中医经络养生之十二时辰养生简课件

中医经络养生之十二时辰养生简16、云无心以出岫，鸟倦飞而知还。17、童孺纵行歌，斑白欢游诣。18、福不虚至，祸不易来。19、久在樊笼里，复得返自然。20、羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。中医经络养生之十二时辰养生简中医经络养生之十二时辰养生简16、云无心以出岫，鸟倦飞而知还。17、童孺纵行歌，斑白欢游诣。18、福不虚至，祸不易来。19、久在樊笼里，复得返自然。20、羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。于二时辰经绍养盐法、经络学说的概念经络学说是祖国中医药学的重要组成部分。经络内属脏腑,外络肢节,沟通内外,贯穿上下,将人体各部的组织器官联系成一个有机的整体;血通过经络运行营养全身使人体各部的功能活动得以保持协调和相对的平衡。《基础教育课程改革纲要(实行)>改变了以静态的书本知识结构为中心的课程宏观结构，强调必须辅之以新型活动课程，两者有机结合，形成一个整体的课程结构优化体系。农村初中德育活动课程的开发，正是为了通过增强德育与农村社会生活的联系性，让学生在现实活动中获得切身体验，将外在的品德规范转化为学生自己的品德言行。以此提高德育课程的整体优化效益。一、农村初中德育活动课程目标体系建构基于德育活动课程与其学科课程的互补性，以及新一轮课程改革强调三维目标的精神。笔者在结合国内外相关研究和自身实践的基础上，对农村初中德育活动课程目标体系提出“三维”整体设计。(一)针对农村实际，引导学生形成正确的道德认知由于德育活动课程不同于学科德育教学，因此它在认知目标的达成上，认知内容和方式上都有其独特性。德育活动中学生的认知多以感知方式开始，通过学生已有经验的作用，在个体的主动建构中形成自己独特的认识。这种认识具有实在可感性，其抽象程度不高，系统性较差，但易于在学生同辈人中交流，因此其影响是巨大的。对农村初中生而言，德育活动课程的认知集中指向活动所涉及的对象及其所处的农村道德情景，通过德育活动与农村学生特有的经验发生相互作用，形成其独具个性的道德认知。(二)立足农村现实，培养学生积极向上的态度态度“是对待任何的人、观念或事物的一种心理倾向。它包括认知、情感和行为三个成分”，是对于人或事的比较稳定的习惯性的倾向反映。(1)关心他人的品德，是态度中最基本的内容。由于包产到户，农民单家独户忙活计，相互之间往来较少，彼此关心的程度较之集体出工时少得多。因此，应通过德育活动课程，让学生感受到关心的需要，并形成关心他人，关心周围其他社会成员、关心生存的社会环境的态度。(2)形成自觉参与的态度。自觉参与的态度是在实践活动中体验形成的。农村初中生应具有主动参与生产建设的观念，树立建设文明小康村的积极态度和理想。(3)培养热爱劳动的态度。积极的劳动态度是一个人立身之本，也是成才的基点和依托。在农村初中德育活动课程开发中。要通过走访劳模和专业大户等德育活动课程的开发，让学生切实感受到，只有勤劳才能致富，受人尊敬。(三)着眼于发展，引导学生形成全面的德育能力就农村初中德育活动课程来说，应着力实现以下能力目标四：(1)道德交往能力的培养。通过组织、实施德育活动课程，来培养农村初中生的友谊感、责任感和义务感等。以此促进道德交往能力的提高。(2)培养学生良好的合作心态和合作能力。由于受小农意识的影响，农村初中生合作意识差。因此，应积极开发必须通过小组合作才能完成任务的德育活动项目，让学生从中体会到合作的愉悦情感。明白合作的好处与优势，逐步形成积极合作精神。(3)道德自律能力的培养。初中学生意志行为自控力较弱，因而促进其道德自律能力的发展，就成了农村初中德育活动课程的重要目标。(4)自我权益的维护能力。由于农村文化相对落后，在部分农村初中生中，权大于法的思想根深蒂固。因此。要开展德育活动课程。通过生活中的案例使学生信法、懂法，形成法制意识、自我权益保护意识。(5)道德情感体验和表达能力。从心理发展特征看。初中生的情感带有冲动性，意志较为薄弱。他们对人对事充满热情。对周围现实生活中发生的各种事情都很关心。所以，初中阶段是培养学生丰富道德情感体验的重要时期。二、农村初中学校德育活动课程系列设计在设计农村初中德育活动课程时，一方面要以农村初中德育活动课程的目标体系为导向；另一方面，又要注意结合当地学生实际灵活处理，使其有实现的条件。为了便于一线教师操作，笔者以传统德育活动形式为基础。来设计德育活动课程的开展形式。(一)深化德育主题与品德层次的螺旋式设计根据初中学生正处于道德发展的自律向他律转换的关键期，以及农村学生最终会走出农村，走向广阔的社会生活这一事实，应设计一系列纵向德育活动课程。也就是说，根据农村学生主体发展需要，结合初中学生年级发展水平。可以把某一德育主题设计成具有层次性的前后衔接的系列活动，这样可以使学生处理道德问题和道德情景的能力逐步得到增强。比如，引导学生热爱劳动从自身做起，使初一学生具有独立生活能力；通过组织家庭庭院经济开发研讨会，家庭种养殖小组实验等活动。引发初二学生思考：“我能为家庭致富做什么?”，激发学生热爱劳动的情感。并以实际成果让学生体验到劳动的乐趣和光荣；以家庭经济项目开发、家庭文化革新研究等方式，引导初三学生立志为家庭和村社的富裕艰苦劳动，并进而树立具体可行的志向。形成勤奋好学的品德。这种针对同一德育主题，根据学生品德心理发展的不同阶段和农村经济文化特点，不断深化德育的层次性、更新德育活动方式的纵向设计，既易于为学生所接受，提高德育实效性，又能不断增强德育的功能，提升德育的层次性。最终达到对学生心灵和人格产生重要影响。(二)拓宽活动领域的横向设计根据农村初中生日常接触的具有典型意义的道德问题和道德情景，可以构成一个横向的多种德育活动课程领域。(1)校内德育活动课程。专门主题类：德育活动主题演讲比赛；革命英雄事迹报告；“五四”纪念；节日庆典等。综合主题类：升降旗与朝会；班、团、队会；影视书评活动等。(2)校外社会实践性德育活动课。祭扫烈士陵园；直接参加农村的生产劳动；参观考察活动；社会调查活动等。(三)活用资源优化设计1．充分挖掘人力资源。农村初中德育活动课程开发要取得预期效果。人是最终的决定因素。因此，应着力挖掘校内外德育活动中的教育者资源。可从以下几方面人手：(1)警校共建。每学期可请乡镇派出所人员来校进行法制教育，对青少年犯罪的典型案例进行剖析。(2)“学校一家庭一社会”三位一体的合力德育课程开发。请乡、镇主要领导来校介绍家乡做产业结构状况和发展远景报告。邀请家长来校，观摩并逐步参与学生的德育活动课。(3)专题报告。初中学生喜欢追星，因此农村初中可结合实际。请当地英模、致富能手不定期来校作报告；也可由校领导聘请德育专家，来校作专题讲座。2．充分利用物质资源。德育活动课程的开发离不开必要的物质条件，而农村初中与城市学校相比，其现代化物质条件相对较差，给德育活动课程开发带来一定的困难。但是，农村初中也有其得天独厚的条件，只要我们能对其独特的德育资源进行优化组合设计，就有可能设计出适合农村初中实际的德育活动课程。首先。应依托乡村党组织建立起德育活动基地，拓展德育活动课程的教育、教学空间。其次，应该构建起学校德育基地活动课程的开展模式。只有这样，才能充分发挥德育基地的作用。具体说来，可从以下二方面着手建设：一是基地分类建设。(1)国防教育基地。以乡镇派出所和武装部集训中心为基地，开展军训、国防知识教育、革命传统教育等活动。(2)法制教育基地。以乡镇法庭、派出所为重点基地。开展遵纪守法教育活动。(3)创业教育基地。以乡镇企业等为重点基地，组织学生开展劳动思想、职业道德的教育实践活动。二是德育活动课程校本教材设计。它的设计要遵循课程编制的一般原理。但是，与国家和地方教材不同，德育活动课程校本教材的设计有其自身的一些特殊要求和方法。(1)共性目标可实现性程度分析。通过这一分析，找到实现共性目标方面比较薄弱的环节，以此作为编制德育活动课程校本教材的依据，有针对性地弥补学科德育课程体系在实现育人方面的不足。(2)实际利用效率分析。设计农村初中德育活动课程的校本教材时，应综合多方因素分析其实际利用效率，这样才能针对农村初中特有的育人环境在使用中发挥其高效性。总之，为了在德育领域积极推进新一轮课程改革，我们应从课程改革的高度来规范已有的传统德育活动，并做进一步的拓展。在德育活动课程的开发设计中，则要注意充分利用当地的资源，针对农村初中德育工作难点与特点，从多方面进行综合开发。最终，构建起富有农村初中特色的德育活动校本课程体系。切实把德育活动课程的开发落实。法律意识是指人们把法律规范不断内化，成为指导人们行为模式的一种观念。当前，部分中学生法律意识不强、法律知识匮乏、法律素养低下，针对这一现象，学校积极开展中学生法律意识教育迫在眉睫。一、中学生法律意识教育的现状1.中?W生法律知识掌握情况增强中学生的法律意识，首先要让中学生具备基础的法律知识。当前中学生法律知识掌握程度如何呢？通过对356名中学生进行调查发现，有262人上过有关法律知识的课，占调查人数的73.2%。这说明学校按照相关规定开设了有关法律知识的课程。在“学校是否发放了专门的法律教育教材”一栏中，有97.3%的学生显示没有专门的教材，98%的学生表示法律教育大多是通过思想品德课程来完成的，没有安排专门的法律教育教师，也不开设专门的法律意识教育课程。在调查中，当问到“哪一天是国家法制宣传日”时，有76.5%的学生选择知道，23.5%的学生选择不知道。2.中学生法律意识淡薄目前，多数中学生法律意识比较淡薄。一方面，缺乏自我保护意识和维权观念，容易遭受不法侵害。调查发现，相当一部分中学生不熟悉《中华人民共和国未成年人保护法》，不懂得用法律武器维护自身权益，当他们的权益受到侵害时，72%的中学生选择了逆来顺受，不会采取向上级教育部门或者家长反映问题等方式寻求帮助。另一方面，一部分中学生守法自觉性不强，在日常生活中会做出一些侵犯他人权益的事情。由于社会的快速发展，中学生法律知识水平有限，法律知识储备不足，中学生很容易受到外部享乐主义和拜金主义的影响，模仿社会上一些不良行为，效仿哥们义气，最终误入歧途。二、中学生法律意识教育的开展路径1.明确中学生法律意识教育的内容和目标一是提高中学生对法律的认知程度。在对中学生开展法律意识教育的过程中，首先要重点培养中学生学习法律的意识，促使其主动学习法律、运用法律和遵守法律。二是增加中学生的法律知识储备。中学生只有掌握了相关的法律知识，才能懂得法律知识，并用法律指导和约束自己的言行。长此以往，便会提高自身的法律素质，形成遵纪守法的习惯。三是让中学生具备法制观念。首先要具备守法观念。通过法律意识教育，使中学生积极履行法律义务，杜绝一切违法行为，自觉遵纪守法。其次，要具备用法观念。通过法律意识教育，使中学生学会运用法律保护自己的合法权益，自觉维护国家、集体的合法利益。最后，具备护法观念。通过法律意识教育，使中学生形成强烈的法律意识，树立“法律至上”的意识，坚决维护国家法律的尊严。2.强化学校在中学生法律意识中教育的作用3.发挥家庭在中学生法律意识教育中的作用一是家长要树立正确的家庭教育理念，让孩子在学习好文化课程的同时，加强法律知识的学习，增强法律意识。二是家长要采取正确的教育方式，不溺爱孩子，帮助孩子形成正确的世界观、人生观和价值观，养成良好的品格及习惯。三是提高家长素质。家长也要不断提升自身的综合素质，通过言传身教等方式，更好地指导孩子形成正确的法律观念和法律认知。4.营造知法、守法的社会氛围一是优化社会环境。各职能部门应履职尽责，加强对网吧、出版物、娱乐场所的监管，为中学生营造一个舒适、干净的生活和学习环境。二是加强思想道德建设。通过开展“三严三实”“八荣八耻”等社会主义思想道德建设活动，在全社会形成风清气正的良好道德风尚，减少不良风气对中学生的影响。总之，中学生法律意识教育是关乎全社会的重大课题，应当引起全社会共同关心和关注，不断提升中学生的法律意识，增强中学生法律知识储备，促使中学生运用法律知识保护自己，维护法律的尊严。中医经络养生之十二时辰养生简16、云无心以出岫，鸟倦飞而知还1于二时辰经绍养盐法于二时辰经绍养盐法2、经络学说的概念经络学说是祖国中医药学的重要组成部分。经络内属脏腑,外络肢节,沟通内外,贯穿上下,将人体各部的组织器官联系成一个有机的整体;血通过经络运行营养全身使人体各部的功能活动得以保持协调和相对的平衡。、经络学说的概念3经络的生理功能1、沟通表里上下,联系脏腑器官2、通行气血,濡养脏腑组织3、调节机能平衡4、感应传导功能经络的生理功能4经络学说的两个重要术语经络腧穴(穴位)经络学说的两个重要术语51、经络—是气血运行的通路。2、腧穴(穴位)—是脏腑、经络之气输注于体表的部位。是“脉气所发”、“经气运行的空隙。”穴:腧穴,位:位置,腧=输:转输输注。穴位—①针灸推拿治疗的刺激点。②疾病的反应点。1、经络—是气血运行的通路。6、经络系统的组成十二经脉经脉奇经八脉十二经别别络(大络)络脉-浮络孙络十二经筋外连连属部分十二皮部内属——五脏六腑、经络系统的组成7二)十二经脉具体名称前—手太阴肺经内侧—手三阴经{中手厥阴心包经上肢—手手少阴心经手阳明大肠经外侧—手三阳经后前中后前中后前中手少阳三焦经手太阳小肠经足太阴脾经内侧足三阴经{中足厥阴肝经下肢足足少阴肾经足阳明胃经外侧足三阳经中足少阳胆经后足太阳膀胱经二)十二经脉具体名称8十二经脉的循行及交接规律肺、心包、心大肠、三焦、小肠走手膈肌肝、脾、肾走足胆、胃、膀胱阴经走手足内侧阳经走手足外侧十二经脉的循行及交接规律9二、十二经脉的走向交接规律)走向规律头(面)●手三阴经,从胸走手,交手三阳经;手三阳经手三阳经,从手走头交足三阳经;手三阴经胸手足三阳经,从头走足,足三阳经交足三阴经腹●足三阴经,从足走腹足三阴经足至胸,交手三阴经。二、十二经脉的走向交接规律10于二时辰经络养生法中医认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到良好的养生效果。在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。总之,这种养生法的核心就是顺应日出而作日落而息的规律,重点睡好子午觉,以此达到养生的目的于二时辰经络养生法11中医经络养生之十二时辰养生简课件12中医经络养生之十二时辰养生简课件13中医经络养生之十二时辰养生简课件14中医经络养生之十二时辰养生简课件15中医经络养生之十二时辰养生简课件16中医经络养生之十