浅谈中学生身体素质下降的原因及对策

浅谈中学生身体素质下降的原因及对策从教十几年来，我切身感受到学生体质下降是不争的事实，这种局面的造成是现行教育机制相对滞后的结果。素质教育喊得轰轰烈烈，应试教育做得扎扎实实，校内外各种补习班，特长班挤占了学生有限的自由活动的时间，还说：不要让孩子输在起跑线上，殊不知，却让孩子跌倒在生命长河的健康线上。学生的身体素质发展是学校教育不可缺少的一部分，同时也是关系到青少年健康与否的关键，为了使学生能够在紧张的同时娱乐身心、促进身体发育，达到强健体魄、振奋精神，只有通过体育课和学生的课余时间自己支配来完成。生活水平提高了，学习课时也增加了，学生的体质反而下降了，这听起来像是一件让人疑惑的事情，但却不是危言耸听。近几年来学生身体形态和体能测试的数据给我们印证和强烈的警示，长此下去，必将影响到人才培养的质量，那么到底什么原因造成了学生体质下降的呢？中学生的身体素质现状分析学生身体素质整体呈下降趋势主要表现在耐力、体力（短跑50米）、肺活量和爆发力水平降低，如图：姓名性别50米立定跳远身高体重指数肺活量指数引体向上/仰卧起坐成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分马×女10〃13301.88258∕1.626040602130宋×女11〃2801.66740∕1.536043633066刘×女10〃78101.88243∕1.566037403878王×男9〃44402.057250∕1.69605869340潘×男9〃05641.856652∕1.62606172230这是本人所带班级抽样调查数据显示，通过学生50米、男生引体向上、女生仰卧起坐测试项目的得分可以看出学生的体力、耐力、爆发力、力量耐力呈下降趋势，从学生身高体重指数可以看出学生身高、体重等形态发育指标呈现出增长趋势，学生超轻、超重与肥胖率继续增加，从学生肺活量指数可以看出学生肺活量明显下降。二．中学生身体素质下降的原因1.中学生青春期过早萌发，导致心理年龄比正常年龄大，不爱运动和矫揉造作被带入课堂。中学生正处于青春发育期，无论从身高、体重、还是身体的形态都在发生变化，这些变化让他们不愿在同学面前表现自己。在课堂中，学生做操动作不规范、不到位，特别是女同学不愿意站在男同学前面，更别提在男同学面前做什么高抬腿之类的练习了，这种现象经常会有群体效应，一个班有两三个同学这样，其他同学便会模仿，有个别同学认真了，其他同学还会取笑。运动起来不大方，扭扭捏捏。虽然在课堂中经常强调“大大方方”才是美，但是学生从思想上并没有把这种“美”看做是健康体魄的来源，所以课堂中学生的不爱运动导致学生从思想上对体育锻炼的不重视，也是学生体质下降的原因之一。2.体育教学无法满足学生的兴趣、爱好和需求。学校每周两节体育课根本无法满足学生的锻炼需求，体育课是以班为单位进行授课，一个体育教师根本无法顾及四五十个学生的锻炼需求和无法满足每个学生的兴趣爱好。除了体育课和课外活动，学生几乎没有时间进行体育锻炼，而体育活动是实现学校体育目标的基本途径，只有在活动中才能增强体质，然而只要活动，难免磕磕碰碰，哪怕学生在体育课上出现了擦破皮的“事故”，维权意识过分的家长就兴师动众找学校、意义的活动，如打乒乓球、打篮球、打羽毛球等。最主要的是现在的学生缺少吃苦，拼搏的精神，遇难事就退缩，不能积极主动参与体育锻炼。坚强的毅力我们只有在参加体育锻炼的过程中才能培养出来，面对现在的学生我们拿什么来培养学生吃苦耐劳的精神，没有这样的精神参加体育锻炼又谈何容易？又拿什么来增强学生的体质？6.女同学的体质下降比男同学更为突出。为什么这样说呢?就我所带的班级中，就其中一项50米测试成绩来看，全班女生能达到国家体育锻炼标准的仅仅只能占到全班女生总人数的三分之一，还有3—7名女生甚至连国家体育锻炼标准的最低分10分都达不到，这不是危言耸听，体质下降必然会导致女生的疾病呈上升趋势，如神经衰弱、肥胖症、妇科病的患者比例明显上升，这些疾病困扰了女生身体的正常发育，并严重影响了女生的身体健康。三．确保中学生体质健康的有效措施1.树立健康第一的思想。全面实施《学生体质健康标准》，学校教育要树立“健康第一”的指导思想，促进学生积极地参加体育锻炼，作为体育教师要上好每一节课，增强学生的体质和提高学生的健康水平，帮助学生有的放矢的设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼方式，制定切实可行的锻炼计划，把学生培养成德、智、体、美、劳全面发展的高素质人才。2.提高课堂效率，激发学生运动兴趣和爱好。体育课是全体学生参加体育锻炼的重要方式，在体育教学中，体育教师可以根据不同年级以及不同季节，有计划、有内容，循序渐进地组织不同形式的体育活动，帮助学生树立终身参与体育活动的思想。同时，用不同形式培养学生的运动意识，开展丰富多彩的课外活动和各运动项目的兴趣培训小组，组织学生积极参与锻炼，坚持参加体育锻炼的积极性。3．加大宣传教育力度，营造良好的学校体育氛围。学校应充分运用各种媒体，采用各种形式，广泛深入地开展“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的宣传，并加强对学生体育价值观，社会责任感和集体荣誉感的教育，培养学生刻苦锻炼的精神。4.改善体育场地设施，因地制宜，充分利用学校的地理环境，为学生提供体育锻炼的条件。5.以身作则、共同锻炼。家长是学生的第一位老师，调查表明，如家长喜欢体育锻炼的，他们的孩子百分之九十都是喜欢运动的，在不影响孩子学习的基础上，周末家长不妨和孩子们一起制定一份合适的锻炼计划，让你的孩子真正地参与到运动中，鼓励和监督孩子们锻炼身体。学生是祖国未来的希望，要有一个健康的身体，才能对国家做出应有的贡献，才能展现出自身的价值