2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试历年高频考点参考题库答案专家版

2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试历年高频考点参考题库专家答案（图片大小可自由调整）第1卷一.综合考核题库(共90题)1.影响健康的因素有（）。A、人类生物学因素B、环境因素C、生活方式因素D、医疗卫生服务因素2.优秀耐力运动进行耐力训练时，其运动强度应达到最高心率的()。A、100%B、90%～95%C、85%～90%D、80%～85%3.在循环系统中引导血液回心的血管是（）。（章节：第四章难度：3）4.体育锻炼对认知功能的影响体现在（）。A、运动员的智力高于一般人的智力B、小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大C、不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同D、体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响5.用间歇训练增强无氧耐力，一般练习时间要长于()，以1～2min为宜，间歇要比运动时间长2～3倍。（章节：第十章难度：4）6.耐力运动处方应包括的基本内容有:()。A、运动频率B、运动强度C、活动内容D、持续时间7.人群中基础代谢率最高的是()A、老年人B、成年男子C、成年女子D、幼儿8.磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是()A、都不需要氧B、都产生乳酸C、都能维持较长时间运动D、都可产生大量ATP9.随年龄的增长,髋关节的活动幅度的测定,也成为评价柔韧性素质的重要内容。（章节：第七章难度：3）10.美国运动医学会推荐高血压患者应该进行中等强度的体育锻炼。（章节：第十八章难度：2）11.对一般人来讲,柔韧性下降主要出现在躯干和下肢（章节：第七章难度：3）12.常用来测量腰背及大腿后肌柔韧性的方法是（）。A、双手钩背B、坐位体前屈C、持棍转肩D、俯卧背伸13.细胞肌丝的分子包括肌动蛋白、肌钙蛋白和（)三种。（章节：第六章难度：3）14.运动条件反射的巩固程度越高反应速度越慢。（章节：第九章难度：2）15.提高柔韧适能有助于提高运动能力，主要表现在（）。A、增加关节活动幅度B、技术水平含量C、增加肌力D、预防损伤16.以磷酸原系统供能为主的运动项目有400米跑100米泳等。（章节：第三章难度：3）17.一般人进行耐力训练时，其运动强度应达到最高心率的()。A、40%～50%B、50%～60%C、60%～70%D、70%～80%18.提高全身耐力的训练方法有（）等。A、持续训练法B、循环训练法C、间歇训练法D、法特莱克速度游戏19.肌紧张是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。（章节：第七章难度：3）20.运动处方（章节：第十三章难度：4）21.在以较低的强度运动时，（）首先被动员。（章节：第六章难度：3）22.复杂反应速度训练的训练包括（）。A、移动目标练习B、选择性练习C、选择性反应能力练习D、法特莱克练习23.慢肌纤维的生理特征表现为（）。A、收缩力量大，耐持久B、收缩速度慢，抗疲劳的能力低C、收缩速度慢，兴奋阈值低D、收缩力量小，不持久24.肌肉放松能力的提高不仅可以减少快速收缩时肌肉的阻力，而且有利于ATP的再合成，使肌肉收缩速度和力量增加。（章节：第九章难度：3）25.运动减肥的可能机制有（）。A、耐力运动消耗脂肪B、适度运动降低食欲C、增加基础代谢D、抑制脂肪生成26.三个能源系统中供能持续时间最长的是（）。A、有氧氧化系统B、混合供能系统C、磷酸原系统D、乳酸能系统27.一般认为，骨骺与骨组织合为一体，骨化基本完成的年龄是()。A、18～20岁B、16～18岁C、16～20岁D、20～25岁28.对一般人来讲,柔韧性下降主要出现在（）。A、躯干和肩B、上肢和下肢C、肩和下肢D、躯干和下肢29.特异性免疫的特点是特异性、记忆性、多样性、自限性和快速性等。（章节：第二章难度：3）30.运动后外周血中的白细胞数会发生（）的现象。A、增多B、减少C、先增加后减少D、?先减少后增加31.以有氧氧化系统供能为主的运动项目包括短跑、投掷、跳跃、举重等。（章节：第三章难度：3）32.柔韧适能（章节：第七章难度：4）33.动作速度与并与肌肉的无氧代谢能力没有太大关系。（章节：第九章难度：3）34.体力的定量测量的3个基本参数是活动强度、活动时间和（）。A、强度-时间变化率B、日活动频率C、周活动频率D、月活动频率35.慢性运动对能量代谢的影响还可以用运动或能量节省化反映。（章节：第三章难度：2）36.骨主要成分为（）两种矿物质。A、钾B、钙C、磷D、钠37.肌肉力量下降可因各种“肌病”所引起,包括（）。A、原发性B、神经原性C、肌原性D、继发性38.运动锻炼的原则有哪些？（）A、“量力而行”B、注意锻炼的全面性C、循序渐进D、持之以恒39.简单反应速度训练的方法包括（）。A、反复反应法B、分解运动法C、变化练习法D、运动感觉法40.无氧阈在运动时常用血乳酸达到（）对应的强度来表示。A、4.2mmol/lB、4.8mmol/lC、5mmol/lD、4mmol/l41.健康（章节：第一章难度：4）42.超等长练习是指肌肉在离心收缩之后紧接着进行向心收缩的力量训练方法。（章节：第六章难度：3）43.在康复医学中用（）来衡量柔韧性的好坏。A、关节活动幅度B、肢体活动幅度C、下肢活动幅度D、体前屈能力44.心血管适能的间接测试方法简便且易被接受，因此成为当前心血管适能评价的常用手段。（章节：第四章难度：3）45.磷酸原系统的特点之一是()A、输出功率高B、产生乳酸C、ATP生成很多D、产生CO246.等长练习可以有效地发展静力最大力量和静力耐力。（章节：第六章难度：3）47.治疗2型糖尿病运动处方：推荐进行耐力锻炼和（）。A、无氧训练B、抗阻锻炼C、有氧训练D、高原训练48.三种营养物质氧化时氧热价最高的是糖类。（章节：第三章难度：3）49.等长测试是肌肉力量检测的主要手段，通常包括屈臂、杠铃上举、仰卧蹬腿、半蹲起、俯卧屈膝等。（章节：第六章难度：3）50.1分子葡萄糖完全氧化时，产生（）分子ATP。（章节：第三章难度：3）51.在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期进行强度较低的练习，而不是完全休息的训练方法称为（）。（章节：第十章难度：3）52.和慢肌纤维相比，快肌纤维在收缩时能产生较大的力量，容易产生疲劳。（章节：第六章难度：3）53.在体力活动评价中力量性活动强度通常以最大肌力或者1RM肌力的百分比表示，有氧健身运动通常以运动心率、最大心率百分比或最大吸氧量百分比表示。（章节：第一章难度：2）54.耐力锻炼的生理作用,主要在于提高心肺的适应能力。（章节：第四章难度：2）55.肌肉缩短收缩时肌肉长度缩短、起止点（），因而引起身体运动。（章节：第六章难度：3）56.后负荷与肌缩短速度和距离成（）。（章节：第六章难度：4）57.运动感应器是用来测量运动强度的仪器装备。（章节：第一章难度：3）58.较大运动量的定量负荷后，优秀运动员的红细胞压积的变化幅度较一般运动员的（）。A、大B、小C、无差别D、?以上均不正确59.对短跑运动员来说，腿部力量对增加步长是十分重要的，除负重训练外，可进行一些（）来发展腿部力量。A、等长练习B、超等长练习C、等张练习D、等速练习60.促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是（）。A、由于人们对身体与心理的关系有了新的认识B、由于医疗费用上升、余暇时间增多C、由于都市生活环境的变化D、工业国家疾病发生率提高61.预防糖尿病的最佳运动形式是进行（）。（章节：第十八章难度：3）62.蛋白质的生理作用包括（）。A、构成细胞成分B、合成酶和激素C、维持机体的生长发育D、组织更新修复63.体育锻炼对心理疾病的辅助治疗作用包括（）。A、降低焦虑水平B、产生“尖峰时刻”的情绪体验C、减少抑郁情绪D、延缓艾滋病毒感染64.儿童少年肌肉的生长发育要比骨骼()。A、发育较早B、生长速度较快C、两者都是D、两者都不是65.肥胖者的体脂百分比可以达到（）以上。A、25%B、20%C、30%D、40%66.女性体内脂肪含量超过（），被认为是肥胖。A、25%B、20%C、30%D、40%67.通过训练，反应速度可以缩短11%-15%。（章节：第八章难度：3）68.根据肌肉收缩形式，肌肉力量可以分为()。A、静力性力量和动力性力量B、重量性力量和速度性力量C、绝对肌力和相对肌力D、最大力量和爆发力69.乳酸能系统的特点之一是()A、输出功率高B、产生乳酸C、ATP生成很多D、产生CO270.坐位体前屈测试时，受试者双臂突然前振，或用单手前推游标，膝关节不能弯曲。（章节：第七章难度：3）71.与慢肌纤维相比，属快肌纤维的形态特征是（）。A、肌纤维直径粗，毛细血管丰富B、肌纤维直径粗，线粒体数目多C、肌纤维直径粗，肌浆网发达D、肌纤维直径细，毛细血管少72.肌组织利用氧的能力主要与肌纤维类型及其代谢特点有关。（章节：第十章难度：2）73.运动有利于获得高的骨峰值以及维持骨量和骨强度。（章节：第八章难度：3）74.人出生后其柔韧性便开始退化。一般来说，在（）岁期间把握机会改进身体的柔韧性是最有机会的，其余时间柔韧性的退化则较为显著。A、12~14B、13~19C、13~16D、15~1875.下列生理学基础不属于有氧耐力的是()。A、左心室壁显著增厚，心脏体积增大B、肌红蛋白含量增多，肌毛细血管网增多C、线粒体数目增多，体积增大D、最大吸氧量提高76.发展肌肉力量的生理学原则是超负荷原则、渐增阻力原则、()、系统性原则和安排练习次序原则。（章节：第八章难度：5）77.减肥的最佳途径是参与运动和节食。（章节：第三章难度：1）78.持续训练法是提高有氧耐力的一种重要训练方法。()（章节：第十章难度：3）79.腿部肌肉中慢肌纤维百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是（）。A、100m跑B、跳高与跳远C、马拉松跑D、800m跑80.心理健康（章节：第二章难度：4）81.人体需要的能量主要来自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。乙醇也可以产生能量。（章节：第五章难度：3）82.运动损伤的原因有哪些（）。A、思想因素B、带伤练习和疲劳状态下训练C、技术动作的缺点和错误D、气候不良与场地不适应83.速度耐力更多在依靠（）供能。（章节：第十章难度：3）84.亚健康状态是没有任何的疾病症状的状态，所以不需要花时间、精力和社会资源去防治。（章节：第一章难度：3）85.力量运动处方的出现晚于全身耐力运动处方,是在10世纪80年代以后逐步完善起来的。（章节：第十三章难度：3）86.水下称重法、（）因检验精确性相对较高而被确定为体脂肪含量间接测量的“金方法”。（章节：第五章难度：4）87.继发性骨质疏松症发生的原因有（）。A、内分泌性疾病B、骨髓增生性疾病C、药物性骨量减少D、营养缺乏性疾病88.儿童少年与成年人相比较，骨质含的()。A、有机物较多B、无机物较多；C、两者都是D、两者都不是89.根据处方对象分类,可将运动处方归纳为两类:（）。A、康复治疗性运动处方B、预防健身性运动处方C、耐力运动处方D、慢性疾病运动处方90.人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力是指（）。（章节：第十章难度：3）第1卷参考答案一.综合考核题库1.正确答案:A,B,C,D2.正确答案:B3.正确答案:静脉4.正确答案:C5.正确答案:30s6.正确答案:A,B,C,D7.正确答案:D8.正确答案:A9.正确答案:错误10.正确答案:正确11.正确答案:正确12.正确答案:B13.正确答案:原肌球蛋白14.正确答案:错误15.正确答案:A,B,C,D16.正确答案:错误17.正确答案:C18.正确答案:A,B,C,D19.正确答案:错误20.正确答案:根据患者或体育健身者身体情况，用处方的形式制订对患者或体育健身者适合的运动内容、运动强度、运动时间及运动频率，并指出运动中的注意事项，以达到科学地、有计划地进行康复治疗或预防健身的目的。21.正确答案:慢肌纤维22.正确答案:A,B,C23.正确答案:C24.正确答案:正确25.正确答案:A,B,C,D26.正确答案:A27.正确答案:D28.正确答案:D29.正确答案:错误30.正确答案:A31.正确答案:错误32.正确答案:指人体关节活动幅度的大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸张性的范围和能力。33.正确答案:错误34.正确答案:C35.正确答案:正确36.正确答案:B,C37.正确答案:B,C38.正确答案:A,B,C,D3