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文档简介

什么是心理学？你有过心情不好时候吗？感觉过压力过大，不知怎样应对吗？身体不舒适，但去医院检验没有明确诊疗？对大学生活感觉到迷茫，不知怎样度过？自认为非常努力学习，但依然成绩不佳？看到他人取得成绩，嫉妒他人？人际交往总是以为有些力不从心吗？心理学与生活第1页心理学就是帮助自己和他人学问！客观地认识自己帮助自己走出困境帮助他人健康高兴成就自己事业心理学与生活第2页事业成功条件智力勤奋健康向上心态心理学与生活第3页健康标准：生理健康心理健康社会适应良好道德健康哪一个是我们最轻易控制呢？心理学与生活第4页心理是我们最轻易控制：心理过程心理状态个性特征社会环境哪一个更加好控制呢？心理学与生活第5页正常心态有哪些特征呢？对上以敬对下以慈对人以和对事以真心理学与生活第6页我们怎样保持一个良好心态呢？大道理谁都懂！可是详细怎么做呢？心理学与生活第7页认识自己：认识自己，正所谓“知己知彼百战百胜”怎样科学地、客观地认识自己？主观方法：自省和借鉴他人意见客观方法：心理评定心理学与生活第8页改变自己：道理都懂，可是怎么去做？课堂上听得津津有味，课下怎么做不来呢？促发事件信念系统情绪、行为结果心理学与生活第9页怎样真正地改变信念系统呢？不好事情发生了，我怎么高兴起来？没有被诊疗成癌症，谁都不怕死！适当情绪反应是正常表现。过分情绪反应会伤害身心健康，影响正常人际。只有些人在真认识到自己问题时，才会去处理。心理学与生活第10页评价自己情绪、行为反应得失：事件信念结果被他人误会他伤害了我勃然大怒、怒目相视正常情况下，我应该怎么想呢？有没有一个折中信念？好处坏处发泄不满，让他不能再欺负我！让他看看我不是好欺负！误会加深，冲突升级。误会会生出更多误会！心理学与生活第11页不正常信念有哪些？以偏概全过分引申读心术心理过滤贴标签……心理学与生活第12页行为改变会加速认知改变：行为先于动机从小事做起从我做起少说多做少想多做依据自己条件，借鉴他人经验，科学地调整自己性为心理学与生活第13页这个方法是什么方法呢？认知治疗心理学与生活第14页认知治疗作用？让个体调整自己心态愈加充实地生活、学习和工作帮助身边人认识到人生意义发展：发展才是硬道理心理学与生活第15页心理学包含很多理论。每个人情况不一样，他需要理论也不一样你想提升你生活质量吗？用科学方法学习吗？以最少投入取得更高回报吗？心理学与生活第16页应专心理学一门分支————咨询心理学咨询心理学会引导你走进心理学殿堂，处理你所面临问题，我们有优异心理学从业者，为你们提供优质心理咨询服务。心理学与生活第17页授人以鱼，不如授人以渔！求诸人不如求诸己。

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