础，也是动作稳定性的基础。作业DPARTFOUR作业：1.认识前、旁

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