常见运动损伤的预防与紧急处理教案-高一上学期体育与健康人教版

常见运动损伤的预防与紧急处理教材分析：常见运动损伤的预防和紧急处理是人教版?体育与健康课程标准?中身体健康方面，水平五、高一班级的理论学问，其详细要求是：了解运动损伤的概念；了解运动损伤发生的缘由，把握几个常见运动损伤时的应急处理措施。乐观参与运动熬炼，其最终目标是：学会预防运动损伤以及把握消失运动损伤的应急措施，逐步养成良好的体育熬炼习惯和自我爱护的平安意识。二、学情分析：高一〔2〕班是一个美术与音乐特长生组成的特长班，女生人数是男生的一倍，他们大都生性活泼，思维活泼。随着生活常识与文化学问的积累，已具有肯定的独特的分析、思索力量。他们大都来自农村，体育理论学问相对欠缺，因此对空缺的学问求知欲高。三、\t"://5ykj/Health/rtkjm/_blank"教学目标〔1〕认知目标：了解运动损伤的相关学问，通过学习了解几运动损伤的产生缘由、预防及应急处理方法。〔2〕技能目标：通过学习能熟识几种常见运动损伤的应急处理，。〔3〕情感目标：培育同学团结协作的精神并引导同学喜爱体育活动，养成良好的熬炼习惯。四、\t"://5ykj/Health/rtkjm/_blank"教学重点：了解运动损伤的预防及应急处理方法五、教学难点：熟识几种常见运动损伤的应急处理方法，使所学学问变成生活技能。六、教学流程：小品导课由本班同学表演的小品?斗牛去?导入新课：他为什么会受伤？受伤后究竟应当如何处理？带着问题，我们一起进入关于运动损伤的学习。师：请问，你们平常喜爱做运动吗？你们喜爱什么运动工程？生：师：你在运动中受过伤吗？生：师：那么，请问什么叫运动损伤呢？生：师：出示运动损伤概念指在运动过程中发生的各种损伤师：运动损伤的简洁分类：内伤、外伤。我们这节课着重讲内伤中的扭伤议一议师：小组争论运动中我们为什么会受伤？并以小组的形式答复下列问题。生：各小组绽开争论，生：各小组派代表答复师：总结引起运动损伤的缘由及预防措施1〕、缘由：思想上不够重视

预防措施：加强运动平安的思想熟识

2〕、缘由：缺乏合理的预备活动

：预备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增加各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧急的活动状态。预防措施：充分做好预备活动，可分为一般性预备后动和专项预备活动。遵循的原那么：预备活动由慢到快，运动负荷由小到大。3〕、缘由：技术上的错误

：技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参与运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要缘由。例如，做前滚翻时，因头部不正而引起颈部扭伤；预防措施：把握合理的运动技术4〕、缘由：运动负荷〔尤其是局部负担量〕过大

：支配运动负荷时，没有充分考虑到熬炼者的生理特点，运动负荷超过了熬炼者可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损。预防措施：运动负荷要适当5〕、缘由：身体功能和心理状态不良

在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲惫时，肌肉力气、动作的精确?????性和身体的协调市性显著下降，警觉性和留意力减退，反响较迟钝，此时参与猛烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。预防措施：把握好身体、心理状态6〕、缘由：动作粗野或违反规那么：

在竞赛中不遵守竞赛规那么，或在教学训练中相互逗闹，动作粗野，成心犯规等，这是篮球、足球运动中发生损伤的重要缘由。预防措施：杜绝动作粗野削减犯规7〕、缘由：场地、器材及服装的缺点

：运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太硬或太滑；沙坑没掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板与地面不平齐；器械维护不良或年久失修，外表不光滑或有裂缝；器械安装不坚固或按放位置不妥当，器械的上下、大小或重量不符合熬炼者的年龄、性别特点，缺乏必要的防护用具〔如护腕、护踝、护腰等〕；运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等。预防措施：改善场地设备，检查、选择无平安隐患的场地设备服装，不携带锋利锐利物品上课8〕、缘由：不良气象的影响

：气温过高易引起疲惫和中暑，气温过低易发生冻伤，或因肌肉僵硬，身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤；潮湿高热易引起大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；预防措施：避开恶劣的天气，削减室外运动。师：运动损伤发生的缘由和预防措施我们都了解了，但是你知道该如何进行紧急处理吗？选一选师：小品中的这位同学受伤了，你会选择哪些东西为他进行紧急救治？生：争论，并答复下列问题师：下面有请我们班父母做医生的也是我们班的卫生小贴士的林君菲同学上台给我们演示，看看她是如何处理的吧。生：林君菲同学上台解说并演示师：表扬并鼓舞林君菲同学的精彩演示学一学：通过观看视频，学习运动损伤的正确处理方法师：讲解运动损伤应急处理原那么rice1r=rest〔休息〕rice的第一个字母r代表rest〔休息〕。要求伤者停止受伤部位的运动。防止加重受伤程度，受伤后好好休息可以促进较快的复原。2i=ice〔冰敷〕其次个字母i代表冰敷，冰敷袋置于受伤部位。每隔23小时冰敷2030分钟。无冰时，先用冷水冲洗。留意时间不宜太长，以防冻伤，尤其是关节。3c=pression〔压迫〕第三个字母c代表压迫，压迫使损害区域的肿胀减小。以弹性绷带包扎于受伤部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，来削减内部出血。4e=elevation〔抬高〕e代表抬高，抬高受伤部位，使伤处应高于心脏部位，以削减血液循环至伤部，防止肿胀。读一读：课外活动到操场，检查场地和器材，运动服装先换上，手表饰品要摘掉，熬炼前，做预备，伸伸胳膊弯弯腰，动作标准讲文明，危急动作杜绝掉，运动全部结束后，整理活动勿忘掉！练习：你的同桌在本次的篮球赛上不当心扭伤了右手小拇指，作为同桌的你会如何处理？练一练：请两位同学上台进行演示师：对表演的同学进行总结结束语师：我们参与体育熬炼，