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文档简介

心理班会展示课西中幸福课学生处心剪发展指导中心第1页0102030405第2页由于车祸致残人，在多少时间内能够回到车祸前幸福水平？A.一年B.三年C.五年请回答下列问题：第3页请向在场老师说一句话，并取得所有老师掌声第4页你今天什么时刻感觉最幸福？第5页恭喜你，取得一根棒棒糖第6页彩票得主在多少时间内，会回到他们之前幸福感水平？A.一种月B.一年C.十年请回答下列问题：第7页心理学家飞利浦•布里克曼曾经做过一种有关幸福感测试，他以彩票得主和车祸致残者为研究对象，发觉：彩票得主在短短一种月时间里就会回到中奖前心情；车祸致残人在车祸后一年就能够回到车祸前状态。第8页幸福与我们所处状态无关。幸福是一种能力，是一种对快乐感知。第9页我幸福清单你在哪些时刻会感知到幸福？写下令你感到幸福事情（最少5件事情）第10页幸福是什么？HAPPINESSIS？幸福=快乐+意义第11页意义快乐幸福四象限忙碌奔波自我实现享乐主义虚无主义第12页享乐主义型及时行乐，逃避痛苦。重视是眼前快乐，却忽视了自己行为也许带来任何负面后果。第13页忙碌奔波型追寻意义不过经常忘掉当下快乐。只看重成果，而忽视过程。只有输赢胜负评判，缺乏实实在在体验。内心有没有尽压力和焦虑。第14页虚无主义者既不追求快乐也不追求意义。对将来没有信心，对目前无能为力。丧失了希望和期待，陷入听任摆布抑郁状态。第15页生活中故意义也有快乐。他们既关注将来意义和价值，也关注当下快乐和体验。自我实现型第16页意义快乐幸福四象限忙碌奔波自我实现享乐主义虚无主义第17页幸福=快乐+意义发明幸福第18页1、受到了他人帮助，感受到了他人对自己关怀或爱；2、对他人做出了善意举动，帮助了他人，做了善事；3、很快乐地跟朋友在一起；4、品味到了生活中美好时刻，例如看到美丽景色，吃了美味食物；5、做了自己感爱好事，例如看电影、听音乐、画画、外出游玩等；6、做了对身心有益事情，如跑步、瑜伽、冥想等；7、全心全意投入到一项活动中，感觉废寝忘食；8、完成了一项主要事情;9、反思了某些事情，感到了自我成长;10、找到了人生目标和意义，对将来充满希望。积极心理学家赛里格曼10条幸福策略第19页

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