学校心理辅导系列资料-为什么手机成为了孩子的精神世界

为什么手机成为了孩子的精神世界

随着时代的发展，社会的进步，手机已经成为生活中必不可少的通讯工具。近些年，由于智能手机的飞速发展，手机的功能越来越强大，尤其是它所具有的上网功能比传统的网络更方便、更快捷而深受大家的喜爱。现在，几乎是人人拥有一部手机，甚至一人有多部手机。

现如今，越来越多的孩子也带着手机走进校园，并且孩子使用手机的低龄化现象也越来越明显，孩子过度玩手机所带来的负面影响也越来越突出。由于孩子这一群体所具有的独特性，过度玩手机所产生的负面影响就更为突出。许多孩子玩手机成瘾，沉迷其中不能自拔。他们吃饭时玩手机，上课时玩手机，睡觉时玩手机，哪怕就是走路也不忘掏出手机看几眼。不健康的使用手机占用了孩子们大量的学习、休息、活动时间，严重影响了孩子们的生活和学习，也在一定程度上影响着孩子的理想信念、价值取向、思维方式、心理发展。

目前，学生不能自控地玩手机已成为学校及家长所面临的新难题，如何采取合理、有效的措施对其进行干预、引导也成为全社会共同关注的热点问题。手机为什么成为孩子的精神世界？第一章节

在探讨这个问题之前，我们可能需要先退一步。让我们先来聊聊什么叫做手机成瘾？或许在许多家长的心中，只要看见孩子拿着手机或者是我们让孩子放下手机但是他不放下的时候，就会被认为这个叫手机成瘾。反观我们自身，似乎在我们的生活当中，要想离开手机或者离开网络，是一件十分不现实的事情。所以说如果单纯地凭借使用手机的时间来界定手机成瘾，那是否我们自身也是手机成瘾者呢？所以这个定义显然是不成立的。这时候许多家长就会说：我用手机那是有正事，我是有工作上的事，我要去交接工作上的事宜。

这就会产生两种我们常见的判断方法：就是我们使用手机的目的。许多家长认为孩子拿着手机就是在玩游戏，就是在不干正经事。其实也有许多十分好用的手机软件可以帮孩子去学习、去吸收知识、去拓宽他们的视野。所以当我们在焦虑孩子是否使用手机时间过多的时候，我们首先要去观察孩子使用手机的目的是什么。这个目的是否能有更优化的方案、更好的解决方法去替代使用手机。手机成瘾的相关概念第二章节一、手机成瘾的概念

手机成瘾源于成瘾和行为成瘾的概念。目前，对手机成瘾这一概念并没有统一的界定，鉴于未成年孩子这一群体所具有的独特性，手机成瘾做如下定义：因个体过分迷恋手机的某些功能，如上网、打游戏、聊天儿等，不可自制地反复渴求玩手机而产生的生理、心理以及行为的一种病态症状，虽知其不利后果，但仍无法控制。具体表现为：1.利用手机上网、玩游戏、聊天、看视频等等，要一直玩到手机没有电才罢休。2.睡觉前总会玩手机，要不然睡不着觉，即使睡觉之后也要将手机放在枕头旁边。3.长时间的玩手机，玩手机的时间往往超过预想的时间，玩手机时对时间没有概念。4.总感觉自己的手机在震动，经常把别人的铃声误认为是自己的。5.半天没个电话，没个信息，就会感到心里空荡荡的。6.节衣缩食的省下钱去付每月的手机费。7.何时何地都会忍不住玩手机，影响到正常的生活和学习。8.如果没带手机就会抓狂、焦躁、不安，简直就是世界末日。9.交际圈变小，与人面对面交流出现问题，热衷于手机聊天。10.生活中遇到挫折和麻烦，首选手机作为解决问题的途径。二、手机成瘾的类型

目前，关于手机成瘾的类型并没有统一的界定，多数都是依据不同的标准划分为不同的类型。例如：1.依据是否上网，将其分为两种类型：联网型和非联网型；2.依据玩手机目的的不同，分为五种类型：*手机游戏成瘾*手机网络关系成瘾*手机强迫行为成瘾*手机信息成瘾*手机网络性成瘾3.依据成瘾原因的不同，分将其划分为以下几种类型：*孤独失落型*学业失败型*人际关系紧张型*自卑型*家庭不和谐型4.手机成瘾的程度*轻度的手机成瘾：隔一段时间就会不自主的看手机，偶尔会因为玩手机而忘记该做的事，听到和自己手机差不多的铃声就会拿出手机来看，对自己的生活和学业影响不大。*中度的手机成瘾：不停的翻看手机，经常会因为玩手机而忘记该做的事，会产生幻听，看不到手机或者在信号差的地方心里就会感到不适，对自己的生活和学业影响较大。*重度的手机成瘾：何时何地都离不开手机，经常会把别人的手机铃声当成自己的，一旦手机关机或者忘记带手机就会焦虑、不安，严重影响自己的生活和学业。手机成瘾对孩子造成的危害第三章节一、扰乱正常的学习秩序

学生本身就学习积极性不高，自制能力不强的群体，在面对手机日益强大的功能面前，他们比其他人更容易受到手机的诱惑。

学生虽然在课堂上不敢公然玩手机，可是他们依旧会把所有的注意力放在手机上，下课后、放学后还是会去玩手机，白白浪费了宝贵的学习时间。此外，有的同学利用手机作弊，不用努力学习就可以取得一个比较不错的成绩，增长了不劳而获的风气，在学生中造成恶劣影响。二、影响身体的健康发育

学生玩手机上瘾之后，手机就成为他们生活的全部，时时刻刻都要将手机戴在身边。事实上，长时间的玩手机可以诱发许多健康问题。

首先，手机有辐射。手机所产生的辐射是隐性的，不易被人察觉，容易被人们忽略。学生正处于发育期，身体的各个器官都在快速发展，更容易受到辐射产生异变。学生玩手机的时间越长，受到的辐射就越多，尤其是有的同学喜欢睡觉时将手机放在枕边，这时产生的电磁辐射还会对脑部神经造成一定伤害，造成思维缓慢，理解力、反应力和记忆力的下降。有研究表明，手机辐射是致癌因子，能诱发白血病和肿瘤，并且年龄越小受辐射的伤害越大。

其次，影响视力。长时间的盯着手机屏幕，尤其是在强烈的光照下和黑暗的夜里，为了能够看清屏幕，往往把手机的亮度调到最亮状态，长时间盯着高对比度的屏幕看可诱发近视、干眼症或者青光眼，严重时可引发失明。

再次，长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳。长时间的打电话会使听力下降；过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，导致腱鞘炎，形成所谓的“触屏手”三、导致人际关系出现偏差

手机的出现让人们摆脱了电话线，可以随时随地的沟通，而各种聊天软件的流行更是让人们更加依赖手机进行交流。曾几何时，人们哪怕近在咫尺，也需要利用手机传递信息。在现实生活中我们不难发现，现在的人们更倾向于利用手机进行交流，当面对面时，却又不知该如何表达。事实上，大家都忽略了一个问题，过度的依赖手机已经使我们产生了社交障碍。学生处于自我意识发展的时期，这个时期的孩子自主意识强烈，喜欢表现自己，当他们在现实生活中不能正的表达自己时，就会利用其他途径来释放自己，手机上的聊天软件及上网功能为他们提供了便利条件。在虚拟的世界中，他们可以不受任何人的约束，尽情地畅所欲言、抒发情感，体验着成功和自信，而一旦回到现实生活中，又萎靡不振，迷失自我，不能与人进行正常的沟通。四、造成道德感的弱化

对于学生来说，他们的心理正处于由幼稚向成熟发展的过渡时期，也是人生观、道德观形成和发展的重要时期。手机上的各式各样新潮软件、手机所具有的前卫功能，都能够勾起他们的好奇心，满足他们对新知识与新事物的渴望。但是，手机上的信息良莠不齐，学生对事物的判断力又明显不足，就很容易受到这些不良信息的影响，盲目的跟风，影响正确道德观念的形成。

例如，同学们都喜欢玩手游，此类游戏多是以“对打、战斗、攻击”为主要内容，长期面对这些暴力的场面会使涉世不深的孩子模糊道德意识，淡化虚拟世界与现实生活的区别，形成“拳头才是硬道理”的错误意识。一旦在现实生活或学习中与同学发生矛盾，就会像在游戏中那样挥起拳头，大打出手，导致学校打架斗殴的事件日益增加，严重的甚至会触犯法律。孩子手机成瘾的原因第四章节

孩子们生理的逐渐发展成熟会使个体的某些主观需求随之增长。喜欢受人关注，希望体现自我价值，渴望得到别人的承认，但是他们思想敏感，情绪性格不稳定，缺乏人际沟通的技巧。想要表达却又不能很好地表达，当这一情况不能很好地得以解决时，其心理必然会发生变化。一、厌学心理占据主导地位

厌学是指孩子对学习否定的内在反应倾向。厌学主要表现为讨厌学习，对学习缺乏主动性，被动地或者根本不愿意接受老师。他们讨厌上课、厌烦老师，只要一听到关于学习的事情就头疼。二、好奇心理的需求孩子处于发育期，抽象逻辑思维开始占据主导地位，好奇心强，对任何新鲜的事物会产生好奇心理，都想去尝试。但由于其年纪较小，社会经验不足，在处理问题及判断事物好坏的时候往往带有主动性和片面性，如果缺乏良性诱导，就会在好奇心的驱使下随心所欲。再加上这时期的孩子对自身的变化及异性都存有好奇和亲近的愿望，可是却不知道该如何探寻，他们无意识的压抑了这种情感需求。手机的出现无疑给他们打开了通向外界的窗口，海量的信息、动人的影视、刺激的游戏、保密的空间，所有的这些都为他们呈现了另外一个世界，自然会引起他们的注意，进而产生浓厚的兴趣，因此，许多孩子很容易为此玩手机成瘾而难以自拔。三、从众心理在作怪从众心理简单地说就是做事之前先想到别人会如何想、如何做，然后再按照大多数人的做法去做。孩子年龄小，社会经验不深，抵抗诱惑的能力不强，对事情的看法处于似是而非的懵懂状态，缺乏独立思考性，很容易产生从众心理。这个时候同学的一句话、一个动作往往会影响其他同学采取相似的举动。当班级中有一名同学开始使用手机上网、聊天、打游戏、购物时就会引起轩然大波，从而带动一群人加入其中。随着人员的增加，同学之间相互交流的话题也慢慢都是关于玩手机的一些事情，没有接触过的同学就融入不到这一群体。为了不让自己落伍，也能与其他人谈论一些时髦的话题，他们尝试着使用智能手机，并且积极地参加讨论，结果越讨论越感兴趣，越感兴趣就越使用，越使用就越有更多的人加入到这一群体来，周而复始，造成恶性循环。从众心理使得孩子们迷失自我，不由自主地沉迷于手机的世界。家长如何做第五章节

我们要仔细分析孩子离不开手机的真正原因。如果孩子用手机就是单纯的为了玩呢？首先，我们认为孩子手机成瘾，是环境因素、个人因素、家庭因素、学校因素这四大因素共同造成了孩子沉迷手机的这种现象的发生。

有时候孩子沉迷于手机，不仅仅是因为我们家长所认为的就是这孩子贪玩，或许有的时候是孩子的有些需求在其他方面没有被满足，所以需要通过手机或者虚拟的网络来满足他们这部分需求。例如：游戏中团队可以提供归属感、线上游戏提供的是成就感以及在网络当中可以获得自我认同感。所以当我们去探讨如何防止孩子手机成瘾，倒不如去探讨如何通过其他的方式来满足这些需求。

举一个最简单的例子，有时候孩子玩游戏就仅仅是因为单纯的无聊。他不知道如何去安排自己空闲的时间。他只能找到自己最容易接近、最容易得到的方式去排解自己这种无聊的感觉。所以这个时候如果单纯地将孩子的手机没收，那可能会产生很大的冲突。但如果我们静下来好好地跟孩子进行交谈，他到底为什么喜欢玩手机，或者他为什么喜欢玩游戏？如果是因为很无聊，他自己其实也不知道应该做一些什么来放松自己，那其实这个时候我们就需要跟他去沟通或者带他去体会是否有其他的放松方式可以帮助到他。就像我们常说的堵不如疏。

现在，手机已融入孩子们的生活和学习中。孩子自控力很差，若手机使用不当，容易“成瘾”。尤其是经过一个假期，孩子接触手机的时间长，这就为手机成瘾创造了条件。家长可以具体从以下几个方面着手：1.良好的沟通是基础：要想让孩子远离手机，良好的沟通是基础。这种“沟通”是为感受和满足而进行的沟通，不要一看到孩子玩手机就暴跳如雷，怒骂孩子，而是要耐心劝解和循序渐进的引导。2.规劝孩子的时机要合适：比如孩子玩手机时间长了，觉得眼睛发酸或者感到头痛、脖子不舒服，这个时候可以告诉孩子，长时间玩手机会给身体带来不适，如果继续玩下去会加重这种不适，不利于身体健康。大多数孩子都能切身感受到这种不利，会听从父母的建议。3.严格控制好时间：给孩子设置好闹钟，比如还有几分钟就到时间，让孩子提前有个心理准备。时间一到，立即停止。如果孩子不遵守约定，家长应坚持原则，强制关机，即使孩子为此哭闹，家属也不能妥协。允许孩子发泄情绪，待其情绪稳定后再好好谈一下。4.建立好奖惩制度：孩子遵守了时间约定，要及时给与口头表扬、实物奖励或期待目标的兑现奖励；违反了规定，也要给与惩罚，我们不提倡体罚，而是应该通过剥夺孩子的期待目标来达到惩罚的目的。5.