健康饮食之一日三餐精选教学课件

健康饮食之一日三餐PPT精选文档16、人民应该为法律而战斗，就像为了城墙而战斗一样。——赫拉克利特17、人类对于不公正的行为加以指责，并非因为他们愿意做出这种行为，而是惟恐自己会成为这种行为的牺牲者。——柏拉图18、制定法律法令，就是为了不让强者做什么事都横行霸道。——奥维德19、法律是社会的习惯和思想的结晶。——托·伍·威尔逊20、人们嘴上挂着的法律，其真实含义是财富。——爱献生健康饮食之一日三餐PPT精选文档健康饮食之一日三餐PPT精选文档16、人民应该为法律而战斗，就像为了城墙而战斗一样。——赫拉克利特17、人类对于不公正的行为加以指责，并非因为他们愿意做出这种行为，而是惟恐自己会成为这种行为的牺牲者。——柏拉图18、制定法律法令，就是为了不让强者做什么事都横行霸道。——奥维德19、法律是社会的习惯和思想的结晶。——托·伍·威尔逊20、人们嘴上挂着的法律，其真实含义是财富。——爱献生健康饮食之一日三餐黎川一中高雪梅:同学们,今天你吃了么???现在,我们来做一个小测试,看看你的饮食习惯健康不健康时光飞逝，三年一晃而过！辛苦三年、拼搏三年、挫折三年、坚守三年，终于在2015年6月24日晚体验了成功的喜悦――江苏省淮阴中学以及笔者所在班级在2015年高考中取得全面辉煌的成绩！然而在大面积的丰收之余，还是有那么点小小的遗憾，比如说，有的学生发挥失常，与名校失之交臂；有的学生此次高考成绩是有史以来最糟糕的一次；有一个学生甚至失常到连二本线都没达到；更是有一位学生达二本线，可是竟然因为双C而与本科擦肩而过。这些种种都让我觉得有点遗憾，因为对于我来说，只有一位学生没达二本线，那么我们班级在此次高考中是成功的，但是对于家庭来说，一人失手，全家沮丧！静下心来，细细分析这些学生的成与败，我发现其实在本次高考中发挥失常的孩子智商上都没有问题。所以影响他们成绩的都是一些非智力因素。总结一下，我发现了以下的几条规律。1.心态决定成绩在2015届高考中，我班平时在模拟考试中经常名列班级前5甚至是年级前50的同学在最后一次考试中都没能考到应有的水平。其实，归根结底还是他们的心态问题。班级有一位同学在制订目标时，把目标定位北京大学，定完后又担心被其他同学嘲笑不自量力。我安慰他说“高目标、严要求”有利于鞭策自己奋进，我们做好过程，结果不会差；即使结果没达到预期目标，我们也没必要感到遗憾，因为毕竟我们尽力了。在若干次的模拟考试中，他的成绩多次位于年级前50名。可是考前，他突然提出想坐到班级最后一排，说前面有同学下课会来回走动。在一番劝解后，我还是同意了他的要求。没过几天，他又申请调回到前排，说后排的同学自觉性不强，下课声音更大。然后又申请晚自习回家上。班级还有几位平时属于尖子生的孩子也都出现情绪上的波动。从这几件事我就可以预测他们的高考成绩不会是他们的最佳水平，因为我们都知道平常心态最重要。果然在高考这几位同学都发挥失常，没达到最佳状态。相反，这次考试中前5名的孩子都是平时处于中等水平，给人感觉不急不躁，哪怕是到最后的自主复习时也有条不紊，一如既往地微笑面对一切。2.态度决定成绩在我接手我们班之前，就听原来的班主任跟我说班级有几位同学聪明，但是态度不端正。在高三的一年里，我是与他们斗智斗勇，软硬兼施，终于使得他们不在班级起反面作用。这几个孩子的成绩在模拟考中都有所进步，到后来几乎都稳在一本线上。但是也正因为成绩较为稳定了，他们是好了伤疤忘了痛，在我班严明的纪律面前，他们不敢违规违纪，但是在老师看不见的地方又放松了对自己的要求。最后，这几位学生有的错失名牌大学，有的甚至没达到一本线。然而我的英语课代表却用自身的行动告诉我们端正的态度决定较好的高考成绩。这位女学生是我们老师一直以来比较担心的一位。接手这个班时，其他的老师告诉我如果我们班级有人会考不上本科的话，这位女生就是其中之一。高二甚至高三上半学期的成绩都是班级倒数五名内，在年级经常排名理科班一千名后。于是我就不停地鼓励她从解决数学和英语的基础做起，多做数学和英语。令我感动的是这名女生后期每天回家在妈妈的帮助下听写100个英语单词；每天坚持做妈妈帮忙抄写的数学错题；每天坚持一定量的数学综合和英语综合练习；每天坚持将做好的作业给我检查。正是因为这几个坚持，她最终取得了超一本分数线5分的好成绩，而英语也由高三刚开始时的五六十分考到了94分，高出班级均分近6分，也高于年级均分。3.规范决定成绩有一位学生自诩聪明，经常上课时不听老师讲课，自己高兴做什么就做什么。在高中知识掌握不到位的情况下，拼命地专研大学数学。数学老师及我都多次跟他沟通，让他先把高考应付过去，他对数学的兴趣在大学完全有机会施展出来，可是他总是偷偷摸摸地看大学数学，然后不停地在班级甚至是外班同学面前好为人师，为他人“讲解数学难题”，大大影响了语数外理化五门学科的正常学习。每次考试后数学成绩高了，就沾沾自喜；如果分数低了，就怪老师改错了，大发脾气。对于语文和英语则是赤裸裸地无视。高考第一天结束后，回家预测数学能考到180～190分，可是成绩下来后傻眼了，只考到150分，连班级均分都不到。后来在老师和家长的劝慰下，他再静下心来仔细思考，觉得可能是自己的思维跳跃性太强。其实，这位同学如果平时多注意学习规范和答题规范，那么最起码在数学上他应该再多点分数，就可以实现上一本的愿望了。当然，成绩并不是衡量一个人成功与否的唯一标准。学生的学习不仅仅是为了得到一个好的分数，而是在学习的过程中培养了一系列的素质，比如说吃苦耐劳的精神、愈挫愈勇的精神、坚忍不拔的精神、合作与创新精神、宽以待人严以律己的精神，等等。所以在今后的学习中希望学生能明白学习的过程是非常重要的。要记住阳光心态阳光命运，态度决定高度，规范赢得分数！随着社会的发展,知识的更新,我们应该清醒地认识到教师不是“真理的化身”,也不是“知识的权威”,而是和学生一样具有独立人格的人。在课堂上,教师是组织者、引导者、参与者,学生是学习的主人。学生是有着自我意志、丰富的内心世界的人,是有着独特判断需求和能力的人,因此学生的精神世界是自主地、能动地建构的,而不是外部力量塑造而成的。教师要处处“以生为本”,尽可能地给学生创设自主建构的空间,使学生的能力得到发展。在小学语文课堂教学中,我们该如何为学生创设自主建构的空间,让学生在充裕的空间里生动活泼地发展能力呢?一、创设“问”的空间,发展思维能力新课程改革要求建设开放而有活力的语文课堂,倡导自主、合作、探究的学习方式,培养学生的问题意识和提出问题的能力。教师需要真正转变观念,放下权威,放下主宰,关注学生的需求,充分发挥学生的积极性、主动性和创造性,给学生创设“问”的空间,让学生自由表达,学生就敢问、会问。例如:在教学《草船借箭》一课时,我让学生围绕课题提问,学生提出了很多颇有价值的问题:谁借箭?向谁借箭?他是怎样利用草船借箭的?借箭的结果怎样?还有一个学生说:“老师,我预习了课文,我觉得是诸葛亮骗来的箭,课题是不是改为《草船骗箭》?”我首先赞扬和鼓励学生问题提得好,为学生营造自由、愉悦的学习氛围,然后让学生通过自主阅读,交流感悟。最后一个问题“课题是不是改为《草船骗箭》?”还引起了争论,有的学生说:“是诸葛亮利用大雾天气把曹操的箭骗来的,课题应改为《草船骗箭》。”有的学生说:“诸葛亮还利用曹操谨慎多疑,不敢冒进,把箭骗来的,课题可以改为《草船骗箭》。”有的学生说:“俗话说得好‘有借有还,再借不难’。课题之所以用《草船借箭》是因为诸葛亮借来箭后,还要在和曹操的交战中,把箭射回去还给曹操。有借有还,当然应为《草船借箭》了。”还有的学生说:“正是课题中的‘借’字突出了诸葛亮的神机妙算,所以应为《草船借箭》。”接着,我稍加点拨,学生就认识到:站在曹操的角度,箭是被骗走的,站在诸葛亮的角度,箭是借走的。作者站在赞扬诸葛亮的角度,所以是《草船借箭》了。通过对“课题应为《草船骗箭》还是《草船借箭》”的争辩,发展了学生的思维,增强了学生的探究意识,更令人惊喜的是还增强了学生阅读名著《三国演义》的兴趣。在教学中,我会根据不同的文章采用不同的质疑方式,学生总是争先恐后进行提问,因为“人的内心有一种根深蒂固的需要总想感到自己是发现者、研究者、探究者。”只要我们给学生创设“问”的空间,学生会“问”得大胆,“问”得有价值,并在质疑、释疑的过程中,增强提问意识,发展思维能力,养成探究精神。二、创设“说”的空间,发展表达能力心理学表明:少年儿童富有很强的表现欲。教师应注重激发学生的兴趣,呵护学生的表现欲,把时间还给学生,为学生创设“说”的空间,学生就会越说越精彩。例如:在教学成语故事《手不释卷》时,我让学生交流自己读了这个成语故事后的感受,说说读书的好处,班上的学困生郭向坤说:“读书可以知道所不知道的东西。”我没想到平时一向不努力学习的郭向坤,今天说出了如此富有哲理的一句话,我惊讶之余,对他大加赞赏:“郭向坤,你还是一个哲学家呢!这就是郭向坤名言。”此时,郭向坤的脸上露出了平时少有的笑容。我趁此机会顺势而导,对全班同学说:“我相信我们班同学蕴藏着巨大的潜能,每个人都能说出一句像郭向坤一样惊人的读书名言。”在我的诱导和激励下,果然,每个学生都说出了精彩的“读书名言”。学习踏实的崔潇同学说:“书是香醇的美酒,让人沉醉其中。”成绩优秀的冯倩?G同学说:“书是一把开启成功大门的神奇钥匙。”一向默默无语的牛彤同学说:“世界因人类而精彩,人类因书籍而充实。”活泼可爱的李雪琪同学说:“书是宝贵的,如果人类没有了书,就像汽车没有了轮子,就像植物没有了新叶。”……那节课,我欣喜若狂,我庆幸为学生创设了“说”的空间,不然我会错过多好的教学相长的机会。后来,更让我欣慰的是学生读书的兴趣愈发浓厚,有效地提高了学生的阅读能力,发展了语言表达能力。三、创设“写”的空间,发展写作能力阅读教学“要书声琅琅,也要静思默想,还要妙笔生花”。在教学中,教师往往重视让学生用眼睛去接触文本,用诵读去表现文本,用大脑去体验文本,而不重视让学生用文字去感言文本。如果我们适时为学生创设“写”的空间,学生就会越写越生动,从而促进学生写作能力的发展。下边是我在上《燕子专列》一课时的教学片段:师:小姑娘贝蒂和爸爸妈妈一起,在覆盖着皑皑白雪的山间岩峰里,寻找冻僵的燕子。同学们想象一下,在这一整天,贝蒂可能会遇到什么困难?又是怎么克服的?你想对她说些什么?想好后写下来。(学生写话,教师巡视。学生写好后,先小组交流,再全班交流。)师:谁来读一读写给贝蒂的话?生:贝蒂,你在寒风呼啸、大雪纷飞的山间小路上,冻得脸青一块紫一块,可是你一点也不在乎,只要能寻找到燕子,把燕子送到空调列车上,送到温暖的地方,你就心满意足了。你是一个多么坚强的孩子啊!生:有一只燕子掉到了两块石头之间,你伸直了胳膊,怎么都抓不住那只燕子,你急得眼泪都要留下来了。这时,你灵机一动,让爸爸抱着你的腿,你头朝下,使劲伸直了上身、胳膊和手,终于救出了那只燕子。此时,你又流下了眼泪,这是激动的眼泪,是喜悦的眼泪。贝蒂,你真勇敢!我佩服你!生:在把寻找到的燕子送往火车站的途中,你害怕燕子冻得再也醒不过来了,你就把自己的围巾取下来,包住那些冻僵的燕子,还不停地用嘴往燕子身上哈热气。贝蒂,你是一个多么善良、多么有爱心的小姑娘!我也会向你学习,像你一样的善良、有爱心。……师:你们写得真感人,老师被你们写的那些话深深打动了。相信你们会像贝蒂一样坚强、勇敢、有爱心。我没想到三年级的孩子,能写下如此感人的话语。只要老师舍得留下“写”的空间,让学生自由吐露真情,学生会抒发出自己的独特感受和体验的,学生的写作能力也会随之提高的。在教学中,只要我们愿意为学生创设自主建构的空间,把学习的权利交给学生,把学习的时间还给学生,把学习的空间让给学生,让学生有足够的时间和空间去“思接千载”,去“质疑问难”,去“妙笔生花”,就会促进学生思维及听说读写能力的发展,我们的课堂也会不断地充盈着活力,闪动着魅力,张显着美丽。梅素霞,女,1987年参加工作,小学高级教师,河南省焦作市塔南路小学副校长,全国优秀教师,河南省骨干教师,焦作市科研型教师。健康饮食之一日三餐黎川一中高雪梅:同学们,今天你吃了么???现在,我们来做一个小测试,看看你的饮食习惯健康不健康以下30个题目请根据你的实际情况,选择“是”、“偶尔”或否评分标准>1-23题选“是”得0分,选“偶尔”得1分,选“否”得2分;24-30题选“是”得2分,选“偶尔”得1分,选“否”得0分;1吃饭不愿剩,经常吃完盘中所有的食物。2常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。3经常吃方便面。4经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉,认为其最新鲜,质量最好。5喜爱吃动物内脏,如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。6喜欢选购白的馒头、挂面等面食,认为颜色越白越好7喜爱吃烧烤类食物,如羊肉串、烤鱿鱼等>8喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。>9不管食物营养价值如何,只要对胃口就买。10喜欢吃素。>11为了某种目的(如减肥),时常节食或严格限制饮食。12喜欢用咖啡、冷饮或罐装甜饮料代替日常饮水。13西瓜、草莓喜欢挑个大的买。14用餐后马上吃水果>15您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的?16经常不吃早餐。17常在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。18从小到现在一直偏爱某类食物。19菜里要是盐、味精放少了,会觉得没有味道很难下咽20.炒菜时,等油冒烟了才放菜>21放了好几天的剩菜,只要您觉得没放坏就加热后继续食用22每天刷碗时都用洗洁精。23喜食甜食,烹炒各种菜时都喜欢放些糖24喜欢吃全麦面或杂粮。25每天喝一杯牛奶或酸奶。26在每3天的食谱中,都会安排胡萝卜、西红柿。27常吃大豆、豌豆或扁豆。28常吃洋葱、大蒜、姜。29每周都吃河鱼或海鱼。>30常吃柑橘类水果,如柚子、橙子或橘子。测试结果得分在50~60:A级健康饮食标准钻石级祝贺您!能达到这个级别的人并不多,说明您非常了解如何健康地安排饮食,有良好的饮食健康意识和生活习惯,有高水准的饮食安全与营养方面的知识。得分在40~50:B级健康饮食标准(黄金级很