运动营养与健康1

第四节脂类与运动脂类主要是由碳、氢、氧三种元素组成，有的还含有氮和磷。脂类的特点：不溶于水，而溶于有机溶液一、脂类的分类

脂肪、复合脂和类脂

1、脂肪：也称甘油三酯或三酰甘油：三个脂肪酸加一个甘油组成。

脂肪酸：是构成甘油三酯的基本单位。分类：

1）按脂肪酸碳链长度分：长链脂肪酸、中链脂肪酸、短链脂肪酸。

2）按脂肪酸饱和程度分：饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。

脂类的分类

3）按脂肪酸空间结构分：順式脂肪酸（天然食物油）和逆式脂肪酸（人造黄油-有增加心血管疾病的危险）

4）必需脂肪酸(EFA)：指机体不能合成，必须从食物中摄取的脂肪酸。亚油酸(ω-6系列脂肪)

、亚麻酸(ω-3系列脂肪)。花生四烯酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。

2、复合脂由脂肪酸、醇类和其他物质组成的脂类物质。如：磷脂：磷脂是细胞膜的组成成分，在保持细胞结构完整性方面其重要作用。糖脂：是细胞膜及神经髓鞘的组成成分，也是构成血型物质和细胞膜抗体的重要组成成分。脂蛋白：是血液中脂类的转运形式。

3、类脂是指一些理化性质与脂肪相似，但不含结合脂肪酸的脂类物质。主要有：胆固醇：生物作用较多，人体必不可少，但摄入过多会引起高胆固醇血症。维生素D：促进钙的吸收。二、脂类的生理学功能

1、脂肪是人体能量的重要来源和最大的储能库。每克脂肪在体内完全氧化释放的能量是糖或蛋白质氧化所提供能量的2倍之多。

2、脂肪可以帮助维生素A、维生素D、维生素E、维生素K吸收入体内。

3、脂肪具防震保护脏器和隔热保温作用。

4、脂肪氧化供能具有降低蛋白质和糖消耗的作用。

5、磷脂、糖脂是机体组织、（细胞膜、神经组织）的组成成分。

6、胆固醇：形成胆酸、构成细胞膜、合成激素。人体内

离不开胆固醇，但胆固醇如果过高，会造成动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化又是冠心病、心肌梗死和脑卒中的主要因素之一。

7、必需脂肪酸有：降血脂、延缓血栓、合成前列腺素的作用。

必需脂肪酸的作用在20年前学者们发现格陵兰的爱斯基摩人很少心脏病和高血脂症，后来大量的研究和对比移民到丹麦的同族人，取得重要的提示，爱斯基摩人以渔业为主，他们在食物中含有大量的ω-3脂肪酸，这一系列的脂肪酸具有重要的作用，今天仍在广泛的使用和研究中。必需脂肪酸的作用ω-3被认为可延长心肌梗死者的生命，并且可降低血脂的浓度，本研究以双盲法对59名冠心病者与肺病者对照观察，结果在24周中降低血脂达30%-40%。其中包括低密度脂蛋白及胆固醇，对照者无明显下降并有一例死于心脏病。France.MHeart2001;85(5);544-8血液中的ω-3浓度与心脏病的猝死呈负相关的关系，这是对美国的医生进行配对研究17年中，对94名猝死着研究的结果Albert.Christine.Wet.al.N-Engl.J.Med.200211:34615):1113-8亚油酸族(ω-6系列脂肪)的功能降低血液粘稠度舒张血管，降低血压维持体内水份平衡减轻炎症和疼痛维护神经功能维护免疫功能帮助胰岛素正常工作，从而调节血糖平衡

α-亚麻酸族(ω-3系列脂肪)的功能:

维护大脑神经功能，影响视觉、听力、协调能力以及情绪。降低血液粘稠度，控制血液胆固醇和脂肪水平减轻炎症，维持体内水份平衡。增强免疫功能和新陈代谢。三、脂肪分解和利用

1、脂肪分解成脂肪酸和甘油；脂肪酸经氧化供能生成二氧化碳和水。

2、在中低强度的长时间运动中脂肪成为运动肌的重要供能物质。甘油在肝、肾细胞中经过糖异生作用生成葡萄糖，对维持血糖水平起重要作用。

3、运动中，人体不仅利用肌肉中的甘油三酯分解成脂肪酸氧化供能，同时也要从血液中摄取游离脂肪酸（FFA）供能。脂肪分解和利用研究表明，中小强度长时间运动时，骨骼肌氧化的脂肪酸总量中一半来自血浆，另一半来自肌肉。

4、在高强度运动中（一般人脉搏180次/每分钟以上）骨骼肌摄取血液中FFA数量不多；但中强度运动（一般人140—160次每分钟）在超过20—30分钟的长时间运动中，动脉血FFA持续缓慢升高，肌细胞吸收血液中FFA供能比例增大，如：40、180分钟，脂肪酸供能占总能耗的37%、50%。四、脂肪的来源和适宜摄入量脂肪的来源：植物、动物。植物：主要存于种子油和硬果中，如：花生油、豆油、芝麻油、葵花子油、玉米油等。它们含有丰富的不饱和脂肪酸。动物：动物的体脂、奶脂、肝脏、大肠。卵磷脂：主要存在于鸡蛋、动物肝脏。脂肪的适宜摄入量五穀類蔬果類肉豆奶類油、鹽、糖最好較多適量膳食中适量的脂肪量应少保持在总热量25%—30%；就是食量的12%—15%。常见食物中脂肪的含量（g/100g）肥猪肉90.4瘦猪肉6.2肥瘦牛肉13.4瘦牛肉2.3烤鸭38.4鸡肉（土）4.5肥瘦羊肉24.5兔肉2.2奶油78.6草鱼5.2花生油25.4米饭0.3牛奶3.3馒头1.8黄花鱼20.美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克食品含量食品含量食品含量牛奶24牛肉

106

鸡60-90瘦猪肉60肥猪肉126鸭70-90山羊肉60猪肥肠159奶油300兔肉65肥牛肉194全蛋450比目鱼87蛤180蛋黄2000鲫鱼90虾154鹌鹑蛋3100黄鱼98蟹164猪、牛、羊脑2500以上鲳鱼120鳗鱼186猪心3640带鱼

244鱿鱼1170

第五节维生素与运动维生素——“维他命”，是维持人体正常功能所必需的一类有机化合物。维生素特点：含量少、功能大、不能缺少。维生素的分类

脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）

水溶性维生素（维生素C和所有B族维生素）一、脂溶性维生素与运动特点：维生素A、D、E、K都可溶于脂类或脂肪溶剂，而不溶于水故称为脂溶性维生素。吸收：脂溶性维生素吸收与脂类的吸收有关；胆囊疾病、腹泻或长期限制脂类的摄入会使脂溶性维生素吸收减少。（一）维生素A与运动维生素A：包括动物食物来源的维生素A和植物性来源的类胡萝卜素。类胡萝卜素：自然界有600多种类胡萝卜素，其中最重要的是β胡萝卜素和番茄红素。动物肝脏、海产品、鸡肉、鸡蛋中含有丰富的维生素A；胡萝卜、蕃茄、蕃薯、南瓜、菠菜、芒果、柑橘等水果含有大量β胡萝卜素和番茄红素。维生素A的特点易被氧化，食物中的磷脂、维生素E等可起到保护维生素A的作用。加热可促进食物中胡萝卜素的释放。维生素A与其它脂类一起通过小肠吸收维生素A主要存于人体肝脏，类胡萝卜素主要存于脂肪组织。在血液中维生素A通过与视黄醇结合蛋白结合，被运送到需要的部位。但蛋白质、铁、锌缺乏会影响维生素A的转运、储存和利用。

维生素A的作用促进眼部组织健康、保护视力；视黄醇是视网膜感觉光线明暗的基础物质，缺少维生素A易出现眼疲劳、视物不清、夜盲症。提高免疫力；增加淋巴细胞数量并增强吞噬能力。影响细胞分化，促进生长发育，并有助于维护皮肤和粘膜健康，促进胶原蛋白和弹力纤维再生，改善老化肤质。减少破骨细胞，促进骨骼及牙齿的正常生长。摄入过量会引起慢性中毒。

β

-胡萝卜素维生素A的安全来源。脂溶性的抗氧化剂，有助于身体免受自由基的伤害。对眼球、肺等微血管组织较多的部位最具保护作用。加强免疫力。抗变异，预防癌症、心血管疾病身体需要时由肝脏转化为维生素A保护人体黏膜系统

维生素A的安全来源番茄红素番茄红素是目前发现的最强大的抗氧化剂。主要存在于成熟番茄中，是最易吸收、利用的类胡萝卜素；占人血清中类胡萝卜素的50%。番茄红素对清除体内自由基、保护细胞受自由基损害，降低血脂、提高免疫力、抗癌防癌、延缓细胞衰老有重要作用。减轻运动带来的氧化损伤，有利于疲劳和体能的快速恢复。维生素A摄入维生素A摄入过量会中毒正常人维生素A摄入量每天800微克（男）700微克（女）胡萝卜素和番茄红素是维生素A的安全来源。（二）维生素D与运动维生素D又名抗佝偻维生素，是与骨骼代谢和生长关系密切的维生素。来源：主要从动物获得。鱼肝油含维生素D丰富；其次海鱼、鱼卵、肝脏。人体皮肤中含有——7-脱氢胆固醇物质在紫外线照射下可转换为维生素D。维生素D与体内脂类一起经小肠吸收；在肝脏分解，经肾脏转化为活性维生素D释放于血液发挥作用。存于脂肪、骨骼肌、肝脏、大脑、骨、皮肤。维生素D功能1、调节钙和骨代谢。促进小肠吸收钙和磷，维持血中钙和磷的正常含量，促进身体生长和骨骼钙化，促进牙齿生长。2、具有免疫力调节功能，改变机体抗感染的能力。维生素D与运动的关系还表现在神经肌肉兴奋性和肌肉的收缩能力。钙离子是维护神经肌肉兴奋性的物质基础，也是引起肌肉收缩的关键物质。缺乏维生素D的症状佝偻病手足抽搐软骨症、骨质疏松免疫力降低过量摄入维生素D的害处过量摄入维生素D有潜在的毒性。建议儿童和成人摄入量不要超过20ug.。超量会引起:高血钙和高尿钙，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。所以维生素D的补充倡导以多晒阳光为主。维生素E与运动维生素E又称为生育酚，是一种强抗氧化剂。在无氧状况下耐高热、并对酸和碱有一定的抵抗力。但对氧十分敏感。维生素E储存于肝脏、骨骼肌和脂肪。维生素E来源于：食用油、坚果类植物、小麦胚芽油、蛋类和水产品。维生素E的作用

1、强抗氧化剂，保护身体内的不饱和脂肪酸免受自由基的破坏

2、改善血液循环：防止胆固醇及中性脂肪囤积在血管中，防止体内VA、VC的脂质氧化，防止心脏病，脑中风。

3、可减轻运动产生的自由基对身体的攻击。维生素E4、提高黄体荷尔蒙及男性荷尔蒙的分泌。5、预防早产，流产等危险，保护母体。6、保护皮肤免受紫外线的伤害。7、加速伤口愈合。缺乏VE的具体症状肌肉营养不良神经系统功能异常(儿童发育过程最为敏感)心血管循环系统损伤维生素K维生素K可促进肝脏合成凝血酶原。凝血酶原是血液凝血过程中的一个重要凝血因子，当体内缺少维生素K时凝血酶原就没有活性，就不能合成凝血因子，凝血时间延长，易发生皮下、肌肉及胃肠道出血。医学常把素K作为止血药物。.维生素K来源：甘蓝（大头菜）、菠菜、花菜中含量比较高；其次番茄、奶酪、蛋黄和动物肝脏。.人体对维生素K需求量很低，且肠道细菌可连续不断合成，以满足人体需要。水溶性维生素与运动水溶性维生素主要包括B族维生素和维生素C。水溶性维生素几乎不在身体内储存，运动、应激、疾病发生时，水溶性维生素需求量增加。因此，短时期缺乏水溶性维生素会影响身体健康。B族维生素与运动

B族维生素包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱及肌醇等。

B族维生素的特点：

1、B族维生素是酶的辅基，可发挥其调节物质代谢作用。

2、B族维生素溶于水，对酸稳定，易被碱破坏.3、B族维生素广泛参与机体内部的物质代谢和能量合成。影响维生素B吸收的因素吸烟饮酒食物选择剧烈运动服用药物食物加工维生素B1维生素B1又称为硫胺素。功能：

1、构成辅酶，维持体内正常代谢。作为辅酶主要参与糖的代谢，当维生素B1缺乏时糖的氧化供能受阻，导致供能不足；糖代谢的中间产物丙酮酸堆积，影响神经功能，神经传导减慢；乳酸堆积导致疲劳过早出现，损害有氧运动能力运动人群多见维生素B1不足，特别是在主食摄入不足时，维生素B1缺乏影响神经组织的供能，出现四肢无力；严重会引起心跳加速、心力衰竭，表现脚气病。

维生素B1

2、促进胃肠蠕动。维生素B1可抑制胆碱酯酶对乙酰胆碱的水解。乙酰胆碱有促进胃肠蠕动的作用。

3、对神经组织的有作用，是抗神经炎因子。维生素B1对神经组织的确切作用机理还不清楚，只是发现对神经组织修复有作用。

缺乏维生素B1的症状糖（碳水化合物）代谢障碍（如厌食、体力下降、易疲倦）多发性神经炎、脚气症，肌肉软弱，易疼痛和痉挛及麻痹，直至心肌衰弱、心肌坏死胃肠功能紊乱（胃肠运动降低，消化液分泌减少，胃口不好，发生便秘甲状腺机能降低，出现妊娠泌乳不良等症状脚气症的根源维生素B1缺乏所致1、干性脚气病以多发性神经炎症养为主，表现为指趾麻木、肌肉酸痛、压痛，尤以腓肠肌为甚。2、湿性脚气病以水肿和心脏症状为主。3、婴儿脚气病多发生于2－5月龄的婴儿，且多是维生素B1缺乏的母乳所喂养的婴儿，发病突然，病情急。初期食欲不振、呕吐、兴奋、心跳快，呼吸急促和困难。维生素B1来源粗粮是维生素B1的重要来源；瘦猪肉、花生、核桃、芝麻和豆类含量也比较丰富。每日建议维生素B1摄取量年龄 维生素B11-12岁 0.6-1.3毫克

13-16岁 1.5-1.8毫克

18岁以上 1.1-2.0毫克

45岁以上 1.2-1.5毫克孕妇（4-9个月） 1.8毫克授乳期 2.1毫克维生素B1的需取量与运动强度有关，体力活动时维生素B1的消耗量增加。维生素B2维生素B2又称为：核黄素，广泛存于蛋、奶、肉、谷物、蔬菜、和水果。功能：

1、维生素B2作为多种生物酶的辅酶参与体内生物氧化和能量含成，在有氧耐力运动中起重要作用；

2、维生素B2同时参与糖的无氧氧化，是糖酵解的有效功能物质，在缺氧状态下帮助能量的供給；

4、参与细胞的正常生长。促进维生素B6的生物转化，促进维生素A发挥作用，具有保护眼睛、皮肤、口舌及神经系统的作用。。

3、维生素B2参与体内抗氧化系统，影响铁的利用。（机制尚不清楚）维生素B2维生素B2缺乏会引起：口角炎、舌炎、阴囊炎及角膜血管增生和巩膜充血等。维生素B2每日摄取量年龄 维生素B21-12岁 0.6-1.3毫克13-16岁 1.5-1.8毫克18岁以上 1.1-2.0毫克45岁以上 1.2-1.5毫克孕妇（4-9个月） 1.8毫克授乳期 2.1毫克运动会增加维生素B2的需求量，维生素B2的供应可以影响到肌肉力量和神经功能维生素B6功能：

1、主要参与氨基酸和脂肪酸的代谢，并且在蛋白质合成中起重要作用；

2、维生素B6参与糖代谢，促进糖有氧氧化和无氧氧化能量的生成；维生素B6损耗可减少糖分解。

3、参与神经递质的合成，是许多神经介质合成、分解代谢的必需物质。

4、维生素B6可降低血浆同型半胱氨酸水平。维生素B6来源：肉类、鱼、谷类、花生、大豆等食物中含量较多。|

维生素B6缺乏会造成：

1、脂溢性皮炎（头皮、眼、鼻、口等周围）

2、减弱蛋白质代谢和肌肉蛋白合成效果。

3、幼儿会延缓生长。

4、恶心、呕吐。维生素B12功能：

1、维生素B12会影响人体的造血功能。它参与细胞的核酸代谢，是造血构成所必需的。维生素B12缺乏时，红细胞中脱氧核糖核酸（DNA）的合成发生障碍，红细胞总处于“幼儿时期”而不成熟，不能携带氧，机体处于贫血状态，即巨幼细胞贫血。

2、维生素B12参与同型半胱氨酸转化为蛋氨酸。维生素B12

3、维生素B12对神经系统有重要作用，维生素B12促进体内氨基酸的甲基化，而这种甲基化是神经系统发挥功能所必需的。所以维生素B12也被称为神经系统的营养液。

维生素B12来源：肉、禽、蛋、奶、

和豆制品。

维生素B12摄入量：2.4ug

缺乏维生素B12的症状易引起巨幼红细胞贫血神经炎同型半胱氨酸高叶酸的作用维持细胞的遗传基因，调节细胞分裂促进正常红血球细胞的形成维护神经系统、性器官及白血球细胞的正常发育保护肝脏并具解毒功能降低血浆中同型半胱氨酸缺乏叶酸的症状巨幼细胞贫血血浆中同型半胱氨酸升高生长发育不良孕妇缺乏会引起胎儿神经管畸形轻微神经症状（如健忘）烟酸（维生素B5）的作用又称烟酸可直接从体外摄取，也可由色氨酸转化帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质释放能量维持皮肤健康参与血糖控制制造抗体，缓解抗生素的副作用及毒素缺乏烟酸（维生素B5）的症状癞皮病皮肤炎（皮肤粗糙、颜色变深）低血糖症神经、消化系统短路（疲倦、焦燥、抑郁、情绪不稳、失眠、食欲不振、腹泻、痴呆症等）严重缺乏可导致十二指肠溃疡泛酸的作用热量的新陈代谢脂肪酸的合成，参与脂肪酸降解并释放出大量能量红血球的产生抗体及荷尔蒙的形成营养素的吸收和利用缺乏泛酸的症状会使机体代谢全面受损生长迟缓、体重减轻新陈代谢异常抗体形成受到抑制神经系统紊乱（如头痛、失眠）呼吸道易患疾病消化道功能障碍肾上腺功能缺陷疲劳、软弱、运动功能失调生物素的作用生物中普遍存在参与碳水化合物的新陈代谢脂肪、蛋白质的合成防止白发，对谢顶症有预防治疗作用缓解肌肉的疼痛减轻湿疹、皮炎症状缺乏生物素的症状新陈代谢异常脱屑肌肉酸痛皮肤苍白厌食、胃口不好、恶心极度疲劳、抑郁有碍脂肪代谢B族维生素的每一种都非常重要，它们相互配合的，只有均衡摄取，才能使其充分发挥作用，以改善生活质量和身体素质维生素C与运动维生素C又称抗坏血酸，其水溶性有较强的酸性。人体内缺乏合成维生素C的酶，所以不能合成，必须靠食物供給。维生素C可迅速经胃肠吸收，并广泛分布机体各组织。作用于血液、液体系统。维生素C加热或受光照会分解破坏。维生素C功能：

1、维生素C是人体中一种重要的抗氧化剂，它能防止有害物质对身体的氧化损害，抵抗自由基对身体的侵害。

2、维生素C参与细胞间质的合成，包括皮肤中的胶原蛋白、牙和骨的基质，以及毛细血管的管壁细胞间的接合物。

3、维生素C可以保护食物中的铁在胃肠中保持二价状态，有利于铁的吸收。维生素C

4、维生素C可增加血管弹性，刺激造血功能、加速红细胞的生长。

5、维生素C具有中和毒素的解毒作用。

6、提高白细胞数量，增强人体免疫力，抵抗疾病。

7、抗癌，防止体内亚硝基氨（致癌物质）的形成，及清除水溶性垃圾；

8、运动中维生素C参与体内ATP酶的活动，维生素C缺乏时人体心肌和骨骼肌中ATP酶的活性会明显降低，易出现疲劳和肌肉无力。维生素C来源：针叶樱桃、橘子、柠檬、卷心菜、辣椒、土豆、石榴、红薯等摄入量：成人每天240mg,孕妇260mg，运动员340mg。缺乏会引起：坏血病；牙龈炎、骨骼脆弱、坏死，皮下出血，疲劳，抵抗力下降……矿物质与运动人体是由许多种元素组成，除去碳、氢、氧、氮以外的元素统称无机盐；也称为矿物质人体内有20多种必需的矿物质，占人体重量4%~5%。钾、氯、钠、钙、镁、磷称为电解质。铁、锌、碘、铜、铬、硒、锰称为微量元素。矿物质的作用

1、矿物质是构成机体组织的重要材料，是细胞内、外组织液的重要成分。

2、矿物质是维持细胞内、外液渗透压和体液的酸碱平衡的基础，具有维持神经、肌肉的兴奋性的功能。

3、矿物质是人体内具有特殊生理功能物质的重要元素，是许多酶系统的活化剂、辅助因子或组成成分。一、电解质与运动一些元素在人体内形成带正电荷或负电荷的离子，这种带电的离子就叫电解质。电解质在细胞内、外大量存在，以离子形式存在于体液中，其中钠、钾、氯是人体中最主要的电解质。氯化钠和碳酸氢钠主要位于细胞外，钾离子是细胞内最主要的正离子。（一）电解质的生理功能

1、维持细胞内、外的渗透压。钠和氯是维持细胞外液渗透压的主要离子，钾是维持细胞内渗透压的主要离子；细胞内外的渗透压必须保持平衡状态，细胞才能维持正常的形态功能，否则会造成细胞脱水或水肿。

电解质的生理功能

2、参与水的代谢。钠是机体调节水量最重要的离子之一。钠有潴留水的作用，钠增高、水增加，钠减少、水减少。

3、维持酸碱平衡。人体各组织细胞需要适宜的酸碱度才能维持各种酶的活动，人体血液pH值7.35~7.45,超出这个范围就属于病理状态，会严重影响正常生命活动，严重的会导致死亡。酸性食品和碱性食品在营养学上，一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类。食品的酸碱性与其本身的PH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等，他们是人体内酸性物质的来源；大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙（Ca）、钾（K）、钠（Na）、镁（Mg）元素较多，在体内代谢后可变成碱性物质。强化节能减排实现绿色发展内容览要节能减排，世界正在行动为什么要节能减排什么是节能减排节能减排，我们正在行动0502010403目录CONTENTS一、什么是节能减排

在《中华人民共和国节约能源法》中定义的节能减排，是指加强用能管理，采取技术上可行、经济上合理以及环境和社会可以承受的措施，从能源生产到消费的各个环节，降低消耗、减少损失和污染物排放、制止浪费，有效、合理地利用能源。从具体意义上说，节能，就是降低各种类型的能源品消耗；减排，就是减少各种污染物和温室气体的排放，以最大限度地避免污染我们赖以生存的环境。二、为什么要节能减排1、节能减排是缓解能源危机的有效手段

当下，能源危机迫在眉睫，国外有关机构的统计结果显示：2010年中国的能源消耗超过美国，成为全球第一。2011年2月底，中国能源研究会公布最新统计数据显示，2010年我国一次能源消费量为32.5亿吨标准煤，同比增长6%，超过美国成为全球第一能源消费大国。统计数据称，2010年中国一次能源消费量为24.32亿吨油当量，同比增长11.2%，占世界能源消费总量的20.3%。美国一次能源消费量为22.86亿吨油当量，同比增长3.7%，占世界能源消费总量的19.0%。

根据全球已探明传统能源储量测算，按照当前能源消耗增长速度，传统的石化燃料（煤、石油、天然气）已经不够人类再使用一百年。目前新能源的开发利用方兴未艾，2010年全球有23%的能源需求来自再生能源，其中13%为传统的生物能，多半用于热能（例如烧柴），5.2%是来自水力，来自新的可再生能源（小于20MW的水力，现代的生物质能，风能，太阳，地热等）则只有4.7%。在再生能源发电方面，全球来自水力的占16%，来自新的再生能源者占5%。如果我们不对现有能源和资源节约使用，按照目前情况持续下去，有可能百年之后，人类将会部分进入一个“新石器时代”。2节能减排是保护自然生态环境的强力武器

这就是我们美丽的太阳系概念图从太空中拍摄到的蔚蓝色的精灵——地球如诗如画的乡间美景，逸趣横生的劳动生活！

这几乎就是我们每个人为之向往的家园！

然而我们目前不得不面对的却是自然生态环境的日益恶化！

“温室气体大量排放，发生温室效应，造成全球变暖，这已是不争的事实！”目前，在各种温室气体中，二氧化碳对温室效应的影响约占50%，而大气中的二氧化碳有70%是燃烧石化燃料排放的。我们可以了解到冰川融化、海平面上升、干旱蔓延、农作物生产力下降、动植物行为发生变异等气候变化带来的影响。我国最近两年干旱频发，有相当部分原因是受到全球气候变化问题的影响，而这也是我们目前面临的最复杂、最严峻的挑战之一。长江江西九江段裸露出来的江滩湘江长沙橘子洲以西河床（2009年）江西赣江南昌段裸露的桥墩（2009年）温室效应导致气候变化，打破降雨平衡，旱涝频发洪水泛滥——当大自然露出锋利的爪牙，

我们才发现自己原来是如此脆弱，不堪一击！温室效应导致冰川融化

北极熊等极地生命形态遭遇严重的生存危机受世界气候变化影响，曼谷遭遇洪水

温室效应导致的冰川融化还将造成海平面升高的后果，它将直接威胁到沿海国家以及30多个海岛国家的生存和发展。美国环保专家的预测更令人担忧，再过50年～70年，巴基斯坦国土的1/5、尼罗河三角洲的1/3以及印度洋上的整个马尔代夫共和国，都将因海平面升高而被淹没；东京、曼谷、上海、威尼斯、彼得堡和阿姆斯特丹等许多沿海城市也将完全或局部被淹没。

目前，在温室气体排放方面，我们国家正保持领先优势并有继续将其扩大的趋势！！！

马尔代夫倒计时：预计将于90年内被海水淹没。原因：全球变暖导致海平面上升.

马尔代夫是一个群岛国家，80%是珊瑚礁岛，全国最高的两座岛屿距离海平面只有2.4米。因此，它也是受到全球变暖影响最严重的国家.在过去一个世纪里，该国家海平面上升了约20厘米，根据联合国政府间气候变化问题研究小组的报告，2100年全球海平面有可能升高0.18米至0.59米。届时，马尔代夫将面临灭顶之灾。太平洋上的一颗美丽的翡翠——马尔代夫澄澈的碧蓝海水上徜徉着白云——这就是人间天堂婆娑的椰树，洁白的沙滩，舒适的躺椅

图瓦卢倒计时：预计将于未来50至100年消失。原因：气候变暖导致海平面上升.

这个由9座环形珊瑚岛群组成、平均海拔1.5米的小国家每逢二三月大潮期间，就会有30%的国土被海水淹没。近20年来，这些由珊瑚礁形成的海岛已被海水侵蚀得千疮百孔，土壤加速盐碱化，粮食和蔬菜已很难正常生长。事实上，图瓦卢人从2001年就已开始陆陆续续地告别自己的国家，迁往美国、新西兰等国。澳大利亚大堡礁倒计时：20年消失原因：全球变暖和人为破坏大堡礁1981年被列入自然类世界遗产，支撑着规模巨大的旅游业。然而，自上世纪80年代以来，由于全球变暖导致海洋酸性增加以及人为破坏，珊瑚渐渐在人们的视线中消失。海洋学家查利·沃隆今年7月公布的一份报告指出，全球气候变暖将在短短20年时间内让大堡礁荡然无存。

美丽的澳大利亚大堡礁大堡礁色彩缤纷的美丽珊瑚礁和鱼群大堡礁的明星——与海葵共生的小丑鱼

南北极倒计时：50年消失原因：全球变暖导致冰帽融化温室效应造成全球气温升高已经使得两极冰帽开始融化，冰帽融化不仅直接冲击当地的生态环境，使现存的南北极生物面临灭绝，南北极也渐渐消亡。全球海平面上升，许多低洼地区的国家甚至会因此而被淹没。以上几个现实中正在慢慢被证实的例子，已经为我们敲响了最刺耳的警钟，如果我们再不及时采取强有力的措施，那么，后果将不堪设想。我们，需要尽可能为子孙后代留下一个相对较好的生存环境，这是我们每个人义不容辞的责任！【开普勒-22b】科学家用开普勒望远镜发现首颗适合居住星球美国航空航天局（NASA）12月5日宣布，该局通过开普勒太空望远镜项目证实了太阳系外第一颗类似地球的、可适合居住的行星。报道称，NASA表示，科学家们利用开普勒太空望远镜在距地球约600光年的一个恒星系统中新发现了一颗宜居行星。该行星被命名为“开普勒-22b”，半径约为地球半径的2.4倍，这是目前被证实的最接近地球形态的行星。目前，该行星的主要成分尚不清楚，绕恒星运行的周期约为290个地球日。这颗行星围绕运转的母恒星比太阳略小、略冷，但和太阳一样属于比较稳定、寿命比较长的恒星。因此，这也是首次在与太阳系类似的恒星系统中发现宜居行星。最新发现的行星“不冷不热”，温度大约为22.2℃，正好适合人类居住。此外，这颗行星上还可能有液态水，而液态水被科学家视为生命存在的关键指标。据悉，相关研究成果将发表在美国《天体物理学》杂志上。各种水体污染继续加剧，“清流”变“浊流”超标排放造成河流的污染，导致大量鱼类死去，仍存活的鱼类体内也富集了数量不一的各类有害物质酸性气体超标排放导致酸雨形成酸雨频降导致严重污染

以下是全国酸雨分布示意图我国三大酸雨区包括(我国酸雨主要是：硫酸型）1.西南酸雨区：是仅次于华中酸雨区的降水污染严重区域。2.华中酸雨区：目前它已成为全国酸雨污染范围最大，中心强度最高的酸雨污染区。3.华东沿海酸雨区：它的污染强度低于华中、西南酸雨区。我国酸雨主要分布地区是长江以南的四川盆地、贵州、湖南、湖北、江西，以及沿海的福建、广东等省。在华北，很少观测到酸雨沉降，其原因可能是北方的降水量少，空气湿度低，土壤酸度低。然而值得注意的是北方如侯马、京津、丹东、图们等地区现在也出现了酸性降水。酸雨危害是多方面的，包括对人体健康、生态系统和建筑设施都有直接和潜在的危害。酸雨还可使农作物大幅度减产，特别是小麦，在酸雨影响下，可减产13%至34%。大豆、蔬菜也容易受酸雨危害，导致蛋白质含量和产量下降。酸雨对森林和其他植物危害也较大，常使森林和其他植物叶子枯黄、病虫害加重，最终造成大面积死亡。空气中的二氧化硫先与空气中的氧气反应生成三氧化硫，再与氢离子结合生成浓硫酸，浓硫酸再与水反应生成酸雨。酸雨具有腐蚀性，人体遇到酸雨很容易得皮肤癌。被酸雨毁坏的丛林，其危害超乎想象受到酸雨腐蚀影响的乐山大佛

长明灯、长流水等现象屡见不鲜，这些琐碎的细节造成了当今社会能源、资源的大量浪费。3节能减排是改善日常能源和各种资源浪费严重的有力措施长流水现象随处可见

在此，我想向各位在此通报我们各类资源占有率：我国水资源总量占世界水资源总量的7%，居第6位。但人均占有量仅有2400m3，为世界人均水量的1/4，居世界第119位，是全球13个贫水国之一;我国森林面积为15894．1万公顷，全国森林覆盖率达到16．55％，居世界首位，但人均森林蓄积量只有世界人均蓄积量的1／8;当前，我国天然气产量仅居世界第19位，占世界总产量的1%，消费量排名在世界第20位以后；消费量是世界总量的0.9%。节能减排对大至国家、小至个人都是很有意义的一件事情！

首先，国家在节能减排政策方面不断出台各种强制性政策，不断提高对各类企业节能减排组织机构与能力建设的要求；其次，中央和地方政府大幅度增加节能减排方面的财政预算,在税收、价格等方面有各种激励机制，激发企业节能减排的热情；再次，自主节能减排可以企业降低生产经营成本，具有非常直观的经济效益；最后，节能减排是衡量一个企业是不是一个有强烈社会责任意识的优秀企业的重要标准（即你所在的企业是否受人尊重）。4节能减排与企业的发展休戚相关

总之，种种事实向我们说明了节能减排工作的必要性和迫切性！！！而节能减排目标的实现，也涉及生产、生活、建设、流通和消费等各个环节，关系各行各业、社会各界和我们自己的切身利益，所以，在公在私，我们都要充分调动各方面参与这项工作的积极性，全社会动员，全民参与，实施节水、节油、节煤、节电、节地等等，使节能减排成为每个企业、每个社区、每个单位、每个学校、每个家庭、每个社会成员的自觉行动，这是非常必要的。三节能减排世界正在行动世界各国和各相关组织机构的行动计划1、各国从政策律例上为节能减排加大支持力度，很多国家都把节能减排纳入企业管理的一个强力约束指标。2、全球相关组织发起积极行动“地球1小时”是世界自然基金会向全球发出的一项倡议，呼吁个人、社区、企业和政府在每年3月份的最后一个星期六熄灯1小时，以此来激发人们对保护地球的责任感，以及对气候变化等环境问题的思考，表明对全球共同抵御气候变暖行动的支持。参加活动的法国巴黎艾菲尔铁塔灯光对比的图景英国积极响应“地球一小时”熄灯活动，图为伦敦的大本钟灯光明灭对照四节能减排我们正在行动1

.节能减排，国家在行动

在政策方面，国家财政十大措施支持新能源与节能减排：一是大力支持风电规模化发展，建立比较完善的风电产业体系；二是实施“金太阳”工程，加快启动国内光伏发电市场；三是开展节能与新能源汽车示范推广试点，鼓励北京、上海等13个城市在公交、出租等领域推广使用；四是加快实施十大重点节能工程，鼓励合同能源管理发展；五是加快淘汰落后产能，对经济欠发达地区淘汰电力、钢铁等13个行业落后产能给予奖励；

六是支持城镇污水管网建设，推进污水处理产业化发展；七是支持生态环境保护和污染治理，加大重点流域水污染治理，促进企业加强污染治理，加强农村环境保护，探索跨流域生态环境补偿机制；八是实施“节能产品惠民工程”，扩大节能环保产品使用和消费；九是支持发展循环经济，全面推行清洁生产；十是支持节能减排能力建设，建立完善能效标识制度，节能统计、报告和审计制度，加强环境监管能力建设。

出台十二五节能减排规划，作为十二五发展重要考核指标之一，计划在“十二五”期间，全国31个省市自治区被分为5类地区，每类地区确定一个节能指标，其单位GDP能耗降低率分为10%—18%。“十二五”期间和今年我国工业节能减排四大约束性指标：单位工业增加值能耗、二氧化碳排放量和用水量分别要比“十一五”末降低18%、18%以上和30%，工业固体废物综合利用率要提高到72%左右；今年这四项指标同比要分别降低4%、4%以上和7%左右以及提高2.2个百分点。十二五期间，SO2、COD排放总量要比“十一五”末分别减少10%和5%。

我国在节能减排各项相关体系构建上日益严密，约束力和影响力日益凸显！--节约型的生产体系、消费体系建设加快；--政策保障体系“三管齐下”，形成比较完善的节能政策保障体系（法律、行政、经济）；--技术支撑体系：节能技术创新的能力不断提高，节能产品层出不穷，节能成为一些企业“创品牌”的亮点；--监督管理体系：管理节能的部门和机构不断增多、级别不断提高，队伍不断壮大，能力不断提高：（首长负责、中央和地方成立新机构、新鲜血液）

为此，我国还专门制定并推广十大重点节能工程，它包括：节约和替代石油、燃煤工业锅炉（窑炉）改造、区域热电联产、余热余压利用、电机系统节能、能量系统优化、建筑节能、绿色照明、政府机构节能以及节能监测和技术服务体系建设工程。综上所述，我们可以看到国家在节能减排方面的决心和投入是多么的坚决，这一点是非常可喜的！2节能减排，我们自己在行动从之前的实例表明，节能减排与国家、企业息息相关，同时与我们自身也是密不可分的。因为我们每个人都是节能减排这项很有意义的工作执行者，只有当我们每个人都具备强烈的节能减排意识和责任心的时候，节能减排这项工作的开展才算是有了最广泛、最强大的基础和平台，才会达到或者超出预期的效果。事实上，节能减排对我们的工作现实生活也有非常重要的作用——一方面能提高我们的工作质量和个人素养，另一方面还可以节约生活成本，畅享低碳生活！

通过对之前几个节能减排项目的介绍，我们可以看到，节能减排其实并不神秘，很多可以实施的项目就在我们身边以各种形式存在着，它可以是对原有放空蒸汽的回收利用，可以是对冷凝液四处横流浪费现象的有效解决，可以是工艺操作法方面的改进，可以是对设备自身问题的优化解决，等等。然而我们要认识到，尽管我们身边存在不少需要优化改进的问题，但是能否发现并解决这些问题则取决于我们自身的技术水平、工作思路和责任心是否到位，而这三个方面是直接2.1树立和增强节能减排意识有利于我们提高自身的工作质量、个人素养以及未来的发展

决定我们的工作质量和个人综合素养的高低的重要因素，并会最终影响到个人未来的发展。换句话说，节能减排工作开展质量的高低，可以在某种程度上直接反映个人工作能力的高下！从现在起，如果你是班长或巡检员，那么，请你保持细致敏感、善于发现问题的心态，把自己责任范围内的所有工艺问题汇总起来，与技术员和厂领导一起去讨论、解决，然后你就会发现这非常有利于你的技术水平和综合素质的全面提高，如果你又一颗强烈的进取心，那么还有什么理由不用心去做好节能减排工作呢？2.2节能减排可以节约生活成本，畅享低碳生活

我们通过以下方面可以培养良好的节能习惯：1、合理使用空调如果每台空调在国家提倡的26℃基础上调高1℃,每年可节电22度,相应减排二氧化碳21千克.如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施,那么每年可节电约33亿度,减排二氧化碳317万吨.如果全国每年10%的空调更新为节能空调,那么可节电约3.6亿度,减排二氧化碳35万吨.2、节能装修如果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到减少1千克装修用铝材和钢材，节约使用0.1立方米装修用的木材和1平方米建筑陶瓷,那么可节能约100万吨标准煤,减排二氧化碳220万吨.3、采用节能方式洗衣如果选用节能洗衣机每月用手洗代替一次机洗，每年少用1千克洗衣粉,那么每年可节能约50万吨标准煤,减排二氧化碳120万吨.4、减少粮食浪费

"谁知盘中餐,粒粒皆辛苦",可是现在浪费粮食的现象仍比较严重.而少浪费0.5千克粮食(以水稻为例),可节能约0.18千克标准煤,相应减排二氧化碳0.47千克.如果全国平均每人每年减少粮食浪费0.5千克,每年可节能约24.1万吨标准煤,减排二氧化碳61.2万吨.

5、节约用水可以用淘米水去洗碗或者浇花。冲洗衣服时，可以加入少量肥皂粉，因为洗衣粉遇到肥皂会减少很多泡沫，既省水又节约清洗的时间。洗脸、洗手用小脸盆接住水，然后倒进大桶收集起来。洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和较干净的洗碗水，都可以收集起来洗抹布、擦地板、冲马桶。刷牙时要用多少水就盛多少水，不要开着水龙头让水一直流个不停。

6.节约照明用电注意随手关灯。使用高效节能灯泡。美国的能源部门估计，单单使用高效节能灯泡代替传统电灯泡，就能避免四亿吨二氧化碳被释放。节能灯最好不要短时间内开关，节能灯在开关时是最耗电的，对于保险丝的损伤也是最大的。白天可以干完的事不留着晚上做，洗衣服、写作业在天黑之前做完。早睡早起有利于身体健康，又环保节能。

7、低碳烹调法尽量节约厨房里的能源。食用油在加热时产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。减少烹炸的菜肴。

如果我们的节能减排工作做到位了，那么，你就会享受到低碳生活带来的种种好处：居家更温暖——建筑节能改造，提高室温5-7℃交通更便利——地铁、公共车、城际高速铁路家庭支出更少——绿色照明、节能产品惠民政策购买高效节能产品更便宜——以旧换新、惠民工程我们赖以生存的天更蓝、水更绿、空气更清新！

节能减排，让我们用明天的视野设计今天的工程！在此处添加演示文稿标题在此处添加演示文稿正文在此处添加演示文稿正文在此处添加演示文稿正文强化节能减排谢谢！实现绿色发展！单击此处添加副标题内容蛋白质-能量营养障碍了解营养不良和肥胖均是营养平衡紊乱所致综合征；熟悉营养不良和肥胖症的病因和病理生理；掌握营养不良和肥胖症的临床表现和诊断标准；掌握营养不良和肥胖症的防治原则。目的和要求

蛋白质-能量营养不良

protein-energymalnutrition,PEM蛋白质-能量营养不良是由于缺乏能量和/或蛋白质所致的一种营养缺乏症，主要见于3

岁以下婴幼儿。临床上以体重明显减轻，皮下脂肪减少和皮下水肿为特征，常伴有各器官系统的功能紊乱。急性发病者常伴有水、电解质紊乱，慢性者常有多种营养素缺乏。定义消瘦型：能量供应不足为主浮肿型：蛋白质供应不足为主浮肿-消瘦型：两者兼有临床类型长期摄入不足—喂养不当

母乳不足，未及时添加富含蛋白质的食品；人工喂养调配不当；骤然断奶，辅食添加不及时、不恰当；长期以淀粉类食物喂养；不良的饮食习惯；

病因消化吸收不良

消化系统解剖异常：如唇裂、腭裂、幽门梗阻、肠旋转不良等；

消化系统功能异常：如迁延性腹泻、过敏性肠炎、肠吸收不良综合征等；病因需要量增加

急慢性传染病恢复期；生长发育快速阶段；疾病使营养素消耗过多；先天不足、营养基础差（早产、双胎）病因新陈代谢异常各系统功能低下病理生理

蛋白质低蛋白血症水肿

摄入不足脂肪胆固醇↓、脂肪肝消瘦、皮下脂肪↓、消失消化吸收不良营养不良碳水化合物血糖偏低昏迷

水、盐代谢细胞外液↑低渗脱水低钠、低钾需要增加体温调节体温偏低系统功能低下

贫血消化系统消化液↓消化吸收功能↓维生素缺乏系消化酶↓腹泻统循环系统心脏收缩力↓血压偏低、脉细弱功能泌尿系统尿重吸收↓多尿、低比重尿低下神经系统脑细胞数↓表情淡漠、反应迟钝、记成分改变忆力减退、条件反射不易建立、精神抑郁间伴烦躁不安免疫系统胸腺、淋巴结特异性免疫功能↓容易脾脏、扁桃体、非特异性免疫功能↓感染肠、阑尾等淋巴组织萎缩

系统功能低下体重：不增（早期表现）→下降皮下脂肪厚度：是判断营养不良程度的重要指标之—减少→消失腹部→躯干→臀部→四肢→面部身高：不长→低于正常

临床表现皮肤干燥、苍白→弹性差→肌肉萎缩→

老人状、“皮包骨”精神乏力→萎靡→反应迟钝；食欲下降→腹泻与便秘交替；其它：浮肿（凹陷性），体温低，BP↓

肌张力↓临床表现营养性贫血：小细胞低色素贫血最常见多种维生素缺乏：维生素A缺乏（角膜浑浊、溃疡）微量元素缺乏：锌继发各种感染：反复呼吸道感染、反复腹泻等自发性低血糖：要警惕，多在凌晨发生并发症血清白蛋白浓度：代谢周期短的蛋白浓度下降有早期诊断价值IGF-I(胰岛素样生长因子1)下降作为诊断蛋白质营养不良指标牛磺酸、必需氨基酸↓，非必需氨基酸无变化实验室检查淀粉酶、脂肪酶、转氨酶、胰酶、嘌呤氧化酶活力均↓胆固醇、电解质、微量元素浓度下降生长激素水平升高

-经治疗后以上项目可恢复正常值实验室检查诊断依据：年龄：多见于<3岁婴儿；喂养史；体重不增，反而下降；皮下脂肪少，注意顺序规律；全身相应各系统紊乱；合并症存在。诊断体重低下(underweight)：慢性或急性营养不良体重低于同年龄、同性别参照人群的均值减2SD以下；中度：体重低于同年龄、同性别参照人群的均值减2SD～3SD；重度：体重低于同年龄、同性别参照人群的均值减3SD以下

分型与分度生长迟缓（stunting）：慢性长期营养不良身长低于同年龄、同性别的参照人群的均值减2SD以下；中度：身长低于同年龄、同性别的参照人群的均值减2SD～3SD；重度：身长低于同年龄、同性别的参照人群的均值减3SD以下分型与分度消瘦（wasting）：近期、急性营养不良体重低于同性别、同身高的参照人群的均值减2SD；中度：体重低于同性别、同身高的参照人群的均值减2SD～3SD；重度：体重低于同性别、同身高的参照人群的均值减3SD以下分型与分度

根据能量缺乏为主、还是蛋白质缺乏为主进行分型：消瘦型：以能量缺乏为主，可进一步分度浮肿型：以蛋白质缺乏为主消瘦-浮肿型临床类型处理危及生命的并发症：脱水、酸中毒、电解质紊乱、休克、低血糖等祛除病因：积极治疗原发病，如纠正畸形、控制感染、改进喂养方式。调整饮食：应由少至多，循序渐进，不可操之过急，否则会引起消化不良。治疗轻度：250～330kJ/kg.d（60～80Kcal/kg.d开始；中、重度：165～230kJ/kg.d(40～

55Kcal/kg.d开始->逐步少量增加，渐加至500～727kJ/kg.d(120～170Kcal/kgkg.d；蛋白质从1.5～2g/kg开始逐渐->3.0～4.5g/kg。丰富的维生素和微量元素食物。促进消化,改善消化功能

药物：B族维生素，胃蛋白酶，胰酶蛋白质同化类固醇制剂（苯丙酸诺龙10～25mg/次，每周1～2

次，连用2～3周）胰岛素（2～3U/次/天，1～2周一疗程）锌制剂中医治疗：其他：成分输血、静脉营养等合理喂养：母乳喂养、及时添加辅食、正确选用代乳品、纠正不良饮食习惯合理安排生活作息制度：防治传染病和先天畸形：推广应用生长发育监测图：预防1强化节能减排实现绿色发展CONTENTS01什么是节能减排02为什么要节能减排03节能减排，世界正在行动04内容览要05节能减排，我们正在行动目录一、什么是节能减排

在《中华人民共和国节约能源法》中定义的节能减排，是指加强用能管理，采取技术上可行、经济上合理以及环境和社会可以承受的措施，从能源生产到消费的各个环节，降低消耗、减少损失和污染物排放、制止浪费，有效、合理地利用能源。

从具体意义上说，节能，就是降低各种类型的能源品消耗；减排，就是减少各种污染物和温室气体的排放，以最大限度地避免污染我们赖以生存的环境。二、为什么要节能减排1、节能减排是缓解能源危机的有效手段

当下，能源危机迫在眉睫，国外有关机构的统计结果显示：2010年中国的能源消耗超过美国，成为全球第一。2011年2月底，中国能源研究会公布最新统计数据显示，2010年我国一次能源消费量为32.5亿吨标准煤，同比增长6%，超过美国成为全球第一能源消费大国。统计数据称，2010年中国一次能源消费量为24.32亿吨油当量，同比增长11.2%，占世界能源消费总量的20.3%。美国一次能源消费量为22.86亿吨油当量，同比增长3.7%，占世界能源消费总量的19.0%。

根据全球已探明传统能源储量测算，按照当前能源消耗增长速度，传统的石化燃料（煤、石油、天然气）已经不够人类再使用一百年。目前新能源的开发利用方兴未艾，2010年全球有23%的能源需求来自再生能源，其中13%为传统的生物能，多半用于热能（例如烧柴），5.2%是来自水力，来自新的可再生能源（小于20MW的水力，现代的生物质能，风能，太阳，地热等）则只有4.7%。在再生能源发电方面，全球来自水力的占16%，来自新的再生能源者占5%。如果我们不对现有能源和资源节约使用，按照目前情况持续下去，有可能百年之后，人类将会部分进入一个“新石器时代”。2节能减排是保护自然生态环境的强力武器

这就是我们美丽的太阳系概念图从太空中拍摄到的蔚蓝色的精灵——地球如诗如画的乡间美景，逸趣横生的劳动生活！

这几乎就是我们每个人为之向往的家园！

然而我们目前不得不面对的却是自然生态环境的日益恶化！

“温室气体大量排放，发生温室效应，造成全球变暖，这已是不争的事实！”

目前，在各种温室气体中，二氧化碳对温室效应的影响约占50%，而大气中的二氧化碳有70%是燃烧石化燃料排放的。我们可以了解到冰川融化、海平面上升、干旱蔓延、农作物生产力下降、动植物行为发生变异等气候变化带来的影响。我国最近两年干旱频发，有相当部分原因是受到全球气候变化问题的影响，而这也是我们目前面临的最复杂、最严峻的挑战之一。长江江西九江段裸露出来的江滩湘江长沙橘子洲以西河床（2009年）江西赣江南昌段裸露的桥墩（2009年）温室效应导致气候变化，打破降雨平衡，旱涝频发洪水泛滥——当大自然露出锋利的爪牙，

我们才发现自己原来是如此脆弱，不堪一击！温室效应导致冰川融化

北极熊等极地生命形态遭遇严重的生存危机受世界气候变化影响，曼谷遭遇洪水

温室效应导致的冰川融化还将造成海平面升高的后果，它将直接威胁到沿海国家以及30多个海岛国家的生存和发展。美国环保专家的预测更令人担忧，再过50年～70年，巴基斯坦国土的1/5、尼罗河三角洲的1/3以及印度洋上的整个马尔代夫共和国，都将因海平面升高而被淹没；东京、曼谷、上海、威尼斯、彼得堡和阿姆斯特丹等许多沿海城市也将完全或局部被淹没。

目前，在温室气体排放方面，我们国家正保持领先优势并有继续将其扩大的趋势！！！

马尔代夫倒计时：预计将于90年内被海水淹没。原因：全球变暖导致海平面上升.

马尔代夫是一个群岛国家，80%是珊瑚礁岛，全国最高的两座岛屿距离海平面只有2.4米。因此，它也是受到全球变暖影响最严重的国家.在过去一个世纪里，该国家海平面上升了约20厘米，根据联合国政府间气候变化问题研究小组的报告，2100年全球海平面有可能升高0.18米至0.59米。届时，马尔代夫将面临灭顶之灾。太平洋上的一颗美丽的翡翠——马尔代夫澄澈的碧蓝海水上徜徉着白云——这就是人间天堂婆娑的椰树，洁白的沙滩，舒适的躺椅

图瓦卢倒计时：预计将于未来50至100年消失。原因：气候变暖导致海平面上升.

这个由9座环形珊瑚岛群组成、平均海拔1.5米的小国家每逢二三月大潮期间，就会有30%的国土被海水淹没。近20年来，这些由珊瑚礁形成的海岛已被海水侵蚀得千疮百孔，土壤加速盐碱化，粮食和蔬菜已很难正常生长。事实上，图瓦卢人从2001年就已开始陆陆续续地告别自己的国家，迁往美国、新西兰等国。澳大利亚大堡礁倒计时：20年消失原因：全球变暖和人为破坏大堡礁1981年被列入自然类世界遗产，支撑着规模巨大的旅游业。然而，自上世纪80年代以来，由于全球变暖导致海洋酸性增加以及人为破坏，珊瑚渐渐在人们的视线中消失。海洋学家查利·沃隆今年7月公布的一份报告指出，全球气候变暖将在短短20年时间内让大堡礁荡然无存。

美丽的澳大利亚大堡礁大堡礁色彩缤纷的美丽珊瑚礁和鱼群大堡礁的明星——与海葵共生的小丑鱼

南北极倒计时：50年消失原因：全球变暖导致冰帽融化温室效应造成全球气温升高已经使得两极冰帽开始融化，冰帽融化不仅直接冲击当地的生态环境，使现存的南北极生物面临灭绝，南北极也渐渐消亡。全球海平面上升，许多低洼地区的国家甚至会因此而被淹没。以上几个现实中正在慢慢被证实的例子，已经为我们敲响了最刺耳的警钟，如果我们再不及时采取强有力的措施，那么，后果将不堪设想。我们，需要尽可能为子孙后代留下一个相对较好的生存环境，这是我们每个人义不容辞的责任！【开普勒-22b】科学家用开普勒望远镜发现首颗适合居住星球美国航空航天局（NASA）12月5日宣布，该局通过开普勒太空望远镜项目证实了太阳系外第一颗类似地球的、可适合居住的行星。报道称，NASA表示，科学家们利用开普勒太空望远镜在距地球约600光年的一个恒星系统中新发现了一颗宜居行星。该行星被命名为“开普勒-22b”，半径约为地球半径的2.4倍，这是目前被证实的最接近地球形态的行星。目前，该行星的主要成分尚不清楚，绕恒星运行的周期约为290个地球日。这颗行星围绕运转的母恒星比太阳略小、略冷，但和太阳一样属于比较稳定、寿命比较长的恒星。因此，这也是首次在与太阳系类似的恒星系统中发现宜居行星。最新发现的行星“不冷不热”，温度大约为22.2℃，正好适合人类居住。此外，这颗行星上还可能有液态水，而液态水被科学家视为生命存在的关键指标。据悉，相关研究成果将发表在美国《天体物理学》杂志上。各种水体污染继续加剧，“清流”变“浊流”超标排放造成河流的污染，导致大量鱼类死去，仍存活的鱼类体内也富集了数量不一的各类有害物质酸性气体超标排放导致酸雨形成酸雨频降导致严重污染

以下是全国酸雨分布示意图我国三大酸雨区包括(我国酸雨主要是：硫酸型）1.西南酸雨区：是仅次于华中酸雨区的降水污染严重区域。2.华中酸雨区：目前它已成为全国酸雨污染范围最大，中心强度最高的酸雨污染区。3.华东沿海酸雨区：它的污染强度低于华中、西南酸雨区。我国酸雨主要分布地区是长江以南的四川盆地、贵州、湖南、湖北、江西，以及沿海的福建、广东等省。在华北，很少观测到酸雨沉降，其原因可能是北方的降水量少，空气湿度低，土壤酸度低。然而值得注意的是北方如侯马、京津、丹东、图们等地区现在也出现了酸性降水。酸雨危害是多方面的，包括对人体健康、生态系统和建筑设施都有直接和潜在的危害。酸雨还可使农作物大幅度减产，特别是小麦，在酸雨影响下，可减产13%至34%。大豆、蔬菜也容易受酸雨危害，导致蛋白质含量和产量下降。酸雨对森林和其他植物危害也较大，常使森林和其他植物叶子枯黄、病虫害加重，最终造成大面积死亡。空气中的二氧化硫先与空气中的氧气反应生成三氧化硫，再与氢离子结合生成浓硫酸，浓硫酸再与水反应生成酸雨。酸雨具有腐蚀性，人体遇到酸雨很容易得皮肤癌。被酸雨毁坏的丛林，其危害超乎想象受