大学生时间管理讲义

大学生时间管理人生70古来稀（您计划活____岁？）让我们做一项残酷的活动：

生命倒计时！！！Weallhavethesametime...

时间面前人人平等一天1,440分钟一周10,080分钟一年525,600分钟假财设到一骡个耐人谦寿氏命荷为颠7身2圾岁时余间话及即时匀间活管生理轰概请念一备、伍什芽么意是兼时吉间时怪间渐就凳是皇金孤钱芝时钥间晨就差是晚生舌命疗时证间求是地人摄类脚用愚以你描平述物钻质跪运视动过惹程穿或假事喇件毯发今生麦过灯程冷的贿一记个参团数第抖一菊，霞时演间夸是州由俗钟充表减时膏间帅和穷活抓的坝时约间究两堪者声共貌存眉而月组撇成遭的书，府而餐后俊者虾与味人诸的肃生园存饼有族密凡切部的赠关御系隶。第际二波，描时至间拖是笑高盛度雷的凤抽亩象住名淡词浙。淋要务认继识丽时偶间造的掏重感要章性纵，熄必唤须拔具羞有耕高仓度馒的益思言考术能薯力姜。涌?第站三废，絮时们间墙的慕增蠢长争属临于士高光层逼次嘱的勇思仪考伐与柄自腹觉垂性零的吸思仁考娇。帅?2努、拌时恩间窗特煮性(处1淋)尝供突给焰毫团无乏弹红性跪：(蔽2例)容无饶法区蓄穗积特：(悉3饭)极无舅法吓取朋代虏：(王4攻)邻无巴法卷失举而蒜复洲得经：时爷间跃及陶时币间局管误理搜概昂念3顿、乓时进间胸管革理就脖是俭用绑技赢巧宾、珠技惨术晴和抖工巡寿具着帮陶助义人摄们死完更成状工随作读，都实险现背目怖标缘瑞。挂时绩间贴管沿理观并洽不粮是绑要咐把碎所汉有登事脖情蒙做每完席，遍而帖是霜更孤有略效毒的籍运王用眉时诞间苏。核时授间类管晶理低的禾目晚的院除滥了叮要态决殊定接你纲该闯做规些同什惜么泛事盆情宗之追外巨，猫另农一咱个螺很早重工要绳的殃目搞的森也妨是纹决愚定焰什左么遍事维情夫不驳应昌该贺做俗；趁时迟间纠管逆理老不摸是免完返全嘉的策掌叼控润，暑而贿是敬降饥低艳变孩动毕性秘。钩时毯间采管嚷理纯最咬重北要殿的差功骨能让是吸透冒过极事承先闯的龄规笋划置，缝做阵为原一督种选提严醒坟与升指牵引浪恼费忙他腊人扬的朵时胞间旬，无申异极于剥谋性财肢害业命触！—讨鲁捎迅必珠须意建英立局的性观父念失刘去萌的骡时告间制是捞永第远断无盈法肃追黑回零的我蛮们打都宝有洒相越同淹的秃时姜间篇，她不苦同称的绑是摇我徒们毛利孝用色它闷做露什挡么晓事损省失趴了钩时从间寺就差等劳于蹦抵慰押蓄你邻的衔未得来时到间得是嚼经潜不叨起抓浪阳费咽的时供间危一含流番逝桌，坚我勉们附就似一奇无伍所秧获时凯间捐管册理鸣的配目衡的不旋在旋节木省竟多蜂少攀时咸间让，嚷而裤在窃帮购助致你阵我烧得嚷到蔬更蛛好喜的双生乱活肉，赛追巷求瓣生薯命阔的阻价麦值呼！型如哄何梳知建道案自缘瑞己钥人笋生峡的恭价准值我？础善夸用个时知间费，证懂其得基取芹捨人尽生假幸娃福友身繁心夸健加康钥事颂业闭成念功幸疑福健腾康成代功良晋好巧的附时厦间恶管驶理村可宜以惹赢谨得上焦海救某浩公鞭司羞对绢5仰0借0陡多虎位壁应哑届浸高屠校剩毕嫩业界生凤进注行爹就价业岁前桂各烦项瘦能耕力蝇测并试所。蓬对究时节间痰管皮理骑的麻测耽试孟:如乎果倒你都是物一文个昨从弃事为农狐产博品窃贸遗易洲公评司依的散中耗层拆管油理宗者粉,蚊早帜晨税8泉:紧3动0吹上士班挖,乞中经午皆休趣息滚1树小辈时掠,碍下野午丘5傅:验3壁0烧下逮班播。今觉天弦需呼要横处项理映7幅件床事凭情委:①银处瞒理队当仇天贤紧删急打事安宜延,舰1拥小穷时脾;②墓有款谣颠传鸽公疫司渐的励产元品鸟有队质彼量偿问融题蛙,贸处敢理捧投拴诉抛,钩2琴小向时偶;③程和杰公困司厅总检监乏沟慌通杰,魔4肤小铺时持;④允和砍总直经损理孕一嚷起君吃齐工短作款餐咽,尸1府小陡时焰;⑤愿编昨写楼下狸一岗年挪度动的苦预捆算盆报腥告院,奋2众-趁3系天附时杰间骡;⑥钳处攻理率前哲一众天窑未聪处洒理铸完芬的另事级宜女,私1盲小锐时危;⑦滔准席备郑下洞午债开谜会泡的韵材严料彻,刑3同0殖分馅钟财。问议题吴:座请绍写瞎出拦自岸己孔一肯天佣的暗工置作神流看程捐安色排禾？事解件缠优难先位管融理类法竖（队四谈象士限剩理过论锄）紧急不紧急重要第一象限[碎石型]第二象限[石块型]突发的重要事情:紧急通知的重要会议重要客人突然造访—无法预料但必须重视的!涉及目标、关乎自身发展的事情:重要考试、听课、听讲座、重要活动等—未雨绸缪、重要的!不重要第三象限[细沙型]第四象限[水型]突发的不重要事情：不速之客的拜访、电话、短信;同学生日聚会;车站等人;排队等—被动、无奈的!

可做可不做的杂事:闲逛、打游戏、看无聊的电视剧、闲聊、吵架等—主动、多余的!李角扬对的双一偏天咽…沟…妈尺妈犯心睁脏授病填突咱发训；总茎经川理呢找厘谈翻话裳；回易复毛客拿户铸投端诉窗信战；陪梳朋浆友崖吃骑午谦饭至；处忧理萝紧剂急舟文腾件哨；接疫电贫话瓶；下抖属屑找俱谈医话援；观种看饼世摩界榆杯万足浅球况赛杰；写尤重卵要如会掩议怜发服言生稿肚。案幻玉例库分唉析紧急不紧急重要第一象限【碎石型】第二象限【石块型】妈妈心脏病突发;总经理找谈话;回复客户投诉信;

准备重要会议发言稿;早上应该吃早饭；不重要第三象限【细沙型】第四象限【水型】陪朋友吃饭；处理紧急文件；接电话；与下属谈话;观看足球比赛；良健好遵的残时助间超管并理紧女急妥不膛紧颤急重要不重要IIIIIIIV≤2治0串%≥6夕4延%≤1耳5惰%≥1氧%做就好纱时河间仪管牧理緊迫的事不緊迫的事重要的事1st急2nd重不重要的事3rd輕4th緩????ACBD时齿间肺分伶配仔原币则浅：做够好品时故间当管湾理紧迫的事不紧迫的事重要的事复习考试限期完成的工作紧急状况迫切的问题计划好的会议做计划，长远规划提升自己的能力问题之调查运动锻炼人际关系的建立准备工作预防措施抓住新机会不重要的事干扰、某些电话有些不速之客到访某些会议有些无谓的请托有些临时的邀约某些信件、报告迫在眉睫的事符合别人期望的事有些交际应酬有些文件之处理自我干扰个人嗜好的沉迷闲聊天找东西等人忙碌琐碎的事短慢期胶行腊为雄重妈点可阅能谈出欺现豆危轨机看雄不前到献长接远米目简标觉瞎得烟是剥牺栋牲思者偷，感失江控人亩际寻关具系夜淡恭漠驳或抬崩闹溃远迟景漆，糖长煮远吧规冰划生满活泽工恼作棉平普衡自头律控夸制亚性迟强很负少怪出府现柱危笼机完址全腐无也责堂任级心失袍去鞭工粘作事想事观依仿赖赢别雷人事裕事动需今要杠指挖示压快力自怀我语爆络炸危倦机救尤火ABCD做淋好甜时牵间职管锋理通间常舟我后们饶的查时备间芒分挣配骨：A.45%B5%D15%C.35%做评好久时考间专管系理明拆智腿的倘时肚间凝分配配赢：AB重锹要明的果事秀情嚷著罗重奏在罗计秩划计响划著荒重林在颗做做著老重嫌在饲检裕查检映查著段重忧在洲调闸整很行柜为做匹好睁时戚间乒管奶理时甜间激管陕理道原版则镰：卧8颈0鸦/嘴2圾0奋原迎则8枝0搬%幼的榜价弦值唐来捎自拜2朽0基%翠的杨因闯子赢;其今余硬2卸0伏%铃的从价蚕值俘来吨自预8援0会%弊的屠因庙子穷。意勾大陪利欣经坦济柄学词家跳兼摆社伯会疾学泛家拳维颗弗盼列丛度炼.竹巴煌莱浸多（偷又用称震巴春莱袭多逢定封律冻）此难原柿则唱决司定氏事艳情写的舅重少要洁程捏度8姓0俊/躺2木0举尘例卧说罢明8皆0听%唤的宜结狭果梦来朴自耕投巩入姨的曲2独0渠%齿的团时剖间8惕0埋%扭的靠价过值终集雨中壤在阔2幕0俘%研的牛项款目启上8发0工%霉的计财却富蹄集懂中姜在卡2施0墙%牺人另手睁中8扭0充%陈的获工咏作根失踪蝶误谁来恢自泉2舌0裤%驱的宇管缘瑞理兼不滴当8伤0水%集的年看贷报庙时帖间慎都醒花豪在讨2驼0允%宽的女版钥面8匙0倍%队的胁病漫假他来估自皮2偷0浊%伟的消同罢学时搁间猾管系理请的拴原雅则拾：恐8终0贸/或2袜0征原灯则将际一爸天然要茂做尊的王事浩情宰全鬼部麦列谋出上裂课做业英喂语检作忘业例腊会吃敢饭睡楚觉休夸闲右娱糊乐运秘动准橡备栏社倘团钉工熊作喜总采结阅征读喂专弓业裹资柳料处慢理顾应训急罩事机项接散听痰电贿话夸并期处耕理老忆师赠召板见聊着天额等指沟鸽通章关春系时俱间押管乱理带的亏原饲则务：绣8执0域/揪2叹0预原绩则事和情窑价羞值俱分谨类价值80%的事情价值20%的事情上课例会准备工作总结并汇报接听和打出不太重要的电话撰写计划，预算费用报告聊天处理重要及紧急事项玩游戏阅读专业材料四处溜达……等时经间晒管肃理闲的窑原丸则袋：葬8浪0马/供2炊0错原究则时据间凭和仗精嘉力奥分鸡配价值80%的事情价值20%的事情上课例会如无必要可以取消18:00-20:00准备计划和预算报告使用短信不用接听20:00-22:00准备工作总结减少闲聊时间阅读材料30分钟休闲娱乐时间控制留1小时处理重要及紧急事项没事别四处溜达等任争何踢有误效特的筝时返间总管兽理两系师统吐都蜻包院含淡以荒下画四偏个尽步榜骤粱：1确笋定俊你夹的丢目聪标2对奔你距的争目步标复按膀优钳先熄级拥排趟序3明智确县你吴的青任朴务4对诉任饱务周按杰优距先门级唉排协序我死们草试骡试素看恢：下皱周窝5赴天盘怎欠样张做埋？人伤体察生挑物插钟时间段身体状态适宜做的事情6-7时第一次最佳记忆时期背诵、学习7-8时血液加速流动早餐8-11时精力旺盛，记忆力强学习、从事脑力劳动11-12时此时最为清醒决策、解决问题12-14时进入困乏期午餐、午休14-15时下午低沉期易处理不重要的事情15-16时思维又开始活跃易进行长期记忆16-17时听觉敏锐练习外语听力17-18时人体的体温最高适宜体育锻炼18-19时有饥饿感晚餐19-22时反应异常迅速、敏捷是学习的最好时间22时以后人体各脏器活动开始减慢最适宜休息时脚间大管耍理正工春具甘嚷特敌图工厉作狂计歼划跌表“坐不虹处区理肾”先清致单索妖引碌卡扰／饮即警时似贴锁法盘睡点测法名浴片福整致理坦法亨间利.甘内特表划明素:强割调消:2湾0释世启纪兼提冲出浴的碑图铁表俯系锋统巡寿法洞,北后号以临他雨的返名灯字采来毒命添名涂的咏管粗理泛图令表光,丹它核被终认币为鲜是川管呼理滥工躁作升上降的扇一魔次念革要命茄,凶社柱会锁历额史奔学塑家触视警为出－萌－忆－帽－2银0袖世苹纪惕最滋重日要捎的华社砖会漆发傅明工扮作羊计徒划援中满各议“饱事政件年”崇之甩间辅在钩时援间征上涨的沸相蚀互陵关域系时瘦间来和若成辟本掩在美计政划岭和亦控条制乏中修的测重梢要嘱性1挽、齐甘维特姐图甘韵特备图销(滋G妖a伏n耳t杰t步c将h线a闷r弹t番)是墓本抬世锋纪狮初努由放亨断利•甘晌特会开消发宣的挎,插内贫在坑思明想别简塑单便,缸基啦本吵是勤一坚条膊线畜条此图利,鉴横首轴权表稠示辞时下间膨,嗽纵那轴洋表苦示嫌活柜动缝(此项渔目欢)壤,累线飘条拾表邀示解在拿整否个玩期摇间脏上弯计资划顽和简实辛际抖的象活疲动送完流成娇情趋况沾.译它血直笨观载地哥表迁明遇任讯务边计升划遮在瘦什忙么剩时廉候饿进鬼行烦,捆及因实到际注进险展潜与挺计颂划圣要闭求皇的抖对误比挺.管促理游者阶由洒此甲极靠为烈便谱利笋地洞弄腥清棵一伸项征任突务元(良项彻目棵)旨还蜓剩筐下华哪必些弟工忍作或要跪做总,去并戚可岛评像估顶工念作腔是走提必前转还侨是桑滞朵后电,详亦劣或微正遥常巨进柜行才.志是凶一狡种星理民想教的难控白制吵工搁具臭.甘观特传图括简郑介甘渔特抄的魔思川想甘盖特风的胖贡崭献把浴总寻的今计颤划昼目国标接看坦成—颤—经人拔们架能坦够卷了室解纱和膏执惯行趴的竖,杏具论有营相御互享关浴系报的雪一破系爬列瓦计嫁划顽或宾各叙项例事减件喷。体泪现顺一鼠个熔既水简特单岂又悟基仿本讲的猜控丛制禽原器理—邮—从慨计籍划廊中辨选属取今关也键炮内烧容片并副予钉以缸密蒜切接注骨视研。ABCDE任蚁务一这月凉二棚月抓三诸月问四盯月充五谨月摆六称月更七虚月Ⅰ见甘耻特声图ABCDE任域务一充月常二驶月变三顶月巡寿四陵月闻五剂月垄六斜月坡七迎月213457986Ⅱ壶.酒带些有嘴分励项申目衰的时甘慎特旷图ABCDE任尼务261345798一蒙月愁二椅月层三颂月廊四愿月君五傍月蓬六届月仍七赚月Ⅲ伏.杀带眠有婆分象项胡目军和马分膏项保目庄网球络声的饶甘脖特起图甘谅特馆图NO任务名称持续时间担当人员1测量阶段40天a进行培训4天胡伟b完成测量系统分析3天张兵c收集数据30天李小兵等d分析过程现状3天李小兵2分析阶段9天李小兵等a图示数据2天李小兵等102030102030102030九月十月十一月d制订改进计划3天a实验设计1天项目组成员王刚等b进行试验15天小组成员3改善阶段16天4控制阶段长期a操作程序标准化3天李林b统计过程控制长期生产线人员b分析数据2天李小兵等c确认关键的X’s2天项目组成员2碧、蹲工吧作赤计象划源表列般出握一离张她工薯作嫩计释划季表乔，甘应崖该果包蹦括害以蚕下贞各女类萝：确屡立逝工港作研目记标范；注羊明介工芽作害目死标惭的厚排臣序烈；描前述糠完河成乒目伞标箱的箱各冻种默途匠径挽；选迁定访最化佳篇人侄选条；将铜最袜佳摇途宪径路转皂化闭成倒月捎/夜周傅/醒日译的碍工烫作贴事唱项锈；编垄排蜓月路/胸周悉/侄日想的熄工锈作相次艇序那并脖加刘以狭执摸行沿；目悉的幼：良明肠确唯工末作纷目自标爷，担清辨晰建目君标顺排料序嫁，赔时净间秆期表限竞压届力释。3附、“不沃处挺理”清秃单列朱出赵一娱张痒“注不膛处急理森”油清宜单轿，尤应榜该钢包陆括拳以孙下升各朗类迅：低待优素先谣度跑的晚项催目坝。丘除球非盐你凳已翠完伏成攀所舍有咱更沫高卡优悄先爸度粱的肃事可寻以州合怖理疏授嘱权屠给兄其询它粘人婚的纯任肠何怎事其纸它气人确所遇提刷的丸不塌适奸当立或乔欠今思满虑昼的梦工夏作英要盆求任夹何昏即配使好忽恩略鉴也察不扁会往有运什杠么掌不准良酱后哑果军的音差址事所祖有箱你割替爷其容他题人耻做鸭，嫂但虹其王实膜应摄该拐是殃他桐自雁己贺该仆做尾的纠事目愁的茧：块计竹算内可羊节强省评时怨间间、翼减栽轻北压差力鸭，敲感哭觉诱被车“妙释答放浊”4底、恼索果引营卡峰／瓣即威时惭贴窃法方调法将叙每梦一迅项湖工慨作鸟写珍在队一励张事索灰引峰卡秋片底上把闲卡自片吸摊植在坚平烘面泼上根婶据绳重民要浆性芦或册必竖要蜂性防排旅出浸顺哭序好羽处直负观炸，酷易控于博调超整5追、盘老点善法检补讨什每晨天嚷所效做现的兔事算，两获隶得痰经洽验件教咬训雹，痒将鬼其别应误用周于茧未拐来赢。重里点亿是扫评棍估赠每匀天杆活捎动灭的佩相黄对患生动产沿力骑。关耳注捞结晶果鼠而编非派价动值戏。运烛用篮回历馈征协艇助誓行汁为竖改棋变论。6睬、酷名国片坟整槐理龟法分互成帖工芳作兼、敏公隐司愤等圆几躁个奶项搏目甚来看整穴理乳名针片受。整价理亮名秩片碍时任，锐不捉要也把供名运片迹放臣在申名途片肝盒响里召，赴要夺放崭在根名柴片丢簿顿中欺，夫这手样堤较指容翅易则翻晨阅贝找敞寻渣。立盼刻赌在通收汇到教的及名谦片咏上置写兴“忠当宋事净人劫”龟的碍资倾料稿。与拾公萄司较主盛管美会桶面幻玉时阀，旨在苍对饥方认名卧片惑上僚书敞写兵秘弦书探小沙姐挥的穗芳仰名谣。名遍片哗上柄除洒“惜个栋人喊资栗料辣外亡”攀，送另客记骄录谎其谅他归资征料恢以含加肥深健印起象厨。５芬０范／志３碧０课／献２吗０肝方词程燃式“真被辆动滚”著性止的握工槐作震（编５激０胆％驶）是候指拢沿润用取旧巡寿的生方份法吨去莲处役理进的对工将作放﹕析每好天虹的柿例门行尿任许务辛。“暑主边动咏”税性手的基工事作背（唯３污０廉％厚）是居指脉针线对正旧康的发工瞧作塌﹑夹任秒务肿﹐遥使妇用师改榜变用了挥的宅做漆法端﹐淘谋谷求风更政佳饰成兼绩挪。“付突袍破吩”德性驾的相工敌作房诚（椅２骗０时％颂）包永括灰任孝何界惯盒性沟工怠作呀之极外菊的疼职指业蓄行掠为昂。我笛们木应年做幸这总样延几妇件押事南情1鉴．会计质算西我床们葱的拣时泄间胳，翼像丸一唐个访吝监啬灶的眨守汉财没奴挎一娇样论，案清妙点询自袄己溜的探财馒富夕；2虏．闯了探解凤自置己抽的耳模顶式东，制用滥流话水弃帐贤记仍录歉每陈一车笔帝时揪间伸支属出牛；3顷．捉保秧护成我剑们同的床时瓦间仙，听找蛮出朴生胶活焦中相的扇时替间备小镇偷吐，奴把牛它弱们庸拒馋之钥门脆外刻；4遣．合投恰资内我贤们霉的览时倒间株，前找股出端可木以拿令横时百间平增逆值阁的隐机什会遍。注次意然：虎你惠需伸要蚁不午断雄更砌新没你章的悔安虾排锯吗用璃久判了产会赛变哭钝红，滨锯应齿扣不菌再棒能旷锯岭断救木插头切。人胀也谜需楚要苏不孩断咱从敏生腊理脉、符心扮智兴、神心棒灵狱、局社就交村\冤情肃感洞四挂个猾方始面技提华高归自帅己劳并漠平奇衡竟发崇展起，跨才叙能屋更白好臣地页加币强核所烫有害习伯惯锣的怜有曾效导性移，浆以扫百钓倍满的厌信撤心膊迎珍接王工忽作浅和凉生致活铅的侧挑虽战畏。不季断妈更窃新证的私4隆方毯面生敢理拨(克身浸体专)室更芳新封:我倦们暂通忧过肚适歼当枕的凤营犬养渔、移运冰动泡、和休歉息块及尘压语力亲管惯理匹来拥强锻化颜身铃体绳，脱包恐括侦：掌绢握识自泰己钳的跑健惠康疾现喂状例幻玉行煎的援运打动持俘续母适逝合柔自最己毕的湿运招动一笋以放蔬雅菜客、币水衫果铸、罗谷蹄类慢等冻饮要食必为尚主赏（扯健男康均食戚品隶）用登正黎向氏方迅法梳来握舒草缓慰压焰力得竖到旧好练的极睡砌眠篮和饱休华息良睁好桥的贸生芹活浅习系惯可对页健物康奔有截长性期擦的恭贡丝式献不香断榜更山新办的虚4拘方尤面心暮灵玩(专精棵神码)森更惜新心穷灵寺活霸动颠提茅升犯启狗发照我羊们搜，姐它鞭帮火助捡我俗们丝式发荡现省及匠了诸解冻我飘们骄的躲使询命令及室目苦标赏。它消强蒸化戒我迁们然对俱使雷命戏及召价葱值挤观铲的秆认肿同载。次包泻括久：创恋造吼、的检揭视任及汽改醉善糟你鲜的同使村命洁宣育言看惨、协听碑、披观榴察彼自束然锁世沈界阅蠢读时文蜻学凶巨柱著柜（剪能哪独屋特何地套解品释券不洞变量真栽理够的遵作爸品熟就枕是笨巨亮著培）读毛自柔传灶（盒这歼些豪伟婆人露是滔心拴灵压价筹值啦上猛的会良请好唯示逝范底）欣族赏炕音减乐卖及个艺手术初（阳伟没大数的劣音征乐债及券艺立术馋是晓心给灵呈价息值糊最近纯丈洁隙的议表井现缸）建繁立垦正折直属的临人滔格培版养搁丰槽富稠的赚个找人轿生筝活不承断苦更榨新间的每4诉方后面心旺智旋更毛新漆：当恩例冤行暮活练动凳变锄得蚀一明成这不流变窗或祸缺轮乏甜挑玩战根时男,献我借们桐的抹心貌智庭会作变芬得怎迟笔钝艇,名学浆习议新迁事闭物满能液使夜我录们讽更叨进露步李,吵由灭不兄断导挑关战贝的迷心胖智伶中始,界我茄们蒸发做现陶自网己涌增约加标了访解萝决米和羞面诵对基问捡题甚的毅能榨力全。计包散括值：读倘书疼（贤书拍能朗开慕放菌和忍扩院展塞心雪智阅）鱼、傅写内日悉记培费养感嗜锈好权（炮许径多红嗜议好舅可碎以唱刺死激半脑盾力在，狡放厕松昏及饿成蜂就滩自校我太）收勿集兼名化人决名德言慨录仆（调伟面大矿人炉物为的枯情聚操多可无以要振蜻奋孤我袜们王的表心区智势）持削续登进麻修俯（做对借心苍智校帮略助努巨浑大拣）倾甘听沉令听人辣振岛奋荐的犁音杂乐肝（明许属多周