2023年人为什么会得抑郁症-抑郁症的症状整理

千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐2023年人为什么会得抑郁症_抑郁症的症状整理开头有些不快乐的事情，放心里，久了以为自己忘了。但这类事情越来越多，就开头上升到为何活着。然后寻求不到答案，其实也没什么，就心情低落了点。我整理了人为什么会得抑郁症_抑郁症的症状，欢迎借鉴参考。

人为什么会得抑郁症

第一就是自童年乃至婴儿时期起便在情感上过度调整，照看父母的情感需要与外界要求所导致的真实自我缺失。

其次就是抑郁爆发也是我们这个时代社会转型的过程当中的伴随物

第三是抑郁症患者经常还会消失很多人际关系上的问题，这也是创伤遗留的影响

总之抑郁症是长期的精神压力积累导致的，为此我们需要适当的放松心态，调整好心情，乐观乐观的对待人生。

抑郁症的症状

1.心情持续化低落。觉得空虚，没有价值感。

人们对抑郁症有一点小小的误会，总是以为抑郁症的患者每天都是“难受”、“难过”的。实则不然。有一些抑郁症患者，更精确的描述是：觉得空虚、毫无价值感。而“抑郁”的反义词也并非“兴奋”，而是“有生命力”。

这个“持续”，其意义更多的是，每天都是这个样子。

2.对四周一切事物都失去爱好。

重点是，对一切事物都失去爱好。我们一般会问来访者，说，你平常喜爱做什么?周末喜爱干嘛?典型的抑郁症来访者会说，我以前还去打球，现在提不起爱好了似乎对什么都不感爱好了。

而我有些朋友，跟我叽喳许久，声泪俱下，说自己对什么都没什么爱好了。整理包时候，突然两眼放光，说，我带你去吃雍和宫四周的泰国菜，超好吃!

3.食欲激增/丢失，体重明显变化。

人的心情总是跟食欲有关。更严格的诊断是，体重在一个月内有超过5%的变化。

刻意减肥、增肥并不计入。

更意外的是，有些抑郁症的来访者，在相当长一段时间里面，并不能感受到自己体重真的有变化。

4.睡眠消失问题，失眠/嗜睡。

许多人最初来到询问室，不会说“我抑郁了”，而经常会说“我最近晚上失眠”。有一个讨论说，失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，而后会进展为夜里反复醒来，第三个阶段是早醒无法入睡，即你可以入眠，但凌晨3、4点钟醒来，但只能糊涂至天明。

5.行为发生转变(烦躁/行动缓慢)。

抑郁症的患者，往往行为会发生旁人可以观看到的行为变化：行动和思维变得迟缓。在这里强调的是，他人可见的“转变”。比如以前挺洁净整齐的一个人，突然变得邋里邋遢，蓬头垢面。以前挺机智的一个人，最近思维特殊混乱。

6.疲惫，没精神。

抑郁症，粗鲁地说，它是种身体疾病。就像你得了肺炎会发烧一样。得了抑郁症，你身体里面的化学物质会发生转变，让你觉得疲惫，没力气。有些抑郁症的患者一天睡22个小时，仍旧觉得很疲乏。

也因此，跟抑郁症的来访者说，加油!去熬炼!去交朋友!要顽强!你可以的!这就像跟骨折的病人说，加油!去跑步!咬咬牙!你可以的!一模一样。

7.自我评价低，消极思维。

这好像也是不能掌握的。没有人情愿消极思维，而且抑郁症的来访者，会努力地、想要更乐观一些，甚至会由于自己的“消极”而不断自责。

但这是抑郁症的症状，更宽泛一些说，这亦是身体里化学作用的结果。其实是超出抑郁症来访者自己掌握的力量的。

8.思维迟缓，留意力不集中。

就像你加班加了三天三夜。你头晕、想东西特慢、留意力怎么也没方法集中，感觉一样。

我听到更好玩的描述是，就像健康时候，你想事情能想一个圈，甚至两个圈，抑郁的时候，想一半，圈圈就卡住了，回头连刚才在想什么，都记不住。

9.有死亡的念头。

死亡的念头会反复消失。当你以上的症状都消失的时候，失去“生命力”，人很难再对生命有留恋和爱好啊。

10.持续两周以上。

这是个更关键的标准。有时候女生生理期的时候，以上大部分症状都经受一遍。或者生活中遇到些事情，使得你有