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1/1女生打篮球的注意事项有哪些_女生打篮球运球的技巧女生打篮球的留意事项比男生要多，由于相比男生，女生更虚弱，反抗力和适应力量都更差。那么我们要知道女生打篮球的留意事项有哪些?下面是我为大家整理的女生打篮球的留意事项有哪些_女生打篮球运球的技巧等相关内容，感谢大家阅读!

女生打篮球的留意事项有哪些

1、要学会突破技能，由于这项技术能让女生变得与众不同，敏捷地应对各种状况;

2、打球时不要手忙脚乱，尽量不要犯规，拉人撞人推人等，也不要拿着球直接走，不要用头部碰球，用手臂撞球等;

3、投球前，要先站稳，然后再瞄准方向投进篮筐，不要一拿到球就直接往篮筐内扔，这样命中率不高;

4、在整场球赛中，不要埋怨对方，不要过于自责，因信任自己，把最好的水平发挥出来;

5、要保持良好的心情，不要由于进球而过于感动，也不要由于输球而过于难过。

6、打完球后，不要立刻洗冷水澡，应用毛巾擦干身体，等汗水不再流时，再用温水洗澡。

女生打篮球运球的技巧

运球基本技巧

身体向前倾，手在肘部外侧，五指张开，向下拍打球。拍球时，手臂要伸直，前臂和指、腕都要用力，以让球反弹在腰部位置，假如球反弹后高度超过腰间，就要转变力度，掌握好球。

运球快跑技巧

手在肘外，虎口冲前，球在手的下方，手用力推按球，并把球的高度掌握在腰部以下。快跑时，球应当脚的外面，身体的一侧，以免脚或者身体触遇到球。需留意的是，运球和奔跑两者要同速，不然跑得过快，球离开手，会消失丢球的状况。

体前变方向运球

左手运球进攻，遭受对手紧逼时，右脚蹬地，身体上侧左偏，加速突破，诱使对手身体重心右移。突破时，用力蹬地上体向右倾，左臂快速推按球变向。变向重心要稳，控球方法要对。

打篮球怎么运球

打篮球怎么运球?篮球运球的方法有许多种，只要勤加练习，长期坚持，肯定会学会。以下是运球方法，总有一种适合你，抓紧学学吧。

原地运球

初学打篮球时，要学运球这项技能，首先要从原地运球开头学起。原地运球，两腿岔开，稍弯曲，身体向前倾，眼睛看四方，然后五指自然分开，用指尖控球。控球时，手肘要上下摇摆。

八字运球

八字运球要比原地运球稍难，所以，学会原地运球，再渐渐练习八字运球。运球时，用手腕的力气控球，让球绕腿部绕圈，方向前后交替。运球时，力度要匀称，以让球的高度保持与脚踝高度全都;膝盖稍弯曲，让身体重心降低;眼睛要盯着前方，不要盯着球。

胯下运球

胯下运球，又称为胯下交替运球，是常用的运球招数，但也比较难把握。通常，运球时，重

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