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幼儿园卫生保健知识培训——冬季保健知识

幼儿园卫生保健培训活动记录表项目名称：幼儿园冬季保健知识培训活动时间：2016年11月21日活动主题：冬季幼儿保健小常识参加对象：全体教师项目负责人：张爱梅活动地点：幼儿园大班活动室主讲人：张爱梅申请学时：每人一学时冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮肤容易出现干裂发痒。为了保护幼儿皮肤，应让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。冬季幼儿保健小常识二：坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋。然而，小儿长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时，不要让幼儿坐在凉地上，以免体内的热量大量散失，容易感冒、腹泻。冬季幼儿保健小常识三：合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，还含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。冬季幼儿保健小常识四：注意节制饮食有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。然而，孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。冬季幼儿保健小常识五：多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。冬季幼儿保健小常识六：定时通风换气，注意室温要定时通风换气，保持室内空气清新。同时，应注意室温，不要过高或过低，以免引起幼儿感冒或其他疾病的发生。冬季适宜的室内温度为20摄氏度左右，如果超过23摄氏度，人会感到头晕和疲倦。此外，室内外温差过大也容易引发感冒。冬季是呼吸道感染的高发季节，特别是在北方，由于供暖导致室内外温差过大，室内温度高、湿度低，加上窗门紧闭，室内空气流通不畅，微生物密度较高，易导致病菌和病毒感染儿童。因此，即使在寒冷的冬季，也要定时开窗通风，增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。冬季是呼吸道传染病的高发季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。同时，要注意督促孩子勤洗手，避免手部接触脏物，防止病从口入。冬季保暖也非常重要，特

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