1 生涯规划-意识唤醒《职业生涯规划》教学课件

生涯规划—生命智慧的启航

一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。

生涯：生涯是指人一生中所从事的各种活动的总和，在本质上是持续一生的过程，也指生活、生命与人生。

生涯规划

:即运用心理学、生命科学和生涯发展科学的专业知识，以及一些专业的测试方式，通过生涯规划技术、行为改变技术和潜能教育技术来帮助个人深入认识自我，全面了解外部世界，科学确立适合自身发展的事业、家庭和个人成长的核心目标，制定行动方案，解决在学习、工作和生活中遇到的各种问题。

生涯规划对所有人来说都很重要，它不仅包括事业系统，更包括家庭系统和个人成长系统，所以，无论是对大中小学学生的学涯规划，企业与员工的职涯规划，还是对个人的自身成长和家庭生活，生涯规划都将对其一生产生重大影响。良好生涯规划的重要性：1、让个人真正的认识自我；

2、清晰自己的生涯目标和实现路径

3、寻找到自己的奋斗方向和人生使命；4、全面激发出自己的潜能；

5、平衡好身体与精神，生活和工作，事业和家庭的关系；小组讨论：起组名选一名组长

什么是：工作生涯工作、生涯与职业规划

工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。

职业生涯（career）：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。

所以生涯≠工作职业生涯规划≠找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。

练习：我的生命线

游戏：闭上眼睛回想身边所有红色的（或其他颜色）的物体。然后睁开眼睛观察是否有遗漏。

思考：为什么会有遗漏要是倒过来做这个游戏会有什么效果。

可见，目标其实就是感官过滤器，当你有了目标，就会见所未见，而身边的资源也会源源不断的涌向你。

生涯彩虹图职业规划的意义Michelozzi（1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的。一个人最大的幸福，是能以自己选择的方式生活，择其所爱，爱其所择，会是一个人以己为荣，并呈现出圆融、丰足、喜悦、智慧和充满创造力的气质。

我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们的孤独生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们祈求生活之意义的需求。

——弗洛姆突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求

自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能其我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧弗洛姆的需求五层次理论自我实现自我尊重归属安全生理需求常见的职业规划误区自然发生法目前趋势法最少努力法拜金主义法刻板印象法橱窗游走法假手他人法生涯规划理念

了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与机会？行动：把自己放在最恰当的位置系统化生涯规划法生涯觉醒自我探索外部世界探索决策与规划行动实施评估调整生涯路上常见的两个问题

Where？

How？

在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。

觉知与承诺自我探索系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？探索工作世界职业的分类和内容专业与职业的关系具体职业对工作人员的要求、条件和待遇教育方面的选择

决策综合与评估信息目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍

求职行