+《养成良好的卫生习惯》主题班会

养成良好的卫生习惯行为习惯的养成“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”

养成良好的卫生习惯101小学生是一个特殊的群体，生活能力不足，生活习惯尚未确立，一旦养成不良的卫生习惯，将会危害小学生的身体健康和生长发育。相反，如果养成良好的卫生习惯，从小好好保护眼睛和牙齿，则可以为小学生的身体健康奠定坚实的基础。1、保持身体清洁★正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物的感染。一、个人卫生据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。那么，同学们你们知不知道怎样洗手才是正确的呢？洗手方法6、指尖摩擦掌心搓洗；1、双手手心相互搓洗；2、手心对手背交叉相叠搓洗；3、手心对手心搓洗手指缝；4、指尖搓洗手心；5、一只手握住另一只手的拇指搓洗；7、一只手握住另一只手的手腕转动搓洗。

2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80%的细菌，由此可见刷牙的重要性。餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。正确的刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝刷，下牙从下向上刷，上牙从上往下刷。每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。3、养成良好的用眼习惯看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。眼离书本一尺远身离桌子一拳远手离笔尖一寸远3、养成良好的用眼习惯91

保护眼睛还要做到：

（1）不要在光线太弱、太强的地方下看书（2）不要在行走的车上看书（3）不要躺着看书（4）不用手和脏手帕擦眼睛上面的小朋友哪里做错了？4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。5、养成良好的保护耳朵的习惯不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。6、不吃不洁净的食物不吃没有卫生保障的食品不吃没有清洗干净的食物不喝生水【班级卫生】在我们的第2个家----119班，要从哪些方面来注意呢？1、不随地吐痰；2、教室要注意通风；3、每天都要擦门、窗台、课桌等；4、随时关注教室卫生，发现有垃圾随手捡起来；5、不随手丢垃圾，不在桌子、凳子、墙壁上乱刻乱画等。校园卫生A、乱扔乱丢。现在不少同学喜欢吃零食，剥下的包装袋或果皮等，虽然绝大多数同学注意了环境卫生，但也有极少数不自觉的同学随手乱扔乱丢，学校的垃圾桶里大多是这些袋子和废纸。B.乱涂乱画、乱踢乱踏。

有的同学好动，总喜欢在教室内外的墙上乱踢乱踏，雪白的墙上弄得一滩污迹。C.垃圾乱倒。有些值日生同学在倒垃圾时不注意，经常把垃圾倒在垃圾箱外。（1）一天，小明在校园里把吃完零食的包装袋扔在地上。（2）今天小兰值日，但她早上来的特别晚，组长让她打扫卫生，她还嘟囔着，不乐意（3）小红看见地上有一张纸片，她连忙跑过去捡起纸片，并丢在垃圾筒里。（4）课间，小刚看见教室门口有个塑料瓶掉在地上，他把头一抬，从瓶子上跨了过去。

（1）认真值日。（2）不随地乱丢果皮、纸屑，不随地吐痰。（3）看见垃圾能主动弯腰捡起。（4）不往墙上乱写乱画。（5）不践踏草坪，乱摘花，采树叶，摇树苗。

你平时做到了几条？做到的请举手①要养成不随地吐痰的习惯。②要努力克服随手乱丢的坏习惯。③要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。④要养成捡起地面上废弃物的习惯。

从小事做起，争做清洁小卫士！查一查

说出自己的不良卫生习惯。并说出自己应如何改正这些不良的卫生习惯。例如：我不喜欢刷牙。

我爱喝生水。

我饭前便后不洗手。

我不爱洗头。

改一改

针对自己的一点不良卫生习惯，写下自己改正的决心吧！把它贴在我们的践行榜上，互相督促，以便养成更好的卫生习惯！

学习拍手歌，识记卫生好习惯。

你拍一，我拍一，文明卫生记心间。你拍二，我拍二，看见纸屑快快捡。你拍三，我拍三，桌面整洁地干净。你拍四，我拍四，窗户明亮心儿欢。你拍五，我拍五，有痰随地不乱吐。