高中物理笔记

★★★★（高中物理笔记）★★★★★

状元手记+名师手记+专题分析+阅卷手记+复习时间表

第一部分：状元手记

养兵千日，用兵一时，高考虽然只有两天，但考前的准备却是一场持久战。作为跨入高三门槛的学生,

就应做好充分的准备，让自己赢在起点，更赢在终点。具体而言，需要做好心理、方法和状态上的三大准

备。

首先做好心理上的准备。走进高三，每一位同学应当保持健康的心理。高三是辛苦的，但决非痛苦不

堪的人间地狱。准高三学生首先要克服对高三的恐惧心理，以主动的心态，以积极的行动，去迎接高三的

到来。刚迈入高三的同学还应克服一种“急功近利”的焦躁心理，有的同学一认识到自己已进入高三，就

迫不及待地想证明自己的实力，想在第一轮高考复习中立竿见影。这种激进的念头如果控制不好，反而会

造成严重的心理负担，一旦某一次考试发挥失利会造成巨大的心理压力。这时考生就需要客观评估自己的

实力，审视自己的基础，检讨自己的方法，反思自己的状态，不要被好高鹫远的想法牵引自己步入泥潭。

第二是做好方法上的准备。方法对头，事半功倍。每一个优秀的高考考生都有其独到的学习方法，对

刚刚进入高三的学生而言，掌握一套科学而有效的学习方法是非常有必要的。需要指出的是，看书，听课,

反思，作业，考试是•个学习的综合系统，看懂不等于心领神会，听懂也不等于真正掌握，对知识要实现

真正的领悟和内化离不开后面三个环节。知识要过手，要从教师的大脑移植入我们细胞，知识要堂堂清、

天天清，决不留一点一滴的遗漏。反思和作业可以利用晚自习和周末时间进行综合归纳，强化记忆巩固，

达到准确、灵活、高效。

第三是做好状态上的准备。学习状态是指学习者在学习过程中表现出来的形象、形态。一个学生在跨

越高三的门槛时，应当有更专注、更投入、更高效的冲刺状态。“学习求成才，考试求成功”是指学习的

目的在于成才，考试的目标在于成功。在中国当今的高考制度下，通过读书改变命运，通过高考实现青春

跨越是众多学生的共同选择。

一个成功的学习者，对失败的回答是重新站起，对困难的回答是迎难而上，对高考角逐的回答是夺取

最后胜利。

一份“状元笔记”高考之筹备，近年各省市一些高考状元将与刚进入高三的学子谈高三的学习及生

活历程，给予高考学子们心理上的辅导，消除数学学科上的心理压力，帮助了解高考数学的大致形式与趋

势，使之更好的调整复习规划。

“状元笔记”期待一份收获，祈求一份美好。相信这份笔记定将伴你完美走出美好的中学时光。

我们会聚一起，共同祈祷，梦想成真。准高三勇上们，就在此刻，马上行动！让我们相约成功！

心理篇

1.如何认识高考?

部分考生把高考成绩当作自己能力和价值的体现，当作决定自己终身命运的大事。其实，考试的重要

性远没有那么大，考试只是衡量考生某一段时间对某一部分知识掌握程度的一个检测手段，它与能力有一

定关系，但远远不能代表能力的高低，更不能代表考生的价值和尊严。

面对高考我们应有的态度是：

(一)认真对待，积极备战。高考是对我们整个中学阶段学习的检验，也是我们进一步发展的新平台，

我们必须高度重视，认真对待。

(二)心境平和，不骄不躁。对于得失，不能过分看重，要正确对待，不把高考看成生命中的唯一•尽

自己所能，努力就好。

(三)不断地积累学习经验。经常总结各种小考和模拟考试中的成功的经验和失败的教训，吃一堑长一

智。

(四)给自己确立一个恰当的目标，给考试以合理的期望。恰当的期望有助于提升高考的自信心。

以这样的心态面对高考，所有的紧张、焦虑、郁闷心情就会悄悄远离。

其实，高考就是一次考试，它具有平时考试的一般特点。有所不同的是，高考是国家级选拔考试，能

体现国家意志。高考比一般考试更严肃、认真、规范而已。

有些考生由于过分看重高考，因而产生了心理紧张、焦虑、郁闷情绪，这些对高考的不良反应不但不

利于高三学生的学习也不利于学生的身体健康。

心理学家实验发现：学生在高兴、愉悦、轻松等状态下学习，平均智商为105,但在紧张、郁闷、焦

虑状态时，平均智商下降至91,两者相差十分显著。心情高兴时，会增强学习的信心和兴趣，产生学习的

强烈欲望。人的大脑像海绵吸水一样，比较容易把知识吸进去。而在烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，就会抑

制思维活动，降低学习的欲望和兴趣。

怎样才能创造最佳的学习状态呢？

(1)适当加压。压力过大或过高都不利于智力的发挥。压力过低不利于调动潜力，压力过高不利于增

强自信心。

(2)不打疲劳战。疲劳战术会使考生筋疲力尽，心情烦躁，缺乏信心。

(3)正确对待模拟考试成绩。考生要把每次考试成绩看成是一阶段学习效果的检验，把考试中每一次

的失误与挫折，看成是一次次学习经验的获得。这样的心态使你不但不会害怕考试，还会感谢考试、喜欢

考试、期吩考试。

(4)正确对待外来压力。考生应正确对待来自家庭和社会等各方面的压力，使自己轻装上阵。走自己

的路，让别人说去吧。

(5)以考代练。考生要进入良好的考试竞技状态，必须在平时小考和模拟考试中进行训练。经过训练,

进入良好考试状态的能力就会逐步提高。

总之，高三学生应以一颗平常心对待高考，把每一次小考看做高考，把高考看做一次平常小考。在高

三的日常生活、学习中感知自己不断取得的进步，体会自己不断成功的快乐。以微笑面对高考，才是高三

生活的真谛。

2.如何解除初入高三的迷茫？

山东省沂源县第一中学的任渝名同学，2008年高考获全省第二名，8月13日，收到了北京大学的录

取通知书，成为了全校考生中的一名佼佼者。在他开学之前，回到了母校和部分学生进行了面对面的交流。

这次交流，对初入高三的学生来说有一定的指导意义。现摘录如下：

学生甲：你从高二升入高三时，心理有何变化？

任渝名：刚上高三时，觉得高考有些遥远，模糊不清，总认为高考那几天会如同上战场，紧紧张张、

轰轰烈烈。而现在再回首时.，发现六月七、八日两天就像日常的上学吃饭一样平淡、不知不觉过去了。脑

海中充满的却是考前那段漫长而有趣的学习生活，而考试在印象中只有区区几个画面了。

学生乙：你是怎样看待高考的？

任渝名：高考不仅仅是智力竞赛，更是身体、心理状态、意志、体力以及各种能力的大比拼。

学生丙：有的同学说要趁着高三最紧张的时期还未到，多玩一玩，你是怎样看待这种想法的？

任渝名：这就错了，只要是在上高中，就是在面对真正的高考，这些非考试时期的一切活动都将决定

你最终的考试成绩。

学生丁：刚升入高三的同学更关心学习成绩，你能就学习方法谈点看法吗？

任渝名：学习方法因人而异，不能听信一家之言，我只想在这个问题上简单的说两点。

第一：平衡发展，尤其是别忽略语文、英语。只有在不偏科、每门都稳定的基础上，再加上个人擅长

或喜好的科目的发挥，才可能创造较高的总成绩。有人总想占用语文、英语的复习时间死抠数理化问题，

最后弄得拣起芝麻丢掉了西瓜，总成绩上不去。

第二：按部就班。听从老师的指导，在学习上除了你自己，最了解你的人就是任课老师，而不是家长

或家教。老师的教学计划是适应大多数人的，而你所需要做的就是听从，并依据个人水平而做微量调整。

学生戊：刚进入高三的学生在心理方面有哪些需要调整的？

任渝名：第一，一定要有一个明确的目标。目标应切合实际，每个人不一定都能上最高档次的学校，

但都能上最适合自己的学校，只要目标适宜就会使自己充满动力和自信，从而保持高昂的学习情趣。

第二，要保持内松外紧的精神状态。我每天完成的作业量相当大，在这之后，我还会阅读大量书籍如

诗歌鉴赏等等。实际上这从“外”面看起来是相当紧绷的，但是我却能保持轻松心态，我会把做作业当作

是扩大知识面或练字，把读诗写作当作是提高文化修养，而且用心欣赏文学作品（甚至英语阅读也是如此）。

这样虽然紧张，可精神是充实愉快的。

学生己：刚进入高三的学生在生理方面有哪些需要注意的？

任渝名：第一、要坚持锻炼。我高中三年天天打篮球几乎没有间断，体育运动是最佳的调整方法，因

为它既能增强体质，又可达到与看电视、玩游戏同样的放松效果。所以我认为一定要找一个自己感兴趣的

体育活动，每天坚持进行。

第二、保证睡眠。睡眠质量的好坏直接影响到第二天的生活和学习效率。我的做法是，不熬夜。虽然

熬夜可以增加学习时间，年轻人也可以承受的住，但是，对第二天或多或少都有一定的影响。所以，我不

赞成熬夜。

学生庚：走进高考考场前夕，你紧张过吗？

任渝名：稍微有一点，但是，很快就平静下来了。我考虑到，平常应考复习做的己经比较充分了、到

位了，最后这一小步，有把握能走好。心情平静了，所以轻松的走过了高考。

学生辛：你能用一句话概括你的高三生活吗？

任渝名：走过高考，我的感受是浑身轻松了，精神愉快了，知识丰富了。回想这段经历，并非像以前

想象的那样苦涩和恐怖，相反它是快乐、紧张、充实并令人终生难忘的。

3.初入高三时，考试成绩不理想，如何自我调适？

山东省2008年高考理科状元，张云霄

一、正确认识挫折

“挫折是一把双刃剑，既可以刺伤自己，也可以保护自己。”挫折可以使人沉沦，也可以使人奋起。

关键在于遭遇挫折时.，能否从失败中吸取经验教训，能否发现自己的特长优势，从而振作精神，而整旗鼓。

巴尔扎克就曾说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚

石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。”

英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。”

困难往往无法避免，但对待困难的心态却是可以自己选择的，我们应该选择的是积极的态度。失败并不可

怕，可怕的是不敢面对失败。与其悲观，不如行动，一切从头再来。

二、怎样提高挫折承受力

（一）确定适度的抱负水平

抱负水平是人们在从事某种实际活动之前，为自己规定的目标水平。挫折总是跟目标受阻联系在一起,

挫折就是有目的的行为受干扰、目标没有实现所引起的。

（二）放下过去向前看

既然已成为过去，何必再沉浸在痛苦的深渊里？所以，面对挫折，不必忧虑，不必悲伤，不必流眼泪。

放眼往前看，地球仍旧要转下去，太阳依然会升起来。一切都会过去，我们随时都可以重新开始。

（三）正确对待模拟考试，不以模拟战绩论英雄

模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值，但不能以此论英雄，更不能因此断定高考的成

败。如果仅仅把目光放在模拟考试成绩上，对即将到来的正式高考就很不利。模拟考试分数高也不能盲目

乐观，因为成功时受到的压力有时并不比失败时轻多少。

（四）学会悦纳自己

一是发现自己的优点。努力去发现自己的优点，找出自己的闪光点。二是肯定自己的能力。每天至少

做对三道题目，就不会责备自己一事无成、没有能力。三是培养某方面的兴趣。在自己感兴趣的活动中，

找一样来培养、发展，使之成为自己的专长。

三、强化成功体验，增强自信，摆脱困境

高三同学复习备考，自信心是非常重要的。要消除苦闷自卑的心理，增强自信心，可以从以下三方面

去做：

一是找老师或要好的同学，请他们帮助分析一下自己过去和现在的状况，记住他们对自己肯定和鼓励

的话，要把它当作自己前进的动力。即使学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑，而应赶快

找原因，改变方法，调整期望值。

二是要学会积极的自我暗示，每天复习后，可以回想自己•天的收获，对自己一点•滴的收获进行自

我肯定。

三是要善于发现自己微小的进步，如这次考试成绩比上次考试多了几分、某个问题因为仔细审题做对

了而多得了几分等，用不断取得的小成绩来激励自己，要学会发现自己的长处，哪怕是细微的进步，都是

肯定，以增强学习信心。相信经过一段时间的强化，你无论是在心理、还是在生理方面都会看到变化。坚

持下去，经常保持旺盛的斗志，将使自己充满信心，不惧怕任何困难，高考时，你必然会取得明显的效果。

总之，无论是考前还是考中，要牢记“胜不骄败不馁”、“失败是成功之母”的道理。考生只要以平

和的心态来对待每一次考试的得与失，自然会缓解心理压力，稳定情绪，走向成功。

方法篇

刚刚步入高三的同学，往往感觉到物理这一门功课的难度•下子提高了，处理问题时往往觉得无所适

从。实际上针对高考要求，物理复习内容包括理解基础知识和培养处理物理问题的能力两个方面，重点是

后者，即运用物理概念、规律分析解决问题的能力。所以，物理复习的核心是全面、深入、准确地理解物

理概念、规律和方法。

一、全面复习物理基础知识

应该了解知识和能力是不可分割的，一般来说，高考试题对知识和能力的考查是结合起来进行的。一

道试题既考查了知识，同时又考查了能力，而且常常是考查了几种能力。我们不应该把某些知识与某种能

力简单地对应起来。显然，一个知识贫乏的人不可能有很强的能力，所以，考生应该全面复习知识，不要

遗漏。全面复习不是机械地、简单地浏览全部知识。由物理现象、物理概念、规律等组成的物理理论好比

一棵大树，各部分内容是紧密联系形成的一有机的整体，有主干、支干、树叶等。在逐章逐节复习全部知

识时，要注意深入理解和体会各知识点间的内在联系，建立知识结构，形成知识网络，使自己具备丰富的、

系统的物理知识，逐步体会各知识点的地位、作用、分清主次，理解理论的实质，这是提高能力的基础。

高考试题知识覆盖面广，考生应对全部考试内容进行认真复习，该记忆的记忆，该整理的整理。不要

猜题、压题，不要认为非重点内容就会不考，也不要认为有的知识生疏、冷僻就会不考，应该扎扎实实地

全面复习，落脚到每一个知识点。

二、全面、深入、准确地理解物理概念、物理规律

（1）要在更广泛的知识和更普遍的背景材料上把握物理概念、物理规律。

理解和掌握物理概念、物理规律就需要对概念、规律的提出、建立有一定的了解，时概念、规律内容

的各种表达形式（文字的和公式的）有清楚的认识，能理解它们的确切含义，理解它们的成立条件和适用范

围，理解它们在物理理论大厦中的位置，会应用它们分析解决问题。在复习前考生对此已经有一定的认识、

理解，但是应该知道，基本物理概念、物理规律揭露了客观事物的本质，是人类经过长期曲折的历史过程

的结晶，具有深刻的、丰富的意义，对它们的实质和意义的理解是分层次的，在高中一、二年级学习时的

理解是低层次的，在复习过程中要努力提高一个层次。

例如，对电场的理解就是一个从静止电荷产生的静电场到变化的磁场产生涡旋电场的一个过程，这个

过程是从低层次到高层次逐步深化的过程。电场强度的定义是放入电场中的电荷受到的电场力和电荷所带

电量的比值。全部学完高中教材后应该清楚有两种电场：即静止电荷产生的电场和随时间变化的磁场产生

的电场。电场强度的定义对这两种电场都适用，它是电场强度的普遍定义。这两种电场的性质不同，即：

静止电荷产生的静电场，其电场线起了正电荷终止于负电荷，沿着电场线电势降落，不可能闭合；变化磁

场产生的涡旋电场，其电场线没有起点、终点，是闭合的，也没有沿着电场线电视降落的说法了。电动势

的本质是非静电力移动电荷做的功，电感线圈中的自感电动势、变压器副线圈中的感应电动势都是涡旋电

场产生的。

（二）概念与规律紧密联系，互为补充。

例如：功的概念除抓住功的定义式外，应该着重从动能定理、功能关系、热力学第一定律、普遍的能

量守恒与转化定律等角度来理解，即从能量转化的角度来理解。在电学中、光学中，我们越来越着重从能

量转化来理解功。

应该知道，物理概念、物理规律揭露物理现象的本质，物理规律建立了有关物理量间的某种联系。如

果把它们隔离开来，脱离物理规律、死背概念定义或脱离概念、形式上对待规律内容，是不可能很好理解

和掌握物理概念、规律的。我们应该主要通过规律来理解概念，通过概念来掌握规律。

（三）对比与类比物理概念、规律。

例如：动量和动能都是描述物体运动状态的，都与物体的质量、速度有关。但动量是矢量，与动量有

关的规律是动量定理和动量守恒定律，动能是标量，与动能有关的规律是动能定理、机械能守恒定律、功

能关系等。

许多概念和规律是经过对比与类比的研究方法认识和发展的，这也是物理学的研究方法。如描绘磁场

分布的磁感线叮描绘电场分布的电场线概念就是在类比中确立的。除了研究物理概念的对比外，还有物理

规律的对比、物理模型的对比、物理情景的对比、物理过程的对比、解题方法的对比等等，这些都是需要

在总复习中坚持去做的。

比较容易混淆的物理概念、规律的相同点与不同点，寻找它们之间的联系有利于准确理解概念、规律

的准确含义。

（四）在实践中应用物理概念、规律。

例如：牛顿定律是对质点的某一时刻说的，根据定律和有关力、质量、加速度的概念应该理解：应用

牛顿定律首先要明确研究对象是哪一物体或物体组，它们要能看成-个质点。研究的质点明确了，质量m

才能定下来，才能对物体进行受力分析和求解加速度。

只有通过实践、通过应用才能检查出我们对物理概念、规律是否真正理解，哪些内容理解了，哪些内

容还没有理解。

解题是物理概念、规律的一种应用。我们根据概念、规律对题意进行具体分析、确定研究对象，分析

对象所处的物理状态和发生的物理过程，弄清楚题目的物理情景、现象产生的原因、条件，然后建立物理

量之间的关系，列方程解方程，求出最后答案，必要时进行讨论。

根据物理规律的内容、特点，我们得出应用规律的一些解题步骤，但我们不应该死套这些步骤，而应

该理解解题步骤是由物理规律解决问题所要求的。对具体问题要具体分析并灵活应用。那种把物理题形式

分成许多“类型”，对某一“类型”的题套用“解题步骤”的做法，不能很好培养自己独立地、灵活地分

析解决问题的能力。

三、注意物理状态、物理过程的分析

对一道物理题在弄清题意确定应用的物理规律和研究对象后，就要对研究对象进行物理状态、物理过

程的分析，对问题形成鲜明的物理图景。这样才能抓住主要因素，排除干扰，找准解决问题的切入点。尤

其是对一些较难的、灵活性较大、情景较新颖的问题，分析清楚物理过程才容易找到解题的关键条件或问

题中的隐含条件。

四、正确对待解题

高考是通过物理试题的求解，成绩的高低来区分考生能力的高低、优劣的，理解和掌握物理理论当然

应该表现在求解各种物理题方面，因此，解决一定数量的具有一定典型的问题是必要的。这有利于加深对

物理概念、规律的理解，提高解题的能力。但是，我们在解一道物理题时心里要清楚，解这道题不是目的

而是一种手段，其目的是检查我们对概念、规律掌握的程度，培养和提高独立地、灵活地分析解决问题的

能力。现在通用的高中物理习题已经有几万题之多，每年的高考试题又出现不少新题，对一个物理概念、

物理规律的考查可以从许多角度、各种不同的方式进行。题目之多，考查的方式多样要求学生在解题时必

须抓住解题的根本，只有这样才能在高考中取得好成绩。

（一）精解少量典型题、浏览较多的习题。

对一些典型的有代表性的习题，要深入地重点求解，真正把问题弄懂。

怎样选择有代表性的典型习题呢？-是要选择高考试题，高考试题概念性强，对概念、规律的考查深

入、灵活，有的题立意新、情景新、设问角度新；有的题综合性强；有的题含义深刻，对加深概念的理解

很有好处，值得考生深入探讨研究。二是要选择应用概念、规律重要内容、要领性强、比较灵活的习题，

三是选择在解题方法、技巧上有一定代表性的习题。怎样才是真正弄懂这些精选的习题呢？这只有通过自

己独立的反复思考才能达到，在解题过程中体会应用了概念、规律的那些方面的内容来分析问题、建立关

系式的；解这道题有儿条思路，应该选择哪条思路解题；解题的关键在哪里；怎样求解方程；解得的结论

有什么物理意义；解这道题对概念、规律有什么新的体会、认识；如果题目条件发生变化能否求解等等。

对其他的一些问题也要经过一定的选择，对这些题如果想一下就很清楚怎样求解，就不一定花太多时

间去做。有的题想一下不知道怎样做就要认真对待，解出后要回头想想当初卡在什么地方解不出来，怎样

突破的。利用这种方法能在较短的时间内接触较多的习题。

只要我们抓住解题的根本。我们会发现真正具有代表性的典型题并不很多，许多题都是大同小异的。

盲目地追求解题的数量没有多大效果，完成老师选定的题目就行。

（二）以物理概念、规律、方法为核心不断总结经验教训，提高解题能力。

物理习题数量多、灵活性大，物理概念、规律、方法是解题的依据、出发点、灵魂，只有抓住这个根

本，不断归纳、总结、提炼，才能提高解题能力。

对习题的分类应从基本概念、规律上看。如从牛顿定律看把动力学问题分为：已知力求运动和已知运

动求力两种基本类型是很有用的。还可细分为：在恒力作用下的运动，在万有引力作用下的天体运动，在

弹性回复力作用下的简谐运动等。如从形式上把问题分为：斜面问题、竖直问题、水平问题等没有什么用

处。

在解题过程中出现错误是常有的事，当代著名的哲学家波普尔认为：''我们能够从我们的错误中学习。

我们的一切知识都只能通过纠正我们的错误而增长。”所以，我们应该抓住错误不放。发现错误是我们进

步、提高的起点，许多错误是由于我们没有真正理解概念、规律造成的，找到错误的根源就使我们对概念、

规律的理解提高一步，这是质的飞跃，极为有用。常常有这种情况：一个概念性错误会在多道题目中一犯

再犯，这说明这个概念较难、又很重要，也说明你还没有搞懂，应该引起同学们的高度重视。你可以与周

围的同学讨论、可以向老师请教，但你自己必须动脑思考，直至真正理解此概念。

有些较难的题我们一时解不出来，后来解出来了，但过了一段时间再看这道题又不会解了，除了遗忘

之外，这可能是你原来就没有完全明白。你可以通过再思考找出症结所在，这对提高解题能力大有裨益。

五、善于归纳总结

物理概念、物理规律和物理实验就构成了物理学•心理学认为，要使学生获得巩固的知识，最主要的

是使学生理解所学的内容并把它系统化。只有理解了的、有系统的知识，才能长久地保留在记忆中，并在

需要时很快地提取出来。

通过一定量习题的演练，我们会发现在理解概念、规律方面的许多问题，也会发现解题方法、技巧方

面的许多问题，还会积累不少的解题技巧、经验，这些都要求同学们及时地归纳总结。

比如：力学问题中研究对象的选定；力学规律的选用；怎样利用图象分析解决问题；怎样画草图

找出解题思路；如何利用光路可逆性等等。

总而言之，学习物理主要是要理解，不要认为听老师讲解就会懂得物理。我们要从物理问题的表面出

发，积极思考，探索规律反映的实质，只有这样才能站得高，看得远，立于不败之地。

状兀心经

1.如何处理进度跟不上老师的情况？

“拼命三郎”胡文琦，2007年上海理科状元

进入高三后，学习的内容增多，容量加大。许多学生感到“有天天做不完”的作业，复习的进度也跟

不上，出现了焦虑，急躁的心态。这里就这个问题谈几点看法，也许对你有所帮助。

一、超前预习所学的课程，有问题先记下来。预习是浏览式的，对不懂的问题不能追究。预习时遇到

的问题等老师讲解时再仔细听。这样做的好处是课上老师讲解的东西一•般都能学会学懂，对课下做作业、

做练习有好处，可以调高速度。

二、有问题及时向老师请教，可以短时间内解决一些难点、疑点，这样学习效率高。

三、保持旺盛的精力，卜.课不走神，专心听讲，加深理解，老师讲的毕竟是经验之谈，简明扼要。

四、和同学友好相处，向学习好的同学请教。教室里有很多小老师，你可以主动去利用。

五、回顾一下，看看刚刚复习的这一部分，是不是你还没有搞懂？若是，那你就抓紧找老师补一补啊。

六、值得一提的是上高三本来就没有全做完练习的时候，老师也是想让同学们多学点，才多布置任务

的。

七、对于水平中等的学生，很难的题目是没有必要钻研的。难题考试几乎不考，还是抓住“低中档”

的题目演练，那样照常能培养能力。

八、“进度跟不上”是每一个同学都有的感觉，不要慌张。要保持积极的心态，尽最大的努力，及时

处理难点。避免越积越多，形成困惑，挫伤战斗力。

九、暗中鼓励自己，我能行。别人能坚持住，我就能坚持住。

十、最后我引用一个同学的感受严正地说一句，”在高三总复习中，完全撇开老师的复习安排，自己

另搞一套，是走弯路步入歧途的短视行为。离开老师的复习指导，可以说，一定没有好的结果。这方面的

惨重教训是屡见不鲜的。

就连自学能力最强、思维素质扎实全面的高考状元们以亲身的教训再三告诫同学们：自己的复习小计

划一定要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。”

2.如何与同学、与父母、与老师沟通？

2007山东省理科状元赵旭照

一、如何与同学交往

在人际交往中建立和谐、融洽的关系，对学生的成长、发展至关重要。那么如何建立良好的同学关系

呢？要建立良好的同学关系应遵循以下原则：

（一）平等原则

平等就意味着相互尊重。寻求尊重是人们的一种需要。同学间交往的目的主要是共同完成中学的学习

任务，这就规定了彼此在人格上平等和在学习上互助。

（二）相容原则

相容表现在对同学的理解、关怀和喜爱上。同学交往中也会发生摩擦、产生误解，相互之间会造成•

定的误会，我们应该在相容中求同存异，共同发展。

（三）互利原则

有句名言说得好：“投之以桃，报之以李。”和同学交往利益是共同的，可以互相进步、共同提高。

（四）信用原则

信用是指一个人诚实、不相欺、守诺言。在同学交往中，与守信用的人交往有一种安全感。对每一个

立志成才的中学生来说，守信用使你的形象更添光彩。

二、如何与父母沟通

在谈如何与父母沟通之前，我们必须要有一个认识：父母也是一个平凡人，也有平凡人的缺点，而且

大多数父母都是“望子成龙，望女成凤”，他们可能文化水平不是太高，并不太懂得如何去表达自己的期

望，但是出发点是好的。

父母与子女之间有一定的心理距离是正常的。因为两者的经历不同、心理成熟程度不同、所处的地位

不同、对待现实与未来的看法不同。

沟通应是双向的交流，与父母关系如何，子女也应该负一定的责任。

在懂得了这几点以后，我们再来看看有哪些方法可以与父母沟通。

方法一：正确认识自己，消除叛逆心理。

许多同学一听到父母的话就顶嘴，假如能体会父母的良苦用心，想一想父母说得对不对，能用解释说

明取代顶嘴，效果一定会好。

方法二：适当改变自身个性行为。

父母说得话，只要是对的，对你有利的，就要听、就要去改正。听父母的话，既可以免去父母的“唠

叨”，又对自己有益，何乐而不为呢？

方法三：积极沟通。

（一）用恰当的方式表达不同意见——如果你认为父母确实做得不对。可以试着将你的想法表达出来，

千万不要压抑心中的不满。

（二）多向父母了解他们的过去。多问问父母：“你以前是怎样的？”了解他们的趣事，有利于双方沟

通。

（三）赞美父母并虚心请父母提意见。父母也是人，也喜欢赞美。多赞扬父母反而会使他们意识到自己

的不足；同样多请父母对自己提出批评，并虚心接受正确的意见，也会使双方更为了解。

我们要善于发现他们的优点，也要宽容他们的缺点，“人非圣人，孰能无过？"我们不能用--种非好

即坏的眼光去评价父母，要知道再多缺点的父母也是爱自己的儿女的。

只要我们用心地去发现，就一定可以从父母啰嗦、严格、不近人情的表面发现他们爱我们的良苦用心。

三、如何与老师交流

长期以来，学生把老师看作权威，而自己更多的扮演着“遵从者”的角色，这种不对等的关系造成了

师生之间的隔阂，影响了师生之间的交流。

新型的师生关系建立在民主平等的基础上。在这种关系中，师生之间人格平等，互相尊重，互相学习，

教学相长。老师是我们学习的合作者、引导者和参与者，是我们的朋友。和老师的交往还体现在娱乐、生

活和思想交流等方面，学生和老师共同组成学校生活共同体。

学生该怎样与老师交往呢？主动沟通是一切交往的前提。化解与老师的误解、矛盾，增进与老师的感

情，•切从主动沟通开始。沟通产生理解，理解产生信任。交往是一门艺术，沟通需要方法。

改变对老师角色的认识，主动与老师进行沟通，还需要掌握一些有效的方法。

首先从老师的角度看问题。师生角色不同，看问题的角度不一样，就会在一些问题上构成矛盾、冲突。

我们如果能从老师的角度、立场考虑问题，设身处地的为老师着想，就能理解老师的想法，从而顺利的化

解师生间的冲突。

其次要正确对待老师的表扬和批评。我们都知道老师的表扬是肯定，是鼓励，是期待，却不一定能理

解老师的批评是爱护，是鞭笞，也是期待。被表扬时我们体验成功，被批评时我们体验挫折。成功和挫折

都是人生的财富。表扬好比加油站，要再接再厉；批评好比防疫站或急诊室，要做到有则改之、无则加勉。

最后要原谅老师的错误。作为普通人，老师不可避免的会犯错误，老师希望你原凉他的错误，正如你

希望他原谅你的错误一样。用恰当的方式指出老师的错误是对老师的尊重。所谓恰当的方式，就是要考虑

到犯错误者的情感，即以不伤害老师为限。

只要我们能主动和老师沟通，就能与老师心相印、情相容，就能快乐的学习，更快的进步，健康成长。

总之，高中生在与人交往中，以诚相待，平等对人，互惠互利、谦虚礼让就能构建和谐的人际关系，

就能为自己的发展创造宽阔的空间。

3.踏实谨慎、有计划是成功的关键

---------2008年河北省理科状元马欣然

小学时成绩一般，初中时稍好些，直到高二、高三时，成绩才排到了全校前几名。纵观自己的学习历

程，成绩是一步一步越来越好。马欣然的母亲认为，欣然的智商并不像人们想象得有多高，只是她在学习

中踏踏实实，一步一个脚印。

学习的有计划性是我的一个法宝。每天早上起来，第一件事情就是安排当天一天的学习，总结自己学

习中的薄弱环节，有针对性地学习，而不是盲目逮什么学什么。在学习中，许多同学都在搞“题海战术”，

但是马欣然不是如此。用她自己的话说，就是“做一道顶一道”。与其他同学相比我做的题要少很多，但

是，每做完一道题，反复总结、分析，就能掌握这一类题的解法。

编后语

高考状元最后还说了这样一句很振奋人心的话：让我们重温五十年前毛泽东致安娜•路易斯•斯特朗

说过的：一切反动派都是纸老虎——高考亦如是。在踏入高考战场之际，激励大家！

第二章名师手记

第一湃质息的・线运4)

一、双习♦点

大飒勒点马将学察为：类鬟求,会在选揉题中出现■挎，西谖知识点的近目，18目不会戏.位

移.也度、加速度的家念为：荚受求,会海志尼展这几个低念的内施越具之值)关系，比为・蝴伸

向东运动.加速度向东不修诲卜的体加速正是必？”等衣所层次上号查这些微念।匀道、句变

速■蛀运动的短化及望号,也是高学孰点•注年来高考在港知设点

•晟,比如06高多而港IE生工谡标高行把动■作为选考部分后,萼成■

，霰能兮明唯阚潮力俣取

点会佝・1肉|5分U*位移,fanwm

•：:1匕*-------------乃得・fiw高考改革知心

・J句能力丈.・"逑0b1.复现要引触■初.

二、刘改*纳媪・工，构覆知e钮,

用处

—[tc<ot]-公式:

线・位r

退

动tXi

r—为Ml处送功公力

S»|

运

动r定义，

«

式速虞公出—

粒格公式，—

一公式一

速以位移关系，

手必遭演公式，

一自由落体

位外

」

S1±M—位事

三、高考题透析

例题1后点是一种理想化的模型，这种忽略次蓼问题，抓主要问题的建模方法给物理问题的分析求解

带来了很大方便.下列情形中的物体可以看作质点的是

A.跳水•冠军郭晶晶在跳水比赛中

B.一枚硬币用力上抛，獐测它落地时正面朝上还是反而朝上

C.奥运会冠军邓慧墀在万米长跑中

D.花样滑冰运动员在I：次中

命遁意图，质点的概念是经典物理力学的基础.是高考的重要考点之一.尽管单独考查不是

很多，但是会与其他知识融合到一联来考查，理解这个慑念对掌握点电荷等理性化察型大打

下基础.

分析，在跳水比褰中,人们要理察跳水运动员的优美动作,包括空中的和入水时的动作.所以不能

看作后点，故A错.硬币是正面甥上，还是反而朝上，与硬币的形状有密切关系,所以不能看作质

点，故B错.糊挪在万米长跑中是可以看成后点的，因为在长跑中主要看他所用的时间，不考虑

本身的形状和大小.所以可以看成后点,故C正确.花样滑冰运动员在比赛中主要是明察滑冰的动

作.即“花样”.所以不能看作质点.故D错.C选项正确.

友情拄示I对于选项c,加祟寿危百米运动员的攫线的过程,运动员就不能苒看成员点了.质点的

选取是和所研究的间姮息息相关，不能隰离开实即司题说虐个物体能够被看成质点，IM个韧体不能看

成质点.

例照2•一辆汽车沿平■的公路行驶，第1s内通过5m的距离，第2s户南第3s内各通过20m的距

S.期打内又通过了ISm的距］B.东汽车在段初1内的平均速度和这门内的平均遨度各是第

少？

♦覆芥囹।城度的收金为初中的速度根金相左很大，为方中所学的平均速度其平均速率也

是学生容易更幡的地方.离*今第播的方向是烁取JLa畿力.所以讨述和JL雄的林含一定

要拿・.

分析，所未向超是不向时同内妁平均速度,要紫如羊均速度的定义,所位疗除以氯土这段位移所

需的时同.弄具必琅法意时间和伍眇的时度关壬.最到2§内的时同为位号为

mi前4$的时同何修用J，d号为(SV0-20T5)m-60m.

根怪手均速度的定义公出；•士将，

t

最初25内的平均速度是

-即-x：5-20・.&

八-———------ms-125ms«

qt：I•1

4s内的平均速度是

答案：汽车在最初一内的平均速度为HWm*这Js内的平均遣度为15m$.

友情IS示।平均建度的定义式中的位移一定而所用时间是对应关系，求哪捌间的平均速度一

定要用这段时甬］的位移

例题人王成玉同学因为生密耽误了部分谡程.尽管自学了该部分,可是压有些地方理解不透.

请你指他刘新以F说法错误的是那几个.（

A做习变速直或运动的物体,它的加速度方向和速度方向总是相同.

B做勺变建直线运动的指体，它的建度变化越大，加遨度趋大.

C物体向东运动,加速度向西茶小，物体加速

D物阚司东运动.加速度向东薰小,物体加速

命遁意图：逮度、依移、加速度的矢空性一直是步人离中学生学习的建点，牢记三个物理

堂的矢篁性是学习力学的用岫.速度与加建度局向为加速,反向为减速,别单独考虑加速度变

大压是变小，因为加速度的嘲大减小是描述途度变化快修的，加速度的方向才是描述速度噌大

还罡茶小的关电.

答案；只有像句加速■妓运动的捌体，它的加速度方向和速度方向相同.A错：

速度变化大，但不知所用时用的多少.Bli.只要遁度方向马加逋度方向一致就加遣,反向就薰

速，C错，D对.壕上月谜.选择ABC.

易僖!f示，很容易认为句变魂直缓运动就是旬加速直线运动，旃上这个看法是脩溟的，句变

速亶线运动将两种।匀加速亶城运动和句减建直妓运动.

在研究加速度的大小和速度的大小之间的关系时，B!从加遵度的定义出发•判断加速度的方

向和速度方向关系的,一定・物体是■线运动还是曲解动,如果是■找运动,压要・加遁运动

还是减速运动.

3.（0•北京理综）图示为高速摄雪机拍摄的子弹穿透苹果酶间的殖片，浪照片经放大后分析出，在

建光时间内.子芟影像前后猜开的距18妁为子蝉长度的1°。~2%・

已知子弹飞行速度约为500m「由此可估7出这14照片的曝光时

间量樗近

A.10%B.10、c.1。rD.10-3：J

命通意图，分析估算为司题是近几年高考常出现的短型之一，特别是与体胃运动有关的题目,求解时

要根据旃情况估过出一些常见事物的必南r然后求解,既然是估珞就不很精富所以,为计算

方便.计算时可以保留或换为差不多的但计趋方便的数据.

琳批羊果f大小为10cm左右.所以可以看出子弹大约5m左右.所以®先时有|发生的位移大

约为51。1叨~卜10-3”，根据位移公式可以得出，睥光时间大约为lO's.苔案，B.

点评，队16回干估地刊题.要妓估及出羊果和子引的大约大小，然后匆合相关的规律进行分析.

»S<.跳伞运动蜀效任空跳伞表演.当飞机莺犍而某一高度■止于空中时.运动曷密开飞机自由下

苓,云动一段时语J后汀开碌落平.■单后运动员以，HS：明府也度习我遭下降・则在运初员改速

下降的任一杪内()

A这一眇束的速度比前一沙初的逢度小5xi

B这一秒末的谑度是射一秒末的速度的02倍

C这一秒末的遭度比蓟一即末的速度b5ms

□这一眇末的速厘比前一例J)的逮度小ICmi

命迈•周।施造度的戳念是运动学的基亚，也是高中物理的要就・在高0大拥堤通双毛的情况下・

■正理解BfiZ些微念会达到・半功倍的栽累.

■Vh根笈加逾度的定乂式，。=兰=上二过.N=a*.这一代子的速度比前一竹初的金

Azt

£a1「一，At=aSt=5Ar.目V-i"EjRI'；'囚占川〃能&‘：一，lAv=10，.•小，

3选通情浮，。选项正■・又因为这一即未与鼾一冲末间的时1舒丽为1加因此透项Ct£正

故本姮答宴为CD.

友懒曜示，为变逼・线运动中,阅速度n的轮值.仅仅臬示Is后的连度比康来变化了多大，而不

是变为鼎来的几倍।我们还则第一章的时间和时刻的微念遗一步的认识.

2、《8宁夏理绿）甲乙两车在公路上沿同一方向救■姣运动,它们的।图象如图所示.两图象在SH

时相交于P点，尸在横轴上的投影为。，A"。的面积为3.在r-0时刻，乙军

在甲车前面,相距为乩已知此后两军相遇两次,且第T欠相遇的时刻为「，

则下面四组:‘和。’的组合可能是

A.V=".&»$B「■:“.d=[S

C.t*=Si.d=gSD.r*・；“.d=：S

-*~

命题意图：追击帕通可题是运动学中比较用］的考题之一,OS年高学就有两个*份的淡题考查了追击

相遇间器，可见具重要性.本体运用图象给出了两车的初速度、加速度、谑度的田匕大体的情况等条

件,这种给出条件的方法比文字描述更直现、明了.

解析I本题考或追击相遇问题,在:；时刻如果甲车没有追上乙车，以后就不可能追上了.故「Vr,A

错，从图象中甲、乙与坐标轴困成的面积即对应的位移・,甲在；•时间内运动的位移比乙的多S，当

r-OxW.甲的面积比乙的面积多出:s，即W距，$,选项D正确.

点评.逼王相遇问题，求解的关键是矍理髀物理情景，抓住速度相等与位移相等这两个关则刻.

对本题要从给出的图默找出所需要的物理集.恃别是图象的交点的物理意义.

例曷配甲、乙.丙三唠率以相同的速度经某T标,因后用车一直欧勺瞠神运动,乙车无加it后

减建.再军先减建后加逑，曰）眩过下一路标时的整度又相同,则I）

A甲车先通过一个路标

5乙车先通过下一个罂标

C国车先通过下一个整场

D三军同时到达下一个8s标

命趣意图，图簟词照一直是高春的热点之一.特别是运动图霰，因其能考查学生的读图能力、分析综

合修力而陵高考命题者所杳歌.从平时的复习中要慢慢训练从图歙荻得必要物理信息的能力.

■折:模霭短最.在同t标率中,作出三辆r车运动的>一：图象,因为不知通■个无到法.曜

个后好达.费10可以先耀设它们间时到达.又也十三

壬的m皇乏X-伯。国心它的宜"图：I'ms「ms'

算率乙团隔■大，闪♦小.即乙的倒9—・西的、石‘、为］;

彼行•小.彳“1（三IRWaW同于危♦T门1——------------------------Hi

Ht匚_

乙的时值M晌一点,丙的时佰聒移一点.如图二所示

才再可也使它酎的速度图笠与时间轴所困的而利应梅等,累翔三vnvj

*<>3.

方法点簸，在处嗖问题町.如祟不说amB个先.■个后,我tn可以先叙罡e们同叼到达.然后毒

恨蠢耳体的写件再出正■的出论.另外,和n选保&的的磅，一般迭位比较薄第的,比加本整中也甲

为际澧,这裨处理起亲比较方便，这一步在今后的学刁中是经常需要注■的.

例H又在、轴上运动的历点的坐保i随时间：的变化关系为l=35+A4则其加速度为.

L0时的速度为.女内物体的平均建度为.c单位为皿：的电位为。

命题雳图，勺变建直技运动一直是高考命题热点■点之一.有时是选母题,有时是计反题・物理量的

给出有时是文字雌，修时是图象,这J因公式给出各物理・,形式比较新颖.

解析，本厩只提供给我们质点的坐标A随时间：的变化关系为、=犷+匕一4这时我们如果能暂将关

系式I=3+HLJ与匀变整直线运动的衰达式进行对比，让t前面的系皴相等.很快可

以寓曲□=2m92=6ms-.求去内物体的平均速度时，非常容易直接将・总代人工=35+A4

求出i=5R然后解需平均速度为13mr是不是这样呢？kS2m仅仅是4s时的位■，不是“内的

位的将r=0代入会解用不在坐标原点处,因此打内的位移是:6m.即平均速度为14m、

答案：加速度为6m*1=0时的速度为二曲内附体的平均遁度为14ms.

点浜在一些I可题中,我们要学会利用对比的方式进行解题.另外本题平均速度的求解是Tm尔赛

的陷阱.值得在今后注意.

7、《08全国】理综)已知。、&3、C为闾一百虹的四点，.WB间的距离为L3C间的距落为七一

物体自。点由后止出发,沿此直拄儆句逢运动，依次铝5、C三点，已知物体通过.43段与3。

段所用的时间W等.求。与X的距篱

命题索图：匀变速直线运动的规律是高中重点、也是高考热点，每年必兮・有明是与其他知色结合行

S.新课标地区邸),部分改为选行，所以，直线运功有考查升级的趋势•复习时要真正重提，灵活

©ffl.

解析，如图设物怵的加速度为a,经过<的

速度为豌.通过.43段与5。段-----------y---------；-------------所用的时间

k—4―—h-------->

为r,由为加速运初规律有1

,1、4

4=“一；”①

/,-4*/；=2v；f*i(X2r);②

“三①②解簿4-4=③

31]-J：=2VA/④

设。与*的距离为/.则有/二工⑤联立③④⑤解得，=竺吆上

2aS(A-O

解题技巧，题目给出的量缺少加逢度和时间，求解时要先设出这些■,因为用运动规律列式求解的.

需要用到加速度和时间.如果题目已知置中缺少某个物理量这也是求解这一类I可题

例题3、一矿井深在井口脚A定时间自由下落一个小球，当第H个小球刚从井口下砌・

第！个小球恰好到达弁底，则相邻两小球下落的时圆AM为多大？这时第3个小球与第5个小

球相隔多少米？（g=10mS）

命■意图，自由落体运w是匀变速运动的一种特殊情景，在高寿命想和期中、期末、联

考等各奏考试中.都占有偏重要的地怆,有时也与天除运行、或合场普知识结合命题.例测09

高考极有可能出现于此福关的魏目.

解析：如图所示,由”=肝2可得：1=森因此相锦两小城下落的时间间隔

为4=[10=0.5$

第3个小球已经下落了•♦枭第F个小球已蛆下落了3”故两球间的距离为，

力=尊「2-察-2=35m

技巧点绘：由深度我们可以求出小球下落的时前间隔为”,其中共有10个小球的间隔.

容易出精的是嵬二T礼所谓第3个小球和第V个小球是由下向上•

容易错成由上而下数,我们要注意一些实际情境和习惯情境上的差异，变做到具体的间题具体分

析.不能凭借一砂经验来髀题・

例题9、（0S四川理琼）.4.5两需汽车在室■的公路上周向行驶.当5车在W车前Um处时.

5车速度为4mi且正以2ms：的加速度政勺加速运动.经过一段时间后,5车加速度突然变为零.

・4车一・UU0ms的速度做句速运动,经过12s后两车怕遇.同耳车加速行驶的时间是多少？

命题戴Bi如何用数学知识弹决枷理间题•一直是大弟3?求的学生必须具备的能力之一・追击相遇问

题有多种求解的方法,而应用被竽如识求解，一股邰用列方程的形式求解.复习追击惘迪用题时变注

意领会掌提各肿方法的用处和特点.

解：设H车的速度为5车加速行驶时间为h两军在::时相遇.则有

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