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文档简介

安全运动促健康

同学们,我们在学校都做哪些体育活动呢?…

…安全运动促健康请问同学们：你们在上体育课或其它的体育活动中受过伤吗？案例案例1：某小学三年级学生王磊，在体育课上跑步时，因为后面的同学推他，而导致摔倒在地，三颗牙齿被磕坏。案例2：某小学四年级学生张涛，课间攀爬健身器材，结果从器材上摔下，导致左小腿骨折。

案例3：某小学三年级学生在体育课上，学生在进行练习跳远过程中，一名女生被裤兜中装有的铅笔扎伤了小腹，造成重伤。案例

思考：

在体育活动中怎样才能防止伤害事故的发生呢？

在体育活动中怎样才能防止伤害事故呢？运动前：穿着合适的服装，不带硬物和与运动无关的东西；做好准备活动；在平坦或适合运动的场地运动；注意检查运动器械是否安全可靠。运动中：运动时注意力要集中；要遵守运动规则和方法；在体育课上一定要遵守体育课堂常规，不做危险动作，按要求进行活动，不在运动中搞恶作剧，不在运动中吃东西。运动后：应做放松整理活动；不能马上大量喝水、吃冷食；不能马上用凉水冲头和洗澡。体育活动时感到头晕恶心，应该马上停止活动。发现有的同学面色苍白站立不稳，应该马上搀扶坐下，及时向老师报告。生病刚好的同学参加体育锻炼，一定要遵照医生的嘱咐和体育老师的安排，不要参加剧烈的体育活动和比赛。

运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。参加运动会要注意什么?

1．要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求.

2．没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛.

3．参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛.4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣.

5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水.

6．比赛结束后，不要立即停下来休息.

思考：体育活动中万一受伤了，你第一反应是什么？（喊、哭，还是报告老师或自己先进行一些正确的处理呢？）

受了伤，比较严重的，需要及时送医院诊治。较轻微的，可以按照下述方法来处理：

1．出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药，如碘伏、红药水、创可贴等。

2．肌肉、关节等扭伤的，不能立即按摩或热敷，以免加重皮下出血，加剧肿胀。应当立即停止活动，使受伤部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小时以后，再改用热敷，以促进消散瘀血，消除肿胀。自救知识小结

同学们，生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。科学运动、安全地进行体育锻炼才能让我们健康成长。体育运动小常识

安全心中记课间活动不拥挤，游戏安全要注意。课堂常规牢心记，追逐打闹伤和气。学习认真加努力，准备活动不抛弃。天

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