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烟酒茶与养生讲述纲要吸烟的危害与戒烟;(一般)15酒与养生;(重点)30茶与养生;(重点)35四、饮食养生杂论。(介绍)10酉多茶前言烟、酒、茶与人的一生紧密相联;饮食中的“饮”,主要指饮酒和饮茶饮茶的过程是一种平和静气、雅致空灵的姿态,是生命的雅洁、沉静和恬淡饮酒尤其是醉酒之姿态,是生命的狂欢炽热和酣畅;两种“饮”品方式、姿态,传达出了国人的养生姿态和特征。第一节、吸烟的危害与戒烟烟草最早产于南美洲,最初是由印第安人种植。大约在明朝万历三年(1575年)由菲律宾传入我国台湾,经福建的漳州、泉州而进入内地。当时的译名叫“淡巴菰”。400多年来,烟草的种植和制作工业发展很快,已成为当今人们日常生活中销路最广的消费品之抽烟的危害及成因明代《滇南本草》中载:烟草“辛热,有大毒。”《本草从新》认为:“今人患咽风咽痛、嗽血、失音之症甚多,未必不由嗜烟所致,耗血损年,卫生者宜远之。”“烟草味辛性燥,熏灼耗精液,其下咽也,肺胃受之,清晨饮食未入口宜慎。笃嗜者甚至舌苔黄黑,饮食少味,方书无治法。”男性吸烟率最高都是发展中国家,有70%以上。男性吸烟率最低的国家都是发达国家,不到40%。“醉我非关酒,留宾可代茶。”既方便又惬意。吸烟可松弛人的神经,交谈可缓和气氛。生活中有众多的吸烟者,无疑也给欲学吸烟者一种心理支持和影响。吸烟的成因主要有如下几个方面:(1)出于好奇心以中学生为多。他们有着强烈的成人感和成人欲,对于大人们的一举一动加以模仿。(2)是虚荣心普遍存在于20岁左右的青年人中,认为不抽烟,怕被人讥为不合群。(3)是时髦感:此种心理以女青年居多。健康v金钱道StopSme0戒烟SMOKING°烟草并不具有成瘾性和病态的依赖性,仅是一种在长期生活中形成的习惯或者叫做条件反射,是一种精神心理反应。戒烟开始时,可能有一种若有所失的感觉,心绪不宁,稍感精神不振,唾液增多,几天之后就过去了。3月3月日生审当选,我收,戒烟过五关是辛苦疲劳关;二是逢年过节三是喜怒哀乐关;四是自尊关;。之生最大阳阳!五是“最后”关。以上只要有一关闯不过去,就会死灰复燃,前功尽弃。先在这几种情况下开始戒烟。注意身体忌饭后立即吸烟。二是忌服药后吸烟。降低药

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