古代原始人狩猎时

起源

古代原始人狩獵時，為求取食物而登山涉水，在人與人或人與獸戰爭格鬥時，為求生存，游泳是最基本技能。而公元9000年前，在Libyan沙漠Wodiseri岩洞上，發現有當時游泳者之游泳動作的壁畫，顯示上古時代，人類已有水中活動的技能。在大英博物館保存亞述利亞(Assyria)遺物浮雕中有15世紀戰爭中戰敗國Hittiles人渡河逃走之場面。已知當時已有側泳、捷泳的技能及水上救生的技巧。古代波斯是一個強國，在軍事訓練中，游泳是強迫實施的項目。古希臘關於水中活動的資料很豐富，不少古希臘古物與作品中，有許多與游泳有關的實物與記述，在希臘索倫法律中，曾規定兒童須習希臘文與游泳。社會上流行有譏諷愚者的諺語：「他既不能文，又不能游泳」足見他們對游泳的重視，在羅馬也同樣認為不會游泳與無知是一樣的愚蠢，羅馬青年訓練中包括有游泳項目，1832年美國富蘭克林曾提出幾種防溺方法，以資泳者遵守。在我國游泳運動史資料極少，但自大禹治水及各朝代水師設置的資料推斷，對水中活動技術有相當水準，古籍中對游泳的記載始於春秋時代。左傳在莊子談及顏回與孔子對話中說明當時已有拯溺技術，並說明游泳技術順應水性之道。近代海軍訓練有游泳課程，黃埔軍校預料也有游泳項目，鴉片戰爭以後，歐美體育運動逐漸輸入我國，競技游泳在城市中開始流行。1887年在廣州沙面修建了長25寬15公尺室內泳池，為我國第一座游泳池。由於西風東漸及新學制興起，大都市及部份學校有泳池設置。唯游泳在我國不甚普遍，一般人視為畏途，但近年來由於經濟繁榮，社會進步，一般人觀念也改變，而家長也會主動鼓勵孩子去學游泳，這是好現象，因為台灣四面環海，日常生活中與水接觸的機會很多，遊山玩水更是人們嚮往的活動，為此，學會游泳成為人人必備具有的自衛能力。文／台灣國立師範大學教授

陳和睦喜歡的原因因為游泳對身體很有幫助不但可以瘦身水中健體運動可以讓運動員加強體內氧分的吸收，強化心肺功能，從而控制體重，加強肌肉及關節的柔韌度，更可作為學習游泳的第一步。而且因為利用了水浮力的關係，水中運動不會產生陸上運動對關節所造成的衝擊，可以減輕運動員關節的負荷，避免因運動而受傷。另外，水的阻力也令到運動員在相同的運動時段內消耗更多體力，對KeepFit更有幫助。比賽規定舊:...站上台後,雙足尖必須與跳台前端平行,..

新:取消"雙足尖必須與跳台前端平行"之字樣.

解說:選手上台後,可以一腳前,一腳後,或以其他的方式站立.

SW5自由式

新增:比賽過程中泳者身體的一部份必須露出水面,但出發及轉身時,身體可完全沒入水中15公尺,唯到15公尺時,頭必須露出水面.

解說:此規定與仰泳的規定相同.

SW7蛙泳

SW7.1

舊:自出發後及每次轉身後的第一次划臂作開始,身體必須維持俯姿,且肩線必須與水面平行....

新:取消"且肩線必須與水面平行"之文字.

解說:允許兩肩不同高,增加手臂動作的空間.

SW7.3

舊:雙手應於水面.水面下或水面上同時由胸部往前伸,肘部除了最後一次划水外,不得露出水面.

新:...肘部除了在觸終點前的最後一次划水外,不得露出水面.

SW7.6

舊:在每次轉身或抵達終點時,均須以兩手同時於水面.水面上或水面下碰觸池端,且兩肩須保持與水面平行,直到觸壁為止.

新:取消"且兩肩須保持與水面平行,直到觸壁為止"之文字.

知名運動員伊恩-索普（IanThorpe）（游泳澳大利亞）

生日：1982年10月13日

出生地：悉尼，澳大利亞

國籍:

澳大利亞

項目:

游泳

參加奧運會時間：

2000年澳大利亞悉尼夏季奧運會

2004年希臘雅典夏季奧運會

奧運成績:金牌5枚銀牌3枚銅牌1枚

其他成績:世界錦標賽金牌11枚1998年2001年2003年銀牌1枚2003年銅牌1枚2003年

魚雷伊恩-索普1982年10月13日出生在悉尼，他在5歲就開始練習游泳，1996年在澳大利亞游泳錦標賽中獨得五枚金牌后開始成為世界知名的游泳運動員。1997年，索普以14歲5個月的年齡入選澳大利亞國家隊，成為澳大利亞歷史上最年輕的國家游泳隊隊員。作為東道主的優秀游泳運動員，年僅17歲的世界冠軍索普在2000年悉尼奧運會上被寄予厚望。在比賽開始的第一天，索普就在重壓之下交出漂亮的成績單：在400米自由泳比賽中，索普打破自己保持的世界紀錄，並奪取奧運金牌﹔一個小時后，索普作為澳大利亞隊最后一棒運動員，參加4x100米自由泳接力比賽，並奪取這個項目的金牌。兩天后，索普在200米自由泳中戰勝霍根班德，奪取個人的第三枚奧運金牌，隨后他又和隊友一起打破4x200米自由泳世界紀錄，並為澳大利亞奪得金牌，在這屆奧運會上他還奪得了4x100米混合泳接力銀牌。2004雅典奧運會，索普又奪得四枚奧運獎牌：400米和200米自由泳金牌，4x200米自由泳接力銀牌，100米自由泳銅牌。22歲的索普成為澳大利亞歷史上奪取奧運獎牌最多的游泳運動員。技巧刚开始下水当然是要同水进行亲密接触了，尽量同她近距离地亲近，去熟悉她的脾气才好，不然你就会在水里面左右摇摆，重心不稳了，其实只要你像熟悉一个人一样地接触她就可以了。然后就是要学着把头埋进水里，要能保证让自己不呛水，并且习惯在水里面的感觉，之前觉得在水里面应该是漆黑一片，什么都是看不到的，没想到戴上眼镜，从水中看世界，竟然也是同样的透明清亮的。当你能够让头部在水中自如的时候，就可以开始试着让自己的全身在水中漂起来了，这可是最重要的一步，只要学会了，基本上你就会游了，当然，还是会者不难，难者不会，要想办法把身体浮在水中，不下沉，这个还是有技巧的，这就用到了中学时学到的物理知识了，由力的平衡原理可知，人的身体就像一个杠杆一样，中间的肚脐是支点，头部太高，腿部当然就会下沉，身体也自然浮不起来了，当然，头部下沉这种现象毕竟是少数，不信试下就行了。所以，身体自然放松，不要紧张，双臂自然放在水中，不要过于执着，很快你的身体就可以浮在水中了，不要说你从没学过游泳，幼体在母体中时就是像处在水中一样的自然了，只要唤醒那种感觉就可以了。

好了，不要着急，很快就可以学会