中医养生肾幻灯片

中医养生北京恒世生物陈建德2023/10/101第1页什么是养生养生就是根据生命发展规律，达成保养生命、健康精神、促进智慧、延长寿命目标科学理论和办法。

2023/10/102第2页上医治未病圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！预防为主，防治结合

2023/10/103第3页上古之人，其懂得者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真

2023/10/104第4页时事异也食品安全环境污染社会压力生存环境2023/10/105第5页养生标准

形神共养益气调息节欲保精通畅经络和调脏腑谨慎起居饮食调养顺应自然协调阴阳动静合适协调平衡2023/10/106第6页孙思邈养生歌清晨一盘粥，夜饭莫教足。撞动景阳钟，叩齿三十六。大寒与大热，切莫贪色欲。坐卧莫当风，频与暖处浴。食饱行百步，常以手摩腹。再三防夜醉，第一戒晨嗔。安神宜悦乐，惜气保和纯。寿夭休论命，修行在各人。

2023/10/107第7页四季养生标准顺四时而适寒暑阴阳调和春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏春夏养阳，秋冬养阴2023/10/108第8页秋季养肾原理根据中医五行理论，秋季属金，对应肺，一年四季中，秋季是金气最旺盛季节。同步，按照五行相生理论，金生水，而水对应肾，因此，在金秋季节，属性为水肾脏是可利用能量最足脏器。假如在这个季节对肾脏进行合适养护，这对我们肾保养能起到事半功倍效果。2023/10/109第9页

肾（一）生理功能

1.藏精，主生长发育生殖与脏腑气化

2.主水

3.主纳气（二）生理特性主蛰守位（三）与形、窍、志、液、时关系主骨生髓通脑；在窍为耳及二阴；在志为恐；在液为唾；通于冬气。2023/10/1010第10页★肾为先天之本：由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本原，故称肾为“先天之本”。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴与肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。肾藏精，主蛰，又称为“封藏之本”。2023/10/1011第11页1、肾精

肾精以先天之精为主体，加之部分后天之精融合而成。

先天之精——

禀受于父母生殖之精→形成胚胎

肾精合成

后天之精——

部分由脾胃化生水谷之精→脏腑之精

2023/10/1012第12页推进和调控脏腑气化：肾精化生肾气，肾气分肾阴和肾阳两部分：肾阴是一身阴气主线，五脏之阴皆以此为根；肾阳是一身阳气主线，五脏之阳皆以此为本。故说：“五脏之阴气，非此不能滋；五脏之阳气，非此不能发”。肾为五脏阴阳之本。2023/10/1013第13页肾精肾气肾阴肾阳之间关系肾精肾气肾阴肾阳化分凉润宁静抑制沉降

温煦推进兴奋升腾对立协调2023/10/1014第14页

2.主水肾主水，是指肾气具有主司和调整全身水液代谢功能。肾气对于水液代谢主司和调整作用，主要体目前下列两方面：（1）肾气对参与水液代谢脏腑促进作用：肾为五脏阴阳之本，肾阴肾阳有促进脾肺等脏输布水液作用。

（2）肾气生尿和排尿作用：肾气通过蒸化作用，能升清降浊，生成尿液，并控制尿液排泄。

2023/10/1015第15页肾主水示意图胃脾肺肾膀胱其他脏腑水饮头面诸窍全身皮毛肺气宣发肺气肃降浊液浊中之浊浊中之清脾气散精肾气蒸化2023/10/1016第16页

3.主纳气肾主纳气，是指肾气有摄纳肺所吸入自然界清气，保持吸气深度，避免呼吸表浅作用。肺为气之主，肾为气之根。肺主出气，肾主纳气。肾纳气功能，事实上是肾气封藏作用在呼吸运动中详细体现。肾气衰减，摄纳无力，则会出现呼吸表浅，或呼多吸少，动则气喘等病理体现，称为“肾不纳气”。

2023/10/1017第17页肾与形窍志液时关系

1.主骨生髓通脑，其华在发

2.在窍为耳及二阴

3.在志为恐

4.在液为唾

5.与冬气相通应2023/10/1018第18页

肾与形、窍、液、时关系图

肾精髓血骨腔骨髓脊髓腔脊髓颅腔脑髓藏互化化汇聚作强之官，伎巧出焉发为血之余其华在发耳为肾窍齿为骨之余脑为髓海唾为肾之液2023/10/1019第19页肾精不足五脏六腑衰老慢病丛生2023/10/1020第20页肾精不足引发慢性疾病

中医以为：肾为五脏之根、人之命门，上通心肺、中通肝脾、下统生殖、内统气血、外连筋骨。是脏腑、气血、筋骨之源。《难经》：“虚者，命门之虚，损者，气血脏腑筋骨之损，虚久至损，诸症皆有。”因此肾精不足会引发脏腑之病、气血之病和筋骨之病2023/10/1021第21页西洋参马鹿茸片

组方源于《尚药局禁方》

《尚药局禁方》是清代皇家御药方剂集，论方1032首，集录了自两汉以来宫廷秘方，多数方剂不见于民间，西洋参马鹿茸片组方正是源于《尚药局禁方》。2023/10/1022第22页美国威斯康辛州西洋参新疆天山马鹿茸龙泉赤灵芝为原料组成西洋参马鹿茸主要成份2023/10/1023第23页西洋参马鹿茸片中药取材—西洋参

《本草纲目》记载：西洋参味甘,微苦,性寒,归心,肺,肾经,,有滋阴补气,清火生津之效;西洋参于明朝末年传入中国,相对于人参,西洋参药性更温和,更适合中老年人体质.原方采人参，食大火，改西洋参以温补2023/10/1024第24页西洋参---当代研究功能1、适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。2、有效减少临时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病恢复。3、提升免疫力西洋参作为补气保健首选药材提升机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。4、促进血液活力长服西洋参能够减少血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化。5、治疗糖尿病西洋参能够减少血糖、调整胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。2023/10/1025第25页西洋参马鹿茸片中药取材—马鹿茸。味甘,咸,性温,归肝,肾经,有补肾阳,益精血,强筋骨之功,马鹿茸与西洋参相匹配相得益彰,马鹿茸补阳,西洋参益阴,马鹿茸养血,西洋参补气,马鹿茸藏精,西洋参生津.是最适合中老年人中药配伍组合.2023/10/1026第26页马鹿茸--当代功能研究马鹿茸主要药理作用(一)对神经系统影响

(二）对心血管系统影响小剂量马鹿茸可减少血压，使心脏收缩振幅变小，心率减慢，外周血管扩张。（三）对性功能影响壮老年期前列腺萎缩症治疗都有效；对治疗女性更年期障碍效果良好。（四）马鹿茸强健作用马鹿茸具有较强抗疲劳作用，能增强耐寒能力，加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。（五）对血液成份影响马鹿茸可使血液中血红蛋白增加，因此对于大量出血者和感染症末期患者。（六）其他作用抗衰老作用；抗氧化作用，增强胃肠蠕动和促进分泌功能；另外，马鹿茸还能增强机体免疫功能等。2023/10/1027第27页灵芝：

味甘,性平,归心,肺,肝肾经,灵芝被誉为”千年灵药,人间仙草”,是中药中唯一没有偏性平衡药,对十二经和脏腑都有调理作用.十分适合老年调理虚损。<<尚药局禁方>>在用了西洋参马鹿茸之后,再加上灵芝,暗合:先补虚,后补肾”养生至理.西洋参马鹿茸片中药取材—灵芝2023/10/1028第28页灵芝----当代功能研究1、对中枢神经系统作用

改善睡眠、镇痛功能2、对循环系统作用

降压强心3、对呼吸系统作用平喘止咳4、对肝脏保护及作用解酒护肝2023/10/1029第29页症有千种，病有三类

三高，是典型气血之病,高血压往往是气阴血虚，高血脂多是气血双虚，而糖尿病则是气血两虚挟血瘀，癌症中医上看也是和血淤有很大关系；冠心病、慢性胃炎、咳喘病是典型脏腑之病；而骨质疏松、风湿、关节炎、颈腰椎病则是筋骨之病。2023/10/1030第30页西洋参马鹿茸片与心脑血管关系心脑血管心脑血管病主线原因就是气滞血淤，是由于机体肾气不足，气动力减弱而造成血液循环不畅而带来血淤症状体现。西洋参马鹿茸片通过益气养血气来维持人体健康。元气是推进血液循环动力，那么血液循环改善对各个系统各个脏器都有较好调整，因此益气养血功能使机体进入全面治疗、整体调整达成良性循环。2023/10/1031第31页西洋参马鹿茸片与糖尿病关系

中医以为糖尿病属于消渴范围，症在水气於阻，上行不通，皆尿失，固上体干渴，肾主水，生精化气以为动！2023/10/1032第32页西洋参马鹿茸片与骨关节肾主骨，肾气髓藏于骨腔内，滋养骨骼，骨骼生长发育依赖肾脏精气滋养与推进，肾精虚少，骨髓源不足，不能营养骨髓而至骨髓空虚。至使筋骨失养，骨骼免疫力下降。2023/10/1033第33页西洋参马鹿茸片与前列腺关系前列腺增生是老年性激素平衡失调所致良性前列腺增生肥大症，精气亏虚，五脏皆虚，邪气乘虚而入，致使三焦气化不利，膀胱水道不通而产生上述症状，故治疗办法是补脾肾，助气化，使气化得行，小便自通。2023/10/1034第34页西洋参马鹿茸片与睡眠《黄帝内经》:卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则气虚，阴虚故目不瞑，胃不和则卧不安。明朝戴元礼《证治要诀.虚损门》:气衰弱，则睡轻微易知。年高人阳衰不寐。清朝《冯氏锦囊。卷十二》:壮午人肾阴强盛，则睡沉熟而长，老年人阳气衰弱，则睡轻微易知。2023/10/1035第35页肝肾同源肝肾统调“肝肾同源”理论源于《内经》。“肝肾同源”是指肝肾构造和功能虽有差异，但其起源相同，生理病理密切有关，可采取“肾肝同治”治疗法则。在先天，肝肾共同起源于生殖之精；在后天，肝肾共同受肾所藏先后天综合之精充养。“肝肾同源于精血”意即肝肾构造和功能体系通过“精血”这一中心步骤而密切有关。

因此说肾精虚会造成肝血亏，而肝血不足也会造成肾精不足，二者之间在生理上互相依存，在病理上互相影响。

2023/10/1036第36页1御药名方西洋参马鹿茸片源于<<尚药局禁方>>是皇家御用方剂.,北京合辉中医药研究中心研究院在御用禁方基础上,利用当代生产工艺和萃取技术,是御药禁方发挥更大功能造福于广大百姓.2标志性成份含量高西洋参马鹿茸有效成份都是以提取物形式存在,大大提升了服用效果.其中标志性有效成份总皂甙含量达成4.37g,粗多糖3.10g,比同类产品高出5_--10倍西洋参马鹿茸片六大优势2023/10/1037第37页3道地药材中药讲究道地药材,西洋参马鹿茸片原材料所有取材于世界最佳产地.,西洋参选用美国威斯康辛州,马鹿茸选用新疆天山,灵芝选用龙泉,并且在采收,炮制上都有一定讲究,这样从主线上确保了产品质量.4片剂剂型,远离毒胶囊西洋参马鹿茸片采取片剂剂型,不但更容易被人体消化吸取,并且能让大家远离毒胶囊困扰,放心服用.西洋参马鹿茸片六大优势2023/10/1038第38页5

见效快,不上火.西洋参性寒,马鹿茸性温,灵芝性平,三者匹配相得益彰,不但阴阳同补,五脏皆调,加上灵芝,更是暗合先补虚,后补肾养生至理既.处理了传统同类产品虚不受补上火之弊端又处理了同类产品,见效慢,功能不显著问题.是最适合中老年人补命门高端口服食品.6

中华老年病预防康复协会指定赞助产品.西洋参马鹿茸片六大优势2023/10/1039第39页西洋参马鹿茸片健康长长期久五脏六腑变年轻长期服用是治病关键，随着肾精充盈，气血、脏腑、筋骨问题都得到理解决，身体各项机能也得到了恢复，缠身多年慢性病也开始逐渐远离自己，血压、血糖平稳了，腿脚关节灵活了，心悸绞痛不犯了、咳嗽气喘没有了……常年服用西药也开始逐渐减少，甚至停服用，健康真正回到了我们身体。2023/10/1040第40页每日两次,每次一片.温水送服.注意事项;饮食少吃辛辣,味厚,油腻食物,多吃清淡饮食,服用期间最佳戒酒,由于酒为泄气之物.多饮水,适量增加运动.清心少欲,知足常乐.一盒服用三个月,,一年四盒,适合长期服用.是中老年人补肾,祛病.延年第一方.服用办法2023/10/1041第41页秋季养生之养肾小动作1.大拇指扣在手心，指尖位于无名指根部，然后屈曲其他四指，稍稍用力，将大拇指握牢；抬脚时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉；脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。2.将手掌搓至手心发热后，分别放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至产生热感为止。每天坚持早晚各按摩一次，每次200下左右。这样做能够起到温补命门，健肾纳气作用。2023/10/1042第42页秋季养生之养肾小动作3.以双手把耳朵由背面向前扫，这时会听到“嚓嚓”声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。4.双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳