名校联盟山东省宁阳县第二十五八年级生物下册《第八单元第三章第一节评价自己的健康状况》学案

学习目标：1.全面理解健康的定义。2.尝试综合评价自己的健康状况。3.学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。学习重点：尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。快乐预习：健康是___________________________________________________________.。是儿童青少年心理健康的核心。表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。合作探究任务一：给自己的健康打分1.强调测试注意事项：单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等。2.自己仔细阅读体会P89测试题，尝试打分。3.分析测试题类型：测试题中哪些是评价生理的？哪些是评价心理的？哪些是评价社会适应方面的健康的？4.给健康下一个定义？它应包括哪几个方面？5、反思：你觉得自己的健康有什么问题吗？如果有，应该怎样解决这些问题？任务二：保持愉快的心情1、是儿童青少年心理健康的核心。表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。2、心情愉快是心理健康的核心。为此我们该应学会怎样调节自己不良的情绪，来保持愉快的心情？3、与同学交流保持心情愉快的方法，相互学习和借鉴。拓展延伸，连接生活：1、下列说法中不正确的是A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。2、下列做法不可取的是A.当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。C.有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D.“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。感恩达标：一、选择题1、儿童青少年心理健康的核心是（）A积极向上的心态B心情愉快C良好的人际关系D强健的体魄2、在下列各项评价题目中，评价心理健康的是（）A我食欲很好B我至少有一两个好朋友C我很少觉得疲乏无力D我的牙齿很健康3、下列各种做法中，有利于调节不良情绪的是（）=1\*GB3①大哭一场=2\*GB3②到公园散步=3\*GB3③吸一支香烟=4\*GB3④进行体育活动=5\*GB3⑤喝一点酒解闷=6\*GB3⑥向家人大发脾气A=3\*GB3③=5\*GB3⑤=6\*GB3⑥B=1\*GB3①=2\*GB3②=4\*GB3④C=2\*GB3②=4\*GB3④=6\*GB3⑥D=1\*GB3①=3\*GB3③=5\*GB3⑤4、在我国部分大城市，白领从业人员的猝死率高于其他从业人员，造成这种现象的主要原因是（）A缺乏锻炼，身体疲劳所致B饮食失调，营养不平衡所致C压力过大，影响了身体健康D工作环境污染严重，影响身体健康二、非选择题1、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种、和的良好状态。2、美国硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员现象发生，在裁员期间雇员猝死率高。失业者血压升高，获得工作后，血压又下降。（1）裁员期间，造成雇员猝死的重要原因是雇员失去工作和得到工作是的血压变化表明对身体健康有影响。（2）如果你是硅谷的一名科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己的情绪，以避免